Comment se laver les mains?
Se laver les mains peut aider à vous protéger et à protéger les autres contre la maladie. Pour bien vous laver les mains, commencez par vous mouiller les mains avec de l'eau courante propre. Ensuite, appliquez du savon sur vos mains et frottez-les ensemble pour former une mousse. Frottez vos paumes, le dos de vos mains, entre vos doigts et sous vos ongles. Continuez à frotter pendant au moins 20 secondes, ou le temps qu'il faut pour fredonner la chanson "Happy Birthday" deux fois. Enfin, rincez-vous les mains sous l'eau courante propre et séchez-les avec une serviette propre. Utilisez un désinfectant pour les mains pour vous laver les mains si vous n'avez pas accès au savon et à l'eau. Cependant, selon les Centers for Disease Control and Prevention, le désinfectant pour les mains n'est pas aussi efficace pour tuer les germes que le savon et l'eau, alors utilisez du savon et de l'eau autant que possible. Lavez-vous toujours les mains avant et après la préparation des aliments,avant de manger, après être allé aux toilettes et après avoir éternué, toussé ou vous moucher. Vous devez également vous laver les mains avant et après avoir soigné une personne malade, ou après avoir touché un animal, des aliments pour animaux ou des déchets animaux. Si vous voulez apprendre à vous désinfecter les mains avec un désinfectant pour les mains, continuez à lire l'article!
Comment puis-je me laver les mains s'il n'y a ni savon ni eau disponibles et je n'ai pas de désinfectant pour les mains?
De bonnes pratiques de lavage des mains sont essentielles pour vous protéger et protéger les autres contre les germes, les produits chimiques et la saleté qui peuvent s'accumuler sur vos mains tout au long de la journée. Il y a des situations où le lavage des mains est nécessaire, mais vous pourrez peut-être utiliser un désinfectant pour les mains si vos mains ne sont pas visiblement sales. Dans tous les cas, il est important de pratiquer la bonne technique pour avoir les mains aussi propres que possible.
Méthode 1 sur 2: se laver les mains avec du savon et de l'eau
- 1Lavez-vous les mains quand elles sont sales. Vous pouvez vous laver les mains chaque fois que vous pensez qu'elles sont sales, mais il existe certaines situations où le lavage des mains est essentiel. Certaines situations dans lesquelles vous devez absolument vous laver les mains incluent:
- Avant et après avoir soigné une plaie.
- Avant et après avoir préparé ou mangé de la nourriture.
- Avant et après avoir soigné une personne malade.
- Après avoir utilisé la salle de bain.
- Après avoir toussé, éternué ou se moucher.
- Après avoir sorti les poubelles ou ramassé les ordures.
- Après avoir changé une couche.
- Après avoir caressé ou manipulé un animal et tout produit ou déchet animal.
- Avant d'insérer ou de retirer des lentilles de contact.
CONSEIL D'EXPERTNotre expert en convient: les mains touchent de nombreuses surfaces et peuvent capter des virus. Une fois contaminées, les mains peuvent transmettre le virus aux yeux, au nez ou à la bouche. Se laver les mains avec du savon et de l'eau ou utiliser un désinfectant pour les mains à base d'alcool tue les virus qui peuvent se trouver sur vos mains.
- 2Assurez-vous de laver pendant au moins 20 à 30 secondes. Si vous le souhaitez, vous pouvez laver encore plus longtemps. 20-30 secondes est la règle de base pour que vous vous laviez assez longtemps pour vous débarrasser des germes.
- 3Mouillez-vous les mains avec de l'eau tiède ou froide. Ouvrez votre robinet et tenez vos mains sous le jet d'eau pour les mouiller. Assurez-vous de mouiller complètement vos paumes et le dos de vos mains pour que le savon se répande plus uniformément.
- Choisissez de vous mouiller les mains sous l'eau courante pour vous assurer qu'elle est propre. L'eau stagnante peut contenir des germes ou des bactéries.
Utilisez un désinfectant pour les mains pour vous laver les mains si vous n'avez pas accès au savon et à l'eau. - 4Appliquez suffisamment de savon pour les mains pour couvrir vos mains. Distribuez une quantité de savon pour les mains de la taille d'une pièce sur la paume de l'une de vos mains. Commencez ensuite à frotter vos mains pour faire mousser le savon jusqu'à ce qu'il forme de la mousse.
- Vous pouvez utiliser du savon liquide pour les mains, un pain de savon ou du savon en poudre. Le savon n'a pas besoin d'être antibactérien.
