Comment étudier sans s'ennuyer?
Pour étudier sans vous ennuyer, accordez-vous une pause de 10 minutes toutes les heures pour faire ce que vous voulez, comme jouer au basket, faire une promenade ou écouter de la musique. Vous pouvez également proposer une récompense à vous offrir lorsque vous avez terminé vos études, comme une glace ou un nouveau jeu vidéo, ce qui rendra votre session d'étude plus excitante. Si vous avez des amis qui étudient pour le même test, formez un groupe d'étude pour avoir des gens avec qui discuter et vous éviter de vous ennuyer. Pour plus de conseils, comme comment transformer l'étude en un jeu amusant, continuez à lire!
Si vous vous ennuyez et êtes facilement distrait lorsque vous étudiez seul, essayez de travailler avec un groupe d'étude.
Étudier n'est pas toujours la tâche la plus intéressante de votre journée, mais c'est une tâche nécessaire. Même si c'est obligatoire, tout le monde s'est ennuyé à un moment ou à un autre en étudiant. Bien qu'il s'agisse d'un problème courant, vous pouvez suivre certaines étapes pour éviter de vous ennuyer pendant que vous étudiez.
Méthode 1 sur 2: étudier par vous-même
- 1Trouvez un endroit approprié pour étudier. L'un des aspects les plus importants de l'étude est de trouver le bon endroit. Bien que vous ne vouliez pas vous ennuyer, vous voulez vous assurer que vous êtes dans un endroit sans distraction. Les distractions sont contre-productives pour l'apprentissage et vous ennuieront davantage parce que vous vous souviendrez des choses que vous pourriez faire en dehors des études.
- Trouvez un endroit bien éclairé et à température contrôlée. La lumière vous aidera à rester concentré et concentré sur votre tâche et la température modérée vous aidera à éviter d'avoir trop froid ou trop chaud, ce qui peut entraîner une distraction et l'ennui.
- Assurez-vous qu'il y a suffisamment de place pour que vous puissiez étaler tout votre matériel. Assurez-vous également qu'il est bien rangé. Si vous êtes plus organisé, vous êtes plus susceptible de rester concentré sur votre tâche et de ne pas vous ennuyer.
- Essayez d'autres lieux que votre chambre ou votre maison. De nombreuses distractions peuvent survenir lorsque vous êtes entouré par votre environnement familier. Des endroits tels qu'une bibliothèque au sol calme sont d'excellents endroits pour étudier. Il est fait pour être calme, vous n'êtes entouré que de votre matériel d'étude et vous ne risquez pas d'être interrompu car la plupart des gens sont également là pour étudier.
- 2Ne soyez pas trop à l'aise. Si vous êtes trop à l'aise dans votre environnement d'étude, vous risquez d'être distrait, de vous ennuyer ou de vous endormir. Évitez de vous allonger lorsque vous devez étudier. Vous voulez une chaise qui soutient votre dos et votre corps, mais ne vous asseyez pas sur une chaise trop confortable. Vous ne voulez pas vous ennuyer ou vous endormir, ce qui irait à l'encontre du but de votre session d'étude.
- 3Planifiez vos objectifs finaux. L'une des raisons pour lesquelles vous vous ennuyez peut-être parce que vous n'avez aucune idée claire de la destination de votre session d'étude ou de ce que vous devez accomplir. Planifiez à l'avance et ayez ce que vous voulez faire en tête avant de commencer à étudier. Disposez ce que vous savez dont vous avez besoin pour accomplir et combien de temps vous devez prendre pour le terminer. De cette façon, vous aurez un objectif clair, qui vous aidera à lutter contre l'ennui. Si vous savez quand vous pourrez recommencer à jouer à des jeux vidéo ou à parler à vos amis, vous aurez plus de chances de vous concentrer sur vos études.
