Comment passer une belle journée?

Peut-être que votre belle journée est le jour pour recommencer, en mangeant des aliments qui nourrissent votre corps et votre esprit plutôt que des aliments qui vous épuisent.

À quand remonte la dernière fois que vous avez pris une pause réelle et honnête de vos engagements quotidiens pendant une journée entière? Si vous ne vous en souvenez pas, vous avez peut-être des raisons de vous inquiéter, car la plupart des experts en santé conviennent que des jours de congé occasionnels sont essentiels pour rester heureux, en bonne santé et productif. Planifier une journée pour vous-même peut être un excellent moyen de surmonter une vision blasée de la vie ou de vous sortir du "funk" dans lequel votre train-train quotidien vous a entraîné. Que vous soyez seul pour votre journée de congé ou que vous ayez la chance de ayez des compagnons pour cela, vous constaterez probablement que les plaisirs simples d'une belle journée discrète sont difficiles à surpasser.

Méthode 1 sur 3: passer une belle journée par vous-même

1
Dormez suffisamment la veille. Ironiquement, passer une journée parfaite signifie commencer la veille! Il est plus difficile de s'amuser si vous êtes somnolent par manque de sommeil et, si vous devez faire une sieste au milieu de la journée, vous manquerez du temps que vous pourriez consacrer à quelque chose de plus important. Essayez de vous reposer une nuit complète la veille de votre grand jour - bien que les besoins de sommeil de chacun soient différents, la plupart des adultes ont besoin d'environ sept à neuf heures par nuit.
- Idéalement, dormir suffisamment n'est pas quelque chose que vous devriez abandonner le lendemain de votre "belle journée" - un sommeil insuffisant a été lié à une variété de problèmes de santé, y compris l'obésité et les maladies cardiaques.
2
Commencez votre journée par quelques étirements. Si vous êtes comme la plupart des gens, lorsque vous sortez du lit le matin, vous sautez directement dans la douche ou vous vous traînez au travail sans préavis. Aujourd'hui, commencez plutôt lentement avec une bonne séance d'étirements approfondie. Les étirements détendent votre corps, augmentent le flux sanguin vers les muscles et aident à vider votre esprit au début de la journée. De plus, cela fait du bien, alors, pour bien commencer la matinée, ne sautez pas cette simple gâterie.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez même commencer à vous étirer au lit avant d'ouvrir les yeux. Soulevez votre paume et étirez chaque doigt. Prenez votre poignet puis votre bras pour l'étirement. Faites de même pour l'autre bras. Progressez à côté de vos orteils, de vos pieds, de vos chevilles et de vos deux jambes.
- Pour un effet supplémentaire, essayez d'écouter votre musique pendant que vous vous étirez. Écouter votre symphonie préférée de Dvorak ou vous plonger dans des jams de Bob Marley peut vous aider à vous concentrer sur vos étirements et à vous mettre de bonne humeur pour commencer votre journée.
3
Prenez un petit déjeuner satisfaisant. Si vous travaillez en moyenne de neuf à cinq heures, il y a de fortes chances que le mot «petit-déjeuner» soit devenu pour vous «tout ce que vous pouvez prendre en sortant». Aujourd'hui, essayez quelque chose de différent: prenez le temps de préparer un petit-déjeuner copieux et nutritif. Il n'y a pas de "bon" petit-déjeuner pour commencer la journée - tout ce que vous choisissez de manger est une question de goût personnel - mais nous avons répertorié ci-dessous un bon petit-déjeuner tout usage qui devrait satisfaire la plupart:
- Deux toasts de blé entier avec du beurre ou votre tartinade préférée; Deux œufs cuits à votre goût; une pomme ou une banane; saucisse, bacon ou jambon.
- Résistez à l'envie d'avoir un énorme petit déjeuner - mais il peut être tentant de charger sur des crêpes, du pain français, du bacon et des omelettes, des énormes petits déjeuners peuvent vous ralentir plus tard dans la journée en vous donnant un «coma alimentaire.»
- Pensez à accompagner votre petit-déjeuner avec une tasse de votre thé préféré ou du café fraîchement moulu. Une petite dose de caféine peut vous donner l'énergie dont vous avez besoin pour démarrer vos projets de la journée.
4
Portez quelque chose qui vous fait vous sentir bien. Dans les mots de Robert F. Chew, "Regardez la partie, soyez la partie." Ne portez pas de t-shirt et de pantalons de survêtement sales pour votre grand jour - il est difficile de se sentir frais et énergique lorsque vous avez l'air de sortir du lit. Au lieu de cela, habillez-vous un peu "plus joliment" que d'habitude, comme si vous alliez à un rendez-vous ou si vous voyiez quelqu'un à qui vous tenez vraiment. Apercevoir votre beau ou votre beau moi dans le miroir en sortant est tout ce dont vous avez besoin pour avoir un état d'esprit positif pour votre belle journée!
