Comment faire semblant de sourire?
Il peut être facile de faire la différence entre un faux sourire et un vrai, donc si vous voulez maîtriser un faux sourire, vous devrez le rendre aussi réaliste que possible. Commencez par détendre votre visage, puis dessinez les coins de votre bouche. Vous devriez sentir le sourire s'étendre jusqu'à vos joues, ce qui écartera naturellement un peu vos lèvres. Puisqu'un sourire naturel illumine tout votre visage, soulevez un peu les sourcils en plissant légèrement les yeux. Pour éviter de vous contracter, placez le bout de votre langue derrière vos dents de devant supérieures. Une autre façon de faire semblant de sourire est de penser à un souvenir heureux ou à une blague amusante. Pour apprendre à pratiquer votre faux sourire, continuez à lire!
Il peut être facile de faire la différence entre un faux sourire et un vrai, donc si vous voulez maîtriser un faux sourire, vous devrez le rendre aussi réaliste que possible.
Faire semblant de sourire semble devoir être aussi simple que de remonter la bouche vers le haut, mais en réalité, il est facile de faire la différence entre un faux sourire et un vrai sourire. En comprenant ce qui fait un vrai sourire, il vous sera plus facile d'en simuler un. Et puisque sourire peut tromper votre cerveau pour qu'il se sente heureux, vous pourriez finir par sourire pour de vrai!
Méthode 1 sur 2: maîtriser une expression réaliste
- 1Prenez quelques respirations profondes pour vous sentir détendu. Si vous êtes dans une situation où vous devez faire semblant de sourire, prenez un moment pour essayer de vous détendre. Si vous êtes tendu, vos muscles se raidiront et votre sourire semblera forcé. Avant de sourire, respirez profondément ou deux et essayez de vider votre esprit pour être aussi détendu que possible.
- Vous n'aurez peut-être pas beaucoup de temps avant de faire semblant de sourire, mais il ne faut pas longtemps pour prendre une bonne et profonde respiration.
- 2Dessinez les coins de votre bouche. La partie la plus évidente d'un sourire est de courber les coins de votre bouche, créant une courbe de visage souriant avec vos lèvres. Vous devriez sentir le sourire s'étendre jusqu'à vos joues.
- Les muscles que vous utilisez pour contrôler un sourire sont appelés les grands zygomatiques.
Comment contrôler mon faux sourire? - 3Ne vous pincez pas la bouche. Pendant que vous dessinez vos joues pour former votre sourire, essayez de garder votre bouche détendue, sinon le sourire semblera forcé. Écartez légèrement vos lèvres pendant que vous souriez, ou ouvrez vos lèvres un peu plus pour montrer un sourire à pleines dents!
- 4Apportez le sourire dans vos yeux. Un sourire naturel affectera tout votre visage, y compris vos yeux. Lorsque vous pratiquez un sourire réaliste, les coins de vos yeux doivent se plisser légèrement. Les muscles utilisés ici sont appelés orbicularis oculi, et bien que vous ne puissiez pas les contracter volontairement, vous pouvez imiter un sourire réaliste en plissant légèrement les yeux.
- En plus de plisser les muscles autour de vos yeux, vous voudrez peut-être lever légèrement les sourcils.
- 5Dites un mot qui se termine par «euh» au lieu de dire «fromage». Vous avez probablement déjà entendu l'expression «Dites du fromage!» un million de fois avant de prendre une photo, mais cela ne vous donnera pas un sourire réaliste. C'est parce que vous serrez la mâchoire lorsque vous prononcez le mot «fromage» et que le son ee étire votre bouche. Au lieu de cela, dites un mot se terminant par «euh», comme «karma» ou «moka».
- Les mots se terminant par la syllabe «euh» créeront une expression plus naturelle et détendue qui ressemble à un vrai sourire.
Si vous êtes dans une situation où vous devez faire semblant de sourire, prenez un moment pour essayer de vous détendre. - 6Mettez votre langue derrière vos dents de devant supérieures pour donner à votre sourire un aspect naturel. Cette astuce, souvent utilisée par les mannequins, permet de ne pas tendre le sourire. Puisque votre visage semble plus détendu, votre sourire paraîtra plus naturel. C'est une excellente astuce si vous avez besoin de faire semblant de sourire pour une photo, mais cela fonctionne aussi dans la vraie vie.
- Pour des résultats des plus détendus, posez simplement le bout de votre langue contre l'arrière de vos dents de devant.
- 7Entraînez-vous à sourire devant un miroir tous les jours. Si vous vous entraînez à sourire quelques minutes chaque jour, cela deviendra éventuellement plus facile et vous aurez l'air plus naturel. Pendant que vous vous regardez dans le miroir, pensez à quelque chose qui vous fait vraiment sourire. Faites attention à la sensation des muscles de votre visage, en particulier autour de vos yeux. Lorsque vous avez besoin de faire semblant de sourire, essayez de recréer ce sentiment!
- En vous voyant sourire dans le miroir, vous pouvez vous sentir plus à l'aise avec votre sourire. Ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas des dents parfaites ou si vos joues sont rondes lorsque vous souriez. Un joli sourire vous rendra plus attirant, quoi qu'il arrive.
- Pour encore plus de pratique, souriez à des inconnus au hasard tout au long de la journée.
