Comment faire face aux douleurs du trot à cheval?
Les douleurs au trot sont des douleurs vives et piquantes qui surviennent généralement lorsqu'un cavalier a fait beaucoup de trot, de galop ou de saut.
Les douleurs au trot sont des douleurs vives et piquantes qui surviennent généralement lorsqu'un cavalier a fait beaucoup de trot, de galop ou de saut. Les douleurs surviennent généralement dans un seul côté de l'abdomen du cavalier, juste sous la cage thoracique. Ces douleurs peuvent arriver à n'importe qui, mais les personnes asthmatiques ont tendance à en souffrir plus souvent.
Méthode 1 sur 2: prévention
- 1Comprenez ce qui cause les douleurs au trot. Bien qu'il existe plusieurs théories, celle qui a le plus de preuves à l'appui est que les douleurs au trot surviennent lorsque vous oubliez de respirer.
- 2Assurez-vous d'utiliser votre inhalateur avant vos cours si vous souffrez d'asthme. Cela ouvrira vos voies pulmonaires.
- 3Essayez d'éviter de courir avant de rouler. Peu importe à quel point vous avez envie de voir votre cheval, vous ne devriez pas courir. L'équitation est l'un des seuls sports qui bouge votre corps de la même façon qu'il bougerait si vous marchiez ou couriez, donc la course et le galop peuvent produire le même effet.
- 4Ralentissez immédiatement pour marcher si vous commencez à ressentir des douleurs lorsque vous roulez.
Si vous avez tendance à avoir des douleurs au trot, montez à cheval avec des allures douces.
Méthode 2 sur 2: négociation
- 1Ralentissez immédiatement. Essayez de garder votre siège aussi normal que possible, malgré la douleur, afin que votre cheval ne devienne pas nerveux.
- 2Inspirez et expirez rapidement. N'inspirez pas trop profondément, car cela aggravera les douleurs.
- 3Descendez de votre cheval et asseyez-vous sur un banc pendant un moment si possible.
- Si vous avez tendance à avoir des douleurs au trot, montez à cheval avec des allures douces.
- Pour vous assurer de bien respirer, essayez de respirer à chaque foulée au galop. Vous pourriez en faire un jeu.
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