Comment traiter une fracture du pied?
Une fracture du pied est un bec dans l'os ou le cartilage de vos pieds et peut varier en gravité d'une petite fracture capillaire à une rupture complète sur tout le pied. Alors qu'une fracture majeure nécessite des soins médicaux immédiats, vous pouvez traiter une fracture mineure à la maison en suivant le plan de traitement "RICE", qui signifie repos, glace, compression et élévation. Lorsque vous pensez avoir une fracture mineure du pied, commencez à la traiter en arrêtant immédiatement ce que vous faites et en reposant votre pied. De plus, appliquez de la glace sur la zone blessée pendant 20 minutes dès que possible pour réduire l'inflammation. Ensuite, enveloppez la zone blessée dans un bandage bien ajusté pour la comprimer. Une fois que votre pied est enveloppé, asseyez-vous ou allongez-vous et élevez votre pied au-dessus du niveau de votre cœur pour réduire davantage l'enflure. Pour obtenir des conseils sur la façon de reconnaître les symptômes d'une fracture du pied, continuez à lire.
Une fracture est une fracture de l'os ou du cartilage environnant, et la gravité d'une fracture du pied peut aller de ce qu'on appelle une fracture "à la racine des cheveux" ou "de stress" à une fracture complète du pied.
Une fracture est une fracture de l'os ou du cartilage environnant, et la gravité d'une fracture du pied peut aller de ce qu'on appelle une fracture "à la racine des cheveux" ou "de stress" à une fracture complète du pied. Une fracture du pied entraînera une gêne importante, d'autant plus que le pied est un os porteur. Les fractures des pieds sont plus fréquentes chez les coureurs, les joueurs de basket-ball, les joueurs de football ou toute personne qui exerce beaucoup de force et de tension sur les pieds. Les fractures sont très graves et ne doivent pas être traitées par un professionnel de la santé; cependant, vous pouvez traiter une fracture du pied sur place si vous soupçonnez une telle blessure.
Partie 1 sur 3: traiter une fracture mineure à la maison
- 1Reconnaître les symptômes d'une fracture du pied.
- Les symptômes de fracture du pied commencent souvent par un léger inconfort vers l'avant du pied, où la plupart de la force et de la pression sont exercées. Plusieurs fois, cette douleur est très légère et n'apparaît que pendant de longues périodes d'exercice, de course ou d'entraînement; c'est ce qu'on appelle une «fracture de stress» et il s'agit en fait d'une minuscule fissure dans l'os.
- Dès que vous arrêtez votre activité, la douleur disparaît souvent. Cela conduit de nombreuses personnes à ignorer et même à ne pas envisager une fracture.
- Les autres symptômes incluent un gonflement, une douleur lancinante et une décoloration ou des ecchymoses.
- 2Apprenez le plan de traitement «riz». RICE signifie repos, glace, compression et élévation. C'est universel pour tout type de fracture osseuse ou de fracture de fatigue, et c'est la meilleure façon de traiter une fracture à la maison pendant les 72 premières heures suivant votre blessure ou jusqu'à ce que vous puissiez consulter un médecin.
- Du repos. Arrêtez immédiatement ce que vous faites et abstenez-vous de toute activité qui vous fait mal au pied. Plus besoin de faire de l'exercice, de courir ou de tout ce que vous faisiez lorsque vous ressentiez la douleur; arrêtez-vous et levez-vous. Il est important d'immobiliser la zone et de rester à l'écart autant que possible afin que la fracture ne se déplace pas et ne s'aggrave pas.
- Glace. Dès que possible, mettez de la glace sur la zone blessée. Si votre pied est fracturé, il commencera bientôt à enfler, si ce n'est déjà fait. N'appliquez pas de chaleur, ce qui encouragerait plus de sang à se précipiter dans la zone et aggraverait le gonflement. Glacez-le. En utilisant de la glace pilée dans un torchon humide, glacez la zone pendant 20 minutes toutes les deux heures.
- Compression. Enveloppez la zone blessée dans un bandage assez serré pour aider à réduire l'enflure. Veillez à ce qu'il ne soit pas trop serré au point de couper la circulation; vous saurez qu'il est trop serré si vous ressentez un engourdissement, des picotements ou une décoloration. Laissez les orteils non bandés si possible pour vérifier facilement la circulation.
- Élévation. Asseyez-vous ou allongez-vous, mais gardez le pied blessé surélevé. L'idée est de maintenir le pied blessé au-dessus du niveau de votre cœur afin de diminuer l'enflure.
Comment traiter une fracture du pied? - 3Prenez de l'acétaminophène. Votre fracture est susceptible de causer une douleur considérable, alors traitez la douleur en toute sécurité tout en favorisant la guérison de vos os.