- Croyez-le ou non, les vêtements que vous portez peuvent avoir un effet mesurable sur votre façon d'agir et de vous sentir. Des recherches ont montré que bien s'habiller peut augmenter subtilement votre confiance en vous, votre capacité à attirer des partenaires romantiques et même la qualité de votre travail. En revanche, s'habiller mal ou négliger son hygiène peut être un signe de dépression.
Lors de votre belle journée, essayez de passer au moins une heure à faire une ou plusieurs de ces choses.
5
Faites de l'exercice. L'exercice est un ajout fantastique à toute belle journée - non seulement c'est un excellent mouvement à long terme pour votre santé, mais peut également vous donner un coup de pouce notable à court terme. La recherche médicale a montré que l'exercice déclenche la libération de substances chimiques appelées endorphines dans le corps qui produisent des sentiments de bonheur et de bien-être. En fait, l'exercice est souvent prescrit comme traitement de la dépression légère.
- Si possible, essayez de faire de l'exercice à l'extérieur (par exemple, en faisant du vélo, en faisant du jogging, en faisant des pompes sur le porche arrière, etc.) Il a été démontré que sortir dehors, même pour une courte période, améliore sensiblement l'humeur et l'autonomie. estime.
6
Adonnez-vous à vos loisirs. Chacun a des choses qu'il aime faire pour sa propre joie et son épanouissement personnel. Lors de votre belle journée, essayez de passer au moins une heure à faire une ou plusieurs de ces choses. Vous repartirez de l'expérience avec un sentiment d'accomplissement satisfaisant que vous n'avez peut-être pas eu depuis longtemps si vous vous êtes enlisé avec des tonnes d'engagements au travail ou dans la vie.
- Par exemple, si vous êtes un boulanger amateur, essayez de préparer des biscuits alléchants. Cela vous donne l'occasion de pratiquer une activité que vous aimez faire (et, plus important encore, de savourer de délicieux produits de boulangerie). Vous pouvez même essayer de faire preuve de créativité culinaire en modifiant vos recettes préférées pour créer quelque chose de nouveau - par exemple, ajouter une pincée de zeste d'orange à la pâte aux pépites de chocolat peut créer une combinaison de saveurs incroyable.
7
Écrire une lettre. À l'ère du courrier électronique, des smartphones et des médias sociaux, le courrier postal est une rareté. Cependant, écrire et recevoir des lettres peut être une joie absolue. Prenez un peu de temps lors de votre belle journée pour écrire ou taper une lettre honnête à un ami, un membre de la famille ou un autre proche. Votre lettre ne doit pas nécessairement porter sur quelque chose d'important. Même le simple fait d'écrire sur ce que vous ressentez ces derniers temps et ce que vous avez fait peut être une opportunité enrichissante de réflexion personnelle (sans parler d'un régal à lire pour votre destinataire.)
- Si vous ne savez pas par où commencer, essayez d'écrire sur les événements heureux que vous avez partagés avec votre lecteur - ceux-ci devraient vous faire réfléchir. Par exemple, si vous avez participé à des sorties de pêche ensemble, vous pouvez dire quelque chose comme: «J'ai vraiment apprécié nos sorties de pêche au large de la côte de Baja. J'ai l'impression ces derniers temps que j'ai travaillé juste pour pouvoir me permettre un autre voyage là-bas.» Vous pouvez même vouloir le personnaliser encore plus: «Le voyage de pêche en mai était génial! Comment allez-vous tous en Californie?
- Si vous le souhaitez, n'hésitez pas à ajouter un dessin, quelques photos ou même un petit cadeau pour votre destinataire. Même de simples ajouts indiquent à vos lecteurs que vous vous souciez suffisamment d'eux pour prendre le temps et les efforts nécessaires pour perfectionner la lettre.
8
Détendez-vous avec un livre. Ce n'est pas parce que les activités solitaires comme la lecture sont silencieuses qu'elles ne peuvent pas être excitantes ou gratifiantes. Essayez de lire un livre pendant environ une heure avant d'aller vous coucher pour vous rapprocher de votre belle journée. La lecture est tout aussi merveilleuse à 9 ans qu'à 90 ans. Pour un maximum de plaisir, emportez votre livre avec vous dans votre canapé ou votre lit avec une couverture et une tasse de thé ou de cacao chaud. Encouragez un animal de compagnie à s'asseoir avec vous pour une compagnie simple et tranquille.
- Si vous n'avez pas de bon matériel de lecture, essayez de faire un voyage à votre bibliothèque locale. Les bibliothèques sont des ressources publiques fantastiques, souvent sous-utilisées. Dans une bibliothèque de taille décente, il est facile de trouver presque tout ce que vous pourriez vouloir lire pour très bon marché, et beaucoup ont des fauteuils confortables ou des cafés attenants pour lire votre nouveau (ancien) livre.

