Comment arrêter de sucer son pouce (enfants plus âgés)?
Si j'arrête de sucer, mes broches changeront-elles même l'apparence de mes dents tordues?
Il est courant que les bébés sucent leurs pouces à un moment ou à un autre. La plupart des enfants arrêtent une fois qu'ils atteignent l'âge de tout-petit, mais certains enfants continuent à en avoir pendant de nombreuses années. Sucer son pouce est une mauvaise habitude. Cela peut non seulement endommager vos dents, mais également vous embarrasser. Voici quelques conseils pour vous arrêter.
- 1Ayez la volonté d'arrêter. Pensez à une raison. Par exemple, si vous vous arrêtez, vous ne serez pas taquiné lors des soirées pyjama. Cela peut également vous éviter d'avoir besoin d'un appareil dentaire, car vos dents ne poussent pas correctement. Quelque chose de ce genre devrait aider.
- 2Préparez-vous à arrêter. Vous ne dormez peut-être pas trop bien au début, car vous dormez toujours avec votre pouce dans la bouche. Cela peut rendre votre bouche sèche, alors gardez un verre d'eau près de votre lit.
- 3Portez quelque chose sur votre main. Si vous ne pouvez pas arrêter de sucer votre pouce par vous-même, vous pouvez l'empêcher en mettant une chaussette sur votre main ou en mettant une boule de coton ou un tampon de maquillage sur votre pouce et en le mettant en place. Le port de gants fonctionne également. Si vous le souhaitez, vous pouvez enrouler un bandage autour de votre pouce, de cette façon, il vous est rappelé de ne pas sucer votre pouce.
- 4Modifiez vos habitudes de sommeil. Si vous avez un oreiller ou un animal en peluche avec lequel vous dormez normalement contre votre visage, ne le couchez pas contre votre visage pendant que vous essayez de vous arrêter. L'odeur de la peluche peut vous donner envie de sucer davantage votre pouce.
- 5Achetez des kits d'arrêt du pouce sur Internet. N'achetez pas les liquides aromatisés, car vous pouvez simplement les laver, ce qui ne vous aidera pas à rompre avec l'habitude.
Vais-je arrêter de sucer mon pouce si j'ai un appareil dentaire? - 6Appliquez un goût déplaisant à votre pouce. Si vous ne pouvez pas arrêter de sucer votre pouce, essayez de mettre quelque chose qui a un goût amer ou épicé (paprika, sauce piquante, etc.) sur votre pouce.
- 7Mettez votre main sous votre oreiller. Dormez la tête sur l'oreiller. Cela séparera votre pouce de votre bouche.
- Si vous sucez votre pouce à l'âge où les gens se moquent de vous, mettez une chaussette tous les soirs sur votre pouce. Mettez un verre près de votre lit et lorsque votre bouche est sèche, prenez un verre.
- Si vous ne sucez votre pouce que la nuit, essayez de mettre un pansement sur chaque pouce. Personne n'aime sucer un gros bandage en plastique.
- Essayez de garder votre bouche humide avec un verre ou quelque chose ou du varech, votre bouche est occupée par quelque chose comme de la gomme ou un quelque chose comme ça.
- Si vous sucez votre pouce la nuit, essayez de mettre du ruban adhésif sur vos pouces. Quelque chose de rugueux alors quand vous allez mettre votre pouce dans votre bouche, il le grattera. Cela m'a beaucoup aidé.
- Si vous avez du mal à dormir parce que vous ne sucez pas votre pouce, mettez de la musique douce ou pensez à un endroit calme comme une cascade.
- Pensez à vous arrêter avant d'être assez vieux pour avoir besoin d'un appareil dentaire. Si vous avez besoin d'un appareil dentaire et que vous sucez toujours votre pouce, votre orthodontiste peut suggérer un bouchon de pouce. Un bouchon de pouce est comme une cage qui est cimentée sur le dessus de votre bouche, et vous ne voulez probablement pas avoir à aller à l'école en le portant parce que certains enfants se moqueront de vous pendant le reste de votre temps dans cette école.
- Faites les mouvements de votre langue lorsque vous sucez votre pouce. Essayez de faire ces mouvements lorsque votre pouce n'est pas dans votre bouche.
- Si vous avez dix ans ou plus, pensez à la façon dont les appareils orthopédiques affecteront votre vie. On peut se moquer de vous et vous ne pourrez pas manger de choses sucrées et collantes.
- Le fait de sucer votre pouce peut faire «tordre» vos dents comme un lapin, et vous devrez peut-être porter un appareil dentaire en conséquence.
- Occupez vos mains et essayez de les garder loin de votre bouche comme: écrire une histoire, dessiner, aller à l'ordinateur, jouer avec le bas de votre chemise et ainsi de suite.
Mes dents finiront-elles par se redresser si j'arrête de sucer mon pouce? - Essayez d'occuper votre bouche avec autre chose. De la gomme par exemple.