- Évitez le naproxène sodique et l'ibuprofène, qui, selon certains médecins, pourraient retarder le processus de guérison des lésions osseuses.
- 4Allez voir votre médecin personnel. Dès que la douleur et l'enflure ont disparu, prenez rendez-vous avec votre médecin.
- Elle demandera probablement des radiographies de votre pied pour confirmer votre autodiagnostic.
- Vous aurez peut-être besoin d'un plâtre en conjonction avec une botte de marche ou des béquilles, selon la gravité de la fracture.
- Elle peut également vous référer à un physiothérapeute ou à un ergothérapeute ou à un entraîneur sportif si nécessaire, en particulier si la fracture est grave ou si vous avez besoin d'aide pour reprendre de l'exercice en toute sécurité.
Partie 2 sur 3: traiter une fracture d'urgence due à un traumatisme
- 1Gardez la personne calme. Lorsqu'un os est gravement fracturé en raison d'un traumatisme (comme un accident de voiture) ou d'une chute, il est courant que la victime entre dans un état de choc, ce qui peut arrêter la capacité du corps à se réparer et à se réguler. Il est important que vous gardiez la personne aussi calme que possible jusqu'à l'arrivée des secours ou jusqu'à ce que vous puissiez la transporter à l'hôpital.
- Parlez d'une voix apaisante et rassurez la personne que vous êtes là pour l'aider et que vous ne la quitterez pas. Faites-lui savoir que de l'aide est en route ou dites-lui que vous la transporterez à l'hôpital.
- Essayez de la garder aussi confortable que possible, en position allongée. Gardez-la au chaud, éloignez les foules et donnez-lui de petites gorgées d'eau.
- Apprenez à reconnaître et à traiter les symptômes de choc comme l'essoufflement soudain, la pâleur, la transpiration, la dissociation et les étourdissements; appelez le 911 si la personne est en état de choc.
Une fracture du pied entraînera une gêne importante, d'autant plus que le pied est un os porteur. - 2Évaluez la fracture. La plupart des fractures du pied peuvent être très douloureuses mais ne sont pas graves. Mais parfois, une blessure traumatique comme un accident de voiture ou un objet très lourd tombant sur le pied peut provoquer une blessure très grave.
- Si un os est visible, l'articulation du pied n'est pas à sa place ou le pied semble déformé ou déformé, ou la personne perd beaucoup de sang, appelez immédiatement le 911.
- Même dans les fractures fermées du pied, si les orteils sont pâles et froids et que vous ne parvenez pas à trouver un pouls pédalé (un pouls ressenti sur le dessus du pied), appelez le 911.
- 3Arrêtez tout saignement et immobilisez la fracture. Placez des compresses ABV ou un autre chiffon propre et rembourré sur la plaie. N'essayez pas de panser, car cela aggraverait la blessure. Si vous avez une couverture ou un oreiller, de longs pansements ou des épingles, vous pouvez fabriquer une attelle de soutien pour la blessure.
- Prenez une couverture pliée dans une longueur de 2 pi sur 3 pi ou un oreiller et placez-la doucement dans un alignement horizontal sous le talon, en soutenant le pied pendant que vous devez le déplacer. Pliez doucement l'oreiller/la couverture de chaque côté de la cheville et fixez-le avec des épingles ou un bandage bien enroulé.
- Ensuite, épinglez ou bandez la zone à l'extrémité de la structure autour de la fracture, en maintenant une pression douce mais ferme. Cela constitue une excellente attelle de faible technologie pour les blessures et permet aux médecins de voir les dommages sans retirer le support.
- Ces attelles d'oreiller peuvent également être utilisées pour les fractures fermées, car elles satisfont à l'exigence d'immobilisation de l'articulation au-dessus du site de la blessure.
- Vous pouvez également utiliser une chaussure chirurgicale ou une botte pour immobiliser la zone si vous en avez une sous la main.
Partie 3 sur 3: demander de l'aide médicale
- 1Dirigez-vous vers la salle d'urgence. Si vous pensez que quelqu'un a un pied cassé, il est important qu'il reçoive un traitement médical pour évaluer la gravité de la fracture et élaborer un plan de traitement.
- Un médecin peut s'assurer que le diagnostic d'une rupture est correct et que la douleur au pied n'est pas causée par une autre condition.
Une fracture du pied est un bec dans l'os ou le cartilage de vos pieds et peut varier en gravité d'une petite fracture capillaire à une rupture complète sur tout le pied. - 2Faites radiographier votre pied. À l'hôpital ou au cabinet du médecin, votre praticien effectuera une série d'examens et de tests, dont très probablement une radiographie des os du pied.
- Une radiographie montrera si l'os est gravement fracturé ou s'il n'a qu'une fracture capillaire, ou s'il n'y a pas de fracture du tout.