- 5Entrelacez vos doigts pour nettoyer entre eux. Mettez une main sur l'autre pour que vos deux paumes soient tournées vers le bas. Placez les doigts de votre main supérieure entre ceux de votre main inférieure. Déplacez vos mains de haut en bas sur la longueur de vos doigts pour les frotter. Ensuite, entrelacez vos doigts avec vos paumes ensemble et répétez le processus.
- Lavez-vous les mains de cette manière pendant environ 3 à 5 secondes chacune.
- 6Tenez votre pouce et tournez votre autre main autour de lui. Sortez votre pouce gauche et enroulez votre main droite autour de lui. Tournez votre main droite de haut en bas pour frotter votre pouce et étalez le savon jusqu'à l'endroit où il se connecte à votre main. Après environ 2-3 secondes, changez de main pour nettoyer votre autre pouce.
- Tenez votre pouce aussi fermement que possible pour faire pénétrer le savon plus profondément dans votre peau.
- 7Frottez vos paumes du bout des doigts. Gardez votre main gauche ouverte de sorte que votre paume soit tournée vers le haut. Serrez les doigts sur votre main droite et utilisez vos doigts pour frotter votre paume gauche. Continuez à faire pénétrer le savon dans votre paume pendant 3 à 4 secondes avant de nettoyer votre main droite de la même manière.
- Cela aide le savon à passer sous vos ongles pour qu'ils ne soient pas aussi sales.
Conseil: au total, vous devez vous laver les mains pendant au moins 20 à 30 secondes. Si vous avez du mal à garder une trace du temps, chantez deux fois «Joyeux anniversaire» pendant que vous frottez.
Pour bien vous laver les mains, commencez par vous mouiller les mains avec de l'eau courante propre. - 8Rincez-vous soigneusement les mains. Après avoir fini de faire mousser et de vous frotter les mains, placez à nouveau vos mains sous l'eau courante et laissez l'eau couler dessus. Retirez tout le savon de vos mains jusqu'à ce que vous ne voyiez plus de mousse.
- 9Séchez-vous les mains avec une serviette propre. Procurez-vous une serviette propre et sèche et frottez-vous les mains avec. Si vous le pouvez, utilisez une serviette jetable pour éviter de propager des germes. Assurez-vous de nettoyer autant d'eau que possible jusqu'à ce que vos mains soient complètement sèches.
- Si vous devez utiliser une unité de séchage à l'air, assurez-vous de déplacer vos mains et frottez-les ensemble sous l'air chaud pour les sécher complètement.
- 10Utilisez une serviette pour fermer le robinet. Si l'eau ne s'arrête pas automatiquement, tenez le robinet avec votre serviette pour l'éteindre. De cette façon, vous ne recontaminez pas vos mains tout de suite. Jetez la serviette si elle est jetable ou suspendez-la pour qu'elle sèche.
- Vous pouvez également utiliser votre coude pour fermer le robinet si une serviette n'est pas disponible.
- Si vous utilisez des essuie-mains réutilisables, lavez-les au moins tous les 2 ou 3 jours afin que les germes ne s'accumulent pas.
Méthode 2 sur 2: utiliser un désinfectant pour les mains
- 1Décidez si le désinfectant pour les mains est approprié. Dans certaines situations, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains à base d'alcool au lieu d'utiliser du savon et de l'eau pour vous laver les mains. Cependant, vous voudrez peut-être prendre un moment pour évaluer la situation. Certaines choses que vous devriez considérer incluent:
- Que vos mains soient visiblement sales ou non. Si vous pouvez voir la saleté ou la graisse sur vos mains, utilisez du savon et de l'eau pour les nettoyer.
- Ce que vous avez entre les mains. Le désinfectant pour les mains à base d'alcool n'élimine pas tous les germes présents sur vos mains et ne supprime pas certaines substances, telles que les pesticides et les métaux lourds. Dans ces situations, optez pour du savon et de l'eau.
- La disponibilité de l'eau. Si vous n'avez pas d'eau courante, utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool, car c'est mieux que de vous salir les mains. Cependant, si vous avez accès au savon et à l'eau courante, lavez-vous les mains à la place.
Dans certaines situations, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains à base d'alcool au lieu d'utiliser du savon et de l'eau pour vous laver les mains. - 2Appliquez une quantité de désinfectant pour les mains de la taille d'une pièce dans une main. Optez pour un désinfectant pour les mains contenant au moins 60% d'alcool, ce qui le rend plus efficace pour tuer les bactéries nocives. Appuyez sur la pompe pour injecter une quantité de la taille d'une pièce de désinfectant directement dans votre paume.
- Vous pouvez également utiliser des lingettes nettoyantes alcoolisées si vous en avez.
