Comment aider un enfant constipé?
Vous pouvez facilement aider votre enfant à soulager sa constipation en modifiant simplement son régime alimentaire. Il est important que votre enfant boive beaucoup de liquides, comme de l'eau et des jus de fruits, pour ramollir ses selles et faciliter l'évacuation. Évitez les boissons contenant de la caféine et le lait, car ils peuvent aggraver la constipation chez certaines personnes. Vous devriez également éviter de leur donner des aliments transformés riches en graisses, en sucre et en sel, ce qui peut aggraver les choses. Encouragez-les plutôt à manger des aliments riches en fibres, comme les haricots, les grains entiers, les fruits et les légumes, qui peuvent également ramollir leurs selles. En particulier, les poires, les pommes, les fraises et les pois peuvent avoir de légers effets laxatifs. Ils peuvent également faire des exercices légers, comme faire du vélo ou jouer au parc, s'ils se sentent à la hauteur. Cela peut aider à stimuler leurs selles. Pour plus de conseils de notre co-auteur médical, y compris comment réduire la constipation chronique de votre enfant, lisez la suite.
Comment puis-je aider mon enfant à manger une plus large gamme d'aliments s'il n'aime manger que des glucides et refuse tout le reste?
La constipation n'est pas rare chez les enfants. Parfois, cela se produit pendant l'apprentissage de la propreté ou chez les enfants plus âgés qui sont tellement absorbés par le jeu qu'ils ne font pas de pause pour aller aux toilettes. Il y a généralement quelques changements de style de vie simples qui vous aideront. Si cela dure plus de deux semaines, vous devriez consulter un médecin pour savoir si des médicaments sont nécessaires.
Partie 1 sur 3: reconnaître la constipation chez un enfant
- 1Identifiez les symptômes de la constipation. Les enfants constipés peuvent essayer de ne pas aller à la selle si cela cause de la douleur. Ils peuvent resserrer leurs fesses et contorsionner leur corps dans le but d'éviter d'aller à la selle. Votre enfant peut être constipé s'il:
- A de la difficulté à évacuer les selles
- Émet des selles dures et sèches avec ou sans sang dessus
- Passe les selles moins de trois fois par semaine
- A de la douleur en passant les selles
- Est nauséeux
- A des douleurs abdominales
- Émet de petites quantités de selles liquides ou argileuses. Vous pouvez également trouver cela dans les sous-vêtements de l'enfant.
- 2Reconnaître si votre enfant est à risque de constipation. Les enfants dans certaines situations peuvent être plus susceptibles de devenir constipés. Ceux-ci inclus:
- Ne pas participer à une activité physique régulière
- Manger un régime pauvre en fibres
- Déshydratation fréquente
- Prendre des médicaments qui augmentent le risque de constipation, comme certains antidépresseurs
- Avoir un problème médical avec l'anus ou le rectum
- Les membres de la famille sont également sujets à la constipation
- Avoir des problèmes neurologiques, tels que la paralysie cérébrale
- Avoir des problèmes émotionnels ou de nouvelles causes de stress
- Avoir une thyroïde sous-active ou un autre problème métabolique
- 3Consultez un médecin si votre enfant présente des symptômes suggérant que la maladie peut être plus grave. La plupart du temps, la constipation ne développe pas de complications ou n'indique pas un problème plus grave. Les signes de complications et de problèmes graves comprennent:
- Fièvre
- Vomissement
- Selles sanglantes
- Un abdomen distendu
- Perte de poids
- Zones où la peau autour de l'anus s'est déchirée
- Un prolapsus rectal, dans lequel les intestins sortent de l'anus
- Mictions fréquentes ou douloureuses, qui peuvent être le signe d'une infection des voies urinaires. Ceci est courant chez les enfants souffrant de constipation.
- Petit appétit.
- Douleurs abdominales sévères ou constantes.
Vous pouvez facilement aider votre enfant à soulager sa constipation en modifiant simplement son régime alimentaire.
Partie 2 sur 3: soulager la constipation avec des changements de mode de vie et des remèdes maison
- 1Donnez à votre enfant beaucoup de liquides. Cela aidera à ramollir les selles et facilitera le passage. L'eau et les jus sont excellents à cet effet.
- Le lait peut causer de la constipation chez certains enfants.
- Évitez de donner à votre enfant des boissons contenant de la caféine comme du thé et du coca.
- La quantité d'eau dont les enfants ont besoin varie en fonction de leur âge, de leur niveau d'activité et du climat dans lequel ils vivent. Cependant, si votre enfant est fatigué et urine trouble ou foncée, cela indique qu'il est déshydraté.
