Comment faire cicatriser les coupures plus rapidement?

L'application de gelée de pétrole/vaseline peut aider les coupures à guérir plus rapidement, car elle emprisonne l'humidité et empêche la saleté et les bactéries d'entrer.

Tout le monde connaîtra une coupure de temps en temps. De nombreuses coupures ne nécessitent pas de consulter un médecin, mais pour rester en bonne santé et éviter les infections, vous devez faire tout votre possible pour vous assurer que les coupures guérissent aussi rapidement et efficacement que possible. Heureusement, il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour aider les coupures à guérir rapidement et vous permettre de continuer votre vie.

Partie 1 sur 4: nettoyer et panser la plaie

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Lavez-vous les mains. Avant de prendre soin de votre plaie, vous devrez vous assurer que vos mains sont propres afin de ne pas transférer de bactéries dans la coupure. Assurez-vous de suivre le bon processus de lavage de vos mains pour vous assurer qu'elles sont aussi propres que possible.
- Mouillez-vous les mains avec de l'eau courante propre.
- Appliquez du savon et faites mousser vos mains en les frottant ensemble. Assurez-vous de couvrir toutes les parties de vos mains, y compris le dos, entre vos doigts et vos ongles.
- Frottez-vous les mains pendant 20 secondes. Les astuces de chronométrage les plus populaires consistent à fredonner la chanson "Happy Birthday" deux fois ou à chanter l'ABC.
- Rincez-vous les mains sous l'eau courante propre. Assurez-vous d'éviter de toucher le robinet avec vos mains lorsque vous fermez l'eau, si vous le pouvez. Utilisez plutôt votre avant-bras ou votre coude.
- Séchez-vous les mains avec une serviette propre et sèche ou laissez-les sécher à l'air libre.
- Si du savon et de l'eau ne sont pas disponibles, utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60% d'alcool. Appliquez la quantité suggérée par l'étiquette sur vos mains et frottez-les jusqu'à ce qu'elles soient sèches.
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Arrêtez le saignement. Si vous souffrez d'une coupure ou d'une éraflure mineure, le saignement doit être minime et s'arrêter d'eux-mêmes. Sinon, vous pouvez élever la plaie et appliquer une légère pression avec un pansement stérile jusqu'à ce que le saignement s'arrête.
- Si la plaie continue de saigner après 10 minutes, consultez un médecin. Votre coupure est peut-être plus grave que vous ne le pensiez au départ.
- Si le flux sanguin est abondant ou jaillit, vous pouvez avoir une artère sectionnée. Il s'agit d'une urgence médicale et vous devez vous rendre à l'hôpital ou appeler les services d'urgence immédiatement. Les endroits communs pour les artères sectionnées sont l'intérieur de la cuisse, l'intérieur de la partie supérieure du bras et le cou.
- Pour effectuer les premiers soins sur une coupure qui jaillit pendant que vous attendez l'arrivée des services d'urgence, appliquez un pansement compressif. Couvrez votre plaie avec un bandage roulant ou un chiffon et enroulez-le fermement autour de la plaie. N'enveloppez pas si étroitement que vous coupez la circulation, cependant. Consultez immédiatement un médecin.
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Nettoyer la plaie. Pour éviter l'infection, vous devrez éliminer autant de débris et de bactéries que possible. Faites-le avant d'appliquer tout type de bandage pour éviter de piéger les bactéries dans la plaie.
- Rincer la plaie sous l'eau propre. L'eau courante devrait éliminer une grande partie des débris qui pourraient se trouver dans la plaie.
- Laver autour de la plaie avec du savon. Évitez de mettre du savon directement dans la coupure, cela peut provoquer une irritation et une inflammation.
- S'il reste des débris dans la plaie après le rinçage, utilisez une pince à épiler nettoyée à l'alcool pour les retirer.
- Consultez votre médecin s'il y a plus de saleté ou de débris que vous ne pouvez pas sortir.
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Appliquez une crème ou une pommade antibiotique. Ces produits aideront à garder la plaie exempte d'infection et à prévenir les complications qui pourraient entraver le processus de guérison. Des marques comme Bacitracin, Neosporin et Eucerin sont facilement disponibles dans les pharmacies dans l'allée des premiers secours.
