Comment améliorer votre relation avec un parent malade?
La validation est un excellent moyen d'améliorer votre communication et d'établir une meilleure relation avec votre parent malade.
Être aidant d'un parent malade s'accompagne d'un tout nouvel ensemble de responsabilités. Le besoin de prendre en charge la situation associé à votre préoccupation pour la santé et le bien-être de votre mère ou de votre père peut facilement éclipser la relation parent-enfant typique. Vous pouvez perdre le lien que vous aviez autrefois avec vos parents, ou commencer à considérer s'occuper d'eux comme un «travail». Pour continuer à prodiguer des soins de façon positive, il est important de prendre du recul et de rétablir votre lien avec votre parent malade. Améliorez votre relation avec votre parent et tirez le meilleur parti du temps qu'il leur reste en offrant un soutien après le diagnostic, en donnant à votre parent la chance de se libérer de sa vieille culpabilité et en prenant soin de votre propre santé mentale et émotionnelle.
Méthode 1 sur 3: être une source de soutien
- 1Réconciliez-vous et pardonnez à votre parent. Si vous avez été séparé de vos parents pendant un certain temps, vous devrez peut-être d'abord vous réconcilier avec eux. Cela impliquera d'entrer en contact avec votre parent et de prendre de petites mesures pour reconstruire votre communication.
- Vous pouvez commencer par appeler simplement vos parents pour qu'ils parlent pendant quelques minutes. Ensuite, vous pourriez faire un suivi en appelant quelques jours plus tard ou en organisant une rencontre avec le parent pour le déjeuner ou le café.
- Allez lentement pour rétablir la communication et la confiance entre vous et votre parent.
- 2Donnez à vos parents la possibilité de faire leur deuil. Faire face à une maladie en phase terminale ou à un déclin physique peut être un changement radical par rapport à une vie antérieure. En tant qu'enfant, vous voudrez peut-être passer immédiatement à l'action, en décidant à gauche et à droite de ce qui est le plus approprié pour les soins de vos parents. Prenez d'abord le temps d'aborder le bouleversement émotionnel que votre parent (et, potentiellement, son conjoint) vit.
- Proposez d'écouter les préoccupations de vos parents. Reconnaissez la perte en disant «Papa, je ne peux qu'imaginer à quel point cela doit être difficile pour toi». N'essayez pas de régler la situation. Soyez simplement là.
- 3Demandez leur avis sur des sujets plutôt que de choisir à leur place. Ne présumez pas que vous savez ce qui est le mieux et ne faites pas de choix pour vos parents. Si maman ou papa est capable d'envisager des options médicales, alors permettez-leur de le faire. C'est leur santé et leur bien-être qui sont en jeu. Et, même si vous pensez avoir les réponses, c'est techniquement à vos parents ce qu'ils décident en termes de traitement ou de choix de fin de vie.
- Soyez présent avec vos parents lors des discussions avec leurs fournisseurs de soins de santé. De cette façon, vous pouvez clarifier une compréhension des deux côtés pour vous assurer que votre parent comprend le processus et que le médecin comprend les désirs de votre parent. Vous pouvez également proposer d'aider votre parent à trouver un conseiller, un groupe de soutien ou demander à son chef religieux de vous rendre visite.
- Essayez de décrire les diagnostics médicaux et les traitements au niveau des capacités cognitives de vos parents. Dites: «Maman, les médecins disent que la seule option pour traiter votre cancer est la chimiothérapie. Cela implique de prendre des radiations qui essaient de tuer les cellules cancéreuses de votre corps. Voulez-vous en savoir plus à ce sujet?»
Être aidant d'un parent malade s'accompagne d'un tout nouvel ensemble de responsabilités. - 4Permettez-leur de faire autant pour eux-mêmes que possible. Ne fermez pas le choix de vos parents de maintenir une certaine autonomie et dignité dans leur vie. Même avec une maladie chronique ou en phase terminale, il y aura certaines activités que votre parent pourra faire seul. Donnez-leur la liberté de faire ce qu'ils peuvent physiquement. Cela envoie le message que vous considérez que votre parent est capable et l'aide à conserver son identité.
- Par exemple, si votre maman a toujours aimé tricoter, assurez-vous qu'elle a sa trousse à la maison de retraite ou à l'hôpital. De cette façon, elle peut pratiquer son passe-temps favori autant qu'elle le souhaite et en est physiquement capable.