Méthode 2 sur 3: passer une belle journée avec votre So

1
Vaporisez-vous avec une pincée de votre parfum préféré. Si vous souhaitez passer la journée parfaite avec votre amoureux, pensez à marquer l'occasion en mettant un peu de parfum, d'eau de Cologne ou d'après-rasage - surtout si vous ne le faites pas normalement. Une petite pincée d'un parfum alléchant peut faire une différence subtile (mais perceptible) que votre partenaire appréciera très probablement. Soyez sûr de vous préparer - des études ont montré que le parfum joue un rôle important dans l'attirance sexuelle!
- Pour porter du parfum ou de l'eau de Cologne, vaporisez une petite quantité sur vos poignets et tamponnez peut-être une touche derrière vos oreilles. D'autres endroits, en particulier ceux où les vaisseaux sanguins sont les plus épais, comme derrière les genoux et les coudes, peuvent également bénéficier d'un spray doux. Faites juste attention à ce que ce soit vous qui portez le parfum (et non le parfum qui vous porte).
- Notez que de nombreux déodorants, en particulier ceux pour hommes, ont déjà une odeur forte ou un parfum en eux. Dans ce cas, évitez d'ajouter un parfum supplémentaire en plus du premier. Le port de plusieurs parfums peut provoquer des résultats "choquants", accablants qui ne sont généralement pas très flatteurs.
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Savourez le dessert ensemble. Essayez de faire une escapade dans votre café ou magasin de crème glacée local pour passer un bon moment! Vous n'avez même pas besoin de prendre un repas à l'avance - selon les mots d'Ally Craig dans Remember Me: "Je ne vois pas l'intérêt d'attendre. Je veux dire, et si je meurs en mangeant mon plat?". S'offrir des friandises que vous n'apprécieriez pas normalement ensemble est une excellente façon de marquer cette occasion spéciale. C'est aussi tout à fait approprié - aujourd'hui, toute votre journée est un "dessert" pour vous et votre partenaire.
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Allez explorer. Profitez de la liberté de la journée en vous rendant dans un endroit où vous n'êtes jamais allé auparavant. Cela peut être un endroit aussi simple qu'un sentier dans votre parc local ou un endroit aussi excitant que la nature sauvage - avec la bonne attitude, les deux peuvent offrir de grandes opportunités d'exploration. Les sons des oiseaux, la vue de la lumière filtrant à travers les arbres et l'odeur fraîche de la nature amélioreront immédiatement votre humeur et vous donneront l'occasion d'avoir une conversation relaxante et sincère. De plus, la marche est une forme éprouvée d'exercice stimulant et stimulant que vous pouvez partager ensemble!
- Si vous vivez en ville ou dans un endroit sans nature sauvage à proximité, vous pouvez toujours explorer - il suffit de vous promener dans votre quartier. Saluez les personnes que vous rencontrez avec le sourire, ou restez simplement vous-même - c'est à vous de décider.
Un moyen génial et totalement gratuit de passer une belle journée est d'aller à la plage avec vos amis!
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Choisissez des fruits frais. Aller dans un verger (ou simplement sortir dans la nature) pour cueillir des fruits est très sous-estimé - c'est moins cher, plus frais et beaucoup plus amusant que d'acheter des baies au magasin (sans parler du fait que vous pouvez grignoter au fur et à mesure). Mieux encore, cela en fait une activité de couple très agréable - par exemple, vous pouvez rivaliser pour voir qui peut collecter plus de fruits ou mettre en commun vos ressources pour faire une tarte!
- Selon l'endroit où vous habitez et la période de l'année, différents fruits seront disponibles pour la cueillette. Essayez de consulter une ressource botanique pour déterminer ce qui est mûr - les pommes, par exemple, peuvent être achetées au supermarché toute l'année, mais ne mûrissent qu'à l'automne.
- Un mot d'avertissement - certaines plantes que vous pouvez trouver dans la nature peuvent être toxiques, donc si jamais vous êtes sûr à moins de 100% de quelque chose que vous avez trouvé, ne le mangez pas. Par exemple, les baies de morelle, qui sont petites, noires et brillantes, peuvent sembler appétissantes, mais elles peuvent en réalité être mortelles en quantité suffisante.
5

