Comment rester au frais et se sentir frais pendant l'été?

Prenez une douche tous les jours. Utilisez un gel douche exfoliant pour nettoyer la saleté. Tournez l'eau à chaud pour démarrer la douche (car elle vous nettoie plus efficacement), mais vers la fin de votre douche, tournez l'eau à un réglage tiède ou frais. Cela abaisse la température de votre corps pour vous faire sentir plus frais (et vous réveille dès le matin!).

Hydratez-vous dès que vous sortez de la douche. Une bonne astuce consiste à utiliser de l'huile pour bébé au lieu des lotions normales. Pendant que vous êtes encore humide, frottez-en de petites quantités sur tout le corps. Si vous préférez les lotions parfumées, utilisez quelque chose de léger. Optez pour les agrumes ou les fleurs pour un joli parfum croquant. Les parfums lourds comme la vanille ou la noix de coco peuvent vous réchauffer. Les œuvres pour le bain et le corps ont beaucoup de parfums agréables (le melon de pois sucré et de concombre sont idéaux pour l'été), et ils ont généralement des coupons et des soldes.

Assurez-vous de nettoyer votre visage régulièrement. La sueur et l'huile peuvent s'accumuler et obstruer vos pores, rendant votre visage sale et lourd. Une bonne crème exfoliante et une crème hydratante légère devraient faire l'affaire

Coiffez vos cheveux de manière à ce qu'ils soient hors de votre cou et loin de votre visage. Les queues de cheval fonctionnent toujours. Assurez-vous de vous laver les cheveux au moins une fois par semaine (ou aussi souvent que vous en avez besoin pour votre type de cheveux) pour garder votre cuir chevelu propre et en bonne santé.

Brosse-toi les dents. Vous devriez le faire au moins deux fois par jour de toute façon. Une bouche fraîche et propre peut rendre votre langue plus fraîche. Les dentifrices et la gomme à la menthe sont bons à utiliser pendant l'été pour vous aider à vous sentir au frais.

Portez des shorts, des jupes, des hauts amples / fluides, des débardeurs, des tongs et des sandales. N'oubliez pas: plus la couleur est claire, moins elle attire de chaleur, alors essayez de choisir des couleurs plus vives comme le blanc, le rose, le jaune et l'orange. Le poids du tissu est également important à prendre en compte, de sorte que les chemises en soie vous garderont au frais par rapport au denim.

Assurez-vous de boire beaucoup d'eau pour rester hydraté, surtout si vous allez être à l'extérieur. Lorsque vous faites des sports / activités de plein air, apportez beaucoup d'eau froide ou de Gatorade et essayez de rester à l'ombre autant que possible. Un petit ventilateur ou un vaporisateur peut également vous aider à éviter l'épuisement dû à la chaleur, si vous le souhaitez.

Choisissez des collations de fruits frais et rafraîchissantes comme la pastèque, le pamplemousse, les oranges et les fraises au lieu des collations normales, comme un sac de chips. L'eau et les vitamines des fruits vous traiteront beaucoup mieux que le sodium contenu dans ces friandises salées.