Comment savoir si votre adolescent coupe?
Cela peut être effrayant si vous pensez que votre adolescent se coupe, mais plus tôt vous repérez les signes, plus tôt vous pourrez lui demander de l'aide. Surveillez les blessures aux bras que votre adolescent essaie de cacher ou de trouver des excuses. Ils peuvent ressembler à des rangées de rayures ou de coupures parallèles. Ils peuvent également porter des chemises ou des pantalons longs, même lorsqu'il fait chaud, pour couvrir leurs cicatrices. Les adolescents qui se coupent sont souvent déprimés, anxieux ou stressés, alors faites attention aux changements d'humeur majeurs qui accompagnent ces blessures inexpliquées. Si vous pensez que votre adolescent se coupe, trouvez un moment pour lui parler et demandez-lui directement s'il se coupe. Essayez d'être empathique pour qu'ils s'ouvrent à vous et ne se sentent pas jugés. Vous pouvez dire quelque chose comme: «Je sais que tu as eu du mal ces derniers temps, mais je veux t'aider à te sentir mieux comme je le peux. Pour savoir comment aider votre adolescent à consulter un thérapeute, lisez la suite.
Si vous pensez que votre adolescent se coupe, trouvez un moment pour lui parler et demandez-lui directement s'il se coupe.
De nombreux adultes pensent que les adolescents s'automutilent pour attirer l'attention, mais ce n'est pas vrai. Si votre adolescent coupe, il demande de l'aide pour un problème beaucoup plus profond. Il est important que vous puissiez repérer les signes avant-coureurs afin de pouvoir aider. Commencez par rechercher les signaux d'alarme et ayez une conversation honnête et compatissante avec votre enfant. Si vous découvrez qu'ils se coupent, aidez-les à suivre un traitement et à apprendre des façons plus saines de faire face à leurs sentiments.
Méthode 1 sur 3: repérer les signes
- 1Faites attention à l'humeur de votre adolescent et à la façon dont il gère ses émotions. Les adolescents qui coupent sont souvent déprimés, anxieux ou très stressés. Si l'humeur ou l'estime de soi de votre enfant s'est détériorée, cela ne signifie pas nécessairement qu'il coupe, mais cela signifie que vous devriez être à l'affût d'autres signes d'un problème.
- Par exemple, si votre enfant semble plus renfermé que d'habitude, ne semble pas aimer faire beaucoup de choses, ou dit qu'il se sent dépassé, il pourrait être à risque de se couper. Ils peuvent également sembler déprimés, tristes ou bleus et semblent manquer d'énergie pour faire quoi que ce soit.
- Demandez-vous si votre adolescent est en colère ou non et comment il gère sa colère. Les adolescents qui se font du mal le font parfois pour gérer leurs humeurs négatives, y compris la colère. Demandez-vous quelles habiletés d'adaptation votre adolescent utilise lorsqu'il se sent en détresse. Par exemple, votre adolescent part-il souvent seul et revient-il en ayant l'air d'aller bien? Cela peut indiquer qu'ils ont fait quelque chose pour faire face, et il est important de s'assurer qu'ils font quelque chose de sain.
- 2Faites attention aux coupures et égratignures. Tout le monde a des coupures et des éraflures de temps en temps, mais si votre adolescent semble se blesser fréquemment ou si ses blessures ne semblent jamais guérir, il se peut qu'il se coupe lui-même. Ils peuvent également faire beaucoup d'excuses sur l'origine des marques.
- Par exemple, ils pourraient dire quelque chose comme «Mes bras se sont égratignés en marchant dans les bois» ou «Le chat de mon ami m'a égratigné.»
- Les marques qui semblent intentionnelles, telles que des rangées de rayures parallèles, sont généralement un signe certain que votre adolescent coupe.
- Gardez également un œil sur les tissus ou les bandages sanglants dans la poubelle.
- 3Soyez à l'affût des outils de coupe. Toutes sortes de choses peuvent être utilisées pour couper ou gratter la peau - couteaux, lames de rasoir, épingles de sûreté, trombones et même les ongles. Si vous remarquez que votre enfant a un assortiment d'objets tranchants dans sa chambre ou son sac à dos, cela peut être un signe qu'il coupe.
Comment pouvez-vous savoir si un adolescent coupe à nouveau? - 4Remarquez si votre adolescent se couvre plus que d'habitude. Si votre adolescent porte des pantalons longs et des manches longues par temps chaud, il essaie peut-être de cacher les coupures sur ses bras et ses jambes. D'autres signes avant-coureurs peuvent inclure le port de bracelets qui cachent leurs poignets et le refus de se changer dans un vestiaire.
