Comment contrôler la décharge après la grossesse?

Il est naturel d'avoir des pertes après la grossesse, mais il existe plusieurs façons de les contrôler.

Chaque mère connaîtra une certaine quantité de pertes après l'accouchement. Normalement, cette décharge passera par trois étapes qui durent un total de six semaines. Faire face à la décharge peut être désagréable, mais il est important que vous gardiez une trace de votre décharge et que vous vous assuriez que tout se passe comme il se doit. Vous pouvez le faire en évaluant vous-même votre écoulement, en vous assurant que les muscles de votre utérus se sont contractés, en pratiquant des techniques d'auto-assistance et en consultant un médecin si vous en avez besoin. Faites défiler jusqu'à l'étape 1 pour en savoir plus.

Méthode 1 sur 4: contrôler la décharge avec des stratégies d'auto-assistance

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Nettoyez souvent votre périnée. Le périnée est la zone entre votre vagin et votre anus. Pendant l'accouchement, cette zone peut subir des blessures, il est donc important de s'assurer qu'elle est propre et qu'elle ne s'infecte pas. S'il s'infecte, l'infection peut se propager dans votre corps et changer la couleur de votre écoulement. Le nettoyage de votre périnée contribuera également à rendre le passage de votre décharge aussi confortable que possible. Nettoyer:
- Lavez votre périnée avec un savon doux non parfumé et de l'eau tiède. Les savons parfumés peuvent contenir des produits chimiques qui peuvent entraîner une infection. Utilisez des lingettes propres, comme des lingettes pour bébé, pour vous laver, plutôt qu'un gant de toilette (c'est simplement à des fins de nettoyage - si vous n'avez pas de lingettes pour bébé, vous n'aurez qu'à laver le gant de toilette après l'avoir utilisé).
- Nettoyez d'abord les lèvres. À l'aide de lingettes séparées, essuyez la zone de la moins contaminée (pubis/vagin) à la plus contaminée (anus). Il s'agit d'éviter la transmission de micro-organismes d'une zone à l'autre.
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Commencez à allaiter dès que possible pour augmenter votre taux d'ocytocine. Si vous envisagez d'allaiter votre enfant, commencez à le faire dès que possible. Lorsque vous allaitez votre bébé, votre corps est invité à libérer de l'ocytocine, un produit chimique naturel qui aide votre utérus à se contracter complètement.
- L'ocytocine est également utilisée pour contrôler l'intensité de votre décharge. Si vous ne prévoyez pas d'allaiter votre enfant, vous pouvez obtenir des suppléments d'ocytocine (ceci est couvert à l'étape 1 de la méthode 4).
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Évitez d'utiliser des savons parfumés ou des douches vaginales. Comme indiqué dans l'étape sur le nettoyage de votre périnée, vous devez éviter les savons parfumés pendant que vous produisez encore des pertes. Les savons parfumés peuvent contenir des produits chimiques qui peuvent modifier les niveaux de pH dans votre vagin, ce qui vous rend plus vulnérable aux infections.
- Il en va de même pour les douches vaginales. Il est préférable d'éviter de mettre quoi que ce soit dans votre vagin, que ce soit une douche ou un tampon, pendant que vous avez des pertes. Mettre quelque chose d'étranger dans votre vagin peut introduire des bactéries qui pourraient conduire à une infection.
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Ne «retenez» pas votre urine, allez fréquemment aux toilettes. Après l'accouchement, votre vessie devient moins sensible pendant un certain temps après l'accouchement. Vous ne remarquerez peut-être pas que la vessie est pleine, ce qui rend la contraction de votre vessie plus difficile. Lorsque votre vessie est pleine, votre utérus a également plus de difficulté à se contracter, ce qui signifie que votre écoulement pourrait être plus lourd qu'il ne devrait l'être.
- Pour vous assurer que votre vessie reste aussi vide que possible, allez aux toilettes et urinez aussi souvent que vous le pouvez.
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Reposez-vous autant que possible pour aider votre corps à récupérer. Vous venez de donner naissance à un être humain vivant et respirant, vous devriez prendre un peu de temps pour vous reposer. Le repos aide votre corps à récupérer et à se réparer de la folie qu'il vient de vivre. Lorsque vous évitez de vous surmener, votre utérus a également plus de facilité à se contracter, ce qui rendra votre écoulement plus léger et plus facile à gérer.
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Restez hydraté. Essayez de boire autant d'eau que nécessaire pour rester hydraté; les médecins recommandent généralement entre 8 et 12 verres par jour. L'eau aide à éliminer les substances comme les rejets. Être hydraté aide également votre corps à combattre les infections qui pourraient tenter de s’enraciner dans votre corps.
- Si vous en avez marre de l'eau, ajoutez-y du jus de fruit pour lui donner un peu de saveur.
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Portez des sous-vêtements amples et légers. Lorsque vous portez des sous-vêtements serrés qui ne laissent pas respirer votre peau, vous augmentez les risques de développer une infection. Cela est particulièrement vrai lorsqu'il s'agit de décharge. Pour cette raison, il est important de porter des sous-vêtements amples qui laissent respirer votre peau.
- Le coton est un bon tissu pour aller avec lorsque vous recherchez des sous-vêtements respirants. Le tissu est léger et ne colle pas à la peau. Il absorbe également la sueur, ce qui réduit les risques de développer une infection fongique.

