Comment savoir si la température est sûre pour jouer à l'extérieur?
Pour savoir si la température est sûre pour que les enfants puissent jouer à l'extérieur, commencez par lire les prévisions météorologiques locales, en gardant un œil sur les températures extrêmes, telles que tout ce qui est plus froid que -12°C ou plus chaud que 35°C - 38°C. Laisser votre enfant jouer à l'extérieur à des températures extrêmes les expose à des conditions telles que les gelures, l'hypothermie et les coups de chaleur, ainsi que des brûlures causées par des équipements de jeux chauds, par exemple. Vous devriez également consulter le Service météorologique national pour des avis de chaleur excessive ou de refroidissement éolien, qui indiquent que les conditions météorologiques actuelles pourraient être dangereuses pour la santé humaine. Pour plus de conseils de notre co-auteur médical, tels que la façon de calculer votre indice de refroidissement éolien ou de chaleur actuel, faites défiler vers le bas!
Mais comment savoir que vos enfants devraient jouer à l'extérieur par temps chaud ou froid?
Le temps chaud et froid est un moment idéal pour jouer à l'extérieur pour les enfants. De la construction de bonhommes de neige et de la luge aux sports nautiques, l'été et l'hiver offrent beaucoup de plaisir. Mais comment savoir que vos enfants devraient jouer à l'extérieur par temps chaud ou froid? Quelles températures sont sûres et quelles températures sont dangereuses? Comment interprétez-vous le «refroidissement éolien», «l'indice de chaleur» et «l'humidité relative»? C'est en fait assez simple. Un peu de connaissances de base sur la météo et des conseils pratiques vous donneront de bonnes directives à utiliser pour prendre une décision.
Méthode 1 sur 3: lire les prévisions
- 1Consultez les prévisions météorologiques locales. Le premier point de départ est la météo locale. Activez les prévisions locales ou accédez à Internet et recherchez la température du jour. Soyez conscient des intempéries et écoutez particulièrement les avertissements de chaleur excessive ou de froid.
- Prenez note de la température si vous avez un thermomètre extérieur. Cela vous donnera une idée des conditions extérieures. Mais gardez à l'esprit que cela ne donne pas toute l'histoire: les thermomètres enregistrent la température de l'air. Ils n'enregistrent pas le refroidissement éolien ou l'indice de chaleur, ce qui le rend plus froid ou plus chaud que la température réelle de l'air.
- 2Gardez les enfants à l'intérieur par temps très froid. Un froid extrême peut entraîner une hypothermie, lorsque la température naturelle du corps est trop basse, ou des engelures. La Société canadienne de pédiatrie recommande que les enfants jouent à l'intérieur à des températures inférieures à -25°C / - 11°C. Cependant, c'est la limite absolue - lorsque la peau commence à geler en quelques minutes seulement.
- L'État de l'Oklahoma recommande aux enfants de jouer à l'intérieur lorsque le refroidissement éolien tombe en dessous de -12°C. Cependant, les enfants doivent entrer pour des pauses toutes les 20 à 30 minutes lorsque le refroidissement éolien est inférieur à 0°C.
- En Europe, le Service météorologique national émettra un avis de refroidissement éolien ou un avertissement lorsque le refroidissement éolien est suffisamment faible pour constituer une menace pour la vie humaine. Si votre région est sous un tel avertissement, vous devez absolument garder vos enfants à l'intérieur.
- 3Gardez les enfants à l'intérieur à des températures très élevées. Des conditions très chaudes peuvent exposer les enfants à un risque de coup de chaleur, d'épuisement dû à la chaleur, de brûlures causées par des objets chauds comme l'équipement de jeux, des coups de soleil et une soif excessive, en particulier pendant le jeu actif. Demandez aux enfants de rester à l'intérieur lorsque les températures sont supérieures à 35°C - 40°C / 35°C - 38°C et attendez qu'il refroidisse.
- Si vos enfants sont actifs ou si vous vivez dans un climat plus chaud, il est judicieux de limiter le jeu ou l'exercice à des périodes plus fraîches le matin ou le soir. Évitez de jouer par temps chaud entre 10 h et 16 h.