- 2Fournissez une alimentation riche en fibres. Les fibres aideront votre enfant à produire des selles molles faciles à évacuer. Les aliments riches en fibres comprennent les haricots, les pains à grains entiers, les fruits et les légumes. Voici les quantités de fibres recommandées pour les enfants:
- Environ 20 g de fibres par jour pour les jeunes enfants
- Environ 29 g par jour pour les adolescentes
- Environ 38 g par jour pour les adolescents
- 3Essayez de donner à votre enfant des aliments qui peuvent avoir de légers effets laxatifs et qui sont riches en fibres. La plupart sont des fruits riches que votre enfant appréciera probablement volontiers:
- Pruneaux
- Les pêches
- Poires
- Prunes
- Pommes
- Abricots
- Framboises
- Des fraises
- Haricots
- Pois
- Épinard
- 4Réduisez la consommation d'aliments pouvant causer de la constipation à votre enfant. Ceux-ci inclus:
- Lait et produits laitiers pour certains enfants
- Carottes, courges, pommes de terre, bananes et autres aliments à haute teneur en amidon
- Les aliments hautement transformés riches en graisses, en sucre et en sel, mais pauvres en fibres, augmenteront également la tendance de l'enfant à devenir constipé. Ces aliments permettront à l'enfant de se sentir rassasié et il est susceptible de laisser passer d'autres aliments plus sains et riches en fibres.
Votre enfant peut être constipé s'il ou elle: Émet de petites quantités de selles liquides ou argileuses. - 5Donnez à votre enfant la possibilité de faire de l'exercice physique. Cela aidera à stimuler les selles. Les activités comprennent:
- Emmener votre enfant dans une aire de jeux pour courir
- Encourager le vélo
- Aller nager
- 6Créez une routine pour que votre enfant essaie d'aller à la selle. Suggérez à votre enfant de s'asseoir sur les toilettes pendant au moins 10 minutes environ 30 à 60 minutes après chaque repas et d'essayer d'aller à la selle. Vous pouvez associer cela à des techniques de relaxation qui peuvent réduire l'anxiété de votre enfant à propos des selles douloureuses.
- Utilisez la respiration profonde pour aider votre enfant à se concentrer sur la relaxation de ses muscles.
- Demandez à votre enfant d'imaginer des images relaxantes ou des selles qui ne sont pas douloureuses.
- Massez doucement le ventre de votre enfant avant qu'il essaie d'aller à la selle
- Soutenez et récompensez votre enfant pour avoir essayé. Vous pouvez donner une petite récompense comme des autocollants ou jouer à son jeu préféré.
- Fournissez un tabouret afin que les genoux de votre enfant soient au-dessus de ses hanches. Cela peut faciliter les selles.
Partie 3 sur 3: consulter un médecin
- 1Demandez à votre médecin de donner à votre enfant des médicaments en vente libre pour ramollir les selles. Les suppléments de fibres ou les émollients fécaux peuvent rendre les selles moins douloureuses. Bien qu'ils soient disponibles en vente libre, il est préférable de consulter un médecin avant de les donner à un enfant.
- Le médecin vous recommandera une posologie adaptée à l'âge et au poids de votre enfant.
- Les suppléments de fibres courants sont Metamucil et Citrucel. Ceux-ci fonctionnent mieux lorsque votre enfant boit également au moins un litre d'eau par jour.
- Les suppositoires à la glycérine peuvent également aider lorsqu'ils sont utilisés occasionnellement.
- 2Ne donnez pas de laxatifs sans d'abord consulter le médecin de votre enfant. Si les matières fécales bloquent les intestins, il peut être nécessaire de donner à l'enfant quelque chose de plus fort pour le forcer à passer, mais cela doit être surveillé par un médecin. Il existe différents types de laxatifs, notamment:
- Un remède maison d'huile minérale
- Laxatifs volumineux (enveloppe d'Ispaghula, méthylcellulose, Sterculia) qui permettent au corps de retenir les fluides et de former des selles plus humides
- Laxatifs osmotiques (lactulose, macrogols, MiraLax) qui aident le corps à évacuer les selles en mettant plus de liquide dans les intestins
- Laxatifs stimulants (séné, bisacodyl, picosulfate de sodium). Ceux-ci sont utilisés lorsque les selles sont suffisamment molles pour passer mais que le corps de votre enfant ne les dépasse pas. Ces médicaments stimulent les muscles du tube digestif à se contracter et à pousser les déchets vers la fin. Ils constituent généralement un dernier recours pour traiter la constipation chez les enfants et ne sont utilisés qu'à court terme dans la plupart des cas.
Ceci est généralement utilisé chez les personnes beaucoup plus âgées, mais cela pourrait aider votre enfant en rendant les selles plus liquides et plus faciles à évacuer. - 3Traitez l'impaction fécale. Si des selles dures et sèches se sont accumulées dans le rectum, il peut être nécessaire de faire un lavement ou d'utiliser un suppositoire pour les éliminer. Celles-ci ne doivent être effectuées que par le médecin ou en suivant les instructions d'un médecin.