Connaissez les quantités «normales» de décharge et comparez-les à votre propre décharge.

Méthode 2 sur 4: évaluation de la décharge

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Gardez une trace de la quantité de sang que vous perdez. S'il est normal de perdre du sang à cause de votre écoulement, il n'est pas normal d'en perdre une quantité excessive. Pour cette raison, il est important de surveiller votre perte de sang en examinant les coussinets périnéaux que votre médecin vous recommandera de porter. Ce qu'il faut rechercher sera discuté dans cette section.
- Vous devriez utiliser des serviettes hygiéniques au lieu de tampons pour plusieurs raisons. La première est que les serviettes hygiéniques vous aideront à suivre votre perte de sang beaucoup plus facilement que les tampons. La seconde est que les tampons peuvent introduire de nouvelles bactéries dans votre vagin, ce qui augmente le risque d'infection.
- N'utilisez pas de tampons parfumés, car les produits chimiques qui les rendent agréables peuvent augmenter vos risques d'infection.
2
Notez la couleur et l'odeur de la décharge. La couleur de votre écoulement changera au fil du temps après l'accouchement. Comme indiqué dans l'introduction, vous ne devriez vraiment avoir à faire face à la sortie que pendant six semaines après l'accouchement. Il existe trois types de décharges (également appelées lochies) qui doivent apparaître dans l'ordre suivant:
- 2 à 4 jours après l'accouchement: Lochia Rubra est un écoulement vaginal rouge vif avec une odeur charnue. Il est composé de sang, de caduques et d'autres débris de l'utérus.
- 4 à 10 jours après l'accouchement: Les lochies séreuses semblent être rose brunâtre car elles sont constituées de vieux sang, de leucocytes et d'autres débris tissulaires.
- 10 à 14 jours après l'accouchement, durant 6 semaines: Lochia Alba est un écoulement vaginal blanc crème qui se compose de leucocytes, de mucus, de cellules épithéliales et de bactéries.
3
Sachez à quoi ressemblent les pertes infectées. Nous venons de couvrir les étapes normales de votre décharge. Si, à un moment quelconque, votre écoulement devient épais, jaune et dégage une mauvaise odeur, cela indique que vous avez une infection de votre système reproducteur. Rendez-vous immédiatement à l'hôpital pour commencer à prendre des antibiotiques.
- Les antibiotiques utilisés seront traités dans la quatrième méthode.
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Gardez une trace du type de tampons que vous utilisez. Lorsque vous surveillez vos pertes après l'accouchement, il est important de garder une trace de la durée pendant laquelle vous pouvez porter une serviette avant de devoir la changer (car cela vous donnera une idée de l'ampleur de vos saignements). Cependant, le temps de trempage et l'apparence des coussinets périnéaux varient selon leurs marques.
- C'est une bonne idée d'utiliser les mêmes électrodes tous les jours afin d'avoir une meilleure idée de la quantité de décharge que votre corps crée chaque jour. Vous devez estimer la quantité de sang que vous perdez chaque jour (valeur de 3 serviettes, etc.) et noter la quantité.
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Connaissez les quantités «normales» de décharge et comparez-les à votre propre décharge. Lorsque vous regardez vos électrodes, il peut être utile d'avoir un point de référence à partir duquel évaluer votre propre écoulement. Des décharges faibles, légères, modérées et lourdes sont toutes normales. Un écoulement excessif signifie que vous devez vous rendre immédiatement à l'hôpital. Ces termes font référence à la taille de la décharge sur votre coussinet et à la durée de trempage du coussinet. Ils sont discutés ci-dessous.
- Peu: moins de 2,5 cm sur la serviette menstruelle en 1 heure.
- Léger: moins de 10 cm (10 centimètres) sur la serviette menstruelle en 1 heure.
- Modéré: moins de 15 cm (15 centimètres) sur la serviette menstruelle en 1 heure
- Lourd: Serviette menstruelle saturée en 1 heure.
- Excessif: Serviette menstruelle saturée en 15 minutes. Cherchez une aide médicale immédiate.

Y compris comment aider votre utérus à se contracter pour contrôler l'écoulement — Pour plus de conseils médicaux, y compris comment aider votre utérus à se contracter pour contrôler l'écoulement, lisez la suite.

