Comment retenir un pet?
Pour retenir un pet, serrez vos fesses pour qu'il n'y ait pas assez d'espace entre elles pour qu'un pet s'échappe. Si cela ne fonctionne pas, essayez de changer de position en vous levant ou en vous allongeant, si vous étiez auparavant assis. Vous pouvez également utiliser l'une des stratégies les plus éprouvées pour retenir les pets en vous penchant légèrement en avant sur une chaise avec votre poids sur vos orteils. Pour de meilleurs résultats, placez vos deux mains sur les accoudoirs et soulevez vos fesses du siège pendant que vous vous penchez en avant. Cependant, gardez à l'esprit que retenir les pets peut provoquer des ballonnements et des crampes, donc les retenir ne doit être utilisé que comme stratégie à court terme. Lorsque vous avez besoin de lâcher un pet, vous pouvez le rendre aussi silencieux que possible en le libérant aussi lentement que possible. Pour plus de conseils, comme comment minimiser les flatulences en général, lisez la suite!
Pour retenir un pet, serrez vos fesses pour qu'il n'y ait pas assez d'espace entre elles pour qu'un pet s'échappe.
Vous êtes à un rendez-vous, assis en cours de mathématiques, ou tout simplement dans une pièce pleine de monde dans un endroit très calme et vous ressentez l'envie de faire le plein d'essence. Dans un monde idéal, vous pourriez simplement vous enfuir et laisser sortir le pet de votre système, mais vous n'avez peut-être pas toujours la possibilité. Parfois, la seule chose que vous puissiez faire est de retenir votre pet pour éviter l'embarras. Alors comment faire? Voir l'étape 1 pour commencer.
Partie 1 sur 3: stratégies pour retenir votre pet
- 1Serrez vos fesses. Pensez-y de cette façon: s'il n'y a pas d'espace entre vos fesses, alors comment le pet peut-il sortir? Bien que cela puisse être un peu douloureux et ne puisse pas durer aussi longtemps, si vous serrez les joues, vous empêcherez votre pet de s'échapper. Pour ce faire, vous devez vraiment serrer votre anus et le faire rester ainsi; si vous lâchez prise, vous avez plus de chances de lâcher le pet. Si vous avez de la chance, faire cela assez longtemps peut aider le pet à être "aspiré" dans votre corps - sachez simplement que ce n'est pas une solution permanente et que le pet peut revenir avec plus de force qu'avant.
- 2Changer de poste. Parfois, vous devrez peut-être simplement vous tortiller un peu pour déplacer ce pet vers une autre partie de votre corps. Ne faites pas de mouvements brusques, sinon le pet risque de sortir. Si vous êtes assis, essayez de vous lever. Si vous êtes debout, asseyez-vous. Si vous êtes assis mais que vous ne pouvez pas vous lever, essayez de passer d'une fesse à l'autre.
- 3Détendez-vous sur une chaise. C'est une autre stratégie qui a fait ses preuves. Si vous êtes assis et que vous avez besoin de péter, placez vos deux mains sur les accoudoirs, mettez votre poids sur vos orteils et penchez-vous doucement en avant, en soulevant vos fesses du siège. Cela peut parfois aider à dissiper l'envie de péter, car pointer les orteils et se pencher peut également vous aider à serrer un peu votre anus.
- 4S'allonger. Si vous êtes assis ou debout et que vous avez besoin de péter, parfois vous allonger peut vous aider à changer de position et à vous débarrasser de l'envie de péter. Si vous passez du temps avec des amis, cela peut être difficile à réaliser, mais si vous êtes tous assis à regarder la télévision, voyez si vous pouvez vous étendre sur le canapé ou faire quelque chose qui vous aide à retenir votre pet tout en ayant l'air assez naturel.
- 5Maintenez une bonne posture. Si vous êtes debout et que vous avez envie de péter, améliorez votre posture, essayez de déplacer votre tête le plus haut possible et aidez votre corps à devenir plus droit. Cela peut aider le pet à avoir plus d'espace pour se déplacer dans votre corps sans relâcher.
