Comment développer les compétences relationnelles en tant qu'agressif passif?

Évitez d'être passif agressif envers quelqu'un qui vous connaît bien; aussi, vous ne commencez pas à agir étrangement à l'improviste.

Le secret pour survivre à votre tendance à l'agressivité passive est d'être capable de communiquer, et cela nécessite que vous écoutiez aussi bien que parler, et que vous voyiez que l'agressivité passive est un mauvais mécanisme d'adaptation utilisé par les codépendants; et c'est souvent le problème qu'il faut vraiment régler. Sinon, si vous voulez réussir à devenir amis, diriger ou influencer les gens, vous ne pouvez pas dire tout de suite: "Je n'aime pas tout en toi. Je déteste voir ton visage. Je méprise ta façon d'agir." Au lieu de cela, vous devez intervenir (interférer) dans leur vie et aider leurs idées et les influencer sans qu'ils puissent identifier les choses agressives que vous faites exprès. Vous êtes capable de le jouer en étant un peu "passif".

Méthode 1 sur 3: si vous vivez avec la personne:

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Évitez les manœuvres solitaires: comme commencer à faire votre lessive avant qu'elle ne s'y mette, après avoir mentionné vouloir faire la lessive bientôt, surtout si c'est la nuit, lorsque vous forceriez l'autre personne à attendre pour le lendemain. De plus, si vous le faites en premier, dépêchez-vous; couper les coins ronds. Si vous entendez le buzzer, ne l'ignorez pas (surtout la laveuse). En cas de questionnement, dites que vous allez mettre votre linge au sèche-linge rapidement, et utilisez un réglage "moins sec" pour le sortir tout de suite, et éviter le rétrécissement, bien sûr! Vous pouvez l'utiliser comme excuse pour faire leurs affaires, et pour les battre au nettoyage quand ils veulent le faire!
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Nettoyez la maison tranquillement, par exemple la nuit, lorsque l'autre parle d'aller se coucher. Évitez de déplacer leurs affaires, en particulier les papiers ou les petits objets de valeur dont vous savez qu'ils sont un peu délicats. Vous les rendrez heureux et vous empêcherez un combat de commencer.
- Si votre colocataire ou votre parent est un peu obsessionnel (TOC), assurez-vous de ne pas égarer de petites choses dans la maison tout le temps. Aussi, ne laissez pas exprès une tasse dans l'évier, des papiers sur la table et dans les chaises, des chaussures et des chaussettes/bas éparpillés dans le couloir...

Être passif agressif n'est pas la meilleure option.

Méthode 2 sur 3: si c'est un ami qui vous ennuie:

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Évitez d'être passif agressif envers quelqu'un qui vous connaît bien; aussi, vous ne commencez pas à agir étrangement à l'improviste. Souvenez-vous du secret: ils ne savent pas que vous dirigez leurs idées à votre guise. Même si vous décidez si vous voulez ou non mettre fin à la relation (amitiés uniquement, pas dans une relation amoureuse). Peut-être que regarder un être cher se tortiller est tout ce dont vous avez besoin pour réaliser que vous l’aimez vraiment au plus profond de vous-même. Vraiment au fond.
- Dites-leur que quelque chose ne leur va pas bien quand ce n'est pas le cas. Ce n'est pas de ta faute si tu n'as pas le meilleur tact.
- Évitez de finir leurs collations préférées lorsque vous les rencontrez; de sorte qu'ils doivent aller acheter plus. S'il/elle organise une fête, continuez à aider, à donner des secondes et à remplir les plats de service vides, les verres, les assiettes, (peu importe) afin qu'ils n'aient pas à faire des allers -retours.
- Soyez des amis «éloignés» avec tous les gars (ou filles) avec qui ils traînent. Une fois que leurs amis gars sont un peu vigoureux pour vous, une fille ne sera jamais heureuse; donc évitez ça. Mesdames, cela signifie de ne jamais flirter avec son petit ami ou le gars pour qui elle craque depuis toujours - c'est trop évident et carrément méchant. La jalousie, également, peut survenir dans les relations entre deux amis gars lorsque les filles affluent vers l'un d'eux.
- Ne dites pas des choses dont vous savez qu'elles les dérangeront, c'est-à-dire: pas au point qu'elles vous confronteront à ce sujet. Par exemple, si votre ami est campagnard, pourquoi dire à quel point vous souhaiteriez qu'il coupe tous les arbres devant les panneaux de signalisation. N'oubliez pas qu'il doit s'agir de choses auxquelles vous croyez réellement. Si vous aimez aussi vivre à la campagne, vous passeriez évidemment à un menteur qui essaie d'irriter les gens, si vous vous efforcez trop de les contrarier.
- Écoutez de la musique qu'ils connaissent et chantez les mots dans la voiture. Ou écouter de la musique qu'ils n'aiment pas vraiment, mais seulement s'ils l'ont déjà écoutée. S'ils n'aiment que "I Kissed A Girl" de Katy Perry, mais n'aiment aucune des autres chansons, alors si vous jouez le reste, chantez tous les mots, insistez pour que vous pensiez qu'ils pourraient apprendre à l'aimer, si on vous demandait de l'éteindre.
- Devenez amis avec leurs amis, mieux qu'ils ne le pensent. C'est possible, si vous essayez de séduire leurs amis, car votre ami se rendra compte que vous pêchez un peu plus que d'habitude ces derniers temps et lui en aura probablement parlé. Mais, si vous avez des amis communs, ne vous contentez pas d'inviter les amis communs à aller au cinéma quand vous savez que votre colocataire/parent ne peut pas y aller - ou s'excuser, et si vous savez qu'ils ne veulent pas le voir, mais vous et les amis communs le faites.