- Assurez-vous de vérifier les étiquettes de ces produits avant de les utiliser pour vous assurer que vous n'êtes allergique à aucun des ingrédients.
- En cas d'éruption cutanée ou d'irritation, arrêtez l'utilisation et contactez votre médecin.
- Si vous n'avez pas de crème antibactérienne ou antibiotique, appliquez une fine couche de vaseline. Cela aidera à former une barrière entre la plaie et les bactéries.
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Couvrir la plaie. Laisser votre coupe découverte attirera la saleté et les bactéries et pourrait entraîner une infection. Utilisez un pansement ou un pansement stérile antiadhésif pour couvrir la coupure. Assurez-vous que le pansement que vous utilisez recouvre entièrement la plaie.
- Si aucun pansement n'est disponible, vous pouvez couvrir la plaie avec un mouchoir propre ou une serviette en papier jusqu'à ce que vous obteniez un pansement approprié.
- Pour les coupures très superficielles qui ne saignent pas abondamment, vous pouvez utiliser un pansement cutané liquide. Ce produit aide à sceller la plaie contre l'infection et est généralement résistant à l'eau pendant plusieurs jours. Appliquez ce produit directement sur la peau après avoir nettoyé et séché la plaie.
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Décidez si vous avez besoin d'une aide médicale. Les coupures superficielles n'auront probablement pas besoin de soins médicaux, sauf si vous contractez une infection. Il existe un certain nombre de circonstances, cependant, où vous devriez consulter un médecin après avoir nettoyé et pansé la plaie. Si l'un des cas suivants s'applique à vous ou à votre plaie, ne perdez pas de temps pour vous rendre chez le médecin ou à l'hôpital.
- La coupure est sur un enfant de moins d'un an. Toute coupure sur un nourrisson de moins d'un an doit recevoir des soins médicaux pour s'assurer qu'aucune infection ou cicatrice ne se produise.
- La blessure est profonde. Une coupure qui pénètre à 0,25" ou plus dans la peau est considérée comme une plaie profonde. Dans une coupure très profonde, vous pouvez voir de la graisse, des muscles ou des os exposés. Ces plaies auront généralement besoin de points de suture pour cicatriser correctement et prévenir l'infection.
- La blessure est longue. Une coupe plus longue que 0,5" aura probablement besoin de points de suture.
- La plaie est très sale ou contient des débris que vous ne pouvez pas enlever. Pour prévenir l'infection, vous devriez consulter un médecin si vous ne pouvez pas nettoyer complètement la plaie.
- La plaie est sur une articulation et s'ouvre lorsque l'articulation est déplacée. Ce type de plaie nécessitera également des points de suture pour se fermer correctement.
- La coupure continue de saigner après 10 minutes de pression directe. Cela pourrait signifier que la coupure a touché une veine ou une artère. Vous aurez besoin de soins médicaux pour traiter cette plaie.
- La blessure venait d'un animal. À moins que vous ne connaissiez les antécédents de vaccination de l'animal, il existe un risque de rage. La plaie devra être soigneusement nettoyée et vous aurez peut-être besoin d'une série de vaccins contre la rage pour prévenir la maladie.
- Vous avez du diabète. Les diabétiques sont sujets aux complications des plaies dues à une mauvaise circulation et à une mauvaise performance nerveuse. Les petites coupures peuvent s'infecter sérieusement ou mettre beaucoup de temps à guérir. Si vous êtes diabétique, vous devriez toujours consulter un médecin si vous recevez une coupure de n'importe quelle taille.
- Cela fait plus de 5 ans depuis votre dernier vaccin contre le tétanos. Alors que les médecins recommandent des vaccins contre le tétanos tous les 10 ans, des rappels sont souvent administrés si vous recevez une plaie profonde, une lacération causée par une morsure d'animal ou toute coupure dans un morceau de métal rouillé. Consultez votre médecin si plus de 5 ans se sont écoulés depuis votre dernière injection pour réduire votre risque de contracter le tétanos.
- La coupe est sur ton visage. Des points de suture ou d'autres traitements peuvent être bénéfiques pour aider à la guérison esthétique.