Dans votre groupe d'étude, attribuez-vous mutuellement des sections d'informations à retransmettre au groupe d'étude. - 4Mélangez vos sujets. Pour vous aider à ne pas vous ennuyer pendant que vous étudiez, vous devez changer les sujets que vous étudiez. Il est peu probable que vous n'ayez qu'un seul sujet à étudier à la fois, alors mélangez ce que vous étudiez toutes les demi-heures à une heure environ. Par exemple, étudiez l'histoire pendant 45 minutes, les mathématiques pendant 45 minutes et l'anglais pendant 45 minutes avant de revenir au début. Assurez-vous de ne pas consacrer tout votre temps à un seul aspect de votre contenu. Si vous le changez souvent, vous risquez moins de vous ennuyer de la matière que vous étudiez.
- Essayez de laisser votre sujet préféré en dernier afin d'avoir quelque chose à espérer. Vous pouvez également choisir d'étudier ce sujet un peu plus longtemps que les autres, ce qui vous aidera à rester concentré plus longtemps sans vous ennuyer.
- Vous pouvez également commencer par le sujet que vous préférez en second lieu, en laissant votre sujet le moins préféré au milieu. De cette façon, vous commencerez par quelque chose que vous aimez et aurez votre sujet préféré à espérer pendant que vous étudiez le sujet que vous détestez.
- 5Choisissez votre moment de la journée le plus actif. Étudier pendant le moment de la journée où vous êtes le plus éveillé et actif peut vous aider à étudier plus longtemps sans vous ennuyer. Vous serez également plus conscient et plus susceptible d’intégrer ce que vous étudiez. Si vous étudiez tous les jours à la même heure, vous prendrez l'habitude et vous entraînerez à être en mode étude à cette heure de la journée. Cela vous aidera à ne pas vous ennuyer car votre esprit s'habituera à l'activité et sera moins distrait par d'autres stimuli.
- 6Prendre des pauses. Rester assis dans la même position pendant des heures, surtout lorsque vous étudiez pour un gros examen, peut conduire à des accès d'ennui massifs. Essayez de le rompre avec de petites pauses toutes les heures environ. Si vous êtes assis depuis longtemps, faites une pause pour vous étirer. Récompensez-vous toutes les heures avec une pause de basket-ball de 10 minutes ou faites un petit jogging autour du pâté de maisons. Cela fera battre votre cœur et vous aidera à garder votre esprit concentré sur les tâches à accomplir. De plus, moins vous passez de temps au même endroit, moins vous risquez de vous ennuyer avec l'activité que vous faites.
- Vous pouvez également faire une pause goûter. Pendant l'une de vos pauses, préparez-vous une collation santé. Mangez une collation riche en protéines et en fibres, qui vous rassasiera et vous aidera à éviter l'ennui causé par la faim plus tard dans votre session d'étude.
- Essayez une demi-tasse de mélange montagnard à base de noix, d'amandes, de granola et de raisins secs. Vous pouvez même ajouter quelques morceaux de chocolat noir. Ces ingrédients vous rempliront et vous donneront le carburant dont vous avez besoin pour continuer.
- 7Amuse-toi. Si vous trouvez que certains des éléments sur lesquels vous travaillez sont un peu ennuyeux, essayez d'en faire un jeu ou de créer des cartes mémoire. Vous pouvez même composer une chanson pour vous aider à vous souvenir de concepts difficiles ou de listes d'informations que vous devez mémoriser. Cela rendra l'apprentissage des informations amusant et vous aidera à rester intéressé par ce que vous faites. De plus, vous risquez moins de vous ennuyer si vous vous concentrez sur la création du jeu ou la création des cartes mémoire.CONSEIL D'EXPERT
Notre expert est d'accord: si vous étudiez quelque chose que vous trouvez ennuyeux, vous avez deux options. La première consiste à prétendre que vous trouvez réellement l'information fascinante. Cela peut le rendre plus attrayant pour vous. La seconde est de trouver un moyen de relier la section à votre propre vie, ce qui peut vous aider à être plus motivé pour continuer.