- La radiographie est le seul moyen de savoir avec certitude que le pied est fracturé, à moins qu'il ne soit si gravement fracturé que l'os fracturé puisse être ressenti avec les mains.
- 3Suivez le plan de traitement. Selon la gravité et l'emplacement de la fracture, votre médecin vous conseillera un plan de traitement pour minimiser les blessures supplémentaires et favoriser la guérison des os.
- Pour une pause très mineure, cela peut simplement impliquer de garder le pied surélevé et d'éviter de porter du poids dessus jusqu'à ce que l'os soit guéri.
- Une rupture plus grave peut nécessiter un plâtre, une chaussure chirurgicale ou une botte à air.
- Certaines fractures très sévères peuvent nécessiter une intervention chirurgicale et/ou la mise en place de plaques métalliques dans le pied pour réparer la fracture.
Questions et réponses
- Combien de temps faut-il à l'os pour repousser?Les os mettent environ 6 à 8 mois pour que la plupart des fractures guérissent complètement, mais plus vous vous en éloignez, plus vite ils guériront. Cela étant dit, une fois qu'il est guéri, vous devez reconstruire le muscle en utilisant une thérapie physique, ce qui peut être douloureux, mais la santé du muscle est aussi importante que la santé de l'os.
- Je n'ai pas mal, mais quand je mets du poids dessus, c'est enflé et je ne peux pas bouger ma cheville. Mon médecin a dit que c'était bon. Dois-je avoir un deuxième avis?Absolument. En cas de doute sur l'avis médical d'un médecin, demandez-en un autre. Cela ne fait pas de mal d'avoir deux professionnels pour évaluer.
- Mon pied me fait toujours mal après avoir appris qu'il était guéri il y a un mois et demi. Pourquoi?Vous devrez peut-être attendre un peu plus longtemps, il faut en moyenne 6 à 8 mois pour que cela guérisse, et parfois, une fois guéri, vous aurez peut-être besoin d'une thérapie physique. Si cela fait 6 à 8 mois et que vous souffrez toujours, consultez votre médecin.
- Comment traiter une fracture du pied?Non, tu dois voir un médecin.
- Que dois-je faire si j'ai un pied fracturé?Immobilisez la zone avec un plâtre, une chaussure chirurgicale ou une botte à air pour éviter d'aggraver la fracture. Suivez également l'acronyme RICE, qui signifie repos, glace, compression et élévation.
- Combien de temps faut-il pour guérir une fracture du pied?Cela peut prendre 3 semaines ou jusqu'à 2 mois. Cela dépend de sa gravité et de votre niveau d'activité pendant le processus de guérison.
- Mon pied était fracturé et maintenant le talon frotte. Que puis-je faire à ce sujet?Parlez-en à votre médecin. Il/elle peut vouloir appliquer un nouveau plâtre/attelle avec plus de rembourrage.
- Existe-t-il une «douleur engourdissante»?Oui, je me suis fracturé le pied et mon premier symptôme a été un engourdissement des orteils et lorsque je marchais.
- J'ai une fracture du pied, le médecin a mis une botte, mais ne m'a donné aucune instruction pour rentrer chez moi. Quelles mesures dois-je prendre?Glacez-le et maintenez-le surélevé autant que possible. Si vous avez des questions ou des préoccupations spécifiques, appelez le bureau de votre médecin.
- Puis-je contracter une infection à partir d'un orteil fracturé, alors qu'aucune peau n'a été cassée?Non, puisque la peau n'a pas été cassée, il est impossible d'obtenir une infection.
Questions sans réponse
- J'utilise beaucoup mes jambes, mais récemment je me suis cogné le tibia et maintenant il est enflé, meurtri et douloureux. Pensez-vous qu'il est cassé ou ai-je des attelles de tibia?
Les commentaires (5)
- Très bien, je ne me suis jamais fracturé le pied auparavant. Maintenant, j'ai un plâtre pendant 6 semaines!
- Ce site est très utile avec des informations sur divers traitements pour différentes blessures. Je recommande ce site.
- De nos jours, les médecins se soucient rarement de leurs patients. Les traitements prescrits ont rarement un sens. Votre explication ici est logique et m'a aidé à mieux comprendre mes multiples fractures du pied métatarsien et le traitement que je devrais rechercher. Merci beaucoup.
- J'ai obtenu une blessure grave diagnostiquée comme une fracture non déplacée du cinquième métatarsien du pied gauche. Mon médecin a appliqué un plâtre sur mon pied pendant 6 semaines, mais je ressens toujours la douleur. Mon médecin m'a dit qu'il faudrait 6 mois avant que la fracture soit complètement guérie. Quand j'ai vérifié dans cet article, c'est exactement la même chose. Maintenant je me sens bien, merci beaucoup.
- Pour savoir comment rester loin de mon pied!
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
