Comment se débarrasser d'un mal de gorge rapidement et naturellement?
Bien que la plupart des maux de gorge disparaissent naturellement en quelques jours, vous pouvez faire certaines choses à la maison pour accélérer le processus. Buvez beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation et garder votre gorge humide. Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de miel à votre eau pour aider à apaiser et à enrober votre gorge. Les soupes et les bouillons peuvent également aider à réduire les infections, alors buvez beaucoup des deux pour éviter que votre mal de gorge ne se transforme en une maladie à part entière. Le gargarisme est une autre façon de traiter votre mal de gorge. Ajoutez 1 cuillère à café de sel à 8 grammes d'eau tiède et remuez jusqu'à ce que le sel se dissolve. Ensuite, gargarisez-vous la solution pendant 30 secondes avant de la recracher. Répétez cette opération toutes les heures pour aider à réduire l'enflure de votre gorge. Pour tuer les bactéries, essayez d'ajouter 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme à 1 tasse d'eau tiède et gargarisez-vous avec 2 à 3 fois par jour. Pour plus de conseils de notre co-auteur médical, y compris quand consulter un médecin pour un mal de gorge, continuez à lire!
Ensuite, ils peuvent effectuer un prélèvement de gorge pour voir si votre mal de gorge est causé par une infection virale ou bactérienne.
Un mal de gorge est une douleur irritée au fond de la gorge qui peut rendre difficile la déglutition ou la parole. Votre mal de gorge peut avoir diverses causes, notamment une déshydratation, des allergies et des tensions musculaires. Cependant, les causes les plus courantes de maux de gorge sont les infections virales et bactériennes comme la grippe ou l'angine streptococcique. Les maux de gorge disparaissent généralement naturellement en quelques jours, mais vous pouvez prendre des mesures pour accélérer le processus. Cependant, consultez votre médecin si vos symptômes persistent, si vous présentez des signes d'infection ou si vous avez des difficultés à respirer ou à avaler.
Méthode 1 sur 3: prendre soin de votre mal de gorge à la maison
- 1Utilisez un humidificateur. L'air sec ne fera qu'aggraver votre mal de gorge à chaque inspiration. Pour aider à garder votre gorge hydratée et apaisée, essayez d'augmenter les niveaux d'humidité dans l'air. Ceci est particulièrement important si vous vivez dans un environnement sec.
- Nettoyez votre humidificateur chaque semaine pour empêcher les bactéries ou les moisissures de s'y développer.
- Si votre gorge est particulièrement irritée, essayez de prendre une douche chaude et de passer du temps dans la salle de bain humide.
- 2Se gargariser avec de l'eau salée. Ajoutez environ 1 cuillère à café de sel de table ou de sel de mer à 8 oz. d'eau tiède et remuer pour dissoudre le sel. Se gargariser avec la solution pendant environ 30 secondes et cracher. Répétez une fois toutes les heures. Le sel réduit le gonflement en extrayant l'eau des tissus enflés.
- 3Mangez des aliments mous qui n'irritent pas votre gorge. Choisissez des articles comme de la compote de pommes, du riz, des œufs brouillés, des pâtes bien cuites, des flocons d'avoine, des smoothies et des haricots et légumineuses bien cuits. Les aliments et boissons froids comme les sucettes glacées et les yaourts glacés peuvent également apaiser votre gorge.
- Évitez les aliments épicés comme les ailes de poulet, la pizza au pepperoni ou tout ce qui contient du piment fort, du curry ou de l'ail.
- Évitez les aliments durs ou collants qui pourraient être difficiles à avaler. Les exemples incluent le beurre de cacahuète, le pain sec, les toasts ou les craquelins, les légumes ou fruits crus et les céréales sèches.
Votre médecin peut vous prescrire un antibiotique si votre mal de gorge est causé par une infection bactérienne. - 4Mâchez bien votre nourriture. Coupez vos aliments en petits morceaux avec une fourchette et un couteau avant de les mettre dans votre bouche. Assurez-vous de le mâcher suffisamment pour le décomposer avant de l'avaler. Mâcher et laisser la salive humidifier la nourriture facilitera la déglutition.
- Vous pouvez également utiliser un robot culinaire pour réduire en purée les aliments afin de les avaler plus facilement.
Méthode 2 sur 3: rester hydraté
- 1Boire beaucoup d'eau. Boire de l'eau prévient la déshydratation et maintient votre gorge humide pour réduire l'inconfort. La plupart des gens préfèrent l'eau à température ambiante lorsqu'ils ont mal à la gorge. Si de l'eau froide ou chaude vous fait vous sentir mieux, buvez-en plutôt.
- Essayez d'ajouter une cuillère à café de miel à l'eau. Le miel a des propriétés antibactériennes et peut aider à apaiser et à enrober la gorge.
