Comment éviter que quelqu'un essaie de vous distraire en classe?
Même si la personne qui essaie de vous distraire s'offusque que vous l'excluiez, ne la reconnaissez pas.
Avoir de bonnes notes à l'école est très important. Vous voulez apprendre tout ce que vous pouvez pour vous aider à devenir un adulte qui réussit. Cependant, certaines personnes ne partagent pas votre enthousiasme pour l'école et vous détourneront sans le savoir de vos études. Apprenez à rester concentré quoi qu'il arrive afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre éducation.
Méthode 1 sur 2: ignorer le distracteur
- 1Être à l'affût. Assurez-vous que votre langage corporel indique que vous êtes concentré et prêt à apprendre. Penchez-vous légèrement en avant et gardez la tête haute pour voir le professeur. Une personne distrayante ne vous parlera probablement pas si vous semblez indisponible.
- Essayez de ne pas avoir l'air de vous ennuyer afin de ne pas inviter la conversation.
- 2Ferme-toi. Éloignez votre corps du distracteur afin qu'il ne se sente pas aussi à l'aise pour vous parler. Gardez vos yeux tournés vers l'avant de la salle de classe et votre poitrine pointée loin d'eux. Pratiquez un langage corporel négatif pour communiquer que vous ne voulez pas les écouter.
- Vous voulez vous faire paraître physiquement froid à la personne qui essaie de vous distraire.
- 3Ne vous engagez pas avec le distracteur. Même si la personne qui essaie de vous distraire s'offusque que vous l'excluiez, ne la reconnaissez pas. S'ils prennent votre indifférence personnellement, ils peuvent s'en prendre à vous. Ne réagissez pas à leur explosion.
- Expliquez clairement à votre professeur que vous n'êtes pas impliqué dans leur explosion. Vous ne voulez pas avoir d'ennuis en perturbant le cours.
Vous voulez vous faire paraître physiquement froid à la personne qui essaie de vous distraire. - 4Participer en classe. Personne n'aura l'occasion de vous distraire si vous êtes constamment actif dans les discussions en classe. Concentrez complètement votre attention sur le cours magistral et levez la main pour répondre à toutes les questions posées par l'enseignant.
- 5Prenez des notes en classe. Gardez un cahier à portée de main. Chaque fois qu'un autre élève essaie d'attirer votre attention, faites comme si vous étiez occupé à écrire des notes. Lorsque vos yeux ne sont pas sur votre professeur, gardez-les enfouis dans votre cahier.
- Assurez-vous de lever les yeux de temps en temps, vous ne voulez pas que votre professeur pense que vous griffonnez.
- 6Demandez à déplacer les sièges. Faites savoir à votre professeur que vous avez du mal à vous concentrer sur votre siège actuel et demandez-lui si vous pouvez changer de siège loin de votre distracteur. S'il n'y a pas de place disponible, vous pouvez demander à un autre étudiant s'il est d'accord de changer avec vous.
- Approchez-vous du professeur. Plus vous êtes proche de l'avant de la classe, plus il vous sera facile de faire attention.
- Si le distracteur est votre ami en dehors de la classe, vous ne voudrez peut-être pas lui causer d'ennuis. Donnez à votre professeur une excuse pour laquelle vous avez besoin d'un nouveau siège. Dites «J'ai du mal à entendre le cours, cela vous dérangerait-il si je me rapprochais du premier rang?»
Méthode 2 sur 2: communiquer avec le distracteur
- 1Commencer une conversation. Attendez la fin du cours et engagez une conversation avec la personne qui vous distrait. Essayez de ne pas être conflictuel. Approchez-vous plutôt d'eux de manière amicale afin qu'ils soient plus susceptibles de vous écouter. Dites-leur calmement qu'ils perturbent votre attention en classe.
- N'oubliez pas de toujours appeler le comportement et non la personne. Assurez-vous qu'ils savent que vous n'avez rien de personnel contre eux.
- La flatterie est une bonne façon de commencer la conversation. Vous pouvez dire quelque chose comme «Vos blagues sont toujours aussi drôles et j'aime les entendre quand nous ne sommes pas en classe.
Personne n'aura l'occasion de vous distraire si vous êtes constamment actif dans les discussions en classe. - 2Arriver au point. Soyez clair sur vos limites. Faites savoir au distracteur que vous devez accorder toute votre attention à vos études. Dites-leur que même s'ils ne le veulent pas, ils affectent votre capacité à vous concentrer en classe et vous avez besoin qu'ils s'arrêtent.
- Donnez des exemples précis de moments où ils vous ont distrait. Dites quelque chose comme: «Lundi dernier, lorsque vous essayiez de me montrer vos nouvelles chaussures en classe, j'ai eu beaucoup de mal à écouter la leçon».
- Soit cool. Parler sur un ton calme sera plus efficace pour arrêter le comportement.
- 3Demander des commentaires. Vous ne voulez pas que votre conversation devienne une conférence. Vous voulez également obtenir des éclaircissements sur le fait que le distracteur comprend votre point. Après avoir clarifié votre point de vue, demandez à votre camarade de classe ce qu'il pense de la situation et assurez-vous d'écouter attentivement.