- 5Faites attention à toute discussion sur l'automutilation. Si votre adolescent mentionne l'excision ou l'automutilation, même pour plaisanter, vous devriez le prendre au sérieux. Parler d'automutilation est un signe que le comportement est dans l'esprit de votre enfant pour une raison quelconque.
- Si votre adolescent mentionne l'automutilation, profitez-en pour entamer une conversation. Demandez-leur s'ils connaissent quelqu'un qui s'automutile et ce qu'ils en pensent. Cela peut vous donner une meilleure idée de si votre adolescent est à risque de se couper.
- 6Surveillez les autres moyens d'automutilation. L'excision n'est pas la seule forme d'automutilation que les adolescents peuvent utiliser pour se blesser. Les adolescents peuvent également utiliser des choses comme des brûlures, des ecchymoses ou un exercice excessif comme substitut à la coupe. Soyez à l'affût des preuves de ces types d'automutilation.
- Par exemple, vous remarquerez peut-être une marque de brûlure sur le bras de votre adolescent, des ecchymoses sur ses jambes ou qu'il est déshydraté et douloureux à cause d'un excès d'exercice.
Méthode 2 sur 3: parler à votre adolescent
- 1Respirez profondément. Si vous pensez que votre adolescent coupe, ne paniquez pas - du moins, pas devant lui. Prenez le temps de retrouver votre calme et laissez vos sentiments s'installer un peu. Attendez de parler à votre enfant jusqu'à ce que vous vous soyez calmé. Si vous paniquez ou criez après eux, vous ne ferez que les rendre honteux ou sur la défensive, et cela ne sera productif pour aucun de vous.
- Il est normal de ressentir beaucoup d'émotions négatives si vous découvrez que votre enfant se coupe. Vous pourriez vous sentir effrayé, en colère, confus et triste à la fois. Ces sentiments sont valables, mais ce n'est pas une bonne idée de s'en prendre à votre enfant.
- N'oubliez pas que votre adolescent ne coupe pas pour vous contrarier. Ils sont confrontés à leurs propres sentiments douloureux ou à une incapacité à gérer leurs sentiments. Une approche calme et compatissante fonctionnera mieux avec eux.
- 2Demandez à votre adolescent s'il coupe. Soyez direct. Dites quelque chose comme: «J'ai remarqué que vous avez beaucoup d'égratignures sur vos bras ces jours-ci. Vous vous coupez-vous?
- Utilisez un ton chaud et doux. Si vous semblez accusateur, votre adolescent pourrait se mettre en colère ou se mettre sur la défensive.
- Si votre enfant admet qu'il coupe, posez des questions de suivi pour mieux le comprendre, comme: «Qu'est-ce qui vous donne envie de couper?» "Qu'est-ce que ça te fait?" et «Comment vous sentez-vous après vous être coupé?»
Si votre adolescent coupe, il demande de l'aide pour un problème beaucoup plus profond. - 3Faites preuve d'empathie avec votre adolescent. Faites en sorte que votre enfant se sente compris et aimé, pas jugé. Écoutez-les et faites de votre mieux pour voir d'où ils viennent. Dites quelque chose comme: «Je sais que vous devez beaucoup vous battre en ce moment».
- 4Ne vous en faites pas. L'excision de votre enfant vous affecte profondément, bien sûr, mais le faire se sentir pire ne résoudra rien. Ne dites rien du genre «J'ai été un mauvais parent pour vous» ou «Comment avez-vous pu me faire ça?»
- Ce n'est pas de votre faute si votre adolescent coupe. Cependant, si vous prenez les bonnes mesures, vous pouvez faire partie de la raison pour laquelle ils s'arrêtent.
- 5Dites à votre adolescent que vous voulez l'aider. Assurez-vous que votre adolescent sait qu'il a votre amour et votre soutien, quoi qu'il arrive. Insistez sur le fait qu'ils n'ont pas besoin de se sentir coupables ou gênés de demander de l'aide.
- Dites quelque chose comme: «Je veux t'aider à te sentir mieux comme je le peux. Si jamais tu as besoin de quelque chose, ou si tu veux juste parler, tu peux venir me voir.
Méthode 3 sur 3: aider votre adolescent
- 1Comprenez que vous ne pouvez pas forcer votre adolescent à arrêter de couper. C'est difficile à accepter, mais la décision de couper ou de ne pas couper n'appartient qu'à votre enfant. Quelqu'un qui veut s'automutiler trouvera toujours un moyen de le faire. Au lieu d'essayer de contrôler votre enfant, concentrez-vous sur le soutenir et l'aider à atteindre un meilleur état d'esprit.
