Comment traiter les mains gercées et calleuses?
Vous utilisez vos mains tout le temps, il peut donc être difficile d'ignorer les mains fissurées et calleuses.
Vous utilisez vos mains tout le temps, il peut donc être difficile d'ignorer les mains fissurées et calleuses. Votre environnement, la saison, le lavage des mains, les produits chimiques et le travail acharné peuvent tous faire des ravages sur vos mains. Les mains rugueuses peuvent être abrasives, douloureuses et peu attrayantes. Vous souhaitez probablement restaurer vos mains pour qu'elles redeviennent douces et lisses.
Partie 1 sur 3: prendre soin de vos mains
- 1Lavez-vous les mains. Même les mains chroniquement sèches doivent être lavées pour éviter les virus et bactéries contagieux. Utilisez de l'eau chaude car l'eau chaude peut dépouiller la peau de ses huiles protectrices. Soyez doux lorsque vous vous lavez les mains et séchez-les au lieu de les frotter avec une serviette.
- Si vous avez un travail qui nécessite de vous laver les mains fréquemment (12 fois ou plus par jour) ou si vos mains sont très sèches, alors vous voudrez peut-être envisager un désinfectant pour les mains ou des lingettes de temps en temps. Bien qu'ils puissent également sécher, ils ont tendance à être plus doux que de se laver fréquemment avec de l'eau et du savon.
- 2Utilisez un nettoyant doux. Procurez-vous un savon hydratant ou hypoallergénique. N'utilisez pas de toners antibactériens à base d'alcool, de produits contenant des acides alpha-hydroxy ou de savon très parfumé. Les additifs et les produits chimiques contenus dans ces types de savon peuvent irriter la peau et éliminer l'huile qui aide à garder votre peau hydratée.
- 3Utilisez un exfoliant. Vous pouvez acheter un exfoliant pour le corps ou un exfoliant pour les mains - un exfoliant au sel marin est fortement recommandé. Utilisez l'exfoliant une fois par semaine pour éliminer les peaux mortes et empêcher la peau de s'épaissir. N'oubliez pas d'être doux avec vos mains, surtout si elles deviennent facilement sèches et craquelées.
- Vous pouvez également faire un gommage pour vos mains. Une façon consiste à broyer environ 1 tasse d'avoine non cuite en une poudre fine et à frotter la peau de vos mains avec la poudre.
- Faites une pâte sucre-lime en mélangeant du sucre et du jus de citron vert jusqu'à obtenir la consistance d'un exfoliant ou d'une pâte. Massez le mélange dans votre peau. Laissez agir environ une minute et rincez. Le sucre exfolie la peau de vos mains tandis que le jus de citron vert unifie le teint.
- 4Trempez vos mains. Prenez un bol d'eau tiède et placez vos mains dans l'eau. Faites-les tremper pendant 5 minutes mais pas beaucoup plus longtemps ou vous pouvez les sécher davantage. Séchez-les en tapotant.
- Vous pouvez ajouter du bicarbonate de soude (bicarbonate de soude) dans votre bol d'eau tiède et tremper vos mains jusqu'à 10 minutes.
- Vous pouvez également choisir d'ajouter des huiles à votre eau, telles que des huiles d' olive, d'argon ou des huiles essentielles pour aider à adoucir la peau épaisse.
- Rincez-vous toujours les mains après le trempage pour aider à éliminer les cellules mortes de la peau.
L'hydratation de votre peau est essentielle pour traiter les mains gercées et calleuses. - 5Débarrassez-vous de la peau épaisse. Pendant le bain ou le trempage de vos mains, utilisez une lime à ongles, une planche émeri, une débarbouillette ou une pierre ponce pour frotter les zones épaisses de vos mains. Cela peut aider à se débarrasser de la peau plus épaisse et des callosités. Assurez-vous que vos mains sont humides lorsque vous les frottez et pour éviter les infections, ne soyez pas trop rugueux et n'utilisez pas d'objets pointus.
- Si vous êtes diabétique, consultez toujours votre médecin avant de faire quoi que ce soit qui pourrait endommager votre peau, car les personnes atteintes de diabète ont un risque plus élevé de développer des infections. N'utilisez pas non plus de pierre ponce.
- Si vous avez besoin d'un traitement supplémentaire sur votre peau épaisse, demandez à votre médecin. Il ou elle peut utiliser un scalpel ou couper la peau épaisse lors d'une visite au bureau. Le médecin peut également vous prescrire un médicament ou un patch pour éliminer les callosités avec un produit chimique, tel que l'acide salicylique, que vous appliquez sur votre peau.
