Comment être viril?

Comment puis-je être viril si je me sens gay?

La virilité est quelque chose à laquelle beaucoup aspirent, mais peu y parviennent. Malheureusement, la virilité n'est pas une compétence unique que vous pouvez pratiquer. C'est plutôt un éventail de traits qui devraient être développés au cours d'une vie. En perfectionnant vos traits virils, vous tirez le meilleur parti de votre potentiel physique, mental et émotionnel. Soyez averti - être viril n'est pas facile et ne devrait pas l'être - les vrais hommes aiment les défis.

Partie 1 sur 3: devenir le mâle viril

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Mettez-vous en forme. Les hommes virils n'ont pas besoin de ressembler à Conan le barbare, mais ils doivent prendre soin de leur corps. Les hommes et les femmes admirent la force et l'athlétisme. Si vous n'êtes pas déjà en forme, prévoyez immédiatement du temps dans votre horaire pour faire de l'exercice tous les jours. L'exercice vous fera paraître et vous sentir mieux. Cela peut également aider à contrer la dépression, ce qui vous rend bien plus apte à poursuivre vos autres objectifs virils. Voici quelques étapes à suivre pour développer votre propre physicalité virile.
- Soulever des poids. Les exercices de musculation aident à développer les muscles virils et à brûler les graisses. Utilisez une technique appropriée et procédez lentement si vous êtes nouveau dans l'haltérophilie - vous pouvez vous blesser avec une mauvaise forme.
  - Si vous ne savez pas comment procéder et que vous pouvez vous le permettre, engagez un entraîneur personnel. Il / elle vous aidera à élaborer une routine d'exercice qui correspond à vos besoins précis.
- Les hommes virils sont conscients de l'image qu'ils projettent - tenez-vous droit et marchez avec détermination. Une posture droite vous rend confiant et peut même vous faire sentir plus confiant. Une posture affalée semble battue ou soumise.
- Si vous avez une graisse corporelle élevée, envisagez de suivre un régime. Suivre un régime n'est pas féminin. C'est responsable. La perte de poids peut réduire votre risque de maladie cardiaque et d'autres problèmes de santé courants plus tard dans la vie.
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Savourez la responsabilité. Les vrais hommes ne fuient pas les défis ou n'essaient pas de se soustraire à leurs obligations. Au contraire, ils sont fiers d'être fiables et responsables. Si d'autres personnes ont l'impression de pouvoir vous faire confiance, vous apprendrez rapidement à vous faire confiance, ce qui augmentera votre confiance. La responsabilité prend de nombreuses formes, selon les rôles que vous assumez. Voici quelques aspects de la vie qui peuvent vous obliger à assumer de nouvelles responsabilités:
- Si vous êtes mari ou père, devenez un chef de file de votre famille. Jouez un rôle actif dans l'éducation des enfants et / ou équilibrez le budget du ménage, par exemple.
- Si vous êtes un petit ami, soyez mature et fiable. Planifiez les dates et les sorties sans qu'on vous le demande. Soyez émotionnellement disponible pour votre moitié quand il en a besoin.
- Si vous avez une carrière, engagez-vous. Participez à des projets stimulants, même si cela signifie parfois rester en retard ou faire des heures supplémentaires. Soyez la seule personne en qui votre patron peut avoir confiance - vous gagnerez beaucoup de respect (et aussi la sécurité de l'emploi!)
- Émulez des modèles virils qui excellent dans leur carrière et leur vie à la maison, qu'ils soient des amis familiers ou des héros célèbres.
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Soyez une dynamo sexuelle. Maintenant, pour les trucs amusants! Les hommes virils sont sexuellement confiants - ils savent qu'ils sont la personne la plus attirante de la pièce, alors ils ne se font pas des idiots en faisant trop d'efforts. Au lieu de cela, ils abordent froidement et avec confiance les personnes qu'ils trouvent attirantes et permettent à leur personnalité charmante et amicale d'orienter naturellement les conversations vers le flirt. Les hommes virils sont directs sur ce qu'ils veulent, mais ils ne sont ni rustres ni arrogants. Ils aiment s'amuser, mais ils se souviennent toujours que leurs perspectives sexuelles sont des êtres humains avec leurs propres besoins et désirs.
- Si vous êtes célibataire, travaillez votre confiance sexuelle. Essayez d'être dominant dans vos conversations coquettes et dans la chambre à coucher. Ne vous investissez pas émotionnellement dans des relations qui n'existent pas encore!