- D'autres façons d'inspirer une autonomie continue pourraient être de permettre à vos parents d'effectuer des tâches par eux-mêmes, mais sous supervision. S'habiller, cuisiner et nettoyer - toutes ces tâches peuvent être effectuées avec de légères modifications. Vous pouvez rester dans la chambre pour aider au besoin.
- 5Présentez des façons dont vos parents peuvent donner ou aider les autres. Avoir constamment besoin de l'aide des autres peut être un obstacle majeur pour les parents malades et vieillissants. Il est difficile et bouleversant de reconnaître que maman ou papa ne peuvent pas faire tout ce qu'ils ont fait. Et, ils peuvent éprouver le déni de cette réalité.
- Pour aider votre parent à se sentir digne et renforcer votre lien avec lui, donnez-lui une chance de vous aider chaque fois que possible. Cela permet à votre parent de maintenir un sentiment de bien-être et d'utilité. Alors, demande à tes parents de surveiller l'un des petits-enfants pendant une heure. Suggérez-leur de faire du bénévolat dans un centre communautaire local quelques jours par semaine. Ou, si votre parent est aisé financièrement, encouragez-le à choisir un organisme de bienfaisance auquel il peut contribuer.
Méthode 2 sur 3: gérer les confessions de fin de vie
- 1Préparez-vous pour le processus de déchargement. Au fur et à mesure que la famille se rassemble pour soutenir un parent mourant, des conflits non résolus peuvent survenir. En fait, votre parent peut choisir de se soumettre à un processus de soulagement pour faire face au chagrin et soulager les sentiments de culpabilité. Votre parent peut trouver un soulagement émotionnel et spirituel en discutant de ses regrets et de ses peurs.
- Anticipez cette possibilité et soyez prêt à écouter. Retenez vos réactions ou jugements concernant les confessions ou les révélations surprenantes qui seraient révélées pendant cette période. Le processus de déchargement est une forme de clôture pour votre parent, ne le prenez pas personnellement. C'est à propos d'eux, pas de toi.
- 2Pratiquez l'écoute active. La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre parent alors qu'il considère l'imminence de la mort est d'être un auditeur actif et volontaire. Abstenez-vous d'essayer de résoudre ou de résoudre les problèmes de votre parent. Minimisez vos propres commentaires et permettez-leur simplement de décharger sur vous les émotions, les pensées ou les souvenirs qu'ils peuvent ressentir.
- L'écoute active, c'est écouter pour comprendre, plutôt que d'écouter pour répondre. Soyez un auditeur actif en vous tournant vers votre parent, en gardant votre langage corporel ouvert et invitant (par exemple, bras et jambes non croisés et à vos côtés), et en offrant des encouragements tels que des hochements de tête ou des invites comme «Oh?»
- L'écoute active comprend également des résumés (par exemple, «On dirait que vous dites...»), une réflexion (par exemple, «Il semble que c'est une question vraiment importante pour vous.») et l'utilisation du silence pour ralentir l'interaction.
Si vous avez été séparé de vos parents pendant un certain temps, vous devrez peut-être d'abord vous réconcilier avec eux. - 3Validation de l'offre. La validation est un excellent moyen d'améliorer votre communication et d'établir une meilleure relation avec votre parent malade. La validation dit simplement à l'autre personne que vous acceptez ce qu'elle dit. Cela n'implique ni accord ni approbation.
- L'utilisation de cette technique vous sera utile pendant le processus de déchargement, car il est peu probable que vous soyez d'accord ou que vous vous sentiez à l'aise avec tout ce dont vous discutez avec votre parent. Mais cela vous permet de montrer votre soutien à leur point de vue.
- Disons que ta mère avoue qu'elle n'a jamais voulu d'enfants. Elle voulait être peintre et parcourir le monde, mais elle est tombée enceinte par accident. Vous pouvez valider cette confession en disant «Je peux dire que cela a dû être difficile à me dire. Vous devez ressentir un certain niveau de regret ou de perte au sujet de la vie que vous auriez pu avoir. Je peux voir pourquoi vous avez pu ressentir cela, mais je Je suis content que tu aies choisi de m'avoir."