- 6Essayez un bloc sans ordonnance. Vous pouvez utiliser un tampon pour couvrir la zone épaissie et la protéger des frottements. Certains d'entre eux peuvent également contenir de l'acide salicylique pour aider à se débarrasser des callosités. Soyez prudent lorsque vous les utilisez car ils peuvent provoquer une irritation de la peau.
Partie 2 sur 3: hydratant
- 1Choisissez une crème hydratante. L'hydratation de votre peau est essentielle pour traiter les mains gercées et calleuses. Vous voudrez des émollients et des humectants à base d'huile et sans alcool qui emprisonneront l'humidité comme les onguents et les crèmes. Évitez les crèmes hydratantes à base d'eau qui ne sont pas très efficaces, comme les lotions.
- Les émollients sont essentiellement des lubrifiants pour la peau qui sont glissants, adoucissent la peau et aident à la rendre lisse et souple. Les émollients peuvent contenir de la lanoline, de l'huile minérale, de l'huile de jojoba, du palmitate d'isopropyle, du linoléate de propylène glycol, du squalène ou du stéarate de glycérol comme ingrédient efficace.
- Les humectants utilisent l'humidité de l'air autour de vous pour augmenter la teneur en eau de votre peau. Les humectants efficaces comprennent la glycérine, l'acide hyaluronique, le sorbitol, le propylène glycérol, la diméthicone, l'urée ou l'acide lactique.
- 2Hydratez-vous régulièrement. Chaque fois que vous vous lavez les mains, utilisez une crème hydratante, de préférence pendant que vos mains sont encore humides. Dès que vous remarquez que vos mains commencent à être sèches, il est temps d'utiliser votre crème hydratante. N'oubliez pas de vous enduire les mains de crème hydratante avant de vous coucher également.
- Utilisez également une crème hydratante sur vos cuticules et vos ongles, car ils peuvent également devenir très secs et se fissurer.
- Emportez avec vous un petit tube de crème pour les mains. Gardez-en un endroit où vous passez beaucoup de temps, comme votre bureau au travail, afin de pouvoir l'utiliser fréquemment et en faire une habitude.
- Utiliser une crème hydratante une fois par jour n'est probablement pas suffisant, surtout pendant les mois secs d'hiver. Appliquez une crème hydratante cinq à six fois par jour pour une protection toute la journée.
- 3Utilisez de la vaseline (pétrole). Le pétrole peut aider à retenir l'humidité, à protéger des frottements et à adoucir votre peau. Appliquez abondamment de la vaseline sur vos mains et massez. Utilisez-la après le lavage des mains si nécessaire ou tout au long de la journée.
- 4Traitez vos mains quotidiennement ou hebdomadairement avec des huiles. Massez la peau de vos mains avec de l'huile d'olive, de l'huile de vitamine E, de l'huile de jojoba pure, de l'huile de coco, de la cire d'abeille ou du beurre de cacao. Ces hydratants naturels retiennent l'humidité perdue, empêchent les bactéries qui se forment entre la peau craquelée, fournissent des nutriments à la peau et rendent vos mains super douces. De plus, l'huile de coco et le beurre de cacao sentent bon.
- Avant d'aller au lit, essayez une petite quantité de l'un de ces hydratants et laissez agir toute la nuit. N'hésitez pas à essayer différents types.
- Pour utiliser la vitamine E, ouvrez une ou deux capsules. Pressez les capsules et appliquez l'huile sur votre peau. Laissez agir toute la journée ou la nuit.
- Pour une action hydratante supplémentaire, vous pouvez porter des gants en coton sur vos mains pour garder l'humidité. Laissez les gants et la crème hydratante pendant la nuit.
N'oubliez pas d'être doux avec vos mains, surtout si elles deviennent facilement sèches et craquelées. - 5Essayez une crème hydratante maison. Il existe de nombreuses crèmes hydratantes que vous pouvez faire à la maison. Ils contiennent des ingrédients de base que vous avez probablement déjà sous la main. Ils peuvent également être très efficaces, alors essayez-les.
- Casser un œuf. Battre le jaune d'oeuf au batteur ou à la main. Appliquer le mélange d'œufs sur la peau de vos mains. Laissez agir au moins 30 minutes avant de rincer à l'eau tiède.
- Combinez 2 cuillères à soupe de vraie mayonnaise et une cuillère à café d'huile pour bébé et mélangez. Frottez soigneusement ce mélange sur vos mains, en le laissant agir pendant 20 minutes avant de le laver.
