Comment se débarrasser des callosités aux pieds?
Pour vous débarrasser des callosités, faites d'abord tremper vos pieds dans un bain d'eau tiède et de savon doux pour adoucir la peau sèche et morte. Ensuite, utilisez une pierre ponce, une lime à pied ou une lime d'émeri pour éliminer l'excès de peau morte. Assurez-vous de mouiller votre pierre ponce ou votre lime à pieds dans de l'eau tiède avant de l'utiliser! Lorsque vous avez fini de frotter vos pieds, appliquez une crème hydratante pour les garder doux. Si cela n'aide pas vos callosités, envisagez de prendre rendez-vous avec votre médecin, qui pourra vous suggérer des médicaments ou des procédures pour traiter le problème. Pour en savoir plus de notre critique médical sur l'élimination des callosités, y compris le choix et le port des bonnes chaussures, lisez la suite!
Les cors sont des callosités, mais ce sont des callosités qui se forment sur vos orteils au lieu d'autres parties de vos pieds.
La personne moyenne fait des milliers et des milliers de pas au cours de sa vie. Toute cette marche - ainsi que ce que nous portons sur nos pieds - peut nous battre un peu. Les callosités (et les cors) sont une des mauvaises manières dont nos pieds peuvent être battus. Garder vos pieds en bonne santé en portant des chaussures et des chaussettes appropriées, ainsi qu'en trempant et en frottant vos pieds régulièrement, peut aider à éliminer les callosités. Si vous pouvez prendre l'habitude de faire ces choses sur une base régulière, vous pouvez même empêcher la formation de callosités en premier lieu.
Méthode 1 sur 3: éliminer les callosités à la maison
- 1Faites tremper vos pieds régulièrement. Si vous avez des callosités, essayez de tremper vos pieds régulièrement pour adoucir la peau sèche et morte. Adoucir la peau avec un bain de pieds à l'eau tiède et au savon doux facilitera le retrait de cette peau.
- Utilisez de l'eau tiède au lieu de l'eau chaude. L'eau chaude peut dessécher votre peau et irriter vos pieds.
- Si vous êtes diabétique, vous devez vous laver les pieds tous les jours. Utilisez de l'eau tiède avec un savon doux et séchez bien vos pieds. Ensuite, hydratez vos pieds avec de la lotion, de la vaseline ou de l'huile pour bébé.
- 2Retirez vos callosités avec une pierre ponce ou une lime pour les pieds. Après avoir trempé vos pieds ou pris une douche ou un bain, utilisez une pierre ponce, une lime pour les pieds ou une planche d'émeri pour éliminer l'excès de peau morte de vos callosités.
- Les pierres ponces et les limes pour les pieds fonctionnent mieux si vous les mouillez dans de l'eau tiède avant de les utiliser.
- Si vous n'avez pas de pierre ponce, de lime à pied ou de panneau d'émeri, vous pouvez également utiliser un gant de toilette pour frotter la peau morte.
- Après avoir frotté vos pieds, appliquez une crème hydratante sur vos pieds pour retenir l'humidité et garder la peau de vos pieds douce et souple.
- Si vous souffrez de diabète, assurez-vous de demander à votre médecin avant d'utiliser une pierre ponce pour éliminer les callosités.
- 3Protégez certaines parties de vos pieds. Les callosités (et les cors) se développent sur les zones de vos pieds qui frottent contre vos chaussures et vos chaussettes lorsque vous marchez. Vous constaterez peut-être que certaines chaussures sont pires que d'autres à cet égard. Votre premier choix devrait être de porter des chaussures bien ajustées pour ne pas provoquer de callosités ou de cors, mais vous pouvez également utiliser des tampons non médicamenteux en vente libre pour protéger vos pieds.
- Ces coussinets sont de différentes tailles et formes pour différentes parties de vos pieds, mais ils sont également disponibles en carrés de plus grande taille qui peuvent être coupés à la taille de votre choix.
- Certains de ces tampons sont disponibles dans une version médicamenteuse, mais vous devez éviter les versions médicamenteuses à moins d'être invité à les utiliser par un médecin.
- 4Prenez rendez-vous avec votre médecin. Si vous avez des callosités ou des cors devenus extrêmement douloureux ou enflés, vous devriez envisager de prendre rendez-vous avec votre médecin afin de discuter de la meilleure marche à suivre.