- Si vous êtes inexpérimenté, commencez simplement par sortir davantage. Parlez à des personnes attrayantes que vous rencontrez sans crainte - s'il y a une attirance mutuelle, vous pourriez vous entendre, et sinon, vous serez toujours meilleur pour parler en toute confiance.
- Appliquez ces principes à toutes les relations engagées dans lesquelles vous vous trouvez. Gardez votre confiance autour de votre femme ou petite amie - surprenez-la en la séduisant comme vous séduisiez quelqu'un que vous rencontrez pour la première fois.
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Améliorez votre santé émotionnelle. Une idée fausse courante est que les hommes virils n'ont pas d'autres émotions que la colère. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Les hommes virils éprouvent un spectre complet d'émotions - joie, tristesse, regret, contentement et toutes les nuances entre les deux. Cependant, un homme ne perd jamais le contrôle de ses émotions. Il ne se permet jamais de se mettre en colère au point de faire quelque chose de stupide. Il ne se permet jamais d'être si triste qu'il ignore ses responsabilités. Il fait ce qu'il doit faire pour s'assurer qu'il est émotionnellement prêt à prendre sa vie en main.
- Critiquez honnêtement votre état émotionnel - ressentez-vous certaines émotions de manière illogique? Affrontez vos faiblesses de front. Parlez à des amis ou à un conseiller pour mettre votre état émotionnel dans une nouvelle perspective.
- Les hommes et les femmes souffrent tous deux de dépression clinique, mais les hommes déprimés sont plus susceptibles de se suicider. La dépression peut également amener les hommes à négliger leur famille et leur carrière. Si vous êtes déprimé, consultez un médecin. Ce n'est pas viril de prétendre que tout va bien.
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Aiguisez votre intellect. Les hommes virils ne sont pas seulement des brutes sexy et fortes - ils sont aussi intelligents. Ils n'ont pas besoin d'être «intelligents», mais ils doivent être ouverts à l'apprentissage tout au long de leur vie. Un homme viril a une opinion sur presque tout, mais ses opinions ne seront pas bien informées s'il n'est pas ouvert à l'apprentissage. Quel que soit votre niveau d'éducation, soyez aussi intelligent que possible - cela vous aidera à négocier des accords commerciaux, à désamorcer les disputes à la maison, à prendre de meilleures décisions et, surtout, à mener une vie bien remplie.
- Prendre un passe-temps! Il n'est jamais trop tard pour apprendre un instrument de musique ou une nouvelle langue.
- Rejoignez une équipe de débat! Apprendre à argumenter efficacement est une compétence importante dans presque tous les aspects de la vie.
- Suivez des cours dans votre collège communautaire local. Vous trouverez de nouvelles passions.
- Si jamais vous vous êtes trompé sur quelque chose, admettez-le et passez à autre chose. Vous ne gagnez rien à refuser obstinément de changer d'avis.
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Développer des relations interpersonnelles enrichissantes. Les hommes virils devraient avoir confiance en eux-mêmes, mais ils ne devraient pas être des solitaires. Cultiver une vie sociale active est idéal pour vos aspirations professionnelles (le réseautage est un excellent moyen d'obtenir des références d'emploi), mais c'est aussi un excellent moyen de rencontrer des célibataires. De plus, c'est tout simplement amusant. Sortez et rencontrez des gens dès aujourd'hui!
- Recherchez des rôles de leadership dans les organisations. Vous rencontrerez de nombreuses personnes et gagnerez leur respect.
- Rejoignez des équipes sportives. Le sport est un excellent moyen d'améliorer à la fois votre vie sociale et votre santé.
- Gardez vos émotions les plus tendres et les plus intimes pour vos relations, mais soyez un rocher sur lequel les plus émotifs peuvent s'appuyer.
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Soyez distinct. Les hommes virils peuvent considérer certaines personnes comme des modèles, mais ils aspirent à n'être qu'eux-mêmes. Soyez unique - n'acceptez pas les modes ou les tendances. Cultivez votre propre style et vous ne serez jamais confondu avec quelqu'un d'autre. La façon dont vous vous habillez, parlez et vous portez fait une impression durable sur les gens. Assurez-vous que c'est un moment inoubliable.
- Ne jamais être d'accord avec quelqu'un juste pour s'intégrer. Les vrais hommes sont sûrs d'eux-mêmes, à l'aise de ne pas être d'accord avec les autres quand c'est nécessaire.
- Faites les choses que vous aimez faire, sans tenir compte de ce que les autres vont penser. Aimez-vous le tricot, par exemple? Travaillez ensuite à devenir le tricoteur le plus viril du monde.