- Le Service météorologique national émet des avertissements et des avis de chaleur excessive chaque fois qu'il fait assez chaud pour être dangereux pour la santé humaine. Vous devriez garder vos enfants à l'intérieur si votre région est sous un tel avertissement.
Ils n'enregistrent pas le refroidissement éolien ou l'indice de chaleur, ce qui le rend plus froid ou plus chaud que la température réelle de l'air. - 4Suivez les directives de votre école. De nombreuses écoles ont des règles sur les températures appropriées pour les jeux en plein air et tiennent des récréations à l'intérieur s'il fait trop chaud ou trop froid. Découvrez les règles de votre école et essayez de les suivre à la maison; si le renfoncement extérieur est annulé, vous saurez que la température est dangereuse.
Méthode 2 sur 3: calcul du refroidissement éolien ou de l'indice de chaleur
- 1Vérifiez la météo pour la «température apparente». Savoir quand garder vos enfants à l'intérieur est rendu plus difficile par le fait que la température de l'air ne reflète pas toujours la chaleur ou le froid qu'il ressent à l'extérieur. En effet, d'autres facteurs affectent la chaleur et le froid, en particulier le refroidissement éolien et l'humidité. Le nombre à connaître est donc ce qu'on appelle la «température apparente». Voici comment vous ressentez réellement le chaud ou le froid à l'extérieur après avoir pris en compte le vent et l'humidité.
- Le refroidissement éolien est la température apparente par temps froid, la diminution perçue de la température de l'air ressentie lorsque le vent est ressenti sur la peau exposée. Les météorologues calculent le refroidissement éolien en utilisant des formules avancées. Cependant, vous pouvez trouver des graphiques et des calculatrices en ligne qui feront le calcul à votre place. Tout ce que vous devez savoir, c'est la température de l'air et la vitesse du vent. Le graphique vous donnera ensuite le facteur de refroidissement éolien pour la journée.
- L'indice de chaleur est la température apparente par temps chaud. L'indice de chaleur correspond à ce que ressent la température du corps humain lorsque vous tenez compte de l'humidité de l'air. Cela aussi est calculé avec des formules complexes, mais vous pouvez trouver des graphiques en ligne qui feront le calcul pour vous. Tout ce que vous devez savoir, c'est la température de l'air et l'humidité relative de la journée.
- 2Connaître les zones de danger pour le refroidissement éolien. Selon le National Weather Service, les gelures peuvent survenir en quelques minutes une fois que le refroidissement éolien descend en dessous de --8°C. Après leur calcul, cependant, vous voudrez garder vos enfants à l'intérieur bien avant cela.
- Par exemple, lorsque la température de l'air est de -1°C, un vent vif de même 10 miles par heure abaisse le facteur de refroidissement éolien à environ -6°C, ce qui est à peu près la limite pour jouer en toute sécurité. Une température de l'air de -4°C et un vent léger de 5 mph entraînent un refroidissement éolien de -7°C.
- 3Connaître les zones de danger pour l'indice de chaleur. Tout comme le refroidissement éolien, sachez quels niveaux de températures apparentes chaudes sont sans danger et quels sont ceux qui ne le sont pas. Considérez ce qui suit: une température de l'air de 32°C sera ressentie comme 36°C lorsque l'humidité relative est à 70%. Une température de l'air de 35°C sera ressentie comme 46°C avec une humidité relative de 80%. Ces températures apparentes peuvent être très dangereuses.
- Gardez également à l'esprit la lumière du soleil. Une exposition complète au soleil peut augmenter les facteurs d'indice de chaleur jusqu'à -9°C. Un indice de chaleur de 36°C se sentira alors pleinement comme 44°C
L'école de mon petit-fils a émis un temp "sûr" pour que les enfants de l'école primaire jouent à l'extérieur pendant 30 minutes à -6 en dessous de zéro.
Méthode 3 sur 3: garder les enfants à une température confortable
- 1Habillez les enfants de manière appropriée. Vous devez planifier en conséquence lorsque le temps est très froid ou très chaud. Habillez vos enfants pour leurs activités - cela signifie un manteau ou une combinaison de neige, des mitaines, une écharpe, un chapeau et des bottes pour jouer sur la neige, des vêtements superposés pour les températures intermédiaires et des vêtements légers lorsqu'il fait chaud.