- Un médecin dispose des installations et de l'équipement appropriés pour éventuellement couper l'excès de peau d'un cal ou d'un maïs. Cela ne devrait jamais être fait à la maison.
- Un médecin peut également suggérer ou prescrire une pommade antibiotique (comme Polysporin) à utiliser sur un maïs ou une callosité s'il a été infecté, ou s'il y a un risque qu'il soit infecté.
Pour vous débarrasser des callosités, faites d'abord tremper vos pieds dans un bain d'eau tiède et de savon doux pour adoucir la peau sèche et morte. - 5Utilisez des médicaments pour éliminer les callosités. Il existe plusieurs options médicinales pour soulager les callosités que votre médecin pourrait suggérer.
- De petits patchs contenant une solution d'acide salicylique à 40% peuvent être utilisés directement sur un cal ou un maïs pour aider à adoucir la peau pour un retrait plus facile. Ces patchs peuvent être achetés en vente libre dans une pharmacie sous plusieurs noms de marque. Si votre médecin ne donne pas d'instructions sur le moment et la fréquence d'utilisation de ces patchs, suivez les instructions sur l'emballage.
- Un gel d'acide salicylique sur ordonnance est également disponible pour les zones plus grandes qu'un patch ne peut couvrir.
- Vous ne devez utiliser l'acide salicylique qu'avec les conseils d'un médecin. Parce qu'il s'agit d'un acide, il a la capacité de brûler et d'irriter votre peau, ce qui peut à son tour entraîner une infection. Votre médecin vous indiquera les produits à utiliser, la fréquence à laquelle les utiliser et la quantité à utiliser à chaque fois.
- 6Obtenez des inserts de chaussures sur mesure. Une des raisons pour lesquelles vous pourriez avoir des callosités est due à une déformation du pied. La déformation peut être assez mineure, mais elle pourrait suffire à provoquer un frottement excessif de certaines parties de vos pieds contre l'intérieur de vos chaussures. L'obtention d'inserts de chaussures ou d'orthèses sur mesure pourrait aider à corriger la déformation et à réduire vos risques de callosités.
Méthode 2 sur 3: prendre bien soin de vos pieds
- 1Sélectionnez les chaussures appropriées. L'achat et le port de chaussures appropriées contribueront grandement à empêcher la formation de callosités sur vos pieds. Il y a plusieurs choses que vous pouvez rechercher lorsque vous magasinez pour de nouvelles chaussures, notamment:
- Assurez-vous que le vendeur mesure vos deux pieds. Comme la plupart des gens, il y a de fortes chances que vous ayez un pied plus grand que l'autre. Vous voudrez choisir une pointure qui correspond à la plus grande de vos deux pieds.
- Laissez vos achats de chaussures le plus tard possible. Tout au long de la journée, vos pieds gonflent et vous souhaitez dimensionner vos chaussures en fonction de vos pieds enflés. Cela garantit que vos chaussures sont suffisamment grandes pour accueillir vos pieds enflés et ne deviendront pas inconfortables au fil de la journée.
- Achetez des chaussures en fonction de ce qu'elles ressentent réellement sur vos pieds, même si la taille de la chaussure n'a pas de sens.
- Bien que cela puisse paraître évident, achetez des chaussures en forme de pieds. De nombreuses chaussures `` élégantes '' ont des formes étranges qui peuvent finir par blesser vos pieds et provoquer des callosités.
- Lorsque vous essayez de nouvelles chaussures, assurez-vous que tout votre pied est à l'aise à l'intérieur de la chaussure - de la pointe de vos orteils à la plante de vos pieds, en passant par votre talon.
- Laissez environ 0,38" à 0,5" d'espace à la pointe de la chaussure entre l'extrémité de votre gros orteil et le début des chaussures.
- 2Gardez vos pieds au sec. Les chaussettes peuvent être tout aussi importantes que les chaussures pour garder vos pieds sans callosités et en bonne santé. Les chaussettes en coton, ou chaussettes en fibre naturelle, sont le meilleur type pour garder vos pieds au sec à l'intérieur de vos chaussures. Ceci est particulièrement important lorsque vous faites n'importe quel type d'activité physique où vous transpirerez plus que d'habitude.
