Comment développer la personnalité?
Si vous essayez de développer votre personnalité, faites quelque chose de nouveau qui vous fera sortir de votre zone de confort. Par exemple, si vous avez toujours été un gribouilleur, suivez un cours d'art ou si vous n'avez jamais été sportif, essayez le yoga. Poursuivez des passe-temps ou des activités qui vous rendent heureux pour aider à développer votre personnalité. De plus, améliorez votre confiance en vous en souriant et en établissant un bon contact visuel avec les personnes que vous rencontrez. Vous pouvez également vaincre la timidité en apprenant à vous défendre et à défendre les autres. Participer à un club de débat à l'école ou prendre un cours d'art oratoire sont des moyens de pratiquer cela. Pour des conseils sur la façon de développer plus de patience ou de résilience, faites défiler vers le bas!
Comment développer une personnalité lorsque je suis déprimé et que je me sens perdu tout le temps?
Développer votre personnalité commence par vous comprendre. Évaluez les traits que vous voyez en vous et ce qui doit être amélioré. Identifiez et concentrez-vous sur les traits de personnalité positifs qui renforcent votre confiance, votre ouverture, votre persévérance, votre gentillesse et votre humilité. D'un autre côté, il est important de savoir quels traits éviter. Mais en fin de compte, la personnalité de chaque personne est la sienne, et il n'y a pas qu'une seule façon d'avoir une personnalité plus heureuse ou plus attrayante. En comprenant davantage sur vous-même, vous pouvez laisser transparaître vos qualités positives.
Méthode 1 sur 4: vous évaluer
- 1Notez cinq traits de personnalité sur vous-même. Pensez à au moins cinq traits de personnalité que vous possédez. Écrivez-les et prenez quelques phrases pour décrire pourquoi vous pensez que ce trait de personnalité s'applique à vous.
- Assurez-vous qu'au moins l'un d'entre eux est un bon trait de personnalité positif que vous voyez en vous.
- Énumérez également un trait de personnalité qui est négatif ou qui vous dérange d'une manière ou d'une autre.
- N'utilisez pas votre apparence physique pour vous décrire. Concentrez-vous uniquement sur votre personnalité.
- 2Évaluez le positif et le négatif. Lorsque vous avez noté ces traits de personnalité, sembliez-vous vous concentrer sur des traits principalement positifs ou principalement négatifs? Par exemple, aviez-vous quatre traits négatifs et un seul bon?
- Comprenez si vous ne voyez que le négatif en vous-même. Vous pouvez avoir l'impression que vous n'êtes pas digne ou que vous ne croyez pas en vous-même. Trouvez des moyens de renforcer votre estime de soi.
- Si vous n'avez mentionné qu'un seul trait négatif, vous avez peut-être une plus grande confiance en vous, mais vous manquez de compréhension de ce qui doit être amélioré. Pensez à évaluer vos limites de manière saine et à trouver plus d'humilité.
- 3Identifiez les activités que vous aimez. Si vous ne savez pas comment développer votre personnalité, pensez à ce qui vous rend heureux. Quelles activités aimez-vous? Aimez-vous passer du temps avec les autres ou faire plus de choses par vous-même? Vous aimez réparer ou créer des choses? Êtes-vous plutôt artistique ou scientifique?
- Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses sur les activités qui font de vous une personne plus heureuse ou plus agréable. C'est juste une façon de comprendre le contexte de ce qui vous rend heureux.
- Certaines personnes aiment les activités seules ou avec quelques personnes plus que d'autres. Certaines personnes aiment être à de grandes fêtes avec beaucoup de monde.
- Quelle que soit l'activité, il est important d'apprendre à interagir avec les autres et à les respecter. De bonnes compétences en communication avec les autres aident à montrer les meilleures parties de votre personnalité.
- 4Évaluez ce que vous voulez améliorer. Pensez à ce qui vous dérange en particulier dans votre personnalité. Que voulez-vous voir différemment en vous? En ayant une plus grande perspicacité, c'est une étape importante vers le changement. Réfléchissez à la façon dont vous pourriez vous améliorer dans les domaines suivants:
- Votre anxiété, votre colère ou votre tempérament
- Votre timidité, votre peur ou votre maladresse
- Votre solitude, tristesse ou dépression
- Votre entêtement, votre irritabilité ou votre frustration
- Votre manque de confiance
- Votre arrogance
Comment développer la personnalité d'un héros?