Il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour aider les coupures à guérir rapidement — Heureusement, il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour aider les coupures à guérir rapidement et vous permettre de continuer votre vie.

Partie 2 sur 4: prendre soin de la plaie pendant qu'elle guérit

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Changez régulièrement le pansement. Le sang et les bactéries de votre coupure souilleront le vieux pansement et il doit être changé au moins une fois par jour pour éviter l'infection. Changez également le pansement chaque fois qu'il est mouillé ou sale.
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Surveillez les signes d'infection. Même si nettoyer soigneusement votre plaie et la garder couverte aide à prévenir les infections, elles peuvent toujours se produire. Gardez un œil sur ces signes et parlez à votre médecin si vous présentez l'un des symptômes suivants.
- Augmentation de la douleur autour de la zone.
- Rougeur, gonflement ou chaleur autour de la coupure.
- Drainage du pus de la plaie.
- Une odeur nauséabonde.
- Une fièvre de 100 degrés ou plus pendant plus de 4 heures.
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Consultez votre médecin si votre plaie ne guérit pas correctement. Les coupures prennent généralement 3 à 7 jours pour guérir, ou jusqu'à 2 semaines pour les plaies plus graves. Si votre plaie met trop de temps à cicatriser, il peut y avoir une infection ou un autre problème. Si une semaine s'est écoulée et que votre plaie ne semble pas cicatriser, consultez votre médecin.

Pour que les coupures guérissent plus rapidement, commencez par vous laver les mains à l'eau et au savon pour éviter de transférer des bactéries dans la peau.

Partie 3 sur 4: aider votre plaie à guérir rapidement

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Gardez la zone humide. La pommade antibiotique n'est pas seulement utile pour prévenir les infections, elle aide également à emprisonner l'humidité dans la coupure. Ceci est bénéfique car les plaies sèches guérissent plus lentement, donc l'humidité accélérera la guérison. Appliquez une pommade à chaque fois que vous enveloppez la plaie. Même lorsque vous avez cessé de couvrir la coupure, appliquez une noisette de pommade pour emprisonner l'humidité et aider le processus de guérison.
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Évitez de cueillir ou de retirer les croûtes. Des croûtes se forment parfois sur des coupures ou des éraflures. Ceux-ci aident à protéger la zone pendant qu'elle guérit. Par conséquent, vous ne devriez pas cueillir les croûtes ou essayer de les enlever. Cela découvrira la coupure et votre corps devra recommencer à se guérir, ralentissant ainsi le processus de guérison.
- Les croûtes sont parfois effacées accidentellement et la coupure recommence à saigner. Si cela se produit, nettoyez-le et habillez-le comme n'importe quelle autre coupe.
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Retirez lentement les pansements. Bien qu'on nous dise souvent qu'il est préférable d'enlever rapidement les pansements, cela peut en fait ralentir la cicatrisation de votre plaie. Retirer un pansement trop rapidement peut déchirer les croûtes et rouvrir les plaies, retardant ainsi le processus de guérison. Au lieu de cela, retirez lentement le pansement. Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez tremper la zone dans de l'eau tiède pour desserrer le pansement et rendre le retrait moins douloureux.
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Évitez d'utiliser des antiseptiques puissants sur des plaies mineures. L'alcool, le peroxyde, l'iode et les savons durs irritent et enflamment la plaie, ce qui peut ralentir le processus de cicatrisation et même provoquer des cicatrices. Pour les coupures et éraflures mineures, tout ce dont vous avez besoin est de l'eau propre, du savon doux et de la pommade antibiotique.
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Avoir fait le plein de sommeil. Le corps se répare pendant le sommeil. Si vous ne dormez pas assez, la plaie peut prendre beaucoup plus de temps à guérir. Le sommeil est également essentiel pour un système immunitaire sain afin de prévenir les infections pendant que votre plaie guérit. Engagez-vous à dormir une nuit complète pour aider votre plaie à guérir rapidement et efficacement.