- Assurez-vous de laisser sécher vos chaussures avant de les porter à nouveau - ne mettez pas de chaussures mouillées.
- Évitez de porter les mêmes chaussettes deux jours de suite si vous le pouvez, surtout si elles sont mouillées ou en sueur.
- Si vos chaussettes sont mouillées, changez-les dès que possible.
- N'oubliez pas de vous laver les pieds tous les jours dans le cadre de votre routine de nettoyage régulière, y compris entre vos orteils. De plus, après avoir lavé vos pieds, assurez-vous qu'ils sont complètement secs avant de mettre des chaussettes.
- Pensez également à porter des tongs ou des sandales lorsque vous vous promenez dans une piscine publique et même dans une douche publique.
- 3Hydratez vos pieds tous les jours. Les callosités se forment à cause de taches sur vos pieds qui frottent contre vos chaussettes et vos chaussures. Mais vous pouvez aider à prévenir et à guérir les callosités en hydratant vos pieds tous les jours et en gardant la peau douce et agréable. Garder vos pieds hydratés et doux est encore plus important en hiver lorsque l'air est plus froid et donc plus sec.
- N'appliquez pas de crème hydratante et n'essayez pas de marcher pieds nus, cela peut être dangereux!
- Prenez l'habitude d'appliquer une crème hydratante sur vos pieds juste avant d'aller vous coucher.
- Profitez-en pour masser vos pieds lors de l'application de la crème hydratante. Cela fait du bien, mais augmente également la circulation sanguine dans vos pieds.
- Si possible, achetez et utilisez uniquement une crème hydratante conçue pour les pieds sur vos pieds.
- 4Travaillez pour éviter et éliminer les cors. Les cors sont des callosités, mais ce sont des callosités qui se forment sur vos orteils au lieu d'autres parties de vos pieds. Les cors sont généralement causés par le frottement des pointes de vos chaussures contre vos orteils. Et cela peut à son tour être causé par des chaussures trop petites dans la zone des orteils ou par des talons hauts qui poussent vos pieds vers le bas en raison de la gravité.
- L'élimination et la prévention des cors peuvent être accomplies en utilisant les mêmes méthodes que vous le feriez pour les callosités, mais prenez rendez-vous avec votre médecin si elles deviennent vraiment sévères et douloureuses.
Après avoir frotté vos pieds, appliquez une crème hydratante sur vos pieds pour retenir l'humidité et garder la peau de vos pieds douce et souple. - 5Levez les pieds. Reposez vos pieds régulièrement est également très important. Vos pieds ont besoin d'une pause du stress comme n'importe quelle autre partie de votre corps. De plus, si vous avez tendance à vous asseoir les jambes croisées, changez de temps en temps la jambe qui est sur le dessus pour améliorer la circulation.
Méthode 3 sur 3: essayer d'autres façons de prendre soin de vos pieds
- 1Faites tremper vos pieds dans du jus de citron. L'acide contenu dans le jus de citron peut être très utile pour ramollir et éliminer les callosités. Faites tremper vos pieds dans du jus de citron pendant environ 10 minutes avant de vous frotter les pieds avec une pierre ponce ou une lime pour les pieds.
- Bien que les rasoirs pour les pieds ou les rasoirs puissent être achetés dans les pharmacies et les pharmacies, ils ne sont pas une bonne idée à utiliser. Ils peuvent facilement vous couper les pieds et ces coupures peuvent facilement s'infecter.
- 2Faites votre propre crème pour talons fissurés. Vos talons ont tendance à être l'un des endroits qui accumulent beaucoup de callosités. Vous pouvez aider à garder vos talons et le reste de vos pieds doux et hydratés en fabriquant votre propre crème pour talons craquelés à la maison. Tout ce que vous avez à faire est de mettre une cuillerée d'huile d'olive dans une petite bouteille et d'ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de citron ou de lavande. Agitez le flacon jusqu'à ce que le liquide devienne épais et laiteux, puis appliquez-le sur vos pieds, en particulier vos talons.
- Vous pouvez préparer cette crème et la conserver pour une utilisation future à condition de ne pas oublier de secouer le flacon avant de l'utiliser.
