Comment communiquer avec les enfants atteints de TDAH?

Pas moins de 11% des enfants d'âge scolaire souffrent de TDAH. Les enfants atteints de TDAH ont de la difficulté à prêter attention. Ils ont une courte durée d'attention et sont facilement distraits. Ils ont également du mal à garder beaucoup d'informations dans leur esprit à un moment donné. De nombreux parents et enseignants croient que les enfants atteints de TDAH n'écoutent tout simplement pas ou n'essaient pas; ce n'est généralement pas vrai. La vie avec le TDAH peut être difficile, mais vous pouvez aider un enfant à communiquer d'une manière qui lui est plus facile. Cela peut vous éviter à tous les deux beaucoup de stress et de frustration.

Partie 1 sur 3: Améliorer la communication quotidienne

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Minimisez les distractions. Les enfants atteints de TDAH ont du mal à se concentrer. Ils sont facilement distraits par d'autres choses qui se passent autour d'eux. Vous pouvez améliorer la communication en éliminant autant de distractions que possible.
- Lorsque vous parlez à un enfant atteint de TDAH, assurez-vous que le téléviseur et la chaîne stéréo sont éteints. Mettez votre téléphone en mode silencieux et n'essayez pas de converser avec d'autres personnes en même temps.
- Même les odeurs fortes peuvent distraire les personnes atteintes de TDAH. Évitez d'utiliser des parfums forts ou des désodorisants parfumés.
- Les effets d'éclairage peuvent également créer des problèmes. Remplacez les lumières scintillantes ou les luminaires qui créent des ombres ou des motifs de lumière inhabituels.
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Attendez d'avoir l'attention de l'enfant. Ne commencez pas à parler tant que l'enfant n'est pas concentré sur vous. Si vous n'avez pas toute l'attention de l'enfant, il y a de fortes chances que vous deviez vous répéter.
- Attendez ou demandez à l'enfant de vous regarder dans les yeux avant de commencer à parler.
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Rester simple. En général, essayez de moins parler et utilisez des phrases courtes. Un enfant atteint de TDAH ne peut suivre ce que vous dites que si longtemps. Vous devez vous exprimer de manière efficace et pertinente.
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Encouragez l'exercice et le mouvement. Les enfants atteints de TDAH réussissent souvent mieux s'ils font beaucoup d'exercice. Lorsqu'ils sont agités, bouger ou debout peuvent les aider à se concentrer et à minimiser les perturbations.
- Certaines personnes atteintes de TDAH trouvent utile de presser une balle anti-stress dans des situations où elles doivent rester assises.
- Lorsque vous savez que l'enfant devra rester relativement immobile pendant un certain temps, c'est une bonne idée de lui faire courir quelques tours ou de faire de l'exercice au préalable.
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Soyez rassurant. De nombreux enfants atteints de TDAH souffrent d'une mauvaise estime de soi. Les défis que leurs pairs surmontent facilement peuvent être une lutte pour eux. Cela peut conduire à se sentir stupide ou incompétent. Vous pouvez aider en vous rassurant.
- Il est difficile pour les enfants atteints de TDAH de penser qu'ils sont intelligents lorsque leurs pairs et leurs frères et sœurs les surpassent sur le plan scolaire. Cela peut conduire à un manque de confiance en soi.
- Les parents devraient encourager leurs enfants ayant des besoins spéciaux à se fixer des objectifs et leur apprendre à les atteindre.

Enseignants croient que les enfants atteints de TDAH n'écoutent tout simplement pas ou n'essaient pas — De nombreux parents et enseignants croient que les enfants atteints de TDAH n'écoutent tout simplement pas ou n'essaient pas; ce n'est généralement pas vrai.

