Comment vivre malheureux?

Buvez de l'eau, exprès. Vous cesserez rapidement de vivre malheureux ou non, si vous ne buvez pas d'eau ou de liquides à base d'eau pendant quatre ou cinq jours. Vous deviendriez sonné, vous vous évanouirez et, peut-être, ne vous réveilleriez pas. Si vous désirez être malheureux/vivant, tenez-vous-en à de l'eau pure et potable. Si vous vivez malheureux mais que vous ne vous en sortez pas bien, essayez de devenir un peu plus heureux en buvant des liquides que vous aimez.

• Une tasse de thé dans une bonne tasse à thé en Chine, un verre froid de limonade pétillante, quelque chose de légèrement excentrique comme du jus d'orange fraîchement pressé dans une tasse en verre et une soucoupe, n'importe lequel de ceux-ci, ou quelque chose d'autre, peut être un petit plaisir pour vous aider vous vous sentez un peu mieux, une petite récompense pour affronter un autre jour avec un peu de changement.
• Une dépendance à l'alcool peut vous aider à vivre volontairement malheureux, tandis que s'attaquer à la dépendance peut vous rendre plus heureux à long terme. Un peu d'alcool peut vous aider à vous détendre et est un diurétique.

Ne vivez pas pour manger: Mangez pour vivre. Vous cesserez de vivre si vous ne mangez pas. La famine vous empêchera de vivre mais prendra plus de temps que vous ne le pensez. Une mauvaise alimentation est susceptible de raccourcir votre vie et peut très bien vous causer des problèmes de santé qui vous rendront encore plus malheureux.

• Mangez ce que vous aimez ou n'aimez pas pour vivre malheureux. Essayez de manger une alimentation équilibrée avec tous les éléments nutritifs habituels, si vous voulez mieux faire face à une vie malheureuse.
• Refusez-vous des friandises pour être malheureux, offrez-vous avec modération si vous ne vivez pas si bien dans le malheur. Une alimentation saine, c'est manger avec plaisir et préparer soi-même, ou mieux encore, sa famille, un repas sain et délicieux peut être très gratifiant. Mettez la table, utilisez votre meilleure porcelaine, allumez des bougies, faites-en un événement.

Reconnaissez l'isolement, si vous voulez le changer. Si vous n'avez pas d'amis ou de famille, vous vivrez malheureux. Les gens perdent des amis par la mort, par leur déménagement, par simple perte de contact les uns avec les autres, par des disputes et des désaccords, toutes sortes de raisons.

• Malheureusement, les familles se déconnectent les unes des autres pour bon nombre de ces mêmes raisons. Si vous êtes seul et isolé, que vous vivez malheureux, essayez de vous connecter même si vous êtes triste. Si vous souhaitez essayer de résoudre ce problème, contactez-nous.
• Contactez ceux avec qui vous avez perdu le contact, vous n'avez rien à perdre. Écrivez une lettre, passez cet appel téléphonique, contactez-nous. Rejoignez tous les groupes communautaires qui vous sont ouverts, essayez votre lieu de culte local ou une assemblée dominicale (ces groupes se réunissent le dimanche pour écouter des conférences et chanter des chansons sans aucune religion impliquée).
• Essayez de devenir un habitué de votre magasin local, allez à la bibliothèque, travaillez dehors dans votre jardin pendant que votre voisin fait de même et discutez. Il est facile d'être banal lorsqu'il s'agit de lutter contre la solitude, en particulier chez les personnes âgées ou celles qui sont géographiquement isolées, mais il est important de se rappeler que vous devez d'abord vous aider, aussi difficile que cela puisse paraître.
• Les communautés virtuelles, telles que guide, peuvent vous aider à avoir une interaction humaine, mais rappelez-vous, comme dans le monde réel, tout le monde dans les communautés Internet n'est pas toujours utile et solidaire; donc si vous êtes une personne vulnérable, les communautés en ligne peuvent ne pas être pour vous.

Reconnaître les bienfaits de l'air frais. Sortez si vous le pouvez et vous voulez vivre plus facilement malheureux. L'air frais et la lumière du soleil ont des avantages pour la santé, à la fois physique et mentale. Vous n'avez pas besoin de marcher loin, ce ne doit pas être dans de belles montagnes ou par de superbes délices architecturaux.

• Une promenade autour du pâté de maisons ou sur votre route et retour est un début. Allez dans votre parc local ou dans une réserve naturelle, si vous le pouvez. Promenez-vous si vous le souhaitez, admirez votre environnement. Observez le changement de saison ou simplement ce qui se passe dans votre quartier.
• Si vous voulez rester malheureux, restez à l'intérieur, tirez les rideaux et ne sortez que si vous ne le voulez pas.

Ne laissez pas une mauvaise hygiène vous rendre suffisamment malade pour arrêter de vivre. Essayez de maintenir au moins un niveau d'hygiène personnelle raisonnable et, par conséquent, tirez le meilleur parti du fait d'être malheureux. Si vous voulez vous faciliter la vie dans le malheur, essayez de prendre suffisamment de bain et/ou de douche pour que vous puissiez voir ces choses comme une corvée gênante.