Collaborer à un projet artistique. Si vous ne l'avez pas encore fait, essayez d'explorer votre côté artistique avec votre partenaire! Dessiner, peindre, écrire une chanson et même faire votre propre court métrage peuvent être des manières stimulantes de passer votre après-midi. Vous pouvez même découvrir des choses sur votre partenaire dont vous n'aviez pas conscience dans le cadre du processus artistique - votre petite amie, par exemple, peut avoir un œil pour les angles de caméra expressifs qui rivalisent avec ceux de Stanley Kubrick. Même si le produit fini n'est pas exactement ce que vous aviez en tête, vous aurez une œuvre d'art imparfaite dont vous pourrez rire à l'avenir, alors laissez libre cours à votre créativité!
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Prenez soin de vous avec un temps de spa. Si vous n'êtes jamais allé dans un spa avec votre partenaire auparavant, envisagez d'en visiter un dans le cadre de votre «belle journée», même si ce n'est pas quelque chose que vous feriez normalement. Obtenir un massage relaxant ou passer du temps dans le sauna peut vous permettre de vous sentir complètement rafraîchi et rajeuni, surtout si vous avez récemment été stressé. Même les hommes les plus virils sont autorisés dans les spas, alors n'ayez pas peur si vous n'y êtes jamais allé!
- Vous n'avez pas besoin de prendre rendez-vous dans un spa coûteux pour passer un bon moment. Si vous manquez d'argent, essayez d'organiser votre propre rendez-vous au spa à la maison. Faites un bain chaud et profond pour deux et lavez-vous avec le meilleur savon que vous avez sous la main avant d'hydrater tout votre corps avec une bonne lotion pour le corps. Allumer quelques bougies, c'est rendre les choses encore plus romantiques!
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Allez acheter des vêtements vintage. Plonger dans les poubelles d'une friperie locale avec votre partenaire peut être une expérience divertissante. Vous ne trouverez pas toujours quelque chose de génial (et parfois vous trouverez quelque chose d' horrible), mais parfois, vous rencontrerez des vêtements vintage vraiment élégants. La chasse au trésor dans les magasins vintage peut être très amusante si vous y êtes ouvert - vous ne saurez pas ce qu'il y a dans votre taille jusqu'à ce que vous partiez à la chasse!
- Les avantages d'acheter des vêtements vintage sont nombreux: par exemple, vous n'avez jamais à vous soucier de savoir si vos amis ont acheté le même vêtement que vous - il y a de fortes chances que vous ayez le seul exemplaire de votre chemise en ville.! Le processus d'achat lui-même est également beaucoup plus amusant et engageant que d'aller au centre commercial et d'acheter simplement de nouveaux vêtements coûteux.
8
Attrapez le coucher de soleil. Si vous avez le temps, essayez d'être dans un endroit où vous aurez une vue dégagée sur le soleil couchant le soir avec votre partenaire. Parfois, c'est une belle expérience de s'asseoir tranquillement dans les bras l'un de l'autre et de regarder le soleil se coucher. Cela peut être une expérience exceptionnellement intime si vous avez eu une journée mouvementée et animée pleine d'activités. Il est souvent inhabituel d'avoir la chance d'être complètement silencieux pendant quelques minutes, alors profitez-en!
- Vous pouvez généralement trouver l'heure exacte à laquelle le soleil se couchera dans votre région en ligne avec une simple requête de moteur de recherche. Habituellement, tout ce que vous aurez à faire est de saisir votre emplacement et la date pour laquelle vous souhaitez connaître l'heure du coucher du soleil.
9
Allez danser. Terminez votre journée en sortant et en profitant de la compagnie des uns et des autres sur la piste de danse! Le type de musique sur laquelle vous dansez dépend de vous et de votre partenaire - peu importe qu'il s'agisse de valses de bal ou de heavy metal, tant que vous l'aimez! Il peut être plus facile de danser en compagnie d'autres personnes dans un club ou une salle de danse, mais si vous êtes vraiment audacieux, vous pouvez le faire dans un parc, au coin de la rue ou dans votre jardin. Vous pouvez même le faire à la lueur des bougies dans votre propre maison si vous souhaitez créer une ambiance romantique.
- Vous n'avez jamais à vous soucier de votre apparence lorsque vous dansez avec votre partenaire! Fermez simplement les yeux, sentez la musique et bougez. N'oubliez pas que vous faites cela pour l'attention des uns et des autres - pas pour l'attention des personnes qui vous entourent.
- Si vous avez peur de danser, ne vous inquiétez pas! De nombreuses salles de danse proposent des "soirées du débutant" ou des cours de danse pour vous apprendre les bases afin que vous puissiez vous amuser quand ça compte! Vous pouvez même suivre des cours de danse dans de nombreux gymnases et universités, alors jetez un œil en ligne aux opportunités près de chez vous!