Partie 2 sur 3: donner des instructions et attribuer des tâches

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Décomposez-le en étapes. Les enfants atteints de TDAH sont souvent submergés par ce qui peut sembler être des tâches simples. Vous pouvez faciliter la réalisation des tâches en les décomposant en étapes plus petites, parfois appelées «segmentation».
- Les enseignants ne disent pas aux élèves qu'ils ont un document de recherche de 10 pages avec des citations attendues dans un mois, puis s'en vont et s'attendent à du succès. Ils distribuent des instructions écrites avec la tâche découpée en jalons avec des délais. Les étudiants reçoivent des commentaires à chaque étape du processus. Les parents peuvent faire de même avec les tâches ménagères, en établissant des routines qui reflètent des instructions cohérentes.
- Par exemple, si votre enfant est responsable du chargement du lave-vaisselle, vous pouvez répartir la tâche de cette manière: Commencez par charger toutes les assiettes du bas. Maintenant, chargez toutes les lunettes sur le dessus. Vient ensuite l'argenterie... et ainsi de suite.
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Demandez à l'enfant de répéter ce que vous avez dit. Pour vous assurer que l'enfant a entendu et compris les instructions que vous avez données, demandez-lui de répéter ce que vous avez dit.
- Cela vous permet de vérifier que l'enfant a compris, afin que vous puissiez clarifier si nécessaire. Cela peut également aider à renforcer la tâche dans l'esprit de l'enfant
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Fournissez des rappels. Il existe plusieurs types de rappels que vous pouvez fournir pour aider un enfant atteint de TDAH à rester concentré et à se concentrer sur ses tâches.
- Pour les tâches de nettoyage, vous pouvez créer un système qui utilise des bacs ou des étagères à code couleur. Des étiquettes et des images écrites peuvent également aider l'enfant à se souvenir de ce qui va où au moment du nettoyage.
- Une liste de contrôle, un agenda, un calendrier ou un tableau de bord peuvent également être utiles pour les enfants aux prises avec des problèmes de concentration.
- À l'école, essayez d'organiser un «compagnon de devoirs» pour aider à rappeler à l'enfant les tâches scolaires qu'il doit accomplir.
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Aide avec les problèmes de temps. Les jeunes en général n'ont pas une perception très précise du temps. Les enfants atteints de TDAH ont encore plus de difficultés avec cela. Pour aider un enfant atteint de TDAH à suivre les instructions en temps opportun, il est important de l'aider à résoudre ces problèmes d'horloge.
- Par exemple, installez une minuterie de cuisine. Faites savoir à l'enfant que vous souhaitez voir la tâche terminée avant qu'elle n'émette un bip. Ou, jouez de la musique avec laquelle l'enfant est familier. Dites-lui que vous voulez que la tâche soit terminée avant la fin de la musique ou avant la fin d'une chanson en particulier.
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Faites des éloges à chaque étape. Au fur et à mesure que l'enfant accomplit chaque étape de la tâche, félicitez-le. Cela aidera à renforcer son estime de soi et son sentiment d'accomplissement.
- Faire des éloges à chaque étape augmente également les chances de succès futurs.
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Amuse-toi. Rendre les tâches ménagères amusantes peut aider à réduire le stress qu'un enfant TDAH peut ressentir lorsqu'il entreprend une nouvelle tâche. Voici quelques idées:
- Donnez des instructions en utilisant des voix idiotes.
- Essayez le jeu de rôle. Faites semblant d'être un personnage d'un livre, d'un film ou d'une émission de télévision et / ou invitez votre enfant à le faire. Par exemple, votre enfant pourrait se déguiser en Cendrillon le jour de la corvée, pendant que vous jouez de la musique du film.
- Si l'enfant commence à être stressé, faites de la corvée suivante une tâche idiote, ou attribuez un mouvement idiot à faire ou un son à faire tout en travaillant. N'ayez pas peur de faire une pause collation si les choses deviennent trop difficiles.

Crier après les enfants atteints de TDAH ne fait qu'empirer les choses, alors soyez patient quand ils ne comprennent pas ce que vous leur demandez.