- 4Discutez de leurs souhaits de fin de vie. Avant que votre parent ne tombe trop malade, asseyez-vous avec lui et vos frères et sœurs pour discuter de leurs souhaits personnels concernant leurs soins de santé et leur héritage. Cela permet de garantir que leurs souhaits sont respectés aux moments critiques et met également tous les frères et sœurs et les autres membres de la famille sur la même page.
- Organisez une réunion de famille et commencez par dire: «Je pense qu'il est important que nous parlions de vos souhaits... Si vous étiez sous respirateur, voudriez-vous rester en vie? Voulez-vous faire un don d'organes? Avez-vous un testament biologique? Avez-vous un plan d'enterrement? Parlons-en pour ne pas avoir à nous disputer plus tard.
Méthode 3 sur 3: lutter contre le stress des aidants
- 1Rappelez-vous leurs jours plus sains. Gardez à l'esprit que même si votre parent est malade, il est toujours la même personne qu'avant. Ils ont les mêmes besoins et passions. Bien qu'une maladie en phase terminale ou chronique puisse changer la dynamique de la relation parent-enfant, vous pouvez toujours préserver ce souvenir en vous accommodant de la personne que votre parent était.
- Si votre père était un grand passionné d'histoire, planifiez un voyage à une reconstitution de la guerre civile. Ou achetez-lui un abonnement à un magazine historique. L'aider à passer le temps avec ses passions habituelles l'aidera à maintenir un lien avec la version plus jeune et plus saine de lui-même.
- 2Passez du temps de qualité avec vos parents à faire des activités que vous aimez. Il n'y a peut-être pas grand-chose que vous puissiez faire contre la détérioration de la santé de vos parents, mais vous pouvez leur offrir du temps de qualité. Selon les capacités physiques de vos parents, vous pouvez améliorer votre relation en les aidant à reprendre contact avec des passe-temps qu'ils aimaient autrefois mais qu'ils ont abandonnés. Ou, vous pouvez simplement vous présenter et passer du temps avec eux à parler ou à vous remémorer.
- Regardez dans un vieil album photo. Faites des biscuits pour les voisins. Prendre des photos. Obtenez des manucures et des pédicures. Lisez un livre ou regardez un film. Permettez à vos parents de vous enseigner leurs techniques de peinture ou de tissage. Soyez juste avec vos parents et appréciez le temps que vous avez.
Pour aider votre parent à se sentir digne et renforcer votre lien avec lui, donnez-lui une chance de vous aider chaque fois que possible. - 3Gérez votre stress de manière saine. Être l'aidant d'un parent malade est un défi. Il est important que vous planifiiez des soins personnels réguliers pour lutter contre la frustration et la fatigue qui accompagnent le fait de voir un parent se détériorer. Prendre soin de votre santé et de votre bien-être vous mettra de meilleure humeur afin de renforcer le lien que vous partagez avec votre parent.
- Mangez des repas bien équilibrés tout au long de la journée. Faites de l'exercice régulièrement. Dormez 7 à 9 heures chaque nuit. Commencez un journal de gratitude. Rejoignez un groupe de soutien. Prenez des bains moussants relaxants. Appelez un ami pour vous évader ou vous changer les idées. Demandez à un frère ou à une sœur de vous remplacer pendant que vous sortez déjeuner ou allez au cinéma.
- Évitez les méthodes d'adaptation malsaines telles que la consommation de drogues ou d'alcool, l'alimentation émotionnelle, le jeu ou les achats excessifs.
- 4Obtenez de l'aide professionnelle lorsque vous en avez besoin. Demander de l'aide va au-delà du partage des responsabilités de soins avec vos frères et sœurs ou d'autres membres de la famille. Vous devez avoir conscience de vous-même et reconnaître quand vous avez besoin d'une pause ou d'un répit dans cette situation stressante.
- Obtenir de l'aide professionnelle peut impliquer l'embauche d'un soignant qualifié, comme une gardienne ou une aide-soignante, pour être avec vos parents quelques heures par jour.
- Obtenir de l'aide professionnelle peut également impliquer de consulter un thérapeute en santé mentale pour discuter de votre propre expérience émotionnelle. Il peut être très bouleversant ou déroutant d'assister au déclin physique et/ou mental de vos parents. Parler à un professionnel peut vous aider à faire le tri dans vos sentiments et à développer des moyens productifs de faire face.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