Comment puis-je être viril si je suis très petit?

Partie 2 sur 3: maintenir votre virilité

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Restez à votre apogée physique. Ne vous reposez pas sur vos lauriers - continuez à vous entraîner tous les jours, même si c'est juste pour maintenir les progrès que vous avez déjà réalisés. Un corps fort et sain facilite tous les autres aspects de la vie. Vous aurez plus d'énergie pour travailler, jouer et aimer comme un homme.
- Profitez de votre nouvelle force et de votre athlétisme, mais ne le laissez pas vous monter à la tête. Ne vous vantez pas ou ne vous montrez pas à moins que ce soit de bonne humeur - cela est un signe de désespoir pour l'approbation des autres, pas de confiance.
- Faites attention à ce que vous mettez dans votre corps. Comptez vos calories et évitez les aliments malsains.
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Stimulez votre curiosité. L'étroitesse d'esprit obstinée est souvent confondue avec la virilité. En fait, il est beaucoup plus viril de rechercher activement de nouvelles expériences - vous ne pouvez pas vous battre pour une croissance personnelle si vous ne sortez jamais de votre zone de confort. Essayez toujours de nouvelles choses, à condition de le faire en toute sécurité. Cela élargira vos horizons. Vous commencerez à apprendre ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas. Vous découvrirez des compétences que vous ne saviez pas que vous aviez. Vous serez plus intéressant pour vos amis et plus sexy pour les femmes.
- Soyez ouvert aux relations avec de nouveaux types de personnes. Parlez à tout le monde - vous constaterez peut-être que des personnes ayant des perspectives différentes sur la vie peuvent éclairer vos propres opinions.
- Prenez de nouvelles responsabilités au travail et à la maison. Même si, par exemple, vous découvrez que vous n'êtes pas le meilleur pour payer les factures de votre ménage, vous apprendrez le processus, qui est un cadeau en soi.
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Mettez-vous au défi chaque jour. "Manly" n'est pas une chose facile à être. C'est une qualité marquée par le travail acharné et la lutte. Teddy Roosevelt, l'un des hommes les plus virils à avoir jamais vécu, a dû travailler dur pendant des années pour surmonter sa mauvaise santé et atteindre sa virilité. En surmontant les obstacles, vous vous rapprochez de l'idéal viril. Affrontez les difficultés de la vie!
- Souvent, les plus grands défis peuvent venir avec les efforts quotidiens nécessaires pour maintenir une carrière et une vie familiale. Dans ce cas, le défi peut être quelque chose d'aussi simple que d'aller au lit plus tôt afin que vous puissiez vous réveiller pour emmener votre enfant à l'école. Ce n'est pas parce que ces défis ne sont pas glamour qu'ils ne sont pas difficiles!
- Cherchez de nouveaux défis. Si votre carrière et votre vie à la maison ne sont pas difficiles, faites-vous de nouveaux défis! Inscrivez-vous à un marathon
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Profitez de la concurrence. Vous n'êtes pas le seul homme viril au monde - vous finirez par vous retrouver en compétition avec quelqu'un qui est également confiant, fort et sûr de lui. Donnez tout ce que vous avez - une véritable compétition est une excellente occasion de tester les compétences viriles que vous avez travaillé dur pour développer. Même si vous ne gagnez pas, vous apprendrez et vous serez mieux préparé pour réussir la prochaine fois que vous vous retrouverez à serrer les cornes avec un autre mâle alpha.
- Si vous gagnez, soyez un gagnant aimable. Serrez-lui la main, regardez-le dans les yeux et ne jubilez jamais. Réfléchissez aux qualités que vous possédez qui vous ont conduit à la victoire, ainsi qu'à celles qui ont rendu la victoire plus difficile.
- Si vous perdez, perdez comme un homme. N'abandonnez jamais avant la fin de la compétition, même si vos chances semblent minces. Ne vous plaignez pas et ne vous excusez pas. Au lieu de cela, essayez de découvrir pourquoi vous avez perdu afin de pouvoir consacrer plus de pratique à ces domaines,
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Par-dessus tout, soyez le meilleur homme que vous puissiez être dans tous les aspects de votre vie. Aucun homme n'est parfait - même les hommes les plus virils font des erreurs et rencontrent de grandes difficultés. L'adversité n'est pas une raison d'arrêter. Efforcez-vous d'atteindre l'idéal viril confiant et fort, même s'il vous échappe. Souvenez-vous que personne ne naît viril. C'est quelque chose qui doit être éliminé par un travail acharné, des luttes et des sacrifices. En cas de doute, rappelez-vous que certaines des personnes les plus viriles ont connu leurs propres périodes d'obscurité. En voici quelques exemples:
- John Wayne, autrefois la quintessence de la masculinité européenne, a lutté pendant trois mariages et une dépendance à la cigarette qui lui a donné le cancer. Pourtant, il a gardé sa virilité jusqu'au bout.
- Bien avant d'être Rocky, Sylvester Stallone était un jeune acteur désespéré et en difficulté. Pendant trois semaines, il était sans abri, dormant dans la gare routière de New York Port Authority jusqu'à ce qu'il obtienne son premier rôle principal - dans un porno. Il n'est devenu connu que des années plus tard.
- M. T. a eu une vie très difficile avant de devenir célèbre. Élevé dans l'un des projets de logement les plus difficiles de Chicago et expulsé de l'université après seulement un an, il a travaillé comme videur et garde du corps pendant des années avant de décrocher son premier rôle au cinéma.