Méthode 3 sur 4: contrôler la décharge en aidant votre utérus à se contracter

1
Comprenez que l'évaluation du fond d'œil est l'un des moyens les plus courants de s'assurer que votre utérus s'est contracté. L'une des principales causes de saignement excessif est l'incapacité des muscles de l'utérus à se contracter. L'évaluation du fond d'œil est un moyen de détecter si l'utérus se contracte correctement ou non.
- Vous pouvez le faire à domicile (comme décrit dans les étapes suivantes) et devez signaler tout problème à votre médecin si vous le constatez.
2
Localisez votre fond d'œil. Tout d'abord, allez aux toilettes et débarrassez-vous de toute votre urine. Une vessie pleine peut changer la position de votre fond d'œil, alors sortez tout avant d'essayer de localiser votre fond d'œil. Votre fond d'œil est la partie supérieure de votre utérus et peut être ressenti en appuyant sur votre nombril ou votre ombilic. Votre fond d'œil devrait diminuer de taille chaque jour après l'accouchement.
- Gardez à l'esprit que «palper» et «appuyer sur» signifient la même chose. Si vous parlez à votre médecin de ce processus, il ou elle peut utiliser le mot palper ou palpitation. Gardez à l'esprit qu'il s'agit d'appuyer avec vos doigts sur une partie de votre corps.
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Évaluez votre fond d'œil pour déterminer si votre utérus s'est contracté ou non. Un fond d'œil normal est ferme et peut être palpé sur la ligne médiane. Un utérus «tourbeux» indique que votre utérus ne s'est pas encore complètement contracté après l'accouchement. Si vous appuyez sur votre utérus, vous constaterez peut-être qu'il est mou ou détrempé plutôt que ferme. Cela doit être corrigé immédiatement (comment aider votre utérus à se contracter est couvert à l'étape suivante).
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Faites-vous un massage du fond pour aider les muscles de votre utérus à se contracter. Lorsque votre utérus ne s'est pas complètement contracté, vous courez le risque de perdre beaucoup de sang par votre écoulement. Pour cette raison, vous devez aider votre utérus à se contracter ou consulter un médecin. Pour effectuer un massage du fond, appuyez doucement sur le fond et faites un massage. Vous pouvez le sentir commencer à se raffermir sous vos mains. C'est votre utérus qui se contracte.
- Si vous êtes toujours à l'hôpital, une infirmière le fera pour vous. Si vous êtes à la maison et que vous craignez de le faire vous-même, rendez-vous immédiatement à l'hôpital.

Changer la couleur de votre écoulement — S'il s'infecte, l'infection peut se propager dans votre corps et changer la couleur de votre écoulement.

Méthode 4 sur 4: demander de l'aide médicale

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Obtenez une ordonnance d'ocytocine pour équilibrer vos niveaux d'hormones. L'ocytocine est une hormone qui aide votre utérus à se contracter. Lorsque votre utérus se contracte, vos vaisseaux sanguins se ferment et maintiennent votre écoulement à un niveau normal. Si vous avez de faibles niveaux d'ocytocine, votre médecin peut vous prescrire des suppléments à prendre pour vous aider à rester en bonne santé.
2
Discutez avec votre médecin de la possibilité d'obtenir une ordonnance de métronidazole si vous avez une infection de votre système reproducteur. Si vous développez une infection vaginale après l'accouchement, le médecin vous prescrira le plus souvent un antibiotique appelé métronidazole. La posologie courante est de 200 mg pris trois fois par jour pendant cinq à sept jours.
- Vous devriez également parler à votre médecin de l'arrêt d'autres antibiotiques et médicaments en vente libre. En effet, ces médicaments peuvent interférer avec les microbes normaux présents dans votre corps. Lorsque l'équilibre des microbes dans votre corps est modifié, vous risquez de développer une infection.
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Connaissez les symptômes du choc hypovolémique et que vous devriez consulter immédiatement un médecin si vous les ressentez. Le choc hypovolémique se produit lorsque vous perdez une quantité massive de sang (environ un cinquième de votre sang total). Si vous ressentez cela, ou si votre partenaire en souffre, vous devez vous rendre immédiatement à l'hôpital. Les symptômes du choc hypovolémique comprennent:
- Le tampon menstruel saturé en 15 minutes.
- Évanouissement ou étourdissement.
- Anxiété.
- La peau devient cendrée ou grisâtre.
- La peau est fraîche et moite.
- Le pouls a augmenté rapidement.
- Respiration rapide.
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Sachez que la chirurgie sera envisagée si vous souffrez d'une hémorragie du post-partum. Une hémorragie post-partum se produit lorsque des tissus sont laissés dans votre utérus après l'accouchement de votre enfant. Cela peut provoquer des saignements abondants dans les 24 heures à 3 semaines suivant l'accouchement.
- Si vous souffrez de cela, vous subirez probablement une intervention chirurgicale appelée dilatation et curetage. Au cours de cette procédure, le tissu supplémentaire sera retiré.
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Considérez une hystérectomie comme la toute dernière option si le saignement persiste et vous met en danger. Si toutes les autres options pour contracter votre utérus ont échoué et que vous perdez trop de sang, une hystérectomie peut être envisagée. Au cours de cette procédure, votre utérus sera retiré pour arrêter le saignement. Ceci n'est considéré que comme la toute dernière option.

Conseils

Évitez les rapports sexuels pendant au moins 6 semaines si vous avez des points de suture après l'accouchement.
Si vous êtes diabétique, parlez à votre médecin de la possibilité de continuer à prendre vos médicaments. Lorsque votre taux de sucre augmente, vous avez de fortes chances de développer une infection dans votre système reproducteur.

Mises en garde

Si vos saignements sont excessivement abondants, consultez immédiatement un médecin.

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