Comment effectuer la manœuvre de Heimlich sur vous-même?
Pour effectuer la manœuvre de Heimlich sur vous-même, commencez par faire un poing et placez-le sur votre abdomen entre votre nombril et votre cage thoracique. Ensuite, tenez votre poing de l'autre main et conduisez-le vers l'intérieur et vers le haut, en utilisant un mouvement en forme de j. Répétez cette opération plusieurs fois jusqu'à ce que la nourriture soit délogée. Si cela ne fonctionne pas, accrochez-vous sur le dossier d'une chaise, le poing toujours sur l'abdomen, et poussez votre corps contre la chaise. Assurez-vous de continuer à essayer jusqu'à ce que l'objet sorte. Si vous avez encore besoin d'aide, appelez le 911. Pour plus de conseils sur l'exécution correcte de la manœuvre de Heimlich, lisez la suite de notre co-auteur EMT.
Si vous pouvez tousser assez fort pour le sortir, vous ne devriez pas avoir à effectuer la manœuvre de Heimlich.
L'étouffement survient lorsqu'une personne reçoit un corps étranger, généralement de la nourriture, coincé dans sa trachée, ce qui empêche une respiration normale. L'étouffement peut entraîner des lésions cérébrales ou la mort, et de graves dommages peuvent survenir en quelques minutes. La manœuvre de Heimlich est la technique la plus couramment utilisée pour sauver une personne qui s'étouffe. S'il n'y a personne d'autre qui puisse vous aider, vous pouvez vous sauver. Suivez quelques étapes simples pour apprendre à effectuer la manœuvre de Heimlich sur vous-même.
Partie 1 sur 2: se préparer à effectuer la manœuvre de Heimlich
- 1Essayez de cracher l'objet étranger. Si vous sentez que vous avez quelque chose coincé dans la gorge, essayez de tousser. Si vous pouvez tousser assez fort pour le sortir, vous ne devriez pas avoir à effectuer la manœuvre de Heimlich. Si vous ne parvenez pas à faire sortir l'objet en toussant et que vous avez du mal à respirer, vous devez agir rapidement, surtout si vous êtes seul.
- Vous devez expulser l'obstruction avant de perdre connaissance.
- Même à travers la manœuvre de Heimlich, continuez à tousser intentionnellement.
- 2Faire un poing. Pour commencer à vous préparer à effectuer la manœuvre de Heimlich sur vous-même, vous devez d' abord positionner correctement vos mains. Faites un poing avec votre main la plus forte. Placez-le sur votre abdomen juste au-dessus de votre nombril et sous votre cage thoracique.
- Vous devez vous assurer que votre main est au bon endroit afin de vous assurer de ne pas vous blesser aux côtes et d'être à l'endroit le plus opportun pour expulser l'objet.
- Ce placement du poing est le même que dans la manœuvre traditionnelle de Heimlich.
- 3Tenez le poing de l'autre main. Une fois que vous avez votre poing en place, vous devez ajouter votre autre main pour l'effet de levier. Ouvrez votre autre main et placez-la sur le poing que vous avez sur le ventre. Vous devez vous assurer que le poing est au centre de votre main.
- Cela vous permettra de pousser plus fort lorsque vous démarrez la manœuvre de Heimlich.
Partie 1 sur 2: se préparer à effectuer la manœuvre de Heimlich.
Partie 2 sur 2: effectuer la manœuvre de Heimlich sur vous-même
- 1Enfoncez votre poing et vers le haut. Pour essayer de faire déloger l'objet étranger, vous devez pousser votre poing et votre main dans votre diaphragme ou votre estomac. Utilisez un mouvement rapide en forme de J, puis vers le haut. Répétez plusieurs fois.
- Si cela ne déloge pas très rapidement l'objet étranger, vous devez essayer d'ajouter plus de force avec un objet stable.
- 2Ajoutez de la force avec un objet stable. Dans votre région immédiate, vous devez trouver un objet stable, à peu près à la taille, sur lequel vous pouvez vous pencher. Une chaise, une table ou un comptoir fonctionnera bien pour cela. Les mains toujours jointes devant vous, penchez-vous sur la chaise, la table, le comptoir ou tout autre objet solide. Accrochez vos poings entre la chaise et votre abdomen et poussez votre corps contre l'objet solide.
- Cela augmentera considérablement la force que vous appliquez sur votre diaphragme, ce qui sera plus efficace pour aider à déloger les objets étrangers gravement coincés.
- 3Répéter. Vous ne pourrez peut-être pas déloger l'objet lors du premier essai. Vous devez répéter rapidement en vous poussant sur l'objet stable jusqu'à ce que l'objet soit retiré. Vous devez revenir à une respiration normale une fois qu'elle est retirée.
- Bien que ce soit très effrayant, il vaut mieux rester calme. Paniquer ne fera qu'augmenter votre fréquence cardiaque et votre besoin d'air, ce qui aggravera la situation.
- Une fois que vous l'avez délogé, asseyez-vous et reprenez votre souffle.
- Si vous vous sentez mal à l'aise ou si vous avez mal à la gorge, vous devrez peut-être consulter votre médecin.
- Si vous ne pouvez pas le faire déloger, appelez le 911.
