Comment co-dormir en toute sécurité avec votre bébé?

Avant de dormir avec votre bébé, sachez que de nombreux experts déconseillent de partager un lit avec un bébé car cela peut être dangereux et même mortel pour le bébé.

Le co-sommeil est un excellent moyen de se sentir proche de votre bébé. Le co-sommeil, c'est quand vous dormez à proximité de votre bébé. Il existe deux types de co-dodo: le partage de la chambre et le partage du lit. Le partage de la chambre, c'est lorsque votre bébé dort à proximité dans la même pièce, et le partage du lit, c'est lorsque vous dormez dans le même lit avec votre bébé. De nombreux experts découragent le partage du lit, car il comporte un risque accru de SMSN ou de mort subite du nourrisson. Que vous choisissiez de partager la chambre ou le lit, la chose la plus importante à propos du co-dodo est de suivre les consignes de sécurité.

Méthode 1 sur 4: co-dodo dans des lits séparés

1
Placez un berceau à côté du lit. Si vous souhaitez partager une chambre, placez un lit pour votre bébé juste à côté du vôtre. Vous pouvez mettre un berceau, un berceau ou une cour de jeu dans la pièce. Vous pouvez être proche de votre bébé, mais réduisez les dangers du partage du lit.
- Les médecins recommandent le partage de la chambre comme moyen de réduire le risque de SMSN jusqu'à 50%.
2

Choisissez un dormeur de chevet. Si vous voulez être plus près qu'un berceau, vous pouvez placer une couchette de chevet sur votre lit. Ce lit se fixe directement au lit pour que vous puissiez être à côté de votre bébé, mais vous garde séparé sur différentes surfaces.
3

Déplacez le bébé dans une autre pièce entre six et douze mois. Si vous dormez avec votre bébé, vous devriez le faire jusqu'à l'âge de 12 mois environ. Cependant, si vous souhaitez les déplacer dans leur propre chambre avant cela, attendez qu'ils aient au moins six mois.

Lorsque vous partagez un lit avec votre bébé, celui-ci doit toujours dormir sur le dos.

Méthode 2 sur 4: dormir dans le même lit

1
Choisissez un matelas ferme. Vous ne devez dormir avec votre bébé que sur des matelas fermes. Les matelas mous et affaissés peuvent faire surchauffer ou suffoquer votre bébé. Le matelas doit être bien ajusté au cadre du lit, sans espace entre le matelas et la tête de lit, le cadre ou le mur.
- Évitez de dormir ensemble sur des matelas de plumes, des matelas pneumatiques et des matelas à eau.
2
Utilisez une literie légère. Des couvertures lourdes peuvent entraîner une surchauffe et une suffocation. Utilisez plutôt des draps légers et des couvertures fines. Évitez les draps en flanelle et les couettes ou couettes lourdes.
- Si vous utilisez des couvertures plus lourdes, ne couvrez jamais la tête du bébé avec.
- Assurez-vous que les draps s'adaptent au lit afin qu'il n'y ait aucun risque que le bébé s'emmêle dans des draps lâches.
3

Retirez les oreillers autour de votre bébé. Votre bébé ne doit pas être entouré d'oreillers ou d'animaux en peluche. Dormir sur des oreillers ou avec des oreillers autour d'eux peut faire rouler le bébé ou se retrouver coincé entre ou face vers le bas sur les oreillers, ce qui peut provoquer une suffocation.
4
Placez le matelas sur le sol. Vous pouvez mettre le matelas sur le sol plutôt que sur le cadre de lit. Cela peut vous aider à vous sentir plus en sécurité, car votre bébé ne risque pas de tomber du côté du lit au sol.
- Cela peut être préférable une fois que votre bébé commence à bouger beaucoup.
5