- 2Ayez beaucoup de soupes et de bouillons. Les vieilles histoires sur le traitement du rhume avec de la soupe au poulet sont vraies! Le liquide peut aider à prévenir une infection des sinus tout en apaisant votre gorge, en minimisant la toux et en vous gardant hydraté.
- 3Dégustez une tisane. Les tisanes qui contiennent de la racine de réglisse, de la sauge, de la racine de gingembre, du thym, de l'origan et de la racine de guimauve peuvent apaiser votre gorge et vous aider à vous détendre. Ils peuvent également aider à combattre les infections bactériennes en raison de leurs propriétés antiseptiques. Commencez par préparer une tasse de votre thé préféré et ajoutez 1 cuillère à café (5 g) d'une herbe bénéfique pour un effet apaisant. Prenez 3 à 5 tasses par jour pour de meilleurs résultats.
- Ajoutez du miel ou du citron à votre thé pour plus de saveur.
Cependant, les causes les plus courantes de maux de gorge sont les infections virales et bactériennes comme la grippe ou l'angine streptococcique.
Méthode 3 sur 3: quand demander des soins médicaux
- 1Obtenez des soins immédiats en cas de difficultés respiratoires, de déglutition ou de symptômes graves. Ce sont des symptômes d'urgence qui nécessitent des soins médicaux. Appelez votre médecin pour un rendez-vous le jour même, ou visitez un centre de soins d'urgence ou une salle d'urgence pour un traitement. Les symptômes graves comprennent les suivants:
- Un mal de gorge qui dure plus d'une semaine ou semble sévère
- Difficulté à avaler
- Difficulté à respirer
- Difficulté à ouvrir la bouche
- Douleur dans l'articulation de la mâchoire
- Douleurs articulaires, en particulier les nouvelles douleurs
- Mal d'oreille
- Éruption
- Fièvre supérieure à 38°C (38,3 C)
- Du sang dans votre salive ou vos mucosités
- Maux de gorge récurrents
- Une bosse ou une masse dans votre cou
- Enrouement qui dure plus de deux semaines
- 2Consultez un médecin si vos symptômes persistent ou si vous avez une infection. Normalement, votre mal de gorge commencera à s'améliorer en une semaine. Cependant, votre mal de gorge peut être causé par une infection virale ou bactérienne. Si l'infection est bactérienne, votre médecin peut vous prescrire un antibiotique pour vous aider à récupérer. Appelez votre médecin si vous remarquez les symptômes suivants:
- Fièvre
- Frissons
- Tousser
- Nez qui coule
- éternuements
- Courbatures
- Mal de crâne
- Nausées ou vomissements
- 3Obtenez un simple examen physique au cabinet de votre médecin. Votre médecin examinera votre gorge, palpera votre cou pour vérifier les ganglions enflés, écoutera votre respiration et vous posera des questions sur vos symptômes. Ensuite, ils peuvent effectuer un prélèvement de gorge pour voir si votre mal de gorge est causé par une infection virale ou bactérienne. Bien que le prélèvement de gorge ne devrait pas vous causer de douleur, il peut causer un certain inconfort s'il déclenche votre réflexe nauséeux. Une fois le prélèvement de gorge testé, votre médecin vous prescrira le meilleur traitement.
- Le médecin peut également ordonner un CBC (numération formule sanguine) pour vérifier une infection, ou il peut vous tester pour les allergies.
- 4Prenez des antibiotiques pour une infection bactérienne, comme indiqué. Votre médecin peut vous prescrire un antibiotique si votre mal de gorge est causé par une infection bactérienne. Le médicament aidera votre système immunitaire à combattre l'infection afin que vous puissiez vous sentir mieux plus rapidement. Assurez-vous de prendre tous les médicaments tels que prescrits, même si vous commencez à vous sentir mieux tôt. Sinon, vos symptômes peuvent réapparaître.
Les maux de gorge viraux disparaissent généralement en 5 à 7 jours, bien qu'un mal de gorge dû à la mononucléose (mono) puisse prendre plus de temps. - 5Prenez des analgésiques en vente libre pour l'inconfort d'une infection virale. Malheureusement, il n'existe aucun médicament contre une infection virale. Cependant, vous pouvez prendre des analgésiques comme les AINS ou l'acétaminophène (Tylenol) pour soulager la douleur ou l'inconfort. Prenez toujours ces médicaments comme indiqué sur l'étiquette et consultez d'abord votre médecin.
- Les AINS en vente libre comprennent l'ibuprofène (Advil, Motrin) et le naproxène (Aleve).
- Ne donnez jamais d'aspirine à un enfant de moins de 16 ans, car cela pourrait provoquer le syndrome de Reye.