- 8Récompense toi. Une façon de vous aider à traverser une session d'étude difficile est d'avoir quelque chose à espérer quand elle sera terminée. Dites-vous que vous pouvez avoir un gros cornet de crème glacée à la fin ou que vous pouvez commencer le prochain niveau de votre jeu vidéo. Faites même des projets avec vos amis pendant environ une heure après que vous sachiez que vous aurez fini d'étudier. Cependant, dites-vous que vous ne pouvez obtenir la récompense que si vous vous concentrez vraiment pendant que vous étudiez.
- Si vous travaillez vers un objectif comme celui-ci, vous aurez plus de chances de vous concentrer sur vos tâches et de ne pas vous ennuyer parce que vous aurez un événement amusant ou une gâterie savoureuse qui vous attendra lorsque vous aurez terminé.
Étudier pendant le moment de la journée où vous êtes le plus éveillé et actif peut vous aider à étudier plus longtemps sans vous ennuyer. - 9Prenez des notes au fur et à mesure. Si vous gardez votre esprit et votre corps engagés pendant que vous étudiez, vous serez moins susceptible de vous ennuyer et de vous distraire. Pendant que vous lisez un chapitre d'un manuel, préparez un cahier et notez des notes importantes sur ce que vous lisez. Non seulement cela vous aidera à rester engagé, mais vous en apprendrez également davantage parce que vous traitez les informations une fois au fur et à mesure que vous les lisez, puis à nouveau lorsque vous synthétisez les informations à écrire.
- Essayez d'écrire vos notes dans des couleurs cool et originales. Cela rendra la tâche visuellement attrayante et vous aidera à rester intéressé par vos notes au lieu de vous ennuyer avec la tâche.
- Vous pouvez également utiliser des surligneurs et écrire dans votre livre pour vous aider à rester engagé avec le matériel. Choisissez des surligneurs colorés que vous aimez utiliser pour augmenter votre intérêt pour la tâche.
- 10Évitez l'électronique. Si vous avez votre téléphone portable ou votre ordinateur portable avec vous lorsque vous étudiez, vous êtes moins susceptible de prêter attention à vos études et vous vous ennuierez plus facilement. Laissez votre téléphone dans votre sac ou ailleurs hors de vue et essayez de laisser votre ordinateur portable à la maison. Vous ne vous ennuierez pas autant, mais vous n'étudierez pas. Si vous supprimez la tentation, vous risquez moins d'être distrait et de vous ennuyer.
- Si vous avez besoin d'avoir votre ordinateur portable pour le matériel d'étude, évitez de chercher sur Internet, d'aller sur les sites de médias sociaux ou de jouer à des jeux.
- Faites savoir à vos amis que vous ne serez pas disponible pour le moment pendant vos études. De cette façon, ils n'essaieront pas de vous interrompre ou de vous distraire. De plus, si vous savez qu'ils n'essaient pas d'entrer en contact avec vous, vous risquez moins de laisser votre esprit vagabonder et de vous ennuyer.
Méthode 2 sur 2: étudier avec d'autres
- 1Trouvez un groupe d'étude. Si vous vous ennuyez et êtes facilement distrait lorsque vous étudiez seul, essayez de travailler avec un groupe d'étude. Vous étudiez tous les mêmes matières, vous avez donc tous un objectif commun. Recherchez des personnes dans votre classe qui pourraient également bénéficier d'une session d'étude en groupe.
- Vous voulez vous assurer que les personnes que vous choisissez sont des personnes avec lesquelles vous pouvez vous entendre. Vous voulez que la session d'étude soit productive, pas pleine de drame.
- Bien que vous puissiez socialiser un peu lorsque vous vous rencontrez pour la première fois, assurez-vous de ne pas perdre beaucoup de temps à parler. Essayez de vous mettre directement à l'étude dès que vous le pouvez.