Partie 3 sur 3: prévenir les mains gercées
- 1Prenez rendez-vous dans votre salon de manucure local. Des manucures régulières peuvent être excellentes pour vos mains et les aider à rester douces et saines. Il existe de nombreuses options de traitement parmi lesquelles vous pouvez choisir pour maximiser votre expérience de manucure, à la fois pendant et après votre rendez-vous. Par exemple, vous pouvez recevoir un traitement à la cire de paraffine pour vos mains, ce qui est très efficace pour soulager la peau sèche.
- Après votre traitement à la paraffine, demandez à votre manucure dans combien de temps vous pouvez revenir pour un autre, avant que vos mains ne redeviennent vraiment sèches.
- 2Portez des gants en caoutchouc, en vinyle ou en latex. Les gants protégeront vos mains lorsqu'elles sont exposées à des détergents et des produits chimiques de séchage, comme lors du lavage de la vaisselle ou du nettoyage des salles de bain. Même le simple fait de tremper vos mains dans de l'eau plate à plusieurs reprises peut être irritant pour votre peau, alors portez des gants lorsque vous le faites également. Vous pouvez acheter des gants dans votre épicerie locale ou dans un magasin général.
- Si vous portez des gants en vinyle, ils peuvent également protéger vos mains des matières plus grossières qui pourraient endommager la peau.
- Certaines personnes sont allergiques au latex. Pour plus de sécurité, vous voudrez peut-être éviter les gants en latex.
- N'oubliez pas de porter également des gants doublés de coton à l'extérieur pour protéger vos mains du froid desséchant de l'hiver.
- 3Bois de l'eau. L'eau potable maintient votre corps hydraté. Lorsque vous ne buvez pas assez d'eau, votre peau est souvent la première à en souffrir. Buvez au moins 8 verres d'eau par jour et plus si vous pratiquez des activités qui vous font transpirer ou passer du temps dans la chaleur.
- 4Évitez les activités irritantes. Les callosités sont formées par des actions répétitives qui produisent des frictions. Si vous le pouvez, évitez de faire les choses qui contribuent à épaissir la peau. Si vous ne le pouvez pas parce que vous utilisez régulièrement vos mains pour votre travail - comme des travaux de construction ou que vous êtes musicien - alors vous devrez peut-être accepter les callosités, prendre des pauses périodiques de l'activité ou trouver un moyen de protéger la zone.
- Essayez un coton ou un pansement sur les zones qui vous dérangent pour les empêcher de développer des callosités plus grosses.
Soyez doux lorsque vous vous lavez les mains et séchez-les au lieu de les frotter avec une serviette. - 5Pensez à utiliser un humidificateur. Vous pouvez vivre dans un environnement sec avec une faible humidité ou les hivers peuvent être très secs et froids là où vous vivez et vous pouvez utiliser un appareil de chauffage intérieur. Ces environnements secs peuvent tous faire craquer vos mains. L'utilisation d'un humidificateur dans votre maison peut vraiment aider votre peau sèche.
- Suivez les instructions de votre humidificateur et entretenez-le correctement. Vous ne voulez pas qu'il produise des bactéries ou des moisissures qui sont ensuite libérées dans l'air.
- 6Consultez un dermatologue. Si vous prenez bien soin de vos mains, hydratez-vous régulièrement et essayez d'autres traitements mais que vos mains craquent toujours, alors vous devriez consulter un médecin. Certains problèmes de santé sous-jacents comme l'hypothyroïdie peuvent provoquer une peau sèche. Les affections cutanées comme l'eczéma peuvent également provoquer des gerçures de la peau et un médecin peut vous prescrire une pommade plus forte pour résoudre le problème.
- Méfiez-vous des allergies ou des sensibilités que vous pourriez avoir envers les hydratants que vous utilisez.
- Si vous êtes diabétique, prenez des précautions supplémentaires pour protéger vos mains en raison du risque accru d'infections cutanées.
- Gommage au sel
- Crème pour les mains douce et lubrifiante.
- Paraffine.
Lisez aussi: Comment guérir après une arthroscopie du genou?
Questions et réponses
- Je porte des gants toute la journée au travail et il semble que mes mains soient pires que jamais. Tout me colle comme du Velcro. Comment puis-je résoudre ce problème sans consulter un médecin?Je suggère d'utiliser une bonne lotion aux propriétés cicatrisantes. J'utilise Cetaphil pour un usage quotidien, mais si c'est si mauvais (et ça a l'air de l'être), essayez l'hydratant pour les mains de travail d'O'Keeffe. Vous pouvez le trouver à peu près dans n'importe quelle allée de lotion dans un magasin.
Les commentaires (1)
- Tout était parfaitement bien dit et couvrait une multitude de bonnes façons de traiter et de prendre soin des mains. Merci beaucoup et continuez l'excellent travail que vous faites.
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