- 3Frottez-vous les mains jusqu'à ce que le désinfectant s'évapore. Frottez-vous les mains ensemble pendant environ 20 secondes et déplacez le désinfectant pour les mains autour d'elles comme si vous vous laviez les mains. Entrelacez vos doigts pour nettoyer entre eux et frottez vos paumes avec vos doigts pour passer sous vos ongles. Continuez à bouger vos mains jusqu'à ce qu'elles soient sèches.
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Questions et réponses
- Puis-je laver le visage de mon rat avec un désinfectant pour les mains? Je l'ai fait, et maintenant mon rat entre dans les murs pour une raison quelconque.Vous ne devez laver aucun animal avec un désinfectant pour les mains car il contient de l'alcool. Vous en avez peut-être eu dans les yeux et cela les a brûlés. Vous devriez l'emmener chez un vétérinaire.
- Puis-je trop me laver les mains?Oui. Un lavage trop fréquent ou l'utilisation de savons durs peuvent rendre les mains sèches ou douloureuses. Vous devriez toujours vous laver les mains avant de préparer la nourriture et après avoir utilisé les toilettes, mais réduire le lavage des mains en dehors de ces événements peut vous assurer que vos mains ne deviennent pas irritées. L'application d'aloès ou de lotion peut également aider si vous (pour une raison quelconque) devez vous laver fréquemment les mains.
- Cela fonctionne-t-il aussi sur les pieds?Vous n'êtes pas censé vous laver les pieds avec du savon comme vous le faites avec les mains. Ils seront toujours couverts de bactéries inamovibles, et il est préférable d'utiliser un pain de savon sous la douche.
- L'utilisation d'un désinfectant pour les mains est-elle nocive pour les ongles?Oui. Ils sont la principale cause de l'augmentation des ongles cassants. Lorsque vous utilisez le désinfectant, essayez d'éviter tout contact avec les ongles.
- Pourquoi dois-je fermer le robinet avec une serviette au lieu de mes mains?Techniquement, vous n'êtes pas obligé de le faire, mais si vous l'éteignez avec une serviette, vos mains resteront propres.
- Quand est-il nécessaire de me laver les mains?Lavez-vous les mains lorsqu'elles sont visiblement sales ou après avoir touché quelque chose qui est visiblement sale, après être allé aux toilettes et avant de préparer ou de manger des aliments. Si vous êtes en contact physique avec de nombreuses personnes, il est judicieux de vous laver les mains plus fréquemment, surtout pendant la saison du rhume et de la grippe.
- Comment puis-je me laver les mains s'il n'y a ni savon ni eau disponibles et je n'ai pas de désinfectant pour les mains?Ne touchez à rien! Si vous êtes à l'école, montez au bureau et demandez si vous pouvez vous laver les mains. Si vous êtes sur un lieu de travail, demandez à un ami. Il est également très utile de porter un petit désinfectant pour les mains sur votre sac de temps en temps.
- Vais-je tomber malade si je ne me lave pas les mains?Vous serez beaucoup plus susceptible d'attraper des bactéries et autres agents pathogènes sur vos mains qui pourraient vous rendre malade et propager la maladie à d'autres. Épargnez-vous les ennuis et lavez-vous les mains. Ce n'est pas difficile et cela fait une si grande différence!
- Pourquoi utilisons-nous un désinfectant pour les mains?Le désinfectant pour les mains est transportable et peut être utilisé presque partout lorsque vous êtes en déplacement ou si vous avez besoin de vous désinfecter les mains mais que vous n'êtes pas à proximité d'une salle de bain. Il est important de tuer les germes dans les cas où vous travaillez dans un hôpital, une cuisine ou à proximité d'animaux ou de personnes malades.
- Puis-je faire du savon en premier?Bien sûr, surtout s'il s'agit de savon liquide.
Les commentaires (10)
- Cet article a été vraiment utile.
- J'ai aimé ça.
- Cela m'aide à rester utile!
- Cela a vraiment rendu mes mains propres et douces.
- L'information sur quand utiliser le désinfectant a aidé.
- Les instructions de nettoyage du pouce ont été particulièrement utiles.
- Lavez-vous les mains avant de manger. C'est bon et très important pour votre santé.
- Je ne savais pas trop comment me laver les mains. Je ne savais pas si j'avais mis du savon ou non avant de mettre mes mains sous l'eau. Je pensais que vous aviez d'abord essuyé vos mains pour essuyer la saleté, mais apparemment pas. Merci, guide, d'avoir fait ce guide pratique.
- Se laver pendant 20 secondes était un excellent conseil.
- Chanter ou fredonner joyeux anniversaire deux fois en se lavant les mains est un bon conseil.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