- 2Posez-vous des questions. L'un des avantages d'étudier en groupe est qu'ils peuvent vous aider à comprendre des concepts dont vous n'êtes pas sûr. Si vous avez une question, demandez à l'un des membres de votre groupe de vous aider à comprendre. L'ensemble du groupe profitera de la discussion. Si vous étiez seul et confus, vous seriez plus susceptible de vous ennuyer parce que vous ne pourriez pas vous engager avec le matériel. Maintenant, vous pouvez vous engager avec le matériel et les uns avec les autres afin de mieux comprendre les informations.
- Cela peut aider ceux qui sont mal à l'aise à poser des questions en classe. Si vous êtes trop timide ou gêné pour demander à votre professeur lorsque vous êtes en classe, vous pouvez demander à l'un de vos camarades de groupe à la place. De cette façon, vous évitez toute situation inconfortable et pouvez obtenir l'aide dont vous avez besoin.
- 3À tour de rôle, dirigez la discussion. Une excellente façon d'apprendre une matière difficile est de l'enseigner aux autres. Dans votre groupe d'étude, attribuez-vous mutuellement des sections d'informations à retransmettre au groupe d'étude. De cette façon, non seulement vous bénéficierez de son enseignement aux autres, mais vous apprendrez également de vos camarades de groupe et aurez une vision différente de la matière. De plus, avec autant de personnes qui parlent de sujets différents, il sera vraiment difficile de s'ennuyer pendant que vous étudiez.
Vous pouvez également choisir d'étudier ce sujet un peu plus longtemps que les autres, ce qui vous aidera à rester concentré plus longtemps sans vous ennuyer. - 4Interrogez-vous les uns les autres. Une fois que vous avez étudié en groupe pendant un certain temps, vous pouvez commencer à vous interroger sur les informations que vous avez apprises. Vous pouvez créer des cartes flash ou essayer une approche à tour de rôle, où chaque membre du groupe pose une question au groupe et, une fois qu'il a obtenu une réponse complète, la personne suivante peut poser la question. Cela vous aidera à rester engagé dans l'information, car ce n'est pas seulement vous qui vous interrogez.
- Dans des situations comme celle-ci, les autres sont là pour vous aider à voir sous différents angles et pour vous aider à trouver des moyens de mémoriser l'information.
- 5Transformez les informations en jeu. Lorsque vous avez une tonne de personnes, vous pouvez créer des jeux multi-joueurs pour vous aider à apprendre les informations. Si vous aimez un sport, faites-en un jeu d'étude. Trouvez un jeu de société que vous aimez tous et transformez-le en séance d'étude. Avant de vous en rendre compte, vous aurez toutes les informations mémorisées et vous n'aurez pas à vous soucier de l'ennui.
- Jouez à un jeu de basket comme Horse. Chaque fois que l'un d'entre vous manque une question, vous perdez une lettre. Pour obtenir une lettre en retour, vous devez répondre correctement à la question sans regarder les réponses. Cela lancera une petite compétition et vous aidera tous à apprendre le matériel.
- Prenez un jeu de société comme Trivial Pursuit et transformez-le en jeu d'étude. Attribuez un sujet ou une facette de votre sujet à chaque couleur. Par exemple, si vous étudiez l'histoire, vous pouvez diviser vos questions en catégories basées sur des siècles, des décennies ou de grands concepts dont vous devez vous souvenir. Chaque fois que vous atterrissez d'une couleur spécifique, vous devez répondre à une question sur ce sujet.
Questions et réponses
- Comment puis-je m'empêcher de m'endormir lorsque j'étudie?Asseyez-vous à un bureau, si possible, et surveillez votre posture. Si vous commencez à vous sentir somnolent, faites une pause de cinq minutes, levez-vous et faites des sauts d'obstacles ou éclaboussez-vous le visage d'eau froide.
