Comment prévenir les saignements de nez?
Pour prévenir les saignements de nez, appliquez une fine couche de vaseline à l'intérieur de votre nez 2 à 4 fois par jour pour réduire la sécheresse et l'irritation qui peuvent faire saigner votre nez. Vous pouvez également utiliser un vaporisateur nasal à base de solution saline ou d'eau pour garder vos voies nasales humides. Vous devez également garder votre chambre à coucher entre 60 et 21°C lorsque vous dormez, et utiliser un vaporisateur plus frais pour éviter la sécheresse nasale. De plus, essayez de boire au moins 8 verres d'eau par jour afin que vos membranes nasales ne se dessèchent pas. Pour plus de conseils de notre co-auteur médical, y compris comment savoir quand vous devriez consulter un médecin au sujet de vos saignements de nez, lisez la suite!
Pour prévenir les saignements de nez, appliquez une fine couche de vaseline à l'intérieur de votre nez 2 à 4 fois par jour pour réduire la sécheresse et l'irritation qui peuvent faire saigner votre nez.
Les saignements de nez peuvent être causés par une blessure, mais aussi par une sécheresse et une irritation à l'intérieur de votre nez. Vous pouvez prendre des mesures pour éviter les saignements de nez en n'irritant pas votre nez en le picorant, en le grattant ou en le frottant. Vous pouvez aider à garder l'intérieur de votre nez humide en augmentant l'humidité de votre maison et en appliquant de la vaseline à l'intérieur de vos narines. Si le saignement ne s'arrête pas ou si vous ne pouvez pas empêcher les saignements de nez récurrents, parlez-en à un médecin.
Méthode 1 sur 3: éviter les irritations
- 1Ne vous pincez pas le nez. Le type de saignement de nez le plus courant est de loin le saignement de nez antérieur, lorsque le saignement provient du septum inférieur, la paroi entre les deux canaux de votre nez. Cette zone a beaucoup de vaisseaux sanguins sensibles qui peuvent saigner abondamment lorsqu'ils sont irrités. Se curer le nez est l'une des principales irritations qui peuvent provoquer ce genre de saignements de nez.
- Vous devriez généralement éviter de vous curer le nez si vous voulez réduire vos risques de saignements de nez.
- Assurez-vous de vous couper les ongles régulièrement, donc si vous vous curiez le nez, vous risquez moins de l'irriter.
- 2Mouchez-vous rarement et doucement. Vous pouvez irriter votre nez en le cueillant, mais vous moucher fort peut également provoquer des saignements de nez. Mouchez-vous avec parcimonie, et lorsque vous vous mouchez, soyez doux et évitez d'utiliser beaucoup de force. Si vous souffrez d'un rhume ou d'allergies et que vous vous mouchez plus souvent que d'habitude, cela peut provoquer un saignement de nez.
- Se frotter vigoureusement le nez, ou tout autre type d'irritation physique ou de traumatisme, peut également entraîner des saignements de nez.
- 3Évitez les vaporisateurs nasaux sans ordonnance et certains médicaments oraux. Les antihistaminiques, les décongestionnants et autres sprays nasaux médicaux mais non prescrits peuvent être une cause de saignements de nez. L'utilisation excessive de ces produits peut assécher l'intérieur de votre nez, entraînant des fissures et des saignements. De plus, de nombreux antihistaminiques et décongestionnants oraux peuvent assécher vos voies nasales et augmenter les saignements de nez. Si ces médicaments vous aident à gérer les allergies mais qu'ils contribuent aux saignements de nez, essayez de modérer votre utilisation, ou parlez à votre médecin d'autres options, ou discutez de vos autres options avec votre médecin.
- Les antihistaminiques oraux et les décongestionnants peuvent également assécher les voies nasales et augmenter le risque de saignements de nez.
Vous pouvez irriter votre nez en le cueillant, mais vous moucher fort peut également provoquer des saignements de nez. - 4Réduisez votre consommation d'aspirine. Si vous prenez régulièrement de l'aspirine et que vous commencez à saigner du nez, il pourrait y avoir un lien. Les médicaments, tels que l'aspirine et les anticoagulants, vous font saigner plus facilement, ce qui peut augmenter le risque de saignement de nez.
- Discutez avec votre médecin de votre utilisation de médicaments anti-inflammatoires, tels que l'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène.
- Si on vous a prescrit quelque chose et pensez que cela peut provoquer des saignements de nez, parlez-en à votre médecin.