- La plupart des gens trouvent un soulagement en buvant des liquides chauds, mais tout le monde est différent. Si vous vous sentez mieux en buvant des thés tièdes ou frais, allez-y. Les boissons glacées peuvent également être utiles, surtout si vous avez de la fièvre.
- N'utilisez pas de miel avec un enfant de moins de 2 ans. Bien que cela soit rare, les bébés peuvent contracter le botulisme infantile à cause du miel, car il contient parfois des spores bactériennes et les nourrissons n'ont pas de système immunitaire développé.
Lisez aussi: Comment prévenir l'infection à SARM?
Questions et réponses
- Qu'est-ce qui cause les maux de gorge?N'importe lequel de plusieurs facteurs pourrait y contribuer. Les maux de gorge peuvent être causés par des bactéries dans votre bouche, des changements climatiques, l'exercice de votre voix ou l'un ou l'autre d'un certain nombre d'autres choses.
- Comment puis-je me débarrasser d'un mal de gorge du jour au lendemain?Gargarisez-vous avec de l'eau salée chauffée toutes les deux heures, et mangez quelques cuillères de miel par heure (et bien sûr, gardez votre gorge au chaud avec un foulard). Si la gorge est toujours mauvaise le lendemain matin, prenez rendez-vous avec votre médecin.
- Quel est le moyen le plus rapide de se débarrasser d'un mal de gorge?Se gargariser avec de l'eau salée pour se débarrasser rapidement d'un mal de gorge. Si vous ne vous sentez pas mieux au bout de quelques jours, prenez des pastilles pour la gorge chez votre pharmacien.
- Combien de temps dure le mal de gorge moyen?Cela dépend de la cause du mal de gorge. Les maux de gorge viraux disparaissent généralement en 5 à 7 jours, bien qu'un mal de gorge dû à la mononucléose (mono) puisse prendre plus de temps. Les fumeurs ont tendance à avoir mal à la gorge plus longtemps en raison de l'irritation constante de la fumée. Les maux de gorge bactériens commencent à s'améliorer en un jour ou deux ou en commençant les antibiotiques.
- Le thé vert est-il bon pour le mal de gorge?Les thés de mai sont chauds et apaisants pour la gorge, ceux suggérés ne sont que des thés très utiles. Je recommande d'ajouter un bâton de cannelle ou du miel.
- Que faire si vous êtes malade et avez mal à la gorge, cela vous arrachera-t-il probablement la gorgeIl pourrait s'agir d'une angine streptococcique, mais presque tous les maux de gorge sont causés par un virus plutôt que par une bactérie, comme c'est le cas pour le streptocoque. La seule façon de diagnostiquer l'angine streptococcique est d'effectuer un test effectué par votre médecin, alors prenez rendez-vous dès que possible si vous pensez avoir une infection streptococcique.
- Puis-je manger de la crème glacée pour apaiser ma gorge?Oui. La crème glacée et les boissons froides engourdissent la gorge, ce qui fait disparaître la douleur.
- La purée de banane n'aide-t-elle pas les maux de gorge?C'est possible, mais il est plus probable que la purée de banane soit facile à avaler et n'aggrave pas le mal de gorge.
- Quelle sorte de glace dois-je manger?Vous pouvez manger le type de glace que vous préférez. Tout ce qui est froid et lisse devrait aider à soulager rapidement votre mal de gorge.
- La tisane à la camomille est-elle aussi une bonne alternative pour traiter les maux de gorge?Oui. Ajouter du miel à votre thé est également toujours utile.
Les commentaires (9)
- Ce conseil a été très utile pour mon mal de gorge douloureux. J'ai aimé le fait qu'il y avait plusieurs façons de se débarrasser du mal de gorge, donc cela correspondait à mes besoins!
- C'est un très bon article. Si je pouvais le noter, je lui donnerais 5 sur 5. Veuillez faire plus d'articles à ce sujet.
- J'ai mal à la gorge. J'ai aussi une danse dans cinq jours. Je pense que cela m'aidera à me sentir mieux avant.
- Cet article m'a beaucoup aidé parce que ma gorge est juste douloureuse, pas irritée. J'aime les idées sur les différents thés et l'ACV (vinaigre de cidre de pomme). De plus, il y avait beaucoup d'autres conseils utiles! Merci beaucoup!:)
- C'est incroyable de se débarrasser d'un problème de gorge en suivant les méthodes décrites. Se gargariser avec de l'eau salée est le conseil le plus simple et le meilleur que j'ai trouvé.
- Ce que j'ai trouvé le plus utile, c'est que vous avez inclus un traitement pour les enfants, ce que la plupart des articles n'ont pas.
- Cela a très bien fonctionné!
- Il a aidé à soulager la douleur et l'inconfort d'un mal de gorge.
- Cet article a été très utile. Je pense que je me sentirai mieux en un rien de temps grâce à toutes ces informations.
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
