Comment surmonter le traumatisme d'une attaque de requin?
Quant à l'océan, gardez à l'esprit qu'une attaque de requin est rare, ce qui signifie qu'il est très peu probable qu'un autre requin apparaisse.
L'un des événements les plus effrayants pouvant survenir pour tout marin est une attaque de requin. Le choc et la peur perdurent un bon bout de temps après. Cet article contient des conseils qui vous aideront à oublier l'attaque, à arrêter vos cauchemars et à vous sentir à nouveau en sécurité dans la mer.
- 1Comprenez que les attaques de requins sont très difficiles à oublier. Le degré de colère que vous ressentirez par la suite dépendra de la gravité de vos blessures ou de votre peur après l'attaque.
- 2Pensez à quel point vous êtes reconnaissant de survivre. Si vous étiez mort lors de votre attaque de requin, cela n'aurait pas été une bonne chose. Votre famille et vos amis vous manqueraient probablement beaucoup et cela leur causerait beaucoup de douleur.
- 3Essayez de vous impliquer dans de nombreuses activités autour de votre magasin local. Pour vous changer les idées.
- 4Essayez des somnifères pour vous aider à dormir. Cette technique est particulièrement efficace si vous faites des cauchemars.
- 5Ne dormez pas avec des animaux ou des objets en mouvement qui pourraient vous déranger et vous rappeler l'attaque. Cela ne fera qu'aggraver votre peur.
Si vous étiez mort pendant votre attaque de requin, cela n'aurait pas été une bonne chose. - 6Allez voir des requins dans un aquarium. Mieux comprendre les animaux vous aidera à comprendre pourquoi ils ont attaqué.
- 7Habituez-vous à être à nouveau dans l'eau. N'oubliez pas que cela prend du temps, alors ne vous attendez pas à ce que cela se produise du jour au lendemain.
- 8Essayez de ne pas retourner directement à la mer. Essayez d'abord d'aller à la piscine ou à la rivière pour calmer votre peur.
- Lorsque vous êtes à l'aise avec cela, retournez à la mer, mais n'allez pas très loin.
- 9Allez plus loin dans la mer jusqu'à ce que vous vous sentiez à nouveau en sécurité. Assurez-vous de le faire progressivement, cependant.
- Soyez patient. Il vous faudra du temps pour surmonter vos peurs.
- Ne devenez pas trop confiant dans la mer, ou vous pourriez être à nouveau attaqué.
Questions et réponses
- Et si j'ai trop peur de retourner dans l'océan, ou même dans une piscine?N'oubliez pas qu'il n'y aura jamais de requins dans les piscines publiques. Quant à l'océan, gardez à l'esprit qu'une attaque de requin est rare, ce qui signifie qu'il est très peu probable qu'un autre requin apparaisse. Si vous voulez vraiment faire attention, évitez les plages océaniques dans les zones chaudes comme les endroits près de l'équateur, où les attaques de requins sont les plus courantes.
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