Achetez un lit plus grand. Le meilleur lit pour dormir à deux est un lit king-size. Cette taille donne assez de place pour vous, votre partenaire et le bébé. Si votre lit est trop petit, vous ou votre partenaire voudrez peut-être dormir par terre ou dans une autre pièce afin qu'il y ait suffisamment de place pour dormir ensemble sur le lit.
6
Dormez en position "c". Lorsque vous dormez ensemble, vous devez dormir dans la bonne position. La position "C" aide à garder votre bébé en sécurité. Dormez sur le côté, avec votre corps enroulé autour de votre bébé comme un "C". Placez votre avant-bras au-dessus de la tête du bébé et vos genoux sous ses pieds.
- Cette position vous permet d'éviter de vous éloigner ou de vous rapprocher de votre bébé et de garder votre oreiller éloigné de votre bébé.
7
Assurez-vous que votre bébé est au chaud mais pas chaud. La surchauffe est un gros problème avec le co-sommeil. Votre bébé doit être au chaud et capable de réguler sa température.
- Gardez la tête découverte, ce qui aidera leur température centrale à s'ajuster au besoin. Placez-les dans leur pyjama habituel lorsque vous dormez.
8
Attachez vos cheveux en arrière. Si vos cheveux sont longs, vous devez les attacher. Les cheveux longs peuvent s'emmêler autour du corps du bébé. Dormir avec les cheveux longs présente un risque que les cheveux s'enroulent autour du cou du bébé, ce qui peut entraîner une suffocation.
- Vous pouvez tirer vos cheveux en queue de cheval, les tresser ou les placer en chignon.
9

Placez le bébé sur le dos. Lorsque vous partagez un lit avec votre bébé, celui-ci doit toujours dormir sur le dos. C'est la même chose que la façon dont ils dormiraient dans un berceau. Ne placez pas le bébé sur le ventre ou sur le côté lorsque vous dormez ensemble.

Ne mettez pas le bébé dans un lit si votre partenaire dort et ne sait pas que le bébé est dans le lit.

Méthode 3 sur 4: réduire les dangers du partage du lit

1
Restez au lit avec votre bébé. Votre bébé ne doit jamais être seul dans votre lit, même s'il dort. Vous ou votre partenaire devez toujours être au lit avec le bébé. Même s'éloigner quelques minutes peut présenter un risque pour votre bébé.
- Si vous quittez la pièce, votre bébé peut rouler du lit ou se retrouver coincé entre quelque chose.
2
Évitez de placer le bébé entre les parents. Lorsque vous dormez avec votre bébé, il ne doit pas être placé entre deux adultes dans le lit. Cela peut augmenter le risque de surchauffe et d'étouffement. Être entre les adultes peut également augmenter la probabilité que le bébé se fasse rouler.
- Le bébé doit être placé d'un côté de l'un des parents, ce parent faisant face au bébé. Le dos du parent doit être tourné vers l'autre adulte dans le lit.
3
Évitez de dormir sur les canapés et les fauteuils. Dormir dans des conditions dangereuses peut augmenter le risque de mort subite du nourrisson (SMSN). Pour assurer la sécurité de votre bébé, ne dormez jamais avec lui sur un canapé ou un fauteuil.
- Dormir avec votre bébé sur ce meuble peut provoquer une surchauffe et l'étouffement de votre bébé.
- Votre bébé peut se coincer entre les coussins ou entre votre corps et les meubles.
4
Évitez de partager un lit si vous prenez des substances dépressives. Le danger de SMSN pour votre bébé augmente si vous prenez des substances considérées comme des dépresseurs ou si vous modifiez votre état mental. Ne dormez jamais avec votre bébé si vous ingérez quelque chose qui vous rend somnolent.
- Par exemple, vous ne devriez pas dormir avec votre bébé si vous avez bu de l'alcool ou si vous prenez des médicaments ou des drogues qui vous rendront somnolent ou somnolent.
- Ces substances peuvent altérer vos processus de pensée, ce qui peut vous faire oublier que votre bébé est dans le lit avec vous. Vous pouvez également dormir trop profondément et vous retourner accidentellement sur le bébé.
5
Évitez de dormir ensemble si vous fumez. La fumée sur vos vêtements ou votre corps peut irriter la respiration de votre bébé et augmenter le risque de SMSN. Vous ne devriez pas dormir ensemble si vous ou votre partenaire fumez ou utilisez des cigarettes électroniques. Envisagez d'arrêter complètement de fumer.
- Même si vous ne fumez pas à la maison ou au lit, vous ne devriez toujours pas dormir avec votre bébé. Les restes de fumée peuvent entraîner des problèmes respiratoires - une augmentation du risque de SMSN.
6
Séparez le bébé des autres enfants lorsqu'il dort. Si possible, découragez les autres enfants, en particulier les tout-petits, de dormir dans le lit avec vous et votre bébé. Ils peuvent accidentellement rouler sur le bébé ou couvrir la bouche et le nez.
- Si votre autre enfant a besoin de dormir avec vous, placez un adulte entre le bébé et les autres enfants.
- Si votre tout-petit ne comprend pas que vous devez vous concentrer sur votre bébé, vous pouvez le placer sur un berceau près de vous au lieu de dormir avec lui.
7