Méthode 2 sur 2: penser à quelque chose qui vous fait sourire
- 1Pensez à un souvenir heureux pour créer un sourire paisible. Peu importe combien vous pratiquez, le meilleur sourire est un vrai. Lorsque vous avez besoin d'afficher un sourire éclatant et sincère, pensez à un moment où vous étiez vraiment heureux. Pensez à quelque chose de gentil que quelqu'un a fait pour vous, quelque chose que vous avez fait qui vous a rendu fier, ou juste un moment où vous vous amusiez et riiez avec vos amis ou votre famille.
- Par exemple, vous pourriez penser à la fois où vous avez réussi un test très difficile, une belle journée avec vos amis ou votre anniversaire préféré.
- Une fois que vous avez ce moment, laissez-le vous remplir jusqu'à ce que vous commenciez à sourire naturellement.
- Si vous avez du mal à penser à un moment heureux, essayez d'imaginer toutes les personnes avec qui vous êtes portant des tenues ridicules, comme des costumes de poulet ou des chapeaux de pirate! Plus la situation est grave, mieux cela fonctionnera!
Faire semblant de sourire semble devoir être aussi simple que de remonter la bouche vers le haut, mais en réalité, il est facile de faire la différence entre un faux sourire et un vrai sourire. - 2Rappelez-vous une blague amusante pour sourire plus vivement. Sourire et rire vont de pair, donc si vous pouvez penser à quelque chose d'amusant, vous aurez plus de chances de sourire! Vous pourriez penser à quelque chose d'amusant qui vous est arrivé, à quelque chose que vous avez lu ou à quelque chose que vous avez vu à la télévision. Tant que ça te fait rire, ça marchera!
- Si vous avez une minute pour vous préparer, essayez de rechercher des mèmes sur votre téléphone ou lisez des textes avec l'un de vos amis les plus drôles.
- 3Imaginez passer du temps avec des gens que vous aimez si vous avez besoin de plus d'aide. Rien ne vous fera sourire plus vite que de voir quelqu'un que vous aimez. Si vous avez besoin de faire semblant de sourire, prenez un moment pour imaginer que vous êtes entouré des personnes qui comptent le plus pour vous.
- Cela peut sembler différent pour tout le monde. Vous pourriez imaginer votre grand-mère avec une assiette pleine de biscuits, ou vous pourriez penser à tenir la main de votre conjoint à un rendez-vous précoce. Laissez les souvenirs agréables venir à vous.
- 4Imaginez un animal mignon si vous ne pouvez penser à rien d'autre. Si vous êtes un amoureux des animaux de compagnie, c'est sûr de produire un sourire instantané! Il y a juste quelque chose dans les bouffonneries d'un animal mignon qui fait le bonheur de la plupart des gens. Imaginez simplement un animal mignon et flou, puis imaginez-vous jouer avec lui, lui parler et lui montrer de l'affection. Dès que vous sentez votre visage s'illuminer, vous êtes prêt à partir!
- Vous pourriez imaginer un chaton doux et moelleux se frottant le visage sur votre main, un adorable chiot demandant un massage du ventre, ou même un iguane vous faisant des bisous si c'est ce que vous aimez.
- Cette réaction heureuse aux animaux de compagnie est la raison pour laquelle les animaux de thérapie sont devenus si populaires ces dernières années!
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Questions et réponses
- Pourquoi est-ce bizarre quand j'essaye de faire semblant de sourire?Parce que ce n'est pas naturel. Continuez simplement à pratiquer, et cela deviendra éventuellement plus facile et plus naturel!
- Comment contrôler mon faux sourire?Essayez de vous concentrer sur votre sourire tout en vous concentrant sur l'autre objet auquel vous faites face. (Essayez de parcourir une petite liste dont un sourire a besoin, comme plisser les yeux pendant que vous vous concentrez sur le sujet.)
- Comment souriez-vous comme vous le pensez vraiment devant d'autres personnes quand quelqu'un vous offre un cadeau horrible que vous détestez?Vous pouvez imaginer mentalement quelque chose de mieux à venir et imaginer jeter le cadeau plus tard. Votre esprit se détendra et vous permettra de sourire plus facilement.
- Que faire quand je ne veux pas jouer à un jeu, mais que faire aux autres?Jouez à ce jeu pendant un moment, puis proposez un nouveau jeu que vous aimeriez également.
- Et si je pleure et que j'ai besoin de faire semblant de sourire rapidement?Habituellement, il est préférable de respirer profondément, puis de vous essuyer les yeux et de faire semblant de sourire.
- Comment faire mes yeux quand je fais semblant de sourire?Essayez de loucher un peu. Cela rend un sourire plus naturel, car il y a toujours des plis près des yeux d'une personne si son sourire est vrai.
- Comment puis-je sourire aux gens quand je suis en colère?Vous devez prendre un moment pour penser à toutes les choses heureuses qui vous sont arrivées au lieu de penser aux mauvaises choses. C'est la clé pour sourire, même lorsque vous êtes en colère, triste, en colère ou déprimé.
- Que dois-je faire si je n'ai rien d'agréable à penser lorsque j'essaie de faire semblant de sourire en public?Vous ne pouvez pas penser à quelque chose d'heureux? Qu'en est-il des chiots ou des chatons mignons? Pouvez-vous penser au fait que vous êtes reconnaissant d'avoir un toit au-dessus de votre tête, de la nourriture à manger et (probablement) une famille qui vous aime? Si vous n'arrivez pas à trouver de quoi être heureux, c'est que vous n'essayez pas assez fort!
- Comment améliorer mes dents?Brossez et passez la soie dentaire régulièrement. Il est facultatif d'utiliser un bain de bouche. Si ces méthodes ne fonctionnent pas, consultez votre dentiste.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