Méthode 2 sur 4: se concentrer sur les traits de personnalité positifs
- 1Trouvez votre confiance. La confiance est un trait de personnalité attrayant. Souvent, les personnes confiantes qui croient en elles-mêmes et en les autres sont plus heureuses. Bien qu'être arrogant dans votre confiance puisse mettre les autres mal à l'aise, il est essentiel de croire en vous-même.
- Identifiez les différentes façons de se sentir et d'avoir l'air confiant.
- Ayez un bon langage corporel qui montre que vous n'avez pas peur des autres. Maintenez un bon contact visuel. Le sourire. Ayez l'air intéressé par ce que les autres disent et font.
- Gagnez en confiance en vous concentrant sur les choses positives de votre vie et sur ce que vous faites bien. Pensez à des événements récents au cours desquels vous avez travaillé dur, réussi quelque chose ou surmonté une lutte. Souvenez-vous de ces moments, plutôt que des moments où vous vous êtes trompé.
- 2Soyez ouvert à de nouvelles expériences. Même s'il peut être confortable de faire les mêmes choses que vous faites toujours, soyez aventureux et envisagez d'essayer d'autres choses. Vous pouvez être timide ou incertain si cela se passera bien. Souvent, les choses ne sont pas aussi mauvaises que vous l'imaginez. Être ouvert à de nouvelles choses vous fait paraître plus flexible, intéressant et attrayant pour les autres.
- Si vous n'êtes pas prêt à faire quelque chose de nouveau par vous-même, essayez des choses en groupe ou avec un ami de confiance ou un membre de la famille.
- Les nouvelles expériences ne doivent pas nécessairement être des aventures risquées qui mettent vous ou d'autres en danger. C'est juste quelque chose qui vous fait sortir de votre zone de confort.
- Par exemple, disons que vous aimez dessiner, mais que vous n'avez jamais suivi de cours d'art parce que vous n'êtes pas sûr d'être assez bon. Eh bien, c'est à ça que sert un cours: s'améliorer, explorer, créer une nouvelle façon de penser.
- 3Soyez agréable et amical. Bien qu'il puisse être difficile d'être agréable tout le temps, les gens sont plus susceptibles de répondre positivement et de vous aider si vous êtes gentil et amical. Montrez aux autres que vous souhaitez apprendre à les connaître. Soyez prêt à écouter et à comprendre le point de vue d'une autre personne.
- Faites preuve d'empathie lorsque les autres ont besoin de parler ou de se défouler. Imaginez ce que ce serait dans leurs chaussures. Écoutez sans interruption. Rangez vos appareils électroniques et vos appareils et concentrez-vous sur la présence des autres dans le besoin.
- Essayez de rester gentil et poli même lorsque les autres sont impolis. Bien qu'il soit important de connaître vos limites, évitez d'essayer de vous disputer lorsque quelqu'un n'est pas d'accord avec vous.
- 4Soyez respectueux et humble. Vous n'avez pas nécessairement les mêmes choses ou les mêmes perspectives que tout le monde. Vous vous débrouillez peut-être bien. Vous pouvez voir d'autres se vanter de leur réussite. Concentrez-vous sur la façon d'être humble plutôt que jaloux. Respectez que chaque personne a son propre chemin.
- Faire preuve de maîtrise de soi.
- Pardonnez-vous et pardonnez aux autres. Mettez le passé dans le passé. Évitez de vous attarder sur les erreurs du passé et concentrez-vous sur la façon de trouver des solutions et d'être orienté vers l'avenir. Pensez à dire ces affirmations de soi: «Je libère le passé pour pouvoir entrer dans le futur avec de pures intentions» ou «Je me pardonne un jour à la fois jusqu'à ce que ce soit complet».
- Concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez donner plutôt que prendre.
- 5Ayez de la résilience. La résilience est le courage de se relever après que de mauvaises choses se soient produites. C'est une croyance que vous pouvez persévérer. C'est un trait important, en particulier pendant les périodes difficiles.
- Concentrez-vous sur la façon d'être fort dans votre vie quotidienne. Défendez-vous et défendez les autres qui sont victimes d'intimidation, d'humiliation ou de haine. Ayez le courage de faire des actes altruistes dans lesquels vous placez les autres au-dessus de vous-même.
- Développez votre résilience en ne prenant pas les choses trop au sérieux. Croyez aux deuxième et troisième chances de vous améliorer et de devenir meilleur. Prenez soin de votre corps, de votre esprit et de votre esprit en trouvant des moyens de rester positif et en bonne santé.
- Évitez d'être découragé ou désillusionné. Croyez que vous pouvez contribuer et faire une différence, même de façon modeste.
Si vous essayez de développer votre personnalité, faites quelque chose de nouveau qui vous fera sortir de votre zone de confort.