- N'arrêtez pas de prendre les médicaments prescrits à moins que votre médecin ne vous le dise. L'arrêt de ces médicaments pourrait entraîner de graves complications de santé. Si vous ne pouvez pas éviter de prendre de l'aspirine ou des anticoagulants, parlez à votre médecin des meilleurs moyens de prévenir et de traiter les saignements de nez.
- 5Arrêtez de fumer. Si vous êtes sujet aux saignements de nez, il est important d'arrêter de fumer. Fumer augmentera les risques de saignements de nez en asséchant votre nez. Le tabagisme augmente également l'irritation nasale.
- Discutez avec votre médecin de vos options pour arrêter de fumer. Il se peut que des médicaments ou d'autres options s'offrent à vous pour vous aider à cesser de fumer.
Méthode 2 sur 3: protéger votre nez
- 1Appliquez de la vaseline à l'intérieur de votre nez. Si l'intérieur de votre nez est sec et irrité, vous avez un risque accru de saignements de nez. Vous pouvez aider à éliminer ce risque en appliquant soigneusement une fine couche de vaseline à l'intérieur de votre nez. Cela gardera vos voies nasales humides et réduira les risques de sécheresse et d'irritation. Cependant, il est à craindre que cela puisse provoquer une pneumonie lipoïde au fil du temps, ce qui peut être dangereux.
- Vous pouvez réappliquer la gelée deux, trois ou quatre fois par jour.
- 2Utilisez un gel nasal salin ou à base d'eau. Une alternative à la vaseline est un gel nasal spécialement conçu pour garder l'intérieur de votre nez humide. Vous pouvez acheter ces gels en vente libre dans votre pharmacie ou pharmacie locale. Assurez-vous d'appliquer le gel avec soin et selon les instructions sur l'emballage.
- Les sprays salins nasaux sont une autre option pour garder vos voies nasales humides.
Vous pouvez prendre des mesures pour éviter les saignements de nez en n'irritant pas votre nez en le picorant, en le grattant ou en le frottant. - 3Portez un casque protecteur pendant les sports. Si vous pratiquez des sports susceptibles de vous faire renverser la tête, comme le rugby, le football ou les arts martiaux, vous devriez envisager de porter un casque protecteur. Un protège-tête peut aider à protéger votre tête et à réduire l'impact des coups sur la tête, ce qui peut à son tour réduire vos chances de saigner du nez.
- 4Sachez quand consulter le médecin. Si vous avez fréquemment des saignements de nez et que vous n'êtes pas en mesure de les prévenir, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin. Si un enfant de moins de deux ans saigne du nez, appelez votre médecin. Vous devez également consulter un médecin si vous prenez des anticoagulants, si vous souffrez d'un trouble de la coagulation ou si vous souffrez d'hypertension artérielle, et si vos saignements de nez s'accompagnent de symptômes d'anémie, tels que des palpitations cardiaques ou une accélération du rythme cardiaque, des étourdissements, un teint pâle et un essoufflement. Consultez immédiatement un médecin si:
- Le saignement continue pendant plus de vingt minutes.
- Vous avez perdu beaucoup de sang et les saignements sont abondants.
- Vous avez du mal à respirer.
- Vous avez avalé beaucoup de sang, ce qui vous fait vomir.
- Le saignement de nez s'est développé après une blessure grave.
Méthode 3 sur 3: apporter des modifications à votre environnement domestique
- 1Humidifiez votre maison. Une faible humidité peut être une cause fréquente de saignements de nez, donc si votre maison a un faible taux d'humidité et que vous souffrez de saignements de nez fréquents, augmentez l'humidité à la maison. Vous pouvez augmenter les niveaux d'humidité dans toute votre maison, mais il est particulièrement important d'apporter ce changement à votre chambre.
- L'air sec peut être un contributeur majeur aux saignements de nez, qui peuvent être contrés avec un humidificateur.
- Si vous constatez que votre nez est devenu très sec, respirez de l'air humide. Vous pouvez le faire en allumant la douche et en restant dans la salle de bain avec la vapeur de la douche pendant 15 à 20 minutes à la fois.
- Vous pouvez également envisager d'utiliser un vaporisateur à brume froide dans votre chambre.