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Questions et réponses
- Que dois-je faire si je m'étouffe avec de l'eau parce qu'une petite partie est tombée dans le mauvais sens?À moins que ce ne soit une grande quantité, vous ne mourrez pas. Après quelques minutes de toux et d'inconfort, toute douleur devrait disparaître. Si vous avez encore du mal à respirer après quelques minutes, appelez une ambulance.
- Comment éviter de s'étouffer en dormant?À moins que vous ne mangiez pendant que vous dormez, cela ne devrait pas être un gros problème. Si vous vous sentez étouffé pendant que vous dormez, vous devriez consulter votre médecin, car vous pourriez souffrir d'apnée du sommeil.
- Puis-je effectuer le Heimlich si je suis enceinte?Oui, mais soyez prudent. Si quelqu'un d'autre est avec vous qui peut l'exécuter, vous pouvez simplement le laisser.
- Une petite obstruction peut-elle être aspirée au-delà de l'œsophage pendant que vous haletez et que vous êtes aspiré dans les poumons?Oui, si cela se produit, cela s'appelle l'aspiration. Si cela se produit, cela peut entraîner des complications, mais la chirurgie peut l'enlever. Cherchez une aide médicale d'urgence.
- Comment appeler le 911 en cas d'étouffement si je ne peux pas parler?Mettez le téléphone sur le haut-parleur et faites beaucoup de bruits forts. Une répartition d'urgence est nécessaire pour envoyer des agents sur tous les appels de raccrochage, de sorte que l'aide arrivera.
- Si je ne peux pas parler, les services d'urgence peuvent-ils me trouver?Oui, les services d'urgence doivent être envoyés pour vous trouver par l'emplacement de votre téléphone. Cependant, si vous le pouvez, demandez de l'aide aux autres si possible.
- Et si la nourriture n'est pas expulsée de la bouche, mais se déplace vers l'estomac, va-t-elle rester coincée dans l'estomac?Il ne se déplacera pas vers l'estomac. Lorsque vous étouffez, la nourriture est coincée dans votre trachée, ce qui conduit à vos poumons. L'œsophage est le tube qui mène à votre estomac.
- La manœuvre de Heimlich fait-elle mal?Obtenir quelque chose coincé dans la gorge et devoir le déloger est inconfortable. Ce ne sera pas agréable, mais il est plus sûr de passer par quelques mouvements d'inconfort que de s'étouffer avec quelque chose qui peut être fatal.
- Puis-je effectuer la manœuvre sur les animaux?Oui, vous pouvez.
Les commentaires (12)
- Excellent site avec de superbes graphismes. Explication extrêmement approfondie. Merci.
- Étouffait, quelqu'un a exécuté la procédure et la nourriture a été expulsée. Vivre seul, donc toujours inquiet si je m'étouffais, que faire. Les instructions ont aidé à apprendre à effectuer des manœuvres.
- Très utile et pratique.
- Cours complémentaire au cours de la Croix-Rouge offert à l'Association des Ramblers. Pas seulement pour mes marcheurs, mais aussi pour moi-même, devrais-je avoir la malchance de souffrir d'étouffement lorsque je suis seul. Article très utile, diagramme simple et explication.
- Je voulais juste apprendre une nouvelle compétence utile. J'ai été dirigé vers ce site Web par l'application Shuffle My Life. C'était une explication très claire, et si j'en avais besoin, je pense que je saurai utiliser correctement la manœuvre de Heimlich. Merci.
- C'est formidable de savoir ce que je peux faire quand je suis seul et en difficulté. Merci pour cet article!
- J'ai dû le faire moi-même quand j'ai commencé à m'étouffer avec un raisin alors que j'étais seul dans la maison; sans cette connaissance, je n'ai aucun doute que je n'aurais pas vécu pour raconter l'histoire.
- Cette technique est utile et c'est vrai, car je me suis étouffé une fois mais personne n'était chez moi. Mon frère était à Walmart, ma mère et mon père dorment il était 22 h 29 et j'étais seul. Heureusement, cela a fonctionné! Grâce à cela, j'ai été sauvé!
- J'avais besoin d'un examen pour la manœuvre de Heimlich et j'ai oublié le chiffre J en poussant. Merci pour l'information. Au fait, j'ai dû effectuer cette manœuvre sur moi-même il y a plusieurs années et cela a fonctionné immédiatement!
- C'est une technique importante que tout le monde devrait connaître! Je me suis étouffé dans le passé, mais j'ai eu la chance d'avoir quelqu'un là-bas. Maintenant que je suis plus âgé et souvent seul, j'avais besoin de savoir si la technique pouvait être exécutée par moi-même. Ça peut! L'étouffement à n'importe quel repas est une réelle possibilité, et la technique peut vous sauver la vie. Sans cela, vous n'allez probablement pas y arriver. Lisez, regardez les vidéos, ayez confiance. Vous pouvez le faire, si c'est votre vie en jeu!
- L'article est précis et nous dit comment réagir dans de telles situations, et il nous donne des précautions sur tout.
- Je me demandais quoi faire si je commençais à m'étouffer alors que j'étais seul à la maison. Cet article est apparu après avoir cherché des réponses et m'a aidé. J'aime particulièrement les photos. Merci.
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