- 3Huiler vos pieds avant de vous coucher. Le meilleur moment pour hydrater vos pieds est juste avant le coucher. Et vous pouvez hydrater vos pieds avec plus qu'une simple crème hydratante du commerce - vous pouvez également utiliser de l'huile végétale. Appliquez simplement une couche d'huile végétale sur vos pieds avant de vous coucher, puis enfilez une paire de chaussettes épaisses. Laissez les chaussettes toute la nuit pendant que vous dormez, puis essuyez tout excès d'huile le matin.
- L'huile végétale (et d'autres huiles) peut tacher les tissus, y compris vos chaussettes et vos draps. Les meilleures chaussettes à utiliser dans cette situation sont les chaussettes en laine, car la laine absorbe l'huile et ne tache pas. Si vous ne pouvez pas utiliser de chaussettes en laine (ou si elles sont trop chaudes), utilisez plutôt une paire de vieilles chaussettes.
- 4Créez votre propre masque de nuit pour les pieds. Votre visage, vos mains et vos cheveux peuvent bénéficier des masques, tout comme vos pieds! Il est facile de faire le vôtre à la maison en utilisant 1 cuillère à soupe de vaseline (ou un autre produit similaire) et le jus d'un citron. Mélangez la vaseline et le jus de citron dans un bol et appliquez le mélange sur vos pieds propres avant de vous coucher. Portez une paire de chaussettes sur vos pieds toute la nuit et essuyez l'excès de vaseline avec une serviette le matin.
- Consacrez une paire de vieilles chaussettes à ce processus afin de ne pas avoir à vous soucier de la vaseline qui les tache ou de vos draps.
Garder vos pieds en bonne santé en portant des chaussures et des chaussettes appropriées, ainsi qu'en trempant et en frottant vos pieds régulièrement, peut aider à éliminer les callosités. - 5Essayez la cire de paraffine pour hydrater vos pieds. Les esthéticiennes utilisent souvent de la cire de paraffine dans le cadre d'une pédicure de spa, mais vous pouvez également utiliser de la cire de paraffine à la maison. Faites simplement fondre la cire dans un grand bol au micro-ondes et ajoutez une quantité égale d'huile de moutarde une fois la cire fondue. (L'huile de moutarde est ce qui hydrate vos pieds.) Trempez chacun de vos pieds dans le bol de cire (une fois qu'il a suffisamment refroidi) deux fois, en attendant suffisamment de temps entre les trempages pour vous assurer que la cire a séché sur vos pieds. Ensuite, enveloppez vos pieds dans une pellicule plastique ou un sac en plastique pendant 15 minutes. Retirez le plastique et la cire en même temps.
- Le dissolvant pour vernis à ongles est disponible en version acétone et sans acétone. La version acétone fonctionne mieux pour enlever le vernis à ongles, mais elle est également plus dure pour la peau et les ongles. Si vous avez tendance à avoir des ongles secs et cassants, ou si vous enlevez beaucoup de vernis à ongles, vous pouvez utiliser la version sans acétone. La version sans acétone est plus douce pour la peau et les ongles, mais peut nécessiter un peu plus d'huile de coude pour enlever le vernis à ongles.
- Les personnes atteintes de diabète (ou de toute autre condition qui affecte le flux sanguin vers vos pieds) doivent porter une attention particulière à l'état de leurs pieds et peuvent être plus à risque de complications liées aux callosités. Dans ces cas, il est préférable de consulter votre médecin avant d'essayer des traitements à domicile.
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Questions et réponses
- Est-il préférable d'utiliser l'urée ou la vitamine E sur mes pieds?L'urée serait la meilleure. L'acide adoucira la peau. Vous pouvez également le stocker et le réutiliser.
- Que dois-je faire si j'ai des callosités au pied droit depuis 3 mois?La meilleure chose à faire serait d'aller chez un médecin. J'avais des callosités vraiment horribles, et certaines étaient si profondément fissurées qu'elles saignaient. Mieux vaut faire preuve de prudence.
- Puis-je utiliser une lotion pour éliminer les callosités de mes pieds?La lotion hydratera, mais vous devrez d'abord exfolier les callosités en utilisant une lime à callosités ou une pierre ponce.
- Un bicarbonate de soude et une pâte d'eau fonctionneraient-ils pour exfolier et adoucir la peau?Oui, appliquez du bicarbonate de soude directement sur les pieds mouillés et frottez-les ou faites-les tremper dans 2 gallons d'eau tiède avec 0,5 tasse de bicarbonate de soude pendant 10 minutes.