Méthode 3 sur 4: éviter les traits de personnalité négatifs
- 1Évitez la rigidité et l'entêtement. Être têtu signifie souvent que c'est votre chemin ou l'autoroute. Vous voyez les choses en noir et blanc et avez une idée précise de la façon dont les choses sont ou devraient être.
- Imaginez que les choses peuvent être confuses, peu claires et grises. Et c'est bien.
- Imaginez d'autres façons de comprendre une situation ou une personne. Évitez de supposer qu'il n'y a pas d'autre façon de penser.
- 2Faites preuve de patience plutôt que de colère. La colère et l'anxiété arrivent à tout le monde. Vous pouvez parfois vous sentir incontrôlable ou avoir l'impression que vous ne savez pas quoi faire de vos émotions. Trouvez des moyens de rester calme et patient.
- Identifiez des moyens de contrôler votre colère.
- Regardez ce qui déclenche votre frustration et trouvez des moyens de réduire ces facteurs de stress.
- Au lieu de penser à quel point quelque chose vous rend anxieux et en colère, prenez une minute. Respirer. Imaginez-vous dans un endroit calme et détendu.
- 3Aidez davantage les autres. Evitez-vous de partager avec les autres? Ou semblez-vous toujours vouloir faire passer vos besoins avant les autres pour une raison quelconque? Brisez cette habitude de comportement égoïste et concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez aider davantage les autres.
- Faites des choses que vous éviteriez normalement ou dont vous vous plaindriez. Aidez les autres qui ont besoin de votre aide.
- Concentrez-vous d'abord sur la façon dont vous pouvez aider vos proches: votre famille, vos proches, vos amis, vos voisins, vos camarades de classe ou vos collègues.
- Sortez de votre zone de confort et envisagez de donner de votre temps aux autres. Redonner à votre communauté.
- 4Parlez plus. Apprenez à vous défendre et à défendre les autres. La timidité peut être difficile à surmonter et demande de la pratique. Plus vous essayez, mieux vous serez avec le temps. Apprenez à dire ce que vous voulez dire sans craindre le rejet ou le jugement.
- Envisagez de suivre un cours de prise de parole en public. Il existe également de nombreuses réunions à l'échelle nationale via Toastmasters qui vous aident à apprendre à parler en public: https://toastmasters.org/
- Si vous êtes à l'école, il peut également y avoir des cours de débat ou d'autres occasions d'apprendre à parler en public.
- Essayez de parler plus souvent avec des connaissances à l'école, lors de réunions sociales, au travail. Développez vos compétences en communication.
- 5Arrêtez de trop vous comparer aux autres. Tout le monde veut ce qu'il n'a pas. Vous pouvez voir quelqu'un de plus heureux, plus intelligent et plus beau que vous, et souhaiter que vous puissiez être lui. Si vous continuez à vous attarder sur ce que vous n'avez pas, vous manquez d'apprécier ce que vous avez.
- Au lieu de souhaiter que les choses s'améliorent, soyez reconnaissant de ce que vous avez. Souvenez-vous d'au moins trois choses chaque jour qui vous rendent reconnaissant pour votre vie.
- Appréciez ce que le monde a à offrir plutôt que de vous focaliser sur la façon dont vous avez été maltraité.
Lorsque vous avez noté ces traits de personnalité, sembliez-vous vous concentrer sur des traits principalement positifs ou principalement négatifs?
Méthode 4 sur 4: croire en soi
- 1N'oubliez pas que chaque personne est unique. Vous n'avez pas à prétendre être quelqu'un que vous n'êtes pas. Soyez fidèle à une personnalité qui vous correspond et qui vous semble naturelle. L'unicité de votre personnalité est en soi une qualité attrayante.
- Évitez de voir votre personnalité comme statique. Vous changerez probablement avec le temps. Vous pouvez devenir moins timide. Vous pouvez devenir plus ouvert d'esprit. Ou peut-être que vous devenez plus têtu en vieillissant.
- Quelle que soit votre personnalité ou qu'elle devienne, elle est adaptable. Il vous appartient uniquement et vous avez la possibilité de l'adapter, de le modifier ou de le conserver tel quel.
- 2Trouvez votre bonheur intérieur. En fin de compte, votre personnalité peut être liée à votre sentiment de bonheur. Vous vous demandez peut-être comment vous pouvez changer votre personnalité pour être plus heureux et en meilleure santé. Cela commence par trouver votre bonheur intérieur. Qu'est-ce qui vous donne la paix? Qu'est-ce qui vous fait vous sentir calme, détendu et reposé?