- La clé pour s'habiller par temps froid est la superposition. Les enfants actifs auront chaud à l'extérieur, même lorsqu'il fait froid. Le problème est qu'ils vont transpirer, et cette humidité peut être inconfortable et leur faire perdre la chaleur corporelle plus rapidement - c'est un risque d'hypothermie. Habillez-les en couches pour, par exemple, qu'ils puissent enlever leur épais manteau en cas de surchauffe.
- Essayez trois couches: un niveau intérieur qui retient l'humidité et l'éloigne de la majeure partie du corps (le polyester et les matériaux modernes sont bons; le coton ne l'est pas). Une couche intermédiaire sert à l'isolation. Cela peut être constitué de laine ou de molleton et même être en plusieurs couches. Enfin, une couche extérieure est destinée aux vêtements habituels du vent, de l'eau et de la glace - manteau avec capuche, chapeau, pantalon de neige, etc.
- 2Surveillez les signes de froid ou de chaleur excessifs. Un enfant qui a trop chaud ou trop froid montrera des signes à rechercher. Si vous reconnaissez l'un de ces signes, prenez des mesures pour le faire rentrer à l'intérieur pour qu'il se refroidisse ou se réchauffe. Si les symptômes de votre enfant ne disparaissent pas en quelques minutes, appelez le médecin de votre enfant. Appelez le 911 ou les services d'urgence si les symptômes sont graves.
- L'exposition à une chaleur excessive peut entraîner des crampes musculaires, par exemple, ainsi que des évanouissements. Ceux-ci peuvent être des signes d'épuisement dû à la chaleur ou de coup de chaleur. Des étourdissements, une faiblesse, des nausées ou un manque de coordination indiquent que quelque chose ne va vraiment pas. Une urine de couleur foncée est un signe que l'enfant est déshydraté.
- Les enfants qui ont trop froid peuvent ou ne peuvent rien dire. Croyez un enfant si elle dit qu'elle a trop froid. Les frissons, par exemple, bien que mineurs, sont le premier symptôme de l'hypothermie. Les signes les plus graves comprennent les étourdissements, la faim, les nausées, la fatigue, une respiration rapide et un manque de coordination.
- 3Gardez les enfants bien hydratés. L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour éviter les maladies liées à la chaleur chez les enfants est de vous assurer qu'ils boivent suffisamment de liquides. Comme indiqué ci-dessus, des vêtements appropriés contrôleront la surchauffe, ce qui réduira à son tour la transpiration et la perte de liquides. Assurez-vous de porter des vêtements adaptés à l'environnement. Les vêtements trop épais ou trop chauds peuvent rapidement provoquer une surchauffe.
- Les enfants transpirent moins et ont moins de refroidissement par évaporation que les adultes. Laissez-les s'exercer à leur niveau préféré; ne les incitez pas à faire plus d'exercice ou à pratiquer un sport intense par temps chaud.
- Ne vous fiez pas à ce que vos enfants vous disent qu'ils ont soif comme guide pour leur hydratation. La soif est en fait un mauvais indicateur. Ayez de l'eau et d'autres boissons à la disposition des enfants par temps chaud et froid. En période de perte de liquide élevée ou de transpiration importante, assurez-vous de remplacer également les électrolytes de votre enfant en lui donnant une boisson pour sportifs ou une solution électrolytique orale comme Pedialyte.
Le refroidissement éolien est la température apparente par temps froid, la diminution perçue de la température de l'air ressentie lorsque le vent est ressenti sur la peau exposée. - 4Appliquez un écran solaire et évitez le soleil direct. Éviter le soleil ne consiste pas seulement à garder les enfants au frais. Il s'agit également de protéger sa peau des rayons UV nocifs et d'éviter les coups de soleil, qui peuvent être particulièrement néfastes pour les jeunes enfants.
- Demandez à vos enfants d'appliquer un écran solaire toute l'année, même en hiver, comme moyen de les protéger du soleil. Utilisez un écran avec un SPF d'au moins 30.