- Existe-t-il des traitements spéciaux pour les callosités des pieds diabétiques?J'ai eu le même problème. J'ai été référée à un podiatre (pédiatre) par mon médecin traitant. Elle a dû couper la callosité avec un rasoir électrique et m'a prescrit un médicament pour adoucir mes pieds. Ne le faites pas vous-même, d'autant plus que vous êtes diabétique. Vous devriez voir un podiatre.
- Si je mets du bicarbonate de soude dans mes chaussures, est-ce que cela enlèvera les callosités de mes pieds?Non, mais il absorbera l'humidité et pourrait empêcher vos chaussures de sentir. L'humidité a tendance à entraîner le pied d'athlète et d'autres infections fongiques, de sorte que le bicarbonate de soude aiderait à résoudre ces problèmes.
- Où puis-je trouver de l'huile de moutarde?Amazon transporte de l'huile de moutarde. Je suis sûr que Whole Foods, Tunie's et tous les autres magasins d'aliments naturels le vendraient également.
- Je porte principalement des tongs. Pourquoi ai-je des callosités sur les côtés de mes gros orteils et sur le côté de mon pied où l'os dépasse?Les tongs ne sont pas assez larges et permettent à votre gros orteil de dépasser le bord de la chaussure. Cela frotte et provoque des callosités.
- Je me tiens debout pendant 7 heures en tant qu'agent de sécurité. Les boules de mes pieds semblent enflées et me démangent. Je peux les masser, mais c'est tendre. Je les fais tremper après le travail dans du sel d'Epsom et cela semble aider un peu. Que puis-je faire d'autre?Assurez-vous de porter des chaussures confortables qui vous vont bien (cette dernière partie est très importante). Je suis barista donc je passe beaucoup de temps debout et je porte généralement des chaussures New Balance ou Dansko.
- Combien de jours par semaine dois-je me frotter les pieds et pendant combien de semaines?La réponse dépend de la gravité des callosités. Faites-les tremper et frottez-les une fois tous les deux jours jusqu'à ce qu'ils disparaissent.
Questions sans réponse
- Est-ce que ces minuscules trous circulaires blancs que je cueille dans la plante de mes pieds sont des callosités?
- Puis-je utiliser de l'iode sur un callus?
Les commentaires (13)
- Des conseils sur l'hydratation des pieds et l'utilisation de pierres ponces ont été très utiles.
- La pointe de vaseline et le bicarbonate de soude ont aidé. Jamais pensé à l'un ou l'autre. J'utilise de l'huile d'amande avec de la lavande et de l'arbre à thé et cela m'a aidé, mais les callosités ne disparaîtront pas. Je vais essayer le masque pour les pieds la nuit. Merci pour cette information.
- Très détaillé et réputé.
- Une bonne information, ça a du sens.
- Beaucoup d'aide avec de bons conseils pratiques. Bien mieux que de parcourir d'autres sites sans aide substantielle. Merci beaucoup!
- Cela m'a fourni de nombreuses idées intéressantes sur la façon de prendre soin de mes pieds et de traiter les callosités.
- Très utile. J'ai une callosité sur la plante du pied. Le médecin a dit que mes pieds étaient plats et que les callosités ne pouvaient pas être enlevées de façon permanente. C'est douloureux et il a dit que je devrais le frotter régulièrement avec une lime. Je suis très déçu qu'il n'y ait pas de traitement permanent.
- D'autres façons de prendre soin de vos pieds ont aidé.
- Beaucoup d'idées utiles pour aider ceux d'entre nous qui ont des pieds douloureux.
- Tremper mes pieds dans 2 gallons d'eau tiède et 0,5 tasse de bicarbonate de soude pendant 10 minutes a vraiment adouci la peau calleuse de mes talons, de mes gros orteils et de la plante de mes pieds. Ensuite, j'ai enlevé la peau douce et morte avec une planche d'émeri que j'ai trempée dans de l'eau tiède.
- Des photos réelles et des instructions faciles à lire ont été utiles.
- Lorsque vous le mettez sous l'eau, pressez-le sous l'eau.
- Je pensais que c'étaient de très bonnes idées et j'ai l'intention de les essayer. Je fais tremper mes pieds de temps en temps, mais je n'ai jamais ajouté de citron.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