Les changements de pression, la cueillette excessive de votre nez et le reniflement de matériaux abrasifs tels que des médicaments ou du sable feront saigner votre nez. - 2Baissez la chaleur là où vous dormez. Vous pouvez contribuer à limiter vos risques d'avoir des saignements de nez fréquents en baissant le chauffage de votre chambre. Une température plus basse et un air plus frais réduiront le risque de dessèchement de vos voies nasales. Essayez de maintenir la température entre environ 16°C et 21°C là où vous dormez la nuit. Cependant, une utilisation excessive du climatiseur réduira l'humidité et provoquera des saignements de nez.
- Élever la tête lorsque vous dormez, en utilisant un oreiller supplémentaire, peut également vous aider à éviter les saignements de nez.
- 3Restez hydraté. Lorsque vos membranes nasales se dessèchent, elles seront plus susceptibles de se fissurer et de saigner. Garder votre maison humidifiée est un moment pour éviter cela, mais vous devez également vous assurer de garder votre corps bien hydraté en buvant beaucoup d'eau. Si vous souffrez de saignements de nez graves et récurrents, buvez au moins les huit verres recommandés par jour. Dans un air particulièrement sec, essayez d'avoir un peu d'eau toutes les quinze minutes.
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Questions et réponses
- Que faire si mon enfant a des saignements de nez chroniques?Emmenez votre enfant chez le médecin pour voir ce qui ne va pas et laissez-le déterminer pourquoi votre enfant saigne beaucoup de nez.
- Que dois-je faire si je suis à l'école et que je saigne du nez?Restez calme. Prenez des mouchoirs et informez le professeur. Elle vous dirigera probablement vers l'infirmière de l'école jusqu'à ce que votre saignement de nez s'arrête.
- Quelles sont les causes des saignements de nez?Les changements de pression, la cueillette excessive de votre nez et le reniflement de matériaux abrasifs tels que des médicaments ou du sable feront saigner votre nez.
- Que faire si j'ai un saignement de nez qui dure 30 minutes ou plus?Si votre saignement de nez dure plus de 30 minutes, consultez un médecin/allez aux urgences.
- Dois-je m'inquiéter si j'avais un saignement de nez qui durait plusieurs heures?Si cela ne s'est produit qu'une seule fois et s'est arrêté, alors non. Si cela se produit plusieurs fois, consultez un médecin à ce sujet.
- Que faire si j'ai plusieurs saignements de nez par jour?Si vous avez plusieurs saignements de nez et qu'ils durent plus de 10 à 20 minutes, vous devriez consulter votre médecin. Il n'est pas normal de saigner autant tout au long de la journée.
- Et si vous penchez la tête en arrière et que le sang passe par la bouche? J'ai essayé de pincer la zone entre mes yeux, mais le saignement ne s'arrête pas!Essayez de vous asseoir penché en avant lorsque vous saignez du nez. Si vous penchez la tête en arrière et que du sang entre dans votre bouche, ce n'est pas dangereux, mais cela peut vous faire vomir. Il est préférable de pincer un peu plus bas sur votre nez, juste au-dessus de vos narines (juste en dessous de la proéminence osseuse de votre nez) plutôt qu'entre vos yeux.
- J'ai entendu dire que les gels nasaux FESS peuvent aider si vous avez des saignements de nez fréquents. Est-ce vrai?Les produits nasaux FESS (y compris le gel) sont des sprays et des gels salins. Ils sont souvent recommandés pour les personnes sujettes aux saignements de nez dus à la sécheresse. Il existe également d'autres marques. Si un produit FESS ne procure pas le soulagement dont vous avez besoin, essayez une autre marque ou parlez-en à votre médecin.
- Quelle est la substance grumeleuse qui sort de ma bouche, comme des morceaux de sang?C'est du mucus, et le sang se mélange au mucus.
Les commentaires (8)
- J'ai aimé ça, parce que je suis loin de mon pays et j'ai commencé à saigner.
- Merci.
- J'ai mis de la vaseline dans mon nez et ça marche. Je saigne beaucoup de nez. Je suis allé chez le médecin et ils ont dit que j'avais le muguet.
- L'ajout de vaseline a certainement aidé, tout comme le fait de boire beaucoup d'eau!
- Merci, je viens d'aider mon ami, et je l'ai.
- Hier soir, j'ai eu un assez gros saignement de nez qui a duré 25 minutes! J'ai paniqué et paniqué parce que je n'avais jamais eu de saignement de nez aussi grave auparavant. Je suis jeune et c'est probablement pourquoi j'avais si peur. Je n'ai jamais voulu que quelque chose comme ça se produise deux fois, alors j'ai trouvé cet article et la victoire!
- Toutes les informations ont été utiles.
- C'était vraiment utile!
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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