• Il est facile de se demander «à quoi ça sert» de se faire belle si personne ne le remarque ou si personne ne vous voit. Vous pouvez être beau et sentir bon, juste pour vous aussi. Si vous le pouvez, offrez-vous un peu de luxe, y compris des produits de soins personnels. Prenez votre temps pour les utiliser, prenez du temps pour vous. Mais si vous souhaitez continuer à vivre malheureux, vous pouvez puer et ne pas vous soucier de vous nettoyer les dents.

Attaquez-vous à ce que vous pouvez dans votre maison. Vous vivez peut-être malheureux parce que vous n'aimez pas votre maison ou n'aimez pas où se trouve votre maison. Vous n'aimez peut-être pas avec qui vous vivez ou à quelle distance vous habitez de vos proches.

• Ces problèmes sont difficiles à résoudre si vous n'êtes pas en mesure de déménager. Essayez de vous soucier uniquement de ce que vous pouvez changer. Nettoyez ou rangez si l'état de votre chambre ou de votre maison vous déprime. Redécorer peut vous donner un coup de pouce si c'est possible. Le simple fait d'afficher des photos ou des illustrations qui ont des associations positives pour vous pourrait vous aider. Si vous voulez continuer à vivre malheureux, arrêtez de nettoyer et redécorez en noir ou en gris.

Portez des vêtements qui, selon vous, conviendront à l'attitude souhaitée. Vous pourriez avoir du mal à voir l'intérêt de jeter autre chose qu'un tee-shirt et un pantalon de survêtement, si vous vivez malheureux.

• Faites plus d'efforts si vous le pouvez. Si vous êtes convaincu que personne ne vous verra, portez ce que vous voulez, quelque chose de totalement exagéré ou de ridicule pour la saison, pourquoi pas? Portez une robe de bal ou un smoking pour arroser vos plantes d'intérieur si vous le souhaitez. Si vous vivez avec ou autour d'autres personnes, portez des vêtements que vous aimez porter mais qui ne seront pas ridiculisés. Exactement ce qui dépend entièrement de vous. Si vous aimez vivre malheureux, essayez des chemises à cheveux et des sous-vêtements amidonnés.

Soyez réaliste quant à votre situation financière. Si vous êtes endetté et que cela vous rend malheureux, demandez conseil. S'enfouir la tête dans le sable lorsqu'il s'agit de dettes ne sert à rien.

• Dites à ceux que vous devez que vous avez des difficultés financières, les organisations responsables sont souvent prêtes à vous aider lorsque vous êtes dans de véritables difficultés financières. Ils peuvent être prêts à accepter de petits paiements réguliers au lieu d'un paiement unique important et difficile à obtenir.
• Obtenez de l'aide pour la budgétisation. Les bureaux de conseils aux citoyens, les services de conseil en matière de dettes et d'autres organisations similaires peuvent vous aider.

Résolvez vos conflits avec ceux qui vous entourent. Pardonne et oublie. Vivre malheureux à cause d'arguments ou de désaccords n'est pas productif. Enterrer la hache de guerre.

• Utilisez votre énergie pour des choses positives, pas pour la haine négative ou le ressentiment. À long terme, il est souvent facile d'abandonner un argument, même si vous avez raison. Mettre fin à un conflit avec vous en tant que "perdant" n'est pas pire que de le poursuivre avec les deux parties en colère, les deux perdantes.
• Soyez la plus grande personne à affronter la vie malheureuse. Faites quelque chose de désirable que vous n'avez pas vraiment envie de faire aujourd'hui et allez là où vous ne voulez pas être, comme travailler ou faire une bonne action. Le malheur peut vous emmener plus loin que vous ne le souhaitez. Essayez donc de prendre le contrôle de votre objectif et de vous diriger vers un endroit qui en vaut la peine.

Voyez si le nouveau jour présente des problèmes/opportunités. Et, si vous vous levez le matin et affrontez la journée et ne blessez personne ou quoi que ce soit d'autre, ne commettez aucun crime, ne faites rien d'immoral et ne prenez ou n'utilisez rien à quoi vous n'avez pas droit: Vous êtes une bonne personne.

• Vous pouvez, malheureusement, croire que vous ne contribuez pas à la société parce que vous n'avez pas de travail, ou ne faites pas de travail bénévole, ou n'avez pas de bonnes notes, ou n'avez pas d'enfants ou il y a de nombreuses autres raisons pour lesquelles vous vivez peut-être malheureux et vous n'avez pas l'impression d'investir beaucoup dans la vie. Tant que vous ne vendez pas de drogue, ne vandalisez pas des biens, n'escroquez pas le gouvernement, n'abusez pas de vos enfants, n'intimidez pas vos camarades de classe ou ne faites pas d'autres activités criminelles ou antisociales, vous méritez une tape dans le dos et le mérite de ne pas être un sac à ordures.

Comprenez que l'ennui est "personnel". Vous pouvez faire quelque chose à ce sujet, si vous le voyez comme une opportunité. Être malheureux en s'ennuyant est naturel. Vous pourriez essayer de mettre quelque chose d'ancien dans un nouvel endroit ou vice versa et avoir une raison de continuer.