- 6Passez de joue en joue. Si vous êtes assis et que vous ressentez le besoin d'émettre des gaz, une chose que vous pouvez faire est de passer délicatement d'une joue à l'autre. Parfois, ce mouvement est tout ce dont vous avez besoin pour faire disparaître temporairement cette sensation de péter. Cela peut également vous aider à libérer le pet de manière moins bruyante, si la poussée vient à pousser. Le problème avec cette manœuvre est qu'elle peut sembler un peu évidente, alors vous voudrez peut-être donner l'impression que vous êtes soudainement fasciné par quelque chose à votre droite - puis à votre gauche...
- 7Sachez que tenir votre pet le rendra plus fort le moment venu. Bien que retenir vos pets puisse être une excellente stratégie à court terme, sachez qu'un pet "disparaît" rarement. Ces stratégies peuvent vous aider à minimiser l'embarras, mais finalement, votre pet reviendra - avec plus de puissance qu'avant.
- 8Sachez que retenir les pets peut provoquer des ballonnements et des crampes. Bien que le jury ne sache toujours pas si retenir un pet est mauvais pour la santé, certains médecins s'accordent à dire que le faire régulièrement peut provoquer des ballonnements et des crampes. Donc, si vous êtes dans une situation publique, vous pouvez retenir votre pet autant que possible, mais dès que vous le pouvez, détendez chaque partie de votre corps, levez-vous et laissez aller tous les systèmes.
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Partie 2 sur 3: stratégies pour péter tranquillement
- 1Relâchez le pet lentement. Si vous êtes en public et que vous n'avez aucune issue de secours et que vous savez que le pet arrive à tout moment, alors votre meilleur pari est de le relâcher lentement. Desserrez soigneusement et lentement vos fesses, remuez un peu, puis laissez le pet s'échapper lentement de votre corps. Si vous le laissez sortir en même temps, il sera plus susceptible de faire un bruit fort.
- 2Faites un grand bruit pour couvrir le pet. Ce n'est donc pas la manœuvre la plus idéale, mais parfois, vous savez juste que vous devez péter, et vous n'avez d'autre choix que de faire un grand bruit ou de faire diversion lorsque vous savez que le moment est venu. Voici certaines choses que vous pouvez faire:
- Tousser fort
- Rire bruyamment
- Déposez un manuel
- Allume la radio
- Déclencher une alarme téléphonique
- 3Trouvez une excuse pour partir pour pouvoir péter. C'est le moyen le plus simple de péter et de s'en tirer. Si c'est possible, alors vous devriez simplement vous excuser pendant une minute et ensuite aller faire vos affaires. Voici les choses les plus simples que vous puissiez faire:
- Faire semblant de prendre un appel téléphonique
- Allez "vérifier quelque chose" de l'autre côté de la pièce
- Dis que tu as besoin d'air frais
- Dis que tu veux te laver les mains
- Utilisez la salle de bains
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Partie 3 sur 3: minimiser les flatulences
- 1Mangez moins d'aliments qui causent des gaz. Certains aliments riches en soufre peuvent vous faire émettre des gaz plus souvent - sans parler du fait qu'ils peuvent aggraver l'odeur de ces pets! Les aliments riches en glucides sont également plus susceptibles de vous faire émettre des gaz, mais chaque personne a ses propres « aliments déclencheurs». Bien que vous ne devriez pas éviter complètement ces aliments, vous pouvez les réduire si vous savez que vous vous rendrez dans un endroit où vous ne voudrez peut-être pas péter. Les aliments connus pour provoquer des gaz comprennent:
- Légumes tels que les haricots, le brocoli, le chou-fleur, le chou, les choux de Bruxelles, les oignons et les champignons
- Fruits comme les pommes, les pêches et les poires
- Son et produits de blé entier
- Produits laitiers tels que le fromage, le yaourt et la crème glacée
- Des œufs
- Boissons gazeuses, telles que les sodas
- 2Évitez de manger ou de boire trop vite. Une autre raison pour laquelle vous pouvez avoir des gaz est que vous mangez ou buvez trop rapidement et que vous ne laissez pas à votre corps le temps de digérer correctement votre nourriture. La prochaine fois que vous mangerez, faites un effort conscient pour ralentir et mâcher soigneusement votre nourriture jusqu'à ce que chaque bouchée soit complètement décomposée. Arrêtez de manger sur le pouce, si c'est ce que vous faites, et faites un effort pour ralentir et manger quelques minutes plus tôt si vous en avez besoin. Si vous aimez le soda, assurez-vous de le siroter lentement au lieu de le boire en trois gorgées, ou vous êtes assuré d'aggraver la situation du gaz.