Vous devez faire tout votre possible pour vous assurer que les coupures guérissent aussi rapidement — De nombreuses coupures ne nécessitent pas de consulter un médecin, mais pour rester en bonne santé et éviter les infections, vous devez faire tout votre possible pour vous assurer que les coupures guérissent aussi rapidement et efficacement que possible.

Partie 4 sur 4: aider votre plaie à guérir avec une bonne alimentation

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Mangez 2 ou 3 portions de protéines par jour. Les protéines sont un ingrédient nécessaire à la croissance de la peau et des tissus. Manger 2 à 3 portions par jour stimulera la cicatrisation des plaies. Certaines bonnes sources de protéines sont:
- Viandes et volailles
- Haricots
- Des œufs
- Produits laitiers comme le lait, le fromage et le yaourt, en particulier le yaourt grec
- Produits à base de protéines de soja
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Augmentez votre apport en graisses. Les graisses sont nécessaires à la formation des cellules, il vous en faudra donc beaucoup pour que votre plaie guérisse rapidement et efficacement. Assurez-vous que les graisses que vous obtenez sont des graisses polyinsaturées et monoinsaturées, ou «bonnes graisses». Les graisses saturées provenant de la malbouffe ne vous aideront pas à guérir et peuvent causer d'autres problèmes de santé.
- Les sources de «bons gras» qui vous aideront à guérir sont les viandes maigres, les huiles végétales comme le tournesol ou l'olive, et les produits laitiers.
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Mangez des glucides quotidiennement. Les glucides sont importants parce que votre corps les utilise pour produire de l'énergie. Sans eux, votre corps décomposera les nutriments comme les protéines pour obtenir son énergie. Cela peut ralentir le processus de guérison car les protéines et les graisses seront détournées de la cicatrisation de votre plaie. Évitez cela en mangeant quotidiennement des céréales, du pain, du riz et des pâtes.
- Privilégiez les glucides complexes aux glucides simples. Les glucides complexes sont digérés plus lentement par votre corps, ce qui signifie qu'ils sont moins susceptibles de faire augmenter votre glycémie. Les aliments contenant des glucides complexes, tels que les pains à grains entiers, les céréales et les pâtes, les patates douces et l'avoine entière, contiennent également généralement plus de fibres et de protéines.
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Obtenez suffisamment de vitamine A et C. Ces deux vitamines aident les plaies à cicatriser en stimulant la croissance cellulaire et en combattant l'inflammation. Ils combattent également l'infection pendant que la coupure est encore en train de guérir.
- Les sources de vitamine A comprennent les patates douces, les épinards, les carottes, le hareng, le saumon, les œufs et les produits laitiers.
- Les sources de vitamine C comprennent les oranges, les poivrons jaunes, les légumes vert foncé et les baies.
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Incluez le zinc dans votre alimentation. Le zinc aide à synthétiser les protéines et à développer le collagène, aidant ainsi vos plaies à cicatriser. Mangez des viandes rouges, des céréales enrichies et des crustacés pour obtenir suffisamment de zinc dans votre alimentation.
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Restez hydraté. Gardez votre consommation de liquide à un niveau élevé pour aider à améliorer la circulation, qui apporte des nutriments essentiels à votre plaie. L'eau aide également votre corps à éliminer les toxines, ce qui aidera à prévenir les infections.

Mises en garde

Demandez à votre médecin avant de changer radicalement votre régime alimentaire. Si vous avez des conditions préexistantes ou si vous suivez un régime prescrit, vous pourriez endommager votre corps sans avis médical.
Appelez les services d'urgence ou allez aux urgences si votre coupure ne s'arrête pas de saigner après 10 minutes, s'il y a des débris dans la plaie que vous ne pouvez pas enlever, ou si la plaie est profonde ou longue.

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Comment faire cicatriser les coupures plus rapidement?

Pas

Partie 1 sur 4: nettoyer et panser la plaie

Partie 2 sur 4: prendre soin de la plaie pendant qu'elle guérit

Partie 3 sur 4: aider votre plaie à guérir rapidement

Partie 4 sur 4: aider votre plaie à guérir avec une bonne alimentation

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