Méthode 3 sur 3: passer une belle journée avec vos amis

1
Allez à la plage! Un moyen génial et totalement gratuit de passer une belle journée est d'aller à la plage avec vos amis! S'il fait chaud, la plage peut être un endroit incroyable pour nager, jouer au volley-ball, au bodyboard et bien plus encore. Même si ce n'est pas le meilleur temps, vous pouvez toujours construire des forts de sable, sauter des rochers et faire des randonnées dans les environs, alors allez-y!
- Si vous n'habitez pas près d'un plan d'eau, vous pouvez toujours faire beaucoup de choses que vous feriez à la plage à d'autres endroits. Par exemple, vous pouvez aller nager dans une piscine publique, un gymnase ou la plupart des universités, et vous pouvez jouer au volley-ball partout où vous pouvez installer un filet, alors soyez créatif!
Il est recommandé de simplement choisir ce qui vous plaît le plus, en laissant d'autres idées pour une autre belle journée.
2
Faites du sport. La seule chose dont vous avez besoin pour vous amuser avec votre bande d'amis, c'est juste ça: un bal! Prenez un ballon de football, un ballon de basket, un ballon de football ou l'équipement de votre choix et dirigez-vous vers un parc local pour une mêlée informelle. Vous pouvez jouer aussi "dur" ou aussi décontracté que vous le souhaitez - c'est à vous et à vos nouveaux coéquipiers de décider!
- Parfois, pour les jeux occasionnels, vous devrez peut-être improviser votre propre équipement. Par exemple, si vous jouez au football, vous devrez peut-être mettre de vieux chiffons ou vos t-shirts sur le sol pour marquer les bords de vos buts.
3
Voir un spectacle! Il n'y a rien de tel que de regarder votre chanson ou votre pièce préférée en direct sur scène. Pour une soirée amusante, essayez de faire en sorte que vos amis se mettent d'accord sur une pièce de théâtre ou un concert dans votre région, rassemblez votre argent pour des billets si nécessaire, et c'est parti! Vous apprécierez les performances telles qu'elles sont censées être vécues tout en soutenant les arts!
- Les concerts de grands noms peuvent être assez chers, donc si vous manquez d'argent, recherchez des concerts bon marché ou gratuits dans votre région. De nombreuses écoles d'art, théâtres communautaires et lieux de rencontre locaux proposent parfois de la musique ou du théâtre en direct. Bien que vous ne puissiez généralement pas voir les grands groupes de cette façon, vous économiserez des tonnes d'argent et peut-être même trouverez de nouveaux favoris locaux!
4
Allez camper. Partir en camping avec vos amis est un moyen fantastique de profiter des grands espaces pendant un jour ou deux. Souvent, la planification, l'emballage et le voyage jusqu'au camping sont la partie la plus amusante de l'ensemble du processus. Avec des feux de joie, des s'mores, des randonnées en pleine nature, des conversations nocturnes sous la tente et bien plus encore, le camping lui-même peut offrir sa juste part de plaisir.
- Selon l'endroit où vous habitez, le camping peut parfois être un processus ardu. Si vous n'êtes pas sûr d'avoir le bon équipement ou le savoir-faire pour profiter de votre séjour en camping, essayez de parcourir notre catégorie d'articles "camping".
5