- Mettez votre main sous votre oreiller.
- Prendre un oreiller la nuit est réconfortant, c'est pourquoi vous sucez votre pouce. Assurez-vous simplement que votre main est cachée sous vos bras.
- Mettez du parfum sur votre pouce et lorsque vous le sucez, il aura un goût horrible.
- Amusez votre bouche ou vos mains en mangeant, en faisant du sport ou en jouant à des jeux vidéo.
- Essayez de vous punir chaque fois que vous vous surprenez à vous sucer le pouce. Par exemple, ne pas manger de dessert ou manger quelque chose comme du marc de café.
- Chaque fois que vous essayez de le mettre dans votre bouche, pensez-vous pourquoi vous le faites et comment vous pouvez l'empêcher de se reproduire.
- Gardez un petit jouet à manipuler pour ne pas avoir l'esprit distrait de sucer votre pouce.
- Essayez de mettre quelque chose sur le pouce pour résister à l'envie de le sucer.
- Une autre astuce que vous pourriez utiliser est d'ajouter de la crème pour les mains à vos mains, donc si vous allez sucer votre pouce, tout ce que vous goûterez est une saveur de savon visqueux.
- Ne dites à personne que vous ne pouvez pas croire que vous sucez votre pouce, car ils pourraient ne pas réagir gentiment. Vous ne voulez pas que cette information soit transmise à d'autres personnes comme une rumeur.
- Soyez toujours prudent lorsque vous êtes à l'école, si vous sucez votre pouce normalement, vous pouvez le faire à l'école. C'est une habitude et vous devenez inconscient.
Questions et réponses
- J'ai 13 ans, comment arrêter de sucer mon pouce?Appliquez une substance de mauvais goût (mais sans danger) sur votre pouce, comme de la sauce piquante. Ou vous pouvez porter un gant à la main lorsque vous êtes à la maison. Si vous faites cela souvent, pendant que vous êtes à la maison, j'espère que vous pourrez apprendre à cesser de fumer. Donnez-vous du temps et soyez patient.
- Les méthodes fonctionneront-elles même après que l'habitude se soit réveillée?Cela dépend vraiment de vous. Essayez-les et voyez lequel fonctionne le mieux. Vous pouvez essayer une combinaison des deux: pendant la journée, utilisez le bandage, et la nuit, mettez du parfum sur votre pouce ou mettez-le sous votre oreiller.
- Vais-je arrêter de sucer mon pouce si j'ai un appareil dentaire?C'est possible, mais cela dépend de la façon dont elle est ancrée dans une habitude pour vous. Il est possible que le fait d'avoir un appareil dentaire irrite votre pouce lorsque vous le sucez, ce qui pourrait être dissuasif et vous aider à arrêter.
- Que dois-je faire si je me sens anxieux alors que je ne suce pas mon pouce?Essayez de penser à autre chose, comme la plage ou quelque chose de paisible et relaxant. Trouvez quelque chose d'autre à faire avec vos mains, comme un jouet à presser, du papier bulle ou une poupée inquiète.
- Rien de tout cela n'aide, et mon enfant suce son pouce depuis 12 ans. Pourquoi?Elle le fait probablement naturellement. Par exemple, il / elle pourrait le faire par nerfs et ne pas se rendre compte qu'il / elle le fait.
- J'ai des dents vraiment tordues et je suce mon pouce. Si j'arrête de sucer, mes broches changeront-elles même l'apparence de mes dents tordues?Dans la plupart des cas, oui, c'est exactement à quoi servent les accolades, redresser les dents tordues.
- Et si c'est une habitude que j'ai pratiquée toute ma vie (14 ans)?Si vous avez déjà essayé une combinaison des méthodes mentionnées ci-dessus, comme mettre un bandage sur votre pouce et mettre votre main sous votre oreiller, vous devrez peut-être une intervention plus forte. Demandez à vos parents de prendre rendez-vous avec un hypnothérapeute qui peut vous aider à résoudre ce problème.
- Mes dents finiront-elles par se redresser si j'arrête de sucer mon pouce?Puisqu'il y a un moment où vos dents et votre bouche cessent tellement de pousser, cela dépend de votre âge. Arrêtez définitivement le comportement pour aider votre bouche et consultez un dentiste pour toutes les mesures correctives qui peuvent être prises.
- Quelles sont les conséquences si je ne m'arrête pas?Physiquement, vos dents peuvent bouger jusqu'à un point où elles auront besoin d'une correction dentaire, ce qui peut être très coûteux et inconfortable. Sur le plan émotionnel, cela peut vous empêcher d'avoir des relations intimes avec les gens.
- J'ai 12 ans et je suce toujours mon pouce; quelqu'un a d'autres suggestions pour s'arrêter?Essayez de coller une chaussette autour de vos deux pouces. Si cela ne fonctionne pas, couvrez vos pouces avec une substance de mauvais goût et cela devrait vous aider à arrêter.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