Partie 3 sur 3: discipliner un enfant atteint de TDAH

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Préparez-vous à l'avance. Comme pour tout autre enfant, un enfant atteint de TDAH aura parfois besoin de discipline. L'astuce consiste à concevoir une discipline qui sera efficace, compte tenu du fonctionnement du cerveau d'un enfant atteint de TDAH. Une bonne première étape consiste à se préparer à l'avance aux situations difficiles.
- Lorsque vous savez que vous allez être dans une situation qui sera difficile pour l'enfant (par exemple, une situation où il doit rester immobile et silencieux pendant une longue période), discutez-en avec lui à l'avance. Discutez des règles et convenez des récompenses pour les suivre et des punitions pour désobéissance.
- Ensuite, si l'enfant commence à avoir du mal à se comporter, demandez-lui de vous répéter les règles et les conséquences. Cela sera souvent suffisant pour empêcher ou arrêter les comportements indésirables.
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Sois positif. Lorsque cela est possible, utilisez des récompenses plutôt que des punitions. Ce sera meilleur pour l'estime de soi de l'enfant et peut également être plus efficace pour promouvoir un bon comportement.
- Essayez de surprendre votre enfant comme étant bon et offrez-lui une récompense plutôt que d'essayer de le surprendre comme étant mauvais et de le punir.
- Gardez un seau ou une boîte de petites récompenses, comme des petits jouets, des autocollants, etc. Ces types de récompenses tangibles peuvent contribuer grandement à motiver un bon comportement. Après un certain temps, vous pouvez réduire les récompenses tangibles, en les remplaçant par des éloges, des câlins, etc.
- Une autre approche que certains parents trouvent utile est un système de points. Les enfants gagnent des points pour leur bon comportement qui peuvent être utilisés pour «acheter» des privilèges ou des activités spéciaux. Les points peuvent être utilisés pour aller au cinéma, rester éveillé 30 minutes après l'heure normale du coucher, etc. Essayez d'organiser les points autour de l'horaire de routine de l'enfant. Cela peut renforcer les bons comportements quotidiens et renforcer l'estime de soi grâce à des succès répétés.
- Lorsque cela est possible, essayez de rendre les règles de la maison positives plutôt que négatives. Les règles devraient fournir un modèle de bon comportement, plutôt que de dire aux enfants ce qu'ils ne devraient pas faire. Cela donne aux enfants atteints de TDAH un modèle de ce qu'ils devraient faire, plutôt que de les faire se sentir mal de faire des choses qu'ils ne devraient pas faire.
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Être cohérent. Dans les cas qui nécessitent une punition, soyez cohérent quant aux conséquences d'une mauvaise conduite. Les enfants doivent connaître les règles, connaître les conséquences du non-respect des règles, et les conséquences doivent se produire de la même manière à chaque fois.
- Les deux parents devraient être à bord, fournissant les mêmes conséquences de la même manière.
- La conséquence devrait s'appliquer, que la mauvaise conduite se produise à la maison ou en public. La cohérence est vitale, et son manque peut conduire un enfant à développer de la confusion ou de la volonté.
- Ne discutez pas des conséquences et ne cédez jamais à la mendicité ou au défi. Si vous cédez ne serait-ce qu'une seule fois, l'enfant peut apprendre que les conséquences sont négociables et répéter l'inconduite.
- De même, limitez les réponses aux mauvais comportements aux conséquences établies. Ne récompensez pas les mauvais comportements par une attention particulière. Une attention particulière ne devrait être qu'une conséquence d'un bon comportement.
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Soyez immédiat. Les enfants atteints de TDAH ont des difficultés avec la capacité d'attention et la réflexion de cause à effet. Par conséquent, il est important de s'assurer que les conséquences se produisent le plus tôt possible après le comportement indésirable.
- Les conséquences qui surviennent trop tard après le mauvais comportement peuvent n'avoir aucun sens pour l'enfant. Ces conséquences peuvent sembler arbitraires et injustes, entraînant des sentiments blessants et plus de mauvais comportements.
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Soyez puissant. Les conséquences doivent également être importantes pour être significatives. Si la conséquence est trop mineure, l'enfant peut simplement la brosser et continuer à se conduire mal.
- Par exemple, si la conséquence du refus de faire une corvée n'est rien de plus que d'être obligé de le faire plus tard, cela n'a probablement pas d'impact réel. Cependant, ne pas être autorisé à jouer à des jeux vidéo ce soir-là peut avoir un effet plus substantiel.
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Reste calme. Ne répondez pas émotionnellement à une mauvaise conduite. Gardez un ton calme et soyez terre-à-terre sur la répartition des conséquences.
- Être en colère ou émotif peut causer un stress ou une anxiété inutiles à un enfant atteint de TDAH. Ce n'est pas productif.
- La colère peut également envoyer un message indiquant que l'enfant peut vous manipuler par un mauvais comportement. Surtout si un enfant se conduit mal pour attirer l'attention, cela peut favoriser d'autres comportements indésirables.
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Utilisez les délais d'attente efficacement. Une punition courante pour un mauvais comportement est le «délai d'attente». Cela peut être une stratégie utile pour discipliner un enfant atteint de TDAH, s'il est utilisé correctement. Voici quelques consignes:
- Ne considérez pas le temps mort comme une peine de prison. Au lieu de cela, utilisez-le comme une occasion pour l'enfant de se calmer et de contempler la situation. Demandez à l'enfant de réfléchir à la façon dont cette situation s'est produite et à la façon de la résoudre. Dites-lui de réfléchir à la manière d'éviter que cela ne se reproduise à l'avenir et quelles en seraient les conséquences si cela devait se reproduire. Après l'expiration du délai, discutez de ces sujets.
- À la maison, prévoyez un endroit désigné où votre enfant se tiendra debout ou s'assoira tranquillement. Cela devrait être un endroit où il ou elle ne peut pas voir la télévision ou d'autres distractions.
- Désignez un laps de temps constant pour rester tranquillement en place, auto-calmant (généralement pas plus d'une minute par année d'âge de l'enfant).
- Au fur et à mesure que le système devient plus confortable, l'enfant peut rester en place jusqu'à ce qu'il ait atteint un état de calme. À ce stade, l'enfant peut demander la permission de venir en parler. La clé est de laisser à l'enfant le temps et la tranquillité. Lorsque le temps mort est productif, félicitez-le pour un travail bien fait.
- Ne considérez pas le temps mort comme une punition; considérez-le comme une sorte de bouton de réinitialisation.

Cela donne aux enfants atteints de TDAH un modèle de ce qu'ils devraient faire, plutôt que de les faire se sentir mal de faire des choses qu'ils ne devraient pas faire.

Conseils

Soyez prêt à vous répéter. La courte durée d'attention d'un enfant atteint de TDAH l'exige souvent. Essayez de ne pas être frustré.
Lorsque les choses sont difficiles pour vous, gardez à l'esprit que l'enfant a aussi du mal. Dans la plupart des cas, le comportement frustrant qu'il peut présenter n'est pas malveillant.
Crier après les enfants atteints de TDAH ne fait qu'empirer les choses, alors soyez patient quand ils ne comprennent pas ce que vous leur demandez.

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