- Comment arrêter de penser en lisant?Pendant que vous lisez, essayez de vous concentrer sur chaque mot que vous lisez. Essayez de saisir ce mot et de le mémoriser. Cela donnera à votre esprit du travail à faire. Vous pouvez utiliser un crayon que vous déplacerez sous chaque mot au fur et à mesure que vous le lisez. Essayez de vous concentrer sur le mot et ne laissez pas vos yeux dépasser la mine du crayon. De plus, chaque fois qu'une pensée vous dérange, ramenez immédiatement votre attention sur le matériel de lecture.
- Et si je suis distrait pendant mes études?Remettez-vous sur la bonne voie. Si vous vous retrouvez souvent distrait, essayez de modifier quelques éléments de votre environnement de travail pour le rendre propice à la concentration. Pour plus d'idées pour vous aider à faire face, voir: Comment éviter les distractions pendant l'étude.
- Quelle est la façon la plus simple d'améliorer la concentration?Faites de la méditation. Asseyez-vous tranquillement et concentrez-vous sur votre respiration pendant 5 à 10 minutes.
- Comment m'empêcher d'être distrait?Essayez de changer votre environnement de travail. Certaines personnes travaillent mieux si elles sont complètement silencieuses (ex: salle d'étude ou bibliothèque) tandis que d'autres ont besoin d'un bruit de fond (ex: café ou parc). Vous pouvez également essayer de faire une pause de 10 à 15 minutes toutes les 2 heures pour vous rafraîchir l'esprit.
- Comment étudier pendant de longues heures?Pour étudier plus longtemps, n'allez pas dans votre salle d'étude. Allez dans un endroit calme, tranquille et moyennement confortable. Évitez toute distraction. Essayez de changer souvent de sujet pour ne pas vous ennuyer. Prenez des pauses de 5 à 10 minutes, qui sont essentielles pour une étude de longue durée. Pour le garder interactif, faites du matériel d'étude une histoire ou un jeu dans votre esprit.
- Et si je dois utiliser un appareil électronique pour étudier?Vous pouvez le déconnecter d'Internet pour ne pas être distrait par les réseaux sociaux ou les jeux en ligne. Si vous devez utiliser Internet pour effectuer des recherches, évitez d'aller sur des sites Web distrayants.
- Que puis-je faire si je n'ai pas de bibliothèque ou d'autre environnement d'étude?S'il y a une bibliothèque dans votre école, restez après l'école et étudiez-y. Si vous mettez des écouteurs ou des bouchons d'oreille, n'importe où peut être un bon lieu d'étude, un café, un parc, etc. Vous pouvez également étudier chez un ami et vous poser des questions.
- Je suis frustré en étudiant quand je n'arrive pas à mémoriser quelque chose. Que devrais-je faire?Essayez de prendre des notes pendant que vous lisez. De cette façon, vous pouvez relire les notes et vous vous en souviendrez éventuellement. Aussi, essayez de ne pas vous souvenir de tout en même temps.
- Comment éviter les jeux vidéo alors que je devrais étudier?Gardez les appareils électroniques aussi loin de vous que possible. Si vous le pouvez, allez à un endroit différent comme la bibliothèque, le parc ou le café afin que jouer à des jeux vidéo ne soit pas une option.
Questions sans réponse
- Que puis-je faire si personne n'est prêt à être dans mon groupe d'étude mais que je veux vraiment l'utiliser?
- Comment puis-je apprendre la nuit, jusqu'au matin sans me fatiguer?
- Chaque fois que j'étudie, j'ai l'impression que j'échouerai. Comment gérer ce sentiment?
Les commentaires (25)
- J'étudie pour mes examens GCSE et je m'ennuyais, cet article m'a aidé à comprendre ce que je faisais mal et que je dois me fixer un objectif pour continuer.
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- Connaître la bonne façon d'étudier rend la vie universitaire plus facile en utilisant les bonnes façons et en la trouvant amusante.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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