- Apprenez des façons de cultiver le bonheur en vous-même.
- Faites des activités relaxantes. Méditer. Écouter de la musique. Faites une promenade dans la nature. Prenez du temps pour vous.
- 3Concentrez-vous sur l'amour de vous-même. N'oubliez pas que développer un sentiment de vous-même et de votre propre personnalité commence et se termine par l'amour de vous-même. Appréciez qui vous êtes et ce que vous avez à offrir aux autres. Croyez en vous.
- Évitez les paroles ou les pensées négatives. S'il y a d'autres personnes qui vous rabaissent, évitez de vous définir selon leurs termes. Vous déterminez qui vous êtes.
- Trouvez des soutiens qui renforcent vos traits de personnalité positifs. Trouvez d'autres personnes qui vous accueillent et vous font vous sentir aimé. Partagez avec eux vos préoccupations.
- Soyez gentil avec vous-même tous les jours.
- Si vous vous sentez perdu et que vous n'êtes pas sûr de vous, envisagez de demander conseil à un conseiller ou à un thérapeute. Tout le monde peut se sentir incertain ou en colère contre lui-même de temps en temps. Parfois, le point de vue d'un étranger peut vous aider à identifier les choses que vous ne pouvez pas voir par vous-même.
Lisez aussi: Comment être bizarre?
Questions et réponses
- Comment méditer?Asseyez-vous confortablement. Faites attention à votre respiration. N'essayez pas de le contrôler, remarquez-le simplement passivement. Lorsqu'une pensée vous vient à l'esprit, remerciez-la et renvoyez-la. Faites cela pendant 5 minutes à la fois, puis essayez de le faire pendant 10 minutes, etc.
- Comment parler en groupe quand il y a des filles autour?Arrêtez de les voir comme des filles; ils ne sont pas très différents de vous ou de n'importe quel gars. Soyez simplement vous-même et ayez confiance en vous.
- Que dois-je faire pour prendre une place spéciale dans le cœur des gens?Soyez là. Soyez là pour cette personne à travers tous les mauvais moments et tous les bons moments. Soyez quelqu'un sur qui vous appuyer et avec qui rire. Ne vous négligez pas non plus - s'ils ne peuvent pas supporter d'être là pour vous aussi, vous voudrez peut-être reconsidérer votre relation.
- Que puis-je faire pour reprendre confiance en moi? Dois-je prier?Oui, priez. Demandez à Dieu de se révéler à vous et de vous montrer pour qui il vous a créé. Cela pourrait aussi aider de commencer à lire la Bible.
- Comment développer une personnalité lorsque je suis déprimé et que je me sens perdu tout le temps?Tout d'abord, identifiez ce qui vous déprime. Si c'est quelque chose de simple, évitez quoi que ce soit. Ensuite, trouvez quelque chose qui vous intéresse - si vous ne pouvez penser à rien parce que vous êtes trop déprimé, pensez à ce que vous aimiez faire et faites-le. Ensuite, trouvez quelque chose ou quelqu'un qui illustre votre intérêt - peut-être un groupe, un comédien, et allez à l'un de leurs spectacles. Si vous aimez la randonnée, recherchez des randonnées en groupe où vous pourrez rencontrer et discuter avec des personnes partageant les mêmes intérêts. Enfin, écrivez quelque chose que vous êtes impatient de faire pour continuer jusque-là et répétez ce processus. si cela échoue, cherchez un thérapeute. La personnalité dépend de vos intérêts et de la façon dont vous agissez.
- Que dois-je faire si mon esprit pense toujours aux problèmes que je cause aux autres?Si vous y réfléchissez rationnellement, il n'est pas possible que tout le monde vous considère comme un obstacle. Il n'y a pas de remède à une telle pensée, sauf la désapprendre - reconnaissez quand vous pensez de cette façon, arrêtez-vous et corrigez vos pensées. Si cela peut vous aider, confiez-vous à vos amis et à votre famille à ce sujet - vous serez surpris de savoir que beaucoup de gens aiment vraiment vous parler. Gardez leurs paroles à l'esprit et utilisez-les comme preuve la prochaine fois que la voix négative agit.
- Comment développer la personnalité d'un héros?Aidez les autres chaque fois que vous le pouvez sans rien attendre en retour ni dire aux autres vos actions utiles. Votre réputation se répandra rapidement.
Les commentaires (2)
- Je me sens mieux qu'avant!
- guide est une très bonne plateforme où les gens trouvent les solutions qu'ils veulent. C'est très utile pour moi.
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