N'oubliez pas que ces instructions ne sont que de petites introductions au monde de l'agressivité passive.

Méthode 3 sur 3: une connaissance, un ami d'un ami ou un ex:

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Être amical. Invitez également vos amis à vous rejoindre. Cela les rendra heureux de ce qui se passe.
- S'ils vous ajoutent sur Facebook (ou autre), répondez à quelque chose qu'ils disent. Écrivez-leur au moins un message d'introduction.
- Faites tout votre possible pour leur parler si vous êtes avec un grand groupe. Reconnaissez-les, riez de leurs blagues et orientez la conversation vers eux. Ou, reprenez leur sujet et personnalisez-le envers vous-même, et présentez des amis que vous savez qu'ils ne connaissent pas. Surtout si vos autres amis aimeraient les connaître.
- Faites allusion à un problème de nourriture sur le visage après avoir mangé, regardez sa bouche ou vérifiez et essuyez-vous la bouche avec votre main. Ne faites pas ressembler cela à un mouvement vigoureux de léchage de dents. Pour vous assurer que cela ne ressemble pas à ce qui précède; alors, essayez de ne pas ouvrir la bouche, même légèrement, lorsque vous l'essuyez.
- Souvenez-vous du nom de la connaissance la deuxième fois que vous la voyez, ou s'il s'agit d'un ex, souvenez-vous des événements heureux qui se sont produits. Comme si votre premier rendez-vous était pour un film, dites que vous avez vu ce film devant lui. S'ils essaient de discuter avec vous en vous expliquant le fil de l'histoire, hochez la tête et dites «ouais...» et changez de sujet en disant quelque chose comme: «Mais, savez-vous quel film était vraiment bon? Présentateur. Quel classique." Ensuite, lancez-vous dans la citation avec vos amis.
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Jouer votre ennui, et si quelqu'un demande ce qui ne va pas dire: «rien, je vais bien!» -Et puis rendre clair que vous n'êtes pas si ennuyé de ne pas être calme ou d' agir de mauvaise humeur toute la journée, et pas claquer les plus stupides choses sans rapport. L'idée est de s'assurer qu'ils n'ont pas à dépenser chaque gramme de leur capacité et de leur énergie pour deviner ce qui vous dérange en vous relaxant, en agissant normalement.
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Soyez gratuit et raisonnable. Ne jamais exploser votre haut ou avoir une crise de colère, où vous mentionnez chaque petite chose agaçante et agaçante que quelqu'un vous a faite; alors à la place, retournez au bon côté en incluant le principal problème d'origine et ajoutez un compliment, par exemple: "J'apprécie que vous croyiez en moi et que vous m'aidiez, et vous faites toujours les choses correctement!"; aussi, ne faites pas de bruits gênants lorsque vous regardez la télévision ensemble. Vous allez les énerver!
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Soyez reconnaissant et courtois. Si vous devez demander quelque chose à quelqu'un, faites-le de manière à ce qu'il semble que vous l'appréciez, s'il le passe ou l'offre, par exemple: «ça ne me dérangerait pas que vous me donniez un peu de ces bonbons.» ou dites simplement: «J'aime ce genre de bonbons!»

Ne dites pas des choses dont vous savez qu'elles les dérangeront, c'est-à-dire: pas au point qu'elles vous confronteront à ce sujet.

Conseils

Personnalisez vos relations en étant attentionné d'une manière qui sera utile, appréciée ou gentille!
N'oubliez pas que ces instructions ne sont que de petites introductions au monde de l'agressivité passive. Venez aussi avec vos propres idées!
Si votre colocataire TOC commence à vous mettre sur écoute et à vous confronter à vos actions, assurez-vous d'arrêter de l'ennuyer de cette manière particulière, mais personne ne le connaît probablement mieux que vous pour ce qui les motive. Soyez réfléchi.

Mises en garde

Être passif agressif n'est pas la meilleure option. «Gardez vos amis proches et vos ennemis proches» pour être accommodant et différentiel.
Être méchant avec les gens fera de vous une personne plus petite et maussade. Tous les trucs vraiment PA pourraient compter comme intimider quelqu'un.

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