Comment garder vos mains libres de tout germe?
La meilleure façon de garder vos mains exempts de germes est de vous laver soigneusement les mains.
Les mains exposées aux germes par contact direct ou indirect sont l'une des nombreuses façons dont les gens tombent malades. Les germes sur vos mains peuvent facilement pénétrer dans le corps et provoquer des affections telles que la salmonellose, l'hépatite A, les entérovirus, la grippe, le streptocoque et le rhume. La meilleure façon de garder vos mains exempts de germes est de vous laver soigneusement les mains. Vous pouvez également minimiser les germes en utilisant un désinfectant pour les mains et en évitant tout contact avec des surfaces potentiellement contaminées.
Méthode 1 sur 3: se laver les mains
- 1Mouillez-vous les mains avec de l'eau. Avant de commencer à vous faire mousser avec du savon, mouillez-vous les mains avec de l'eau courante propre pendant quelques secondes. Vous pouvez utiliser de l'eau chaude ou froide. Assurez-vous de fermer le robinet lorsque vous avez fini de vous mouiller les mains.
- Évitez d'utiliser de l'eau chaude car elle peut vous brûler ou vous brûler les mains.
- 2Faites mousser avec du savon. Lorsque vos mains sont mouillées, appliquez-leur du savon. Choisissez un savon liquide, en pain ou en poudre. Faites bien mousser le savon sur toutes les surfaces de vos mains.
- Choisissez n'importe quel savon que vous aimez faire mousser et frotter vos mains. L'utilisation d'un savon antibactérien n'est pas plus efficace que le savon ordinaire et peut contribuer au développement de bactéries et de germes résistants aux agents antimicrobiens.
- 3Frottez toutes les surfaces de vos mains. Après avoir fait mousser le savon sur vos mains, frottez-les vigoureusement. Vingt secondes est la durée appropriée pour que le savon nettoie vos mains des germes.
- Obtenez toutes les surfaces de vos mains en les frottant avec du savon. Cela comprend le devant et le dos de vos mains, entre les doigts et sous vos ongles. Vous pouvez également étendre la mousse jusqu'à vos poignets si nécessaire.
- Chronométrez-vous en fredonnant ou en chantant "Joyeux anniversaire" à vous-même deux fois du début à la fin. Vous pouvez également dire l'alphabet.
- Évitez de laver la mousse que vous avez créée.
- 4Rincez-vous soigneusement les mains. Après avoir frotté vigoureusement vos mains avec du savon pendant 20 secondes, vous pouvez bien les rincer sous l'eau courante propre. Vous pouvez rincer à l'eau tiède ou froide.
- Rouvrez le robinet d'eau si vous l'avez éteint après vous être mouillé les mains.
- Assurez-vous de mettre chaque surface de vos mains avant, arrière, entre les doigts et sous les ongles - sous l'eau courante pour enlever tout savon ou résidu.
Même si vous désinfectez avec un désinfectant pour les mains, des germes peuvent persister sur vos mains. - 5Sèche tes mains. À l'aide d'une serviette propre ou d'un séchoir à air, séchez soigneusement vos mains. Évitez d'utiliser des serviettes partagées pour vous sécher les mains, ce qui peut propager plus de germes dans vos mains.
- Secouez vos mains pour les sécher s'il n'y a pas de papier ou d'essuie-tout ou de séchoir à air propre.
- 6Fermez le robinet. Un robinet peut également transmettre des germes, surtout si vous l'avez touché avec vos mains avant de les laver. Évitez de fermer le robinet avec vos mains propres. Au lieu de cela, utilisez un coude ou une serviette en papier pour couper l'eau. Ensuite, jetez la serviette dans la poubelle appropriée.
- 7Répétez souvent le processus. Vous devez vous laver les mains chaque fois qu'elles semblent sales. Mais il existe également des situations qui nécessitent également de se laver les mains. Ceux-ci inclus:
- Avant, pendant et après la préparation des aliments
- Avant de manger
- Avant et après avoir soigné une personne malade
- Avant et après avoir traité une coupure ou une plaie
- Après avoir utilisé les toilettes
- Après avoir changé les couches ou nettoyé un enfant qui a utilisé les toilettes
- Après s'être mouché, avoir toussé ou éternué
- Après avoir touché un animal, sa nourriture ou des déchets animaux
- Après avoir touché des ordures
- 8Appliquez une crème hydratante pour éviter les gerçures. Les mains lavées fréquemment sont sujettes à la sécheresse et aux gerçures. Frottez généreusement une crème hydratante sur vos mains une fois que vous avez fini de les laver.