- Observez leur langage corporel. S'ils ont un regard dur ou évitent le contact visuel, ils se mettent probablement sur la défensive et ne vous écoutent pas.
- Être compréhensif. Peut-être que la personne n'a pas réalisé qu'elle vous dérangeait et qu'elle essayait seulement d'être votre amie.
- 4Changez de point de vue. Donnez à votre distracteur le bénéfice du doute et essayez de voir le monde de son point de vue. Il peut s'agir d'une personne très sociable qui a du mal à faire attention en classe. Ils pourraient même avoir besoin de votre aide pour apprendre à rester concentrés sur leur tâche.
- Si le distracteur est votre ami, il a peut-être juste besoin d'une attention supplémentaire. Faites-leur un câlin ou prenez du temps loin de la classe pour les écouter s'exprimer.
- Buvez beaucoup d'eau et dormez suffisamment la nuit pour aider votre cerveau à fonctionner suffisamment bien pour ignorer les distractions.
Et si c'est mon meilleur ami en classe qui me distrait, qui je ne veux pas être impoli en l'ignorant? - N'envoyez pas de signaux contradictoires. Ne faites pas attention au distracteur en classe. Par exemple, si vous riez à leurs blagues, ils pourraient penser qu'il n'y a rien de mal à vous harceler avec eux tout le temps.
- Parlez à votre professeur en privé pour qu'il ne pense pas que vous êtes le seul à perturber la classe.
- Ne regardez pas le distracteur. Asseyez-vous bien droit et même s'ils sont ennuyeux, ne jetez pas un coup d'œil à un ami car alors vous ne faites pas attention à la classe et le distracteur a réussi à vous distraire.
- Si votre distracteur est un intimidateur, informez-en immédiatement l'enseignant pour rectifier la situation.
- Dites fermement à votre distracteur que vous devez faire attention en classe, mais faites-le gentiment. Votre distracteur sera plus susceptible de se conformer si vous êtes amical.
Questions et réponses
- Mon meilleur ami parle beaucoup et je me rends compte que c'est un obstacle à mes études. Que fais-je?Dites à vos amis qu'ils perturbent votre concentration en classe. Dites-leur que vous serez heureux de leur parler à la fin du cours, mais qu'ils doivent rester silencieux pendant la leçon. L'éducation vient toujours en premier. S'ils continuent à vous parler, demandez à l'enseignant de vous déplacer vers un autre bureau.
- Que dois-je faire si je ne peux pas m'éloigner d'une personne distrayante?Faites de votre mieux pour les exclure. Donnez-vous l'air indisponible pour la conversation. Si vous restez concentré sur le cours, la personne qui vous distrait devrait finir par comprendre le message et vous laisser tranquille.
- Et si vous continuez à leur dire d'arrêter de vous distraire mais qu'ils n'écoutent jamais?La réponse directe est de l'énoncer plus fermement, plus sérieusement. Soyez clair et ferme: «Arrêtez de me distraire en classe, j'en ai assez. Un bon moyen est de les ignorer d'emblée, puis d'en discuter après le cours. Vous pouvez également demander à l'enseignant d'être déplacé à un autre endroit de la classe.
- Comment éviter les distractions et devenir plus productif?Plus vous vous entraînerez à ignorer les distractions, plus ce sera facile. En apprenant à contrôler votre concentration, vous serez naturellement plus productif.
- Mon professeur m'a placé au fond de la classe, près des 5 personnes les plus bruyantes de la classe. L'école est importante pour moi, mais quand ces gars parlent, je suis distrait. Ils ne m'écouteront pas. Que puis-je faire?Pensez à parler à votre professeur. Le but est de se déplacer à nouveau, loin de ces personnes. Assurez-vous de faire remarquer à l'enseignant que l'école est importante pour vous et que vous voulez apprendre sans distractions.
- Ma distraction est seulement de me demander comment épeler quelque chose, j'essaie d'aider, mais le professeur pense que je parle à la personne à côté de moi, elle pense que c'est moi qui parle alors que je ne le suis pas. Que puis-je faire?Ces choses sont résolues en expliquant simplement ce qui est quoi. N'hésitez pas à vous approcher du professeur et à lui dire: "Je suis désolé je parlais en classe, mon ami m'a demandé comment épeler un mot et j'ai répondu". Même si vous ne l'avez pas commencé, techniquement, vous parliez toujours pendant le cours. Si vous montrez que vous comprenez cela, je suis sûr que le professeur sera indulgent.
- Et si c'est mon meilleur ami en classe qui me distrait, qui je ne veux pas être impoli en l'ignorant?Si c'est votre meilleur ami, l'amitié survivra à un peu d'ignorance. Les meilleurs amis peuvent parler de ce qui les dérange, alors je suggérerais que c'est la voie à suivre: "Ecoute, je t'aime beaucoup, tu es mon meilleur ami, mais en classe, j'ai besoin que tu ne sois pas si distrayant." Vous pouvez ignorer d'abord et avoir cette conversation après, ou en parler avant.
Les commentaires (3)
- Il m'est très utile pour éviter mon distracteur!
- Cet article m'a beaucoup aidé!
- J'ai mis en place cette méthode. C'était très utile pour éviter mon distracteur.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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