Travaillez ensemble sur un projet de bricolage. Construire, bricoler, peindre et fabriquer sont toutes des choses amusantes par vous-même, mais encore plus amusantes avec les bons amis. Par exemple, essayez de réunir vos amis pour terminer le projet de rénovation domiciliaire que vous avez repoussé pendant des mois en une seule journée. Ou, alternativement, choisissez un projet juste pour le plaisir - voici quelques idées pour vous aider à démarrer:
- Mettre en place une salle «hangout»
- Construire une cabane dans les arbres ou un fort
- Coudre des vêtements ou des accessoires
- Construisez votre propre skateboard (la plupart des skate shops vendront des roues, des trucks, etc.)
- Faites un aménagement paysager créatif (comme la taille de haies ou la plantation d'herbe)
- Réglez votre voiture
- Préparez un repas cinq étoiles à plusieurs plats
6
Légumes! Parfois, les meilleurs jours absolus sont ceux où rien n'est fait. N'ayez pas peur de vous écraser sur votre canapé pendant des heures à jouer à des jeux vidéo et à jouer avec vos amis de temps en temps tant que vous pouvez vous permettre de perdre une journée de manière responsable. Presque tout le monde peut profiter du plaisir simple et insensé de ne rien faire d'important de temps en temps
- Cela va sans dire, bien sûr, mais vous ne voudrez pas trop vous fier à cette méthode pour passer un bon moment. Le monde qui vous entoure regorge de choses passionnantes et intéressantes à faire, mais vous ne pourrez pas en faire l'expérience si vous passez tout votre temps sur le canapé, alors essayez de prendre des journées «végétariennes» avec parcimonie.
7
Organisez une soirée cinéma. C'est une excellente idée pour les froides nuits d'hiver, bien que cela puisse être fait à tout moment de l'année si vous avez un bon endroit pour cela. Mettez-vous d'accord sur un film avec vos amis, puis demandez-leur de venir le soir avec des rafraîchissements de leur choix. Faites du pop-corn maison et d'autres friandises à partager. En fait, si vous avez suivi nos conseils ci-dessus et fait de la cuisine ou de la pâtisserie plus tôt dans la journée, n'hésitez pas à le partager maintenant.
- Demandez à ceux qui vous accompagnent de suggérer un ou deux titres de films préférés, que vous pourrez ajouter au mélange lors de la sélection du film (ou des films) pour la soirée. Bien qu'il soit peu probable que vous puissiez accueillir tout le monde à moins que deux d'entre vous ne soient présents, vous pouvez au moins choisir des films qui reflètent les intérêts de la plupart des personnes du groupe.
8
Soyez ouvert à vous faire de nouveaux amis. Quoi de mieux que de sortir avec trois amis? Faire un quatrième! Ne soyez pas trop timide pour parler aux personnes que vous pourriez rencontrer lorsque vous sortez avec vos propres amis - il y a de bonnes chances qu'ils vous trouvent tout aussi agréable que vous vous trouvez. Certaines activités vous donnent plus d'occasions de rencontrer de nouvelles personnes que d'autres, mais il est possible de rencontrer des personnes intéressantes presque n'importe où, alors ayez le cœur et l'esprit ouverts et n'hésitez pas à vous présenter, vous et vos amis, à quelqu'un de nouveau!
- Par exemple, si vous et des amis êtes allés voir un spectacle de musique en direct dans un lieu de rencontre local, il y a de fortes chances que vous passiez beaucoup de temps à attendre que le groupe installe son équipement avant le set. Pendant le temps où les gens s'agitent sans but et attendent que le spectacle commence, c'est une excellente occasion de rencontrer des inconnus qui s'intéressent à la même musique que vous!