- Évitez les rayons les plus forts de la journée - ceux-ci se produisent aux mêmes heures des pics de température, entre 10 h et 15 h. Aussi, utilisez l'ombre stratégiquement, que ce soit l'ombre naturelle des arbres ou avec un parapluie.
- Ne laissez jamais un enfant seul dans une voiture, surtout par temps chaud ou froid.
- Ne laissez jamais les enfants jouer sans surveillance près des ruisseaux, des berges, des lacs, etc. Un enfant qui ne sait pas nager peut facilement tomber et se noyer à tout moment de l'année. Cela est particulièrement vrai au printemps, lorsque les niveaux d'eau peuvent être plus élevés que la normale en raison du dégel.
- Indicateur de température ou accès radio / Internet pour les mises à jour météorologiques
- Vêtements appropriés
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Questions et réponses
- L'école de mon petit-fils a émis un temp "sûr" pour que les enfants de l'école primaire jouent à l'extérieur pendant 30 minutes à -6 en dessous de zéro. Est-ce sûr?De nombreuses écoles sont comme ça. Emportez une écharpe, une veste et des gants pour votre petit-fils.
- Étant donné que tous les vêtements appropriés sont portés, pendant combien de temps les enfants de 7 et 8 ans peuvent-ils jouer dans la neige lorsque les températures sont comprises entre 12°F et -3°F?Vous devriez le garder moins de 30 minutes avec des températures aussi froides. Cela dit, assurez-vous d'être attentif et gardez un œil sur eux lorsqu'ils sont à l'extérieur.
- Le cours de gym de ma fille emmène le cours à l'extérieur entre 95 et 100 degrés F pendant 30 minutes sans protection solaire ni eau presque tous les jours vers 15h30. Cela devrait-il être autorisé?Vous pouvez toujours envoyer votre fille à l'école avec une bouteille d'eau et un écran solaire. Si elle n'est pas autorisée à emporter ces choses avec elle pendant les cours de gym, n'hésitez pas à appeler l'école et à en parler au directeur.
- Et si je pratique du sport à 47°C?Sautez la pratique.
- Serait-il sûr d'avoir des maisons rebondissantes avec une température de 102 et un indice de chaleur de 108?Vous devriez garder les enfants à l'intérieur lorsque la température est d'environ 100. Les maisons de rebond peuvent être extrêmement dangereuses parce qu'elles n'ont pas une bonne ventilation.
- Est-ce que ça irait si je joue au basket à l'extérieur par 27 degrés de temps?Oui, mais je vous recommanderais de ne jouer que 20 minutes, puis de revenir à l'intérieur pendant un moment.
- Les adolescents pourraient-ils sortir quand il fait environ 20 degrés à l'extérieur, ou est-ce que ce serait dangereux?Oui, mais enfilez au moins une écharpe et une veste.
- Dois-je laisser ma fille aller dans un parc aquatique lorsque la température sera de 116 degrés?Wow, c'est plutôt chaud! Selon son âge, j'irais avec elle et surveillerais de près les problèmes potentiels. Assurez-vous qu'elle a beaucoup de crème solaire avec un FPS plus élevé et réappliquez comme indiqué. Assurez-vous qu'elle a beaucoup d'eau à boire (bien mieux que les boissons sucrées) et surveillez de près les signes d'épuisement par la chaleur ou de coup de chaleur. Des températures aussi élevées peuvent rapidement faire des ravages sur les tout-petits! Prenez le même soin de vous aussi!
- Quand dois-je garder mon enfant à la maison de l'école par temps chaud?S'il fait extrêmement chaud, c'est toujours une bonne idée de s'assurer qu'ils ont suffisamment d'eau et tout ce qui peut les garder hydratés et frais. Tant que l'école est climatisée ou correctement ventilée, il n'est pas nécessaire de les garder à la maison.
- Est-il dangereux pour les enfants de jouer dans l'eau au début du printemps?Non, tant qu'il n'est pas en dessous de 35 degrés.
Les commentaires (2)
- Cela a été très utile.
- Les pourboires sur la chaleur ont été utiles.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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