- 3Évitez de mâcher de la gomme ou de sucer des bonbons durs. Le mouvement répété qui accompagne le chewing-gum ou la succion de bonbons durs peut en fait vous faire péter davantage. Cela peut être particulièrement le cas si vous le faites à jeun. Si vous voulez minimiser votre gêne, réduisez le chewing-gum et les bonbons durs. Mâcher rapidement vous fait avaler de l'air supplémentaire et entraîne la dégradation des aliments dans votre intestin, ce qui peut provoquer des pets.
- 4Pensez aux médicaments en vente libre. Bien que cela ne soit pas nécessaire et ne devrait être utilisé que si vous avez vraiment un problème avec cela, vous pouvez envisager de prendre des médicaments en vente libre pour soulager vos symptômes de flatulence. Vous pouvez prendre quelque chose comme Beano, Gas-X, Mylanta Gas ou même des comprimés de Lactase. Les médicaments ont tendance à décomposer le sucre dans votre corps, ce qui rend vos aliments plus faciles à digérer. Cependant, en parler à votre médecin avant d'en faire une habitude régulière peut vous aider à avoir une meilleure idée de ce dont vous avez vraiment besoin.
- 5Faites suffisamment d'exercice. Parfois, les gens peuvent péter davantage simplement parce qu'ils ne font pas d'exercice régulièrement ou qu'ils restent assis pendant de longues périodes de temps - ces deux choses ont tendance à aller de pair. Si vous vous fixez pour objectif de faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour et de bouger autant que vous le pouvez tout au long de la journée, votre corps sera globalement en meilleure forme et vous serez moins susceptible d'avoir des gaz. L'exercice vous aide également à vous débarrasser de l'air supplémentaire dans votre système.
- 6N'oubliez pas que l'émission de gaz fait partie de la vie. Tout le monde pète. Cette fonction corporelle est parfaitement naturelle et saine. La personne moyenne pète entre 14 et 21 fois par jour - même si elle ne s'en rend pas compte. Ne pensez pas qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous simplement parce que vous évacuez des gaz occasionnellement.
- De plus, lorsque vous relâchez lentement un pet, assurez-vous de ne pas pousser sur vos fesses lorsque vous êtes assis.
- Profitez de la facilité que vous ressentez après avoir libéré le gaz obstrué.
- Si vous devez juste péter, faites comme si votre chaussure grinçait contre le sol. Ou, si vous buvez un verre, faites comme si c'était votre paille qui grinçait contre le couvercle.
- Si vous êtes dans une situation où vous ne pouvez plus retenir un pet ou faire un bruit fort, par exemple au milieu du contrôle de progression, essayez d'émettre une série de sons faibles. Pressez simplement les fesses, puis déplacez-en une lentement et libérez des gaz. Vous pouvez donc péter trois fois ou plus, mais le son sera beaucoup plus faible qu'une fois.
- Si tout le reste échoue et que le pet sort visiblement, ne le laissez pas vous atteindre. Les gens passeront à autre chose et l'oublieront avec le temps. La meilleure chose à faire est d'en rire pour que les gens ne puissent pas s'en servir contre vous.
Parfois, la seule chose que vous puissiez faire est de retenir votre pet pour éviter l'embarras.
- Le pet reviendra plus tard, seulement il sera plus gros, plus difficile à retenir et peut-être plus fort et plus odorant aussi plus méchant.
- Lorsqu'une «libération lente» est en cours, assurez-vous qu'il s'agit de bulles de gaz et non d'autres excès pas si agréables.