- Séchez vos mains au lieu de les frotter peut également aider à éviter les gerçures.
Méthode 2 sur 3: utiliser un désinfectant pour les mains
- 1Choisissez le désinfectant pour les mains le plus efficace. Dans certains cas, il se peut que vous n'ayez pas d'eau courante ou de savon pour garder les germes hors de vos mains. Si cela se produit, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains pour les nettoyer des germes. Sachez que les désinfectants pour les mains ne sont pas aussi efficaces que le savon si vos mains sont visiblement sales ou grasses et n'éliminent pas tous les types de germes.
- Procurez-vous un désinfectant pour les mains à base d'alcool contenant au moins 60% d'alcool. Vous pouvez également utiliser des lingettes ou des lingettes antimicrobiennes. Ceux-ci devraient également contenir un pourcentage élevé d'alcool.
- 2Appliquez le désinfectant dans une paume. Ouvrez votre produit et injectez suffisamment de produit pour mouiller complètement les deux mains. Si vous utilisez des lingettes ou des lingettes, ouvrez-en deux pour en avoir une pour chaque main.
- Vérifiez l'arrière de l'emballage de votre désinfectant. Il peut contenir des recommandations sur la quantité de produit à utiliser pour les deux mains. Une cuillère à café de désinfectant suffit généralement pour couvrir les deux mains.
Évitez d'utiliser des serviettes partagées pour vous sécher les mains, ce qui peut propager plus de germes dans vos mains. - 3Couvrez toutes les surfaces de votre main avec le désinfectant. Après avoir appliqué le désinfectant sur une paume ou ouvert une serviette, couvrez chaque surface de vos mains avec le produit. Assurez-vous de placer l'avant et l'arrière de votre main ainsi qu'entre les doigts et sous vos ongles.
- Observez si vous avez toutes les surfaces de vos mains en remarquant qu'elles semblent humides.
- 4Frottez le produit entre vos mains jusqu'à ce qu'elles soient sèches. Continuez à frotter le désinfectant dans vos mains jusqu'à ce que le produit sèche. Cela garantit qu'il tue autant de germes que possible.
- Laissez le désinfectant sécher sur vos mains si vous utilisez des lingettes ou des lingettes. Il faut généralement environ 30 secondes pour que le désinfectant sèche sur vos mains.
- 5Se laver à l'eau et au savon dès que possible. Même si vous désinfectez avec un désinfectant pour les mains, des germes peuvent persister sur vos mains. Afin de vous assurer que vos mains sont exemptes de germes, lavez-les avec du savon et de l'eau dès que possible. N'oubliez pas que vous devez vous laver ou désinfecter vos mains:
- Avant, pendant et après la préparation des aliments
- Avant de manger
- Avant et après avoir soigné une personne malade
- Avant et après avoir traité une coupure ou une plaie
- Après avoir utilisé les toilettes
- Après avoir changé les couches ou nettoyé un enfant qui a utilisé les toilettes
- Après s'être mouché, avoir toussé ou éternué
- Après avoir touché un animal, sa nourriture ou des déchets animaux
- Après avoir touché des ordures
Méthode 3 sur 3: Gardez les germes hors de vos mains
- 1Placez un mouchoir sur votre nez et votre bouche. Si vous toussez, éternuez ou vous mouchez, couvrez-vous le nez et la bouche avec un mouchoir en papier. Cela peut empêcher les germes de se propager à vos mains ou à d'autres personnes.
- Utilisez le creux de votre coude pour couvrir votre nez et votre bouche si vous n'avez pas de mouchoir en papier. Évitez d'utiliser votre main pour les couvrir, car cela pourrait entrer en contact avec vos yeux ou d'autres surfaces qui pourraient vous infecter ou infecter d'autres personnes.
- Jetez le papier absorbant dans une poubelle appropriée dès que possible. Lavez également vos vêtements dès que possible.