- Un suppositoire est un médicament qui est inséré sous forme de capsule dans l'anus où il se dissout et est absorbé. Le bisacodyl et la glycérine sont souvent administrés sous forme de suppositoire.
- Un lavement est un médicament sous forme liquide qui est introduit dans le gros intestin via l'anus. C'est généralement le moyen le plus efficace pour éliminer rapidement les selles touchées.
- Ne donnez jamais à votre enfant un laxatif ou un lavement sans consulter d'abord un médecin. Il est important que le dosage soit correct et votre médecin pourra vous aider.
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Questions et réponses
- Mon enfant a 3 ans et quand il passe les selles, c'est dur et énorme, parfois comme la taille d'un poing adulte. J'ai essayé des fruits et lui ai donné du lait de magnésie. Que devrais-je faire?Essayez peut-être de lui donner de l'eau tiède à boire. Si cela ne fonctionne pas, demandez peut-être au médecin ou à un spécialiste.
- Mon enfant a du mal à faire caca et elle n'est pas malade. Que devrais-je faire?Donnez-lui des aliments riches en fibres comme les pruneaux, les flocons de son ou une pomme râpée laissée de côté jusqu'à ce qu'elle brunisse. Un supplément de fibres comme Metamucil est également une bonne option. Si elle ne peut toujours pas y aller dans les deux jours, emmenez-la chez le médecin.
- J'ai fait boire de l'eau à mon enfant, mais il est toujours constipé. Que puis-je faire d'autre?Votre enfant devra peut-être augmenter sa consommation de fruits. Les pruneaux et / ou le jus de pruneaux sont un bon point de départ pour éliminer la constipation, mais presque tous les fruits aideront.
- Mon enfant a 3 ans et a une fissure anale. C'est très douloureux. Tous les remèdes laxatifs sont essayés, mais c'est incontrôlé. Que puis-je faire?Essayez de donner à votre enfant un assouplissant pour les selles. Ceci est généralement utilisé chez les personnes beaucoup plus âgées, mais cela pourrait aider votre enfant en rendant les selles plus liquides et plus faciles à évacuer.
- J'ai 9 ans et j'étais beaucoup constipé, et maintenant j'ai beaucoup de stress supplémentaire. Pensez-vous que la constipation pourrait être liée au stress?C'est probablement dû à votre alimentation. Une alimentation riche en amidons et en fromage et pauvre en fruits, légumes et eau peut facilement causer de la constipation.
- Comment puis-je aider mon enfant à manger une plus large gamme d'aliments s'il n'aime manger que des glucides et refuse tout le reste?Vous pouvez parfois contourner les préférences de votre enfant en préparant des aliments contenant des ingrédients sains et secrets. Les graines de lin moulues et les courgettes écrasées peuvent être mélangées à une large gamme de plats de type glucide. Une alternative consiste à fournir des aliments qui ne sont pas des glucides, mais qui ressemblent à des glucides, les nouilles aux haricots peuvent ressembler beaucoup aux spaghettis, par exemple.
- Ma petite fille de deux ans est parfois constipée et refuse de manger ou de boire beaucoup. Comment puis-je lui faire boire plus de liquides?Donnez-lui des légumes et des fruits frais pour la constipation. Les sucettes glacées et la gélatine sont d'excellents substituts à l'apport hydrique.
- Mon enfant de 3 ans n'a pas fait caca depuis 3 jours. Que puis-je faire?Miralax est un bon assouplissant pour les selles. Mélangez-le dans du jus et assurez-vous qu'il boit tout. Cela devrait régler sa constipation.
- Ma fille a 11 ans. Elle est constipée, et quand elle fait caca, elle fait de petites boulettes. Elle est nerveuse, elle a un problème médical. Que fais-je?La constipation est très fréquente chez les enfants. Commencez certainement par consulter le médecin de votre enfant. Il ou elle peut vous orienter vers les bons suppléments pour aider votre enfant à se remettre sur la bonne voie et peut également reconnaître les signes d'un problème médical qui nécessite une enquête plus approfondie.
- Mon enfant n'a pas eu de mouvement de bol depuis des jours. Que puis-je faire?Essayez de nourrir votre enfant avec des aliments riches en fibres, comme les abricots, les figues, les pruneaux, les pois et les haricots. Les produits à grains entiers sont également riches en fibres. Si ces remèdes ne fonctionnent pas, vous pouvez essayer un laxatif pour enfants.
Les commentaires (3)
- Vraiment utile pour toutes les mamans.
- A aidé à identifier la constipation de mon enfant de 3 ans comme chronique.
- Wow, cela aide beaucoup!
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