Comment faire face aux intimidateurs lorsque vous avez le syndrome de Down?

VOICI QUE FAIRE SI un intimidateur est méchant avec vous en ce moment.

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   Demandez-leur de l'arrêter. Dites «s'il vous plaît arrêtez», «laissez-moi tranquille» ou «vous me dérangez». Dites-le plusieurs fois si vous en avez besoin. Continuez à répéter et devenez plus fort si vous en avez besoin, pour que les autres vous entendent. S'ils remarquent ce qui se passe, ils pourraient vous aider.

   • Vous n'avez pas besoin de dire quoi que ce soit d'extraordinaire. Répétez simplement. C'est ce qu'on appelle être un «record battu», et c'est un bon moyen de lutter contre les intimidateurs.
   • Parfois, les gens ne font pas attention ou ils ont très peur de l'intimidateur. Cela signifie qu'ils pourraient ne pas vous aider tout de suite.
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   Ne soyez pas méchant avec eux. Vous pourriez vous demander si vous devriez traiter l'intimidateur de la même manière qu'il vous traite. C'est généralement une mauvaise idée. L'intimidateur veut que vous vous battiez parce qu'il pense que c'est amusant, même si ce n'est pas amusant pour vous. Et les adultes pourraient aussi penser que vous êtes un intimidateur.

   • N'appelez pas les noms et ne soyez pas impoli.
   • Ne poussez pas l'intimidateur.
   • Ne dites pas quelque chose de méchant à propos de l'intimidateur, comme lui dire qu'il est méchant (même si c'est vrai).
   • Ne vous battez pas.
   • Continuez à répéter vos mots magiques: «s'il vous plaît arrêtez», «laissez-moi tranquille» et «vous me dérangez».
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   Marchez vers un adulte. Commencez à vous diriger vers quelqu'un qui est en charge. L'intimidateur peut s'arrêter s'il voit qu'un adulte est à proximité, car il ne veut pas que l'adulte sache qu'il est un intimidateur.
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   Écrivez ce qui s'est passé par la suite. Notez le jour et l'heure, ainsi que les faits de ce qui s'est passé. Gardez le journal dans un endroit privé, où les intimidateurs ne le trouveront pas. Si vous pouvez le taper, c'est mieux, car il est plus difficile de se perdre ou de se faire voler. Vous pouvez montrer le journal à un adulte lorsque vous avez besoin d'aide.

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   Demandez à leur parler. Dites-leur que vous avez quelque chose de vraiment important à leur dire. Ce n'est pas grave si c'est difficile. Vous pouvez leur dire que c'est difficile. S'ils ne peuvent pas vous parler maintenant parce qu'ils sont occupés, demandez-leur quand ils pourraient vous parler. Voici quelques exemples:

   • "J'ai quelque chose de vraiment important à te dire. As-tu le temps de parler?"
   • «J'ai besoin de te parler de quelque chose qui m'arrive. C'est difficile pour moi d'en parler, mais c'est important, alors je veux te le dire. C'est maintenant le bon moment?
   • "Je sais que vous êtes occupé en ce moment à préparer la visite de grand-mère. J'ai besoin de vous parler de quelque chose d'important ce week-end. Quand est-ce un bon moment?"
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   Dites exactement à l'adulte ce qui s'est passé. Donnez-leur les faits. N'appelez pas les intimidateurs, ou ils pourraient penser que vous êtes aussi un intimidateur. Au lieu de cela, dites-leur la vérité. Voici quelques exemples:

   • «Je peignais tranquillement par moi-même et April peignait à côté de moi. Elle m'a appelé 'œil stupide' et m'a dit que ma peinture était stupide. J'ai dit que je me concentrais et je lui ai demandé de me laisser tranquille. Puis elle a tendu la main avec son pinceau et a peint une grande bande noire sur ma peinture! "
   • "Zak aime me pincer la taille parce que ça me fait peur et me fait crier. Puis il rit."
   • "Corrie sait que j'aime les chiens. Alors elle me montre des photos de chiens blessés et raconte des blagues sur les chiens blessés. Je lui demande d'arrêter et elle ne le fait pas."
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   Dites ce que vous ressentez, si vous le souhaitez. Vous pourriez vous sentir triste, en colère, effrayé, embarrassé ou plein d'autres sentiments différents. Vous pourriez avoir plusieurs émotions en même temps. Vous pouvez dire à l'adulte ce que vous pensez de l'intimidation. Cela les aide à vous comprendre et à comprendre que c'est important.

   • "J'étais en colère et bouleversé quand April a ruiné ma peinture. Je ne sais plus quoi faire!"
   • "Je me sens embarrassé et triste quand Zak me pince. Je ne pense pas que ce soit drôle du tout."
   • "Je me sens triste et bouleversée quand Corrie n'arrête pas de me dire que des chiens sont blessés. Cela me dérange beaucoup. Je suis vraiment bouleversée et je ne sais pas comment la faire arrêter!"
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   Pleurez si vous en avez besoin. Vous pourriez avoir envie de pleurer parce que l'intimidation est bouleversante. Cela ne pose aucun problème et vous avez le droit de pleurer devant un adulte. Ils comprendront et pourraient vous aider à vous sentir mieux. Vous pouvez pleurer autant que vous en avez besoin.
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   Demandez de l'aide à l'adulte. Vous pouvez leur dire que vous ne savez pas quoi faire et leur demander s'ils savent comment l'améliorer. Parfois, l'adulte gérera l'intimidateur, et parfois il en parlera à un autre adulte qui peut faire un meilleur travail en aidant. (Par exemple, si l'intimidateur est à votre travail et que vous le dites à votre mère, votre mère pourrait vous aider à le dire à votre patron.)

   • "Je ne sais pas quoi faire à ce sujet, et je suis tellement bouleversé. Pouvez-vous m'aider?"
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   Parlez à un autre adulte si le premier adulte ne vous aide pas. Certains adultes ne savent pas quoi faire contre l'intimidation, car ils sont confus. Quelques adultes ne croient pas les gens qui disent être victimes d'intimidation, même lorsque l'intimidation est réelle, vous devez donc trouver un autre adulte qui sait écouter.

   • Certains adultes pensent que l'intimidation n'est pas réelle, même si c'est le cas. Ils pourraient vous dire que ce n'est pas grave ou qu'ils ne peuvent pas vous aider. Mais si vous êtes vraiment bouleversé, c'est un gros problème. Cela signifie simplement que l'autre adulte n'est pas très doué pour écouter. Vous devez donc trouver un adulte qui écoute bien.