- Ne le retenez pas trop longtemps. Si vous le maintenez pendant des heures, votre intestin commencera à vous faire mal et, dans les cas graves, vous pourrez vous retrouver à l'hôpital.
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Questions et réponses
- Que puis-je faire si quelqu'un m'entend péter?S'il y a beaucoup de monde autour, vous pouvez prétendre que le pet vient d'ailleurs. Cependant, s'il est évident que c'est vous, riez et faites une blague. Vous pouvez dire quelque chose comme "D'accord, d'accord, tu m'as attrapé." Après tout, péter est un processus naturel et tout le monde le fait.
- Une odeur de pet peut-elle vous tuer?Non. Vous en avez peut-être l'impression, mais l'odeur du gaz émis ne peut pas vous tuer.
- Comment faire pour qu'un pet sente exceptionnellement mauvais?Mangez beaucoup d'aliments gras et attendez un moment jusqu'à ce que vous sentiez venir un pet, puis laissez-le sortir.
- Ma copine pète devant moi comme si ce n'était pas grave. Dois-je faire de même?Oui, clairement elle pense que ce n'est pas grave et tout le monde pète, alors pourquoi se retenir?
- Comment éviter une situation où j'éternue et pète en même temps? Cela m'a causé de l'embarras dans le passé.Vous pouvez essayer de rendre votre éternuement plus fort que votre pet. De plus, si vous pensez que vous ne pouvez pas faire cela, après avoir éternué, toussez immédiatement très fort pour que les gens ne vous entendent que éternuer et tousser.
- Comment puis-je retenir un pet si je fais des choses athlétiques?Vous ne pouvez probablement pas, mais vous pouvez courir plus vite ou vous entraîner plus dur pour pouvoir vous couvrir. Si c'est vraiment évident, riez-en. C'est une de ces choses qui arrive à tout le monde. En plaisantant, vous montrerez que vous n'êtes pas gêné et que ce n'est pas grave.
- Comment arrêter de faire caca mouillé en pétant?Cela se produit lorsque vous êtes peut-être malade ou quelque chose du genre, vous devrez donc peut-être nettoyer votre système ou manger plus sainement.
- Comment empêcher quelqu'un de péter?Vous ne pouvez pas. Vous pouvez cependant leur demander poliment de prendre des médicaments contre les gaz si c'est un problème régulier pour eux. Vous pouvez également leur demander de quitter la pièce si vous remarquez qu'ils explosent dans une série de pets qui rendent l'odeur de l'air nauséabonde.
- Pourquoi péter est-il si embarrassant?Beaucoup de gens trouvent toutes les fonctions corporelles embarrassantes, mais il n'est pas nécessaire que ce soit ainsi. Tout le monde le fait, donc il n'y a vraiment pas de quoi avoir honte. Si vous pétez devant des gens, riez simplement avec eux.
- Comment puis-je arrêter d'éternuer accidentellement lorsque je pète?Parfois, c'est juste beaucoup de pression sur vos fesses lorsque vous pétez, alors vous éternuez. Il n'y a pas vraiment moyen de l'éviter.
Les commentaires (6)
- J'aime l'ensemble des pets lents et les pets tranquilles m'aident beaucoup.
- Cet article est une bouée de sauvetage!
- Dans un avion, assis à côté d'un inconnu quand je ressens le besoin de libérer Satan lui-même de mon anus. J'ai serré les fesses si fort que j'ai gagné un pouce ou deux. Après que nous soyons descendus, on aurait dit qu'un ballon libérait lentement de l'air. Tu sais, aigu, sortant lentement. Le meilleur pet que j'aie jamais eu.
- Je ne connaissais pas la plupart des aliments qui causent des gaz ou le fait de trop les retenir peut vous envoyer à l'hôpital. De plus, des conseils sur les changements de position pour aider à le maintenir. Merci!
- Cela m'a aidé à tenir un pet devant mon chien qui déteste les pets.
- J'ai pété quand ma classe et moi jouions à Night at the Museum, et tout le monde m'a accusé de le faire. J'ai blâmé le gamin derrière moi.
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