Comment puis-je être viril si je suis un homme bisexuel?

Partie 3 sur 3: vivre comme un homme dans le monde

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Traitez les femmes avec respect. Que vous sortiez avec une femme ou non, vous devriez la traiter comme un gentleman le ferait. Cela ne signifie pas souscrire à des idées dépassées de chevalerie (comme, par exemple, pousser sa chaise pour elle). Cela signifie plutôt que vous devriez lui témoigner le respect et la bonne volonté que vous accorderiez à un collègue sérieux. Écoutez-la quand elle parle. Respectez ses opinions, même si vous n'êtes pas d'accord avec elles. Plus important encore, traitez-la comme une égale - elle l'est.
- Pas besoin de manipuler les femmes avec des gants pour enfants. Beaucoup de femmes aiment l'humour torride autant que les hommes. Faire des blagues (même obscènes) avec des femmes ne les traite pas de manière irrespectueuse - cela montre que vous la considérez suffisamment comme une égale pour baisser votre garde émotionnelle. Ayez d'abord une idée de la personnalité d'une femme, puis, si elle a l'air de jouer, plaisantez.
- D'un autre côté, évitez d'utiliser des insultes sexistes comme «salope», même si vous plaisantez. Il est facile de prendre une mauvaise habitude d'utiliser ces mots et encore plus de se faire mal comprendre vos intentions. Les hommes virils ne blessent pas les sentiments des gens en raison de leur sexe.
- Ne commettez jamais, jamais un acte de violence contre une femme - c'est l'une des choses les moins viriles que vous puissiez faire. Cela ne signifie bien sûr pas que vous devez permettre à une femme (ou à quiconque) d'être violente, abusive ou irrespectueuse envers vous ou quiconque. La force et la violence sont des choses différentes. Arrêter un abus est une nécessité, mais n'a pas nécessairement besoin de violence; utilisez plutôt votre cerveau.
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Traitez également les hommes avec respect. Il est facile de respecter vos amis. Il est beaucoup plus difficile de respecter le fluage au bureau qui respire toujours par-dessus votre épaule. Un homme viril fait les deux. Les hommes virils ne harcèlent ni n'humilient jamais les gens. Ils évitent également de participer aux potins. Tout ce que vous réprimanderiez votre fils pour avoir fait sur le terrain de jeu, vous devriez éviter de le faire dans le monde des adultes.
- Plusieurs fois, les hommes ennuyeux ne savent même pas qu'ils sont ennuyeux. Si quelqu'un au bureau a vraiment mauvaise haleine, prenez-le tranquillement de côté et recommandez des bonbons à la menthe. Ne les taquinez pas devant tout le monde au déjeuner. Il n'y a aucune raison de faire souffrir quelqu'un pour quelque chose dont il n'est pas conscient.
- La vie vous obligera parfois à rivaliser avec d'autres hommes. Compétez aussi fort que vous le pouvez, mais rappelez-vous que ces hommes ne sont pas méchants simplement parce qu'ils sont en concurrence avec vous. Ils méritent votre respect même si vous travaillez contre eux.
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Soyez ambitieux mais pas avide.) Poursuivez l'excellence dans votre carrière et profitez des récompenses que vous gagnez grâce à votre travail acharné, mais ne compromettez jamais votre intégrité ou votre vie de famille pour la richesse matérielle. Le bonheur que vous procure l'argent est une fraction par rapport à ce qu'une maison et une famille heureuses peuvent offrir. Agissez de manière éthique dans toutes vos transactions commerciales. Soyez compétitif, mais ne soyez pas un backstabber - un homme viril ne jette jamais quelqu'un d'autre sous le bus pour son propre avancement.
- Être honorable au travail est sa propre récompense. Les collègues et les superviseurs remarqueront votre travail acharné. Vous gagnerez le respect de votre lieu de travail et, surtout, la sécurité de l'emploi.
- Recherchez de nouvelles responsabilités au travail, mais ne vous investissez pas tellement dans votre carrière au point de vous négliger ou de négliger votre famille. Si assumer un nouveau devoir signifie que vous ne pourrez jamais voir vos enfants avant qu'ils ne s'endorment, laissez tomber.
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Soyez un père de famille. Votre famille devrait passer en premier - avant votre carrière et même avant vous-même. Cette responsabilité devient encore plus grande si vous avez des enfants. Assurez-vous de passer du temps avec votre famille, même si vous travaillez déjà très dur. Ils vous rendront votre amour. Emmenez vos enfants rendre visite à leurs grands-parents. Passez un week-end occasionnel à la plage. Assistez aux jeux sportifs et aux jeux scolaires de vos enfants. Le temps que vous passez à entretenir l'amour dans votre famille est celui dont vous vous souviendrez le plus affectueusement dans votre vieillesse.
- Une enquête menée auprès de plus de 1000 parents britanniques a montré qu'ils accordaient une très grande importance au temps passé avec leur famille plutôt qu'à la richesse matérielle. Si vous avez la chance entre travailler tout le week-end pour mettre de l'argent de côté pour une nouvelle voiture et passer le week-end avec votre famille, optez pour celle qui vous rendra plus heureux.