- Vous voudrez peut-être toujours ranger les rasoirs et les couteaux, mais sachez que vous ne pouvez probablement pas vous débarrasser de tous les objets tranchants de la maison.
- 2Emmenez votre adolescent chez un médecin. Prenez rendez-vous avec un professionnel de la santé, comme le pédiatre de votre adolescent. Ils peuvent évaluer la santé de votre adolescent et vous orienter vers un thérapeute ou un psychologue pour un traitement.
Les marques qui semblent intentionnelles, telles que des rangées de rayures parallèles, sont généralement un signe certain que votre adolescent coupe. - 3Emmenez votre adolescent voir un thérapeute. Dites à votre enfant que parler avec un thérapeute l'aidera à apprendre à gérer ses émotions d'une manière plus saine. Adoptez un ton positif et décontracté. Ne parlez pas de la thérapie comme une sorte de punition ou ne culpabilisez pas votre enfant d'en avoir besoin.
- Si vous avez déjà été voir un thérapeute vous-même, parlez-en à votre adolescent. Cela aidera à normaliser l'idée pour eux.
- Vous voudrez peut-être aussi accompagner votre adolescent en thérapie, mais assurez-vous de permettre à votre adolescent de diriger les séances.
- 4Demandez à votre adolescent de vous montrer ses coupes. Obtenir des rapports de situation quotidiens de votre adolescent en lui demandant de vous montrer ses coupures vous permettra de vous assurer que les coupures ne s'infectent pas. Cela peut également diminuer l'envie de votre adolescent de couper parce qu'il sait qu'il devra les montrer à quelqu'un régulièrement.
- 5Aidez votre adolescent à gérer les problèmes qui l'ont poussé à vouloir couper. Asseyez-vous avec votre enfant et réfléchissez à des façons dont il peut gérer ses sentiments négatifs au lieu de couper. Offrez de fournir un soutien pratique ou émotionnel comme vous le pouvez.
- Par exemple, proposez de faire une promenade avec votre adolescent lorsqu'il a besoin de parler d'un problème ou réduisez ses tâches ménagères s'il est débordé par les devoirs scolaires.
- 6Renseignez-vous sur l'automutilation non suicidaire. L'automutilation non suicidaire est plus fréquente chez les adolescents qu'on ne le pense. En fait, environ un tiers à la moitié des adolescents admettent s'être fait du mal d'une manière ou d'une autre. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les adolescents peuvent s'automutiler, notamment en raison de:
- Détresse émotionnelle. La coupe peut être utilisée comme un moyen de soulager la douleur, de combattre l'engourdissement émotionnel ou de «ressentir quelque chose», de détourner l'attention de la douleur émotionnelle ou même de détourner l'attention des pensées suicidaires.
- Un trouble concomitant. Les personnes qui présentent le risque le plus élevé d'automutilation sont celles qui ont un trouble de l'alimentation, un trouble du développement ou des antécédents de traumatisme.
- Traits de personnalité. Les adolescents qui coupent ont tendance à être impulsifs, à avoir une réactivité émotionnelle élevée, une intensité émotionnelle élevée et à adopter un comportement d'évitement.
- Facteurs environnementaux. Les adolescents qui s'automutilent sont également plus susceptibles d'être intimidés et d'avoir des amis qui se coupent.
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Questions et réponses
- Je suis une adolescente, je ne suis pas suicidaire et je ne m'automutile pas. Je suis extrêmement introverti, alors j'aime mon temps seul, juste pour m'asseoir avec mes pensées. Mes parents sont méfiants et ne me croient pas.Ils essaient probablement juste de vous protéger, l'introversion et la dépression partagent en grande partie les mêmes caractéristiques. Essayez de leur expliquer calmement que tout va bien. Ne soyez pas sur la défensive. Cela pourrait aider de leur montrer des articles sur l'introversion en ligne, certaines personnes ne sont pas vraiment conscientes de ce que c'est et de ce dont les introvertis ont besoin. N'oubliez pas qu'ils vous aiment et qu'ils sont simplement inquiets, ce qui est une bonne chose.
- Quels sont les endroits où mon enfant pourrait cacher le couteau?Votre enfant ne le cache peut-être pas. Ils pouvaient en glisser un dans la cuisine, se couper, laver le couteau et le remettre sans que personne ne s'en aperçoive. S'ils en cachent un, cela peut être dans un tiroir, leur placard, sous leur lit/matelas, ou caché sur une étagère.