- 2Limitez les contacts avec les personnes malades. Si vous vous occupez d'une personne malade ou dans un espace avec une personne malade, gardez vos distances autant que possible. Embrasser une personne malade ou même simplement laver sa vaisselle peut transmettre des germes à vos mains.
- Lavez-vous ou désinfectez-vous soigneusement les mains si vous entrez en contact avec une personne malade ou toute surface qu'elle pourrait avoir touchée.
- 3Évitez de partager avec quelqu'un qui est malade. Vous pourriez penser que partager des choses comme des ustensiles et des vêtements propres avec une personne malade ne transmettra pas de germes à vos mains. Mais vous pouvez tout aussi facilement vous infecter en utilisant des objets communs. Ne partagez pas d'objets avec d'autres personnes malades ou susceptibles de l'être.
- Lavez tout le linge dans une machine à laver. Utilisez de l'eau tiède ou chaude et du détergent. Pensez à ajouter de l'eau de Javel à la charge. Assurez-vous de vous laver les mains après avoir placé le linge dans la machine.
- Utilisez vos propres ustensiles lorsque vous mangez. La personne malade doit utiliser des ustensiles séparés. Lavez les ustensiles au lave-vaisselle ou à la main avec du savon et de l'eau chaude. Vous pouvez également utiliser des ustensiles jetables pour éviter la propagation des germes.
Afin de vous assurer que vos mains sont exemptes de germes, lavez-les avec du savon et de l'eau dès que possible. - 4Désinfectez les surfaces partagées. Vous pouvez également attraper des germes sur vos mains en touchant des surfaces partagées. La désinfection de ces surfaces peut souvent empêcher vos mains d'attraper des germes.
- Nettoyer les surfaces avec des nettoyants anti-septiques ou antibactériens. Vous pouvez également mélanger 1 cuillère à café d'eau de Javel à 2 litres ou litres d'eau pour désinfecter les surfaces.
- Portez des gants lorsque vous désinfectez les surfaces et jetez-les lorsque vous avez terminé.
- 5Ne touche pas. Il est facile d'attraper des germes sur les mains dans les espaces publics bondés et communs. Évitez autant que possible de toucher des surfaces inconnues, puis lavez ou désinfectez vos mains dès que possible. Certaines surfaces communes à ne toucher que si vous devez inclure:
- Poignées dans les transports publics
- Poignées de porte
- Téléphones
- Boutons d'ascenseur
- 6Apprenez aux enfants de bonnes habitudes d'hygiène. Il est également important que vos enfants gardent leurs mains exemptes de germes. Cela est particulièrement vrai s'ils vont à la garderie ou à l'école. Faire en sorte que vos enfants sachent quand se laver les mains peut prévenir les maladies ou les infections.
- Faites de vos «cours» un moment amusant pour vos enfants. Demandez: "Qui sait si nous devons nous laver les mains après avoir joué?" Donnez à vos enfants des friandises pour avoir la bonne réponse. Il n'est pas nécessaire que ce soit quelque chose de gros, mais un petit bonbon ou une étoile en or peut grandement renforcer ce que vous enseignez.
- Expliquez pourquoi il est important que vos enfants se lavent les mains. Vous pouvez dire: "Ne pas se laver les mains après avoir utilisé le pot peut propager des germes nauséabonds qui vous rendent malade. Vous touchez des objets qui ont également été touchés par des personnes qui ont essuyé leurs fesses. Si vous tombez malade, vous ne serez pas capable d'aller à la cour de récréation avec votre sœur. Les germes nauséabonds pourraient même rendre tout le monde malade dans la maison. "
- Si vous avez des garçons, faire pipi dans les urinoirs leur donnera un léger avantage sur l'assainissement dans les salles de bain de l'école (et gardera également les toilettes plus propres pour tout le monde).
- N'oubliez pas que les enfants oublient souvent de se laver les mains, même si vous leur avez souvent dit. Répétez le message ou demandez à chaque fois que vos enfants utilisent la salle de bain, jouent à l'extérieur, rentrent de l'école ou de la garderie, ou s'ils sont malades.
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Questions et réponses
- Pourquoi est-il important de garder mes mains propres?Pour empêcher les germes de se propager. Cela peut aider à prévenir les maladies et à vous garder en bonne santé.
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