Mais ne soyez pas un backstabber - un homme viril ne jette jamais quelqu'un d'autre sous le bus — Soyez compétitif, mais ne soyez pas un backstabber - un homme viril ne jette jamais quelqu'un d'autre sous le bus pour son propre avancement.

Conseils

Ne laissez personne vous marcher dessus; lire "L'homme manipulé" et "Le mythe de la main-d'oeuvre".
Blesser ou maltraiter une femme ou un enfant est lâche et indiciblement dommageable, que ce soit physiquement, moralement ou sexuellement. Les hommes virils savent différencier la force de l'abus et ont un sens des limites. Si on vous dit que vous ne le faites pas, arrêtez-vous: cette ligne différencie les hommes les plus respectés des plus méprisés.
La morale scoute est bonne à suivre: digne de confiance, loyal, serviable, sympathique, courtois, gentil, obéissant, joyeux, économe, courageux, propre et respectueux. Soyez prêt à aider les autres à tout moment. Restez également fort physiquement, mentalement éveillé et moralement droit.
Émulez des modèles virils et des héros, des amis célèbres ou familiers.
Un homme fort se défend, mais un homme plus fort défend les autres.
Respectez-vous et perdez l'ego. Voyez le monde et vous-même pour ce qu'il est vraiment et vous êtes vraiment. Lâchez les choses que vous ne pouvez pas contrôler. Contrôlez-vous parce que vous êtes la seule chose constante dans votre monde.

Vous n'avez pas besoin d'être grand pour être viril.

Mises en garde

Soyez un homme et ne devenez pas néandertalien: rappelez-vous constamment qu'un homme est sophistiqué et pense aux autres.
Certaines cultures et certains systèmes de valeurs reconnaissent les comportements comme virils que beaucoup d'autres considéreraient comme inacceptables ou même illégaux. Lorsque vous adoptez un comportement viril, demandez-vous toujours si vous trouvez personnellement vos actions acceptables. Il est normal d'être moins viril si cela fait de vous un meilleur être humain.

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