- Comment les adolescents gardent-ils un secret?Les adolescents couvrent souvent leurs coupes de vêtements ou d'accessoires, et ils peuvent jeter leurs outils de coupe dans des endroits secrets, comme une poubelle dans un lieu public plutôt que dans votre maison.
- J'ai parlé à mon professeur de mon automutilation, mais elle se demande si je le fais pour attirer l'attention. Je ne sais pas, et je ne sais pas comment l'amener à me croire.Salut. Désolé d'apprendre que votre professeur ne vous a pas soutenu. Mon conseil est d'en parler à quelqu'un d'autre. Il peut s'agir d'un parent, d'un conseiller d'orientation ou d'un autre enseignant. Ne laissez pas l'opinion inutile d'une personne vous empêcher d'obtenir l'aide dont vous avez besoin.
- Pourquoi les gens veulent-ils se couper?C'est un sujet compliqué. Il y a des millions de personnes aux prises avec des problèmes émotionnels et des maladies mentales chaque jour, et certaines de ces personnes coupent, peut-être parce que cela leur donne un sentiment de contrôle, ou parce que c'est une distraction de leur douleur mentale. Il est également possible qu'ils sentent qu'ils méritent d'être blessés.
- Les cicatrices d'automutilation sont-elles différentes des cicatrices normales? Si c'est le cas, comment?Habituellement, les cicatrices d'automutilation causées par la coupe seront rectilignes. Une autre chose à rechercher sont les cicatrices qui se ressemblent et qui sont regroupées les unes avec les autres.
- J'ai dit à mon amie que j'avais coupé et elle l'a dit à certaines personnes, maintenant tout le monde me regarde comme si je n'avais pas de tête. Que devrais-je faire?Affrontez votre amie et dites-lui qu'elle a trahi votre confiance et que vous êtes vraiment blessé. Essayez d'ignorer tout le monde. Finalement, ils l'oublieront quand quelque chose de plus intéressant se produira et tout redeviendra comme avant. Essayez de trouver quelqu'un qui ne vous regarde pas comme ça et devenez l'ami.
- Comment pouvez-vous savoir si un adolescent coupe à nouveau? Elle dit que les cicatrices sont anciennes, mais elles sont rouges et ont la peau qui pèle autour d'elles.Dites-lui que vous avez remarqué qu'ils ont l'air neufs et demandez-lui d'être honnête avec vous. Elle a probablement peur de vous le dire. Faites-lui savoir que vous êtes là pour elle.
- J'ai surpris mon adolescente en train de se couper dans sa chambre et je l'ai envoyée voir un médecin. Le médecin m'a dit des choses comme "Elle n'est pas normale" et "Elle est bizarre". Que fais-je?C'est horrible et complètement non professionnel. Bien que la coupe puisse ne pas être exactement «normale», elle est extrêmement courante et votre médecin n'avait pas le droit de vous dire ces choses. Je recommanderais fortement de consulter un autre médecin (et de ne plus jamais revoir celui-ci), peut-être même un professionnel de la santé mentale.
- Et s'ils coupaient quelqu'un d'autre?Dites-leur que ce n'est ni sûr ni légal et qu'ils pourraient avoir de gros ennuis en faisant cela. Si votre adolescent a du mal à contrôler ses impulsions violentes, emmenez-le immédiatement chez le médecin pour une évaluation de sa santé mentale.
Les commentaires (5)
- Ma fille, Bianca, est devenue de plus en plus distante. Elle a seize ans, alors je n'y ai pas beaucoup pensé jusqu'à ce que je remarque ses bras remplis de coupures et d'égratignures. En tant que père, je suis devenu inquiet. Je me suis assise avec mon mari et nous en avons discuté. Aucun des deux ne savait quoi faire, alors nous nous sommes tournés vers Google. Cet article est apparu, et il a énormément aidé. Bianca part voir un thérapeute la semaine prochaine.
- Je crois que tous les enfants, comme moi, doivent parler de cette automutilation et non crier dessus, car cela diminue notre estime de soi et nous fait nous couper davantage.
- Cela m'a aidé tout autour, maintenant je peux attribuer le comportement de ma fille à la dépression.
- Cela m'a aidé de savoir que beaucoup d'enfants font cela et quelques façons de commencer à y travailler.
- TBH, ma vie est un gâchis. Dépendance à la pornographie, TDAH et anxiété, et je suis introverti. Je suis aussi une personne très émotive. Je suis très sensible et je suis un gars, donc naturellement c'est une faiblesse si tu pleures, alors j'essaie juste de le contenir. J'ai essayé de m'automutiler, cela ne l'a pas vraiment fait pour moi, alors j'ai arrêté. Mais oui, de bonnes informations et tout ça.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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