Conseils

Faites beaucoup de compliments. Ils vous reviendront en temps voulu, mais la récompense intrinsèque des compliments est que vous faites en sorte que les autres se sentent bien - et cela vous fera toujours vous sentir bien aussi.
Essayez de rester à l'écart de l'alcool et des cigarettes. Un peu d'indulgence dans l'alcool de bonne qualité est une manière d'apprécier la belle vie; trop d'alcool ou simplement boire pour se saouler est une perte de dignité et une tentative de s'anesthésier contre le monde. Revenez plutôt à la réalité et trouvez des sommets internes. Quant aux cigarettes, évitez-les simplement; ils sont il n'y a rien de bon à dire pour eux.
Ne mangez pas de malbouffe. Vous vous sentirez beaucoup mieux si vous mangez beaucoup de légumes, de fruits, de noix et de poisson à la place. Peut-être que votre belle journée est le jour pour recommencer, en mangeant des aliments qui nourrissent votre corps et votre esprit plutôt que des aliments qui vous épuisent.
Dis s'il te plait et merci. Une vie remplie de bonnes manières est une vie remplie de respect pour les autres.
Ralentissez, prenez votre temps. Demandez-vous toujours «Où est le feu?» chaque fois que vous vous sentez obligé d'agir de manière trop urgente pour autre chose que sauver une vie.
Souhaitez aux gens une belle journée. Faites-le avec un sourire sincère sur votre visage afin qu'ils sachent que vous le pensez vraiment.
Simplifier. Débarrassez-vous des choses inutiles. S'il n'est pas là, il ne peut pas casser.

Mises en garde

Les suggestions décrites ici sont un tas d'idées parmi lesquelles choisir. Ils ne sont pas destinés à être la liste d'activités d'une journée entière, à moins que vous ne pensiez vraiment que c'est possible ou même souhaitable! Il est recommandé de simplement choisir ce qui vous plaît le plus, en laissant d'autres idées pour une autre belle journée.

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