Évitez de partager un lit si votre bébé était prématuré ou avait un faible poids à la naissance. Les bébés nés prématurément ne doivent pas être placés dans le même lit que vous. Un faible poids à la naissance, tel que moins de 5,5 lb ou 2,5 kg, peut également augmenter le risque de SMSN.
8
Évitez de partager votre lit si vous êtes trop fatigué ou si vous ne pouvez pas vous réveiller facilement. Vous ne devriez jamais partager un lit avec votre bébé si vous êtes trop fatigué ou épuisé. Cela peut rendre plus difficile le réveil ou vous faire rouler sur votre bébé ou ne pas l'entendre s'il est en détresse.
- Vous ne devez pas non plus partager un lit avec votre bébé si vous souffrez d'affections qui vous empêchent de vous réveiller ou de sortir du sommeil, comme l'apnée du sommeil.

C'est lorsque votre bébé dort à proximité dans la même pièce — Le partage de la chambre, c'est lorsque votre bébé dort à proximité dans la même pièce, et le partage du lit, c'est lorsque vous dormez dans le même lit avec votre bébé.

Méthode 4 sur 4: envisager de partager une chambre ou un lit

1
Décidez si vous voulez partager votre lit ou votre chambre. Le co-dodo, c'est quand vous dormez près de votre bébé, afin que vous puissiez tous les deux dire que l'autre est à proximité. Vous pouvez le faire en dormant dans le même lit ou en dormant dans la même pièce.
- Sachez que l'Académie européenne de pédiatrie (AAP) recommande le partage de la chambre pendant les 6 à 12 premiers mois de la vie d'un bébé. Cela peut réduire le risque de SMSN jusqu'à 50%.
- Le partage de la chambre, c'est lorsqu'il y a un berceau ou un berceau dans la chambre près du lit. Les traverses de chevet attachées au lit sont également populaires. Les parents ont un accès facile au bébé.
- Le partage du lit, c'est quand le bébé dort dans le même lit.
2
Connaître les risques du partage du lit. Le partage du lit est un sujet controversé. Certaines personnes pensent que cela encourage l'allaitement, aide à favoriser le sommeil des parents et du bébé et augmente la proximité. Cependant, certaines organisations comme l'AAP le déconseillent car le partage du lit peut augmenter le risque d'étouffement, d'étranglement et de SMSN.
- Vous devez peser le pour et le contre et décider si le partage du lit est quelque chose qui, selon vous, serait avantageux pour vous et votre bébé. Parlez également à votre pédiatre du risque de partager le lit.
- Le co-sommeil n'est pas pour tout le monde. Vous devez déterminer si cela correspond à votre style de vie, en particulier pendant les 6 premiers mois après la naissance.
- Outre le risque de SMSN, le partage du lit peut également rendre plus difficile pour le parent d'avoir un sommeil réparateur et plus difficile pour le bébé de faire la transition vers son propre lit plus tard.
3
Acceptez de dormir avec votre partenaire. Vous ne devriez jamais dormir avec votre bébé avant d'en avoir discuté avec votre partenaire. Vous et votre partenaire devriez tous les deux accepter de dormir ensemble. Vous devez également convenir que vous êtes tous les deux également responsables du bébé, et non qu'un seul parent est responsable.
- Ne mettez pas le bébé dans un lit si votre partenaire dort et ne sait pas que le bébé est dans le lit.

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Comment co-dormir en toute sécurité avec votre bébé?

Pas

Méthode 1 sur 4: co-dodo dans des lits séparés

Méthode 2 sur 4: dormir dans le même lit

Méthode 3 sur 4: réduire les dangers du partage du lit

Méthode 4 sur 4: envisager de partager une chambre ou un lit

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