Comment choisir une classe Lamaze?

La plupart des cours Lamaze comprennent 12 heures d'enseignement réparties sur six semaines en sessions de deux heures.

Les cours d'éducation à l'accouchement peuvent être utiles pour toutes les femmes enceintes, y compris celles qui ont déjà accouché. Les cours Lamaze vous aideront à recueillir des informations importantes sur ce à quoi vous attendre du travail et de l'accouchement, ainsi que des premiers jours de la vie de votre bébé. Le cours qui vous convient vous permettra également d'établir un plan personnalisé de gestion de la douleur pendant l'accouchement. Cette connaissance devrait vous aider à renforcer votre confiance et à soulager votre anxiété.

Partie 1 sur 3: choisir votre instructeur et votre emplacement

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Visitez le site Web de lamaze international pour en savoir plus sur le programme. Vous pouvez trouver de nombreuses informations utiles ici: http://lamaze.org/. Ce site Web donne accès à des conseils hebdomadaires sur la grossesse, à des cours en ligne et à des conseils. Le site Web décrit également à quoi s'attendre d'une classe Lamaze typique.
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Contactez les instructeurs de votre région. Utilisez l'outil de localisation en ligne de Lamaze pour trouver un instructeur certifié près de chez vous: http://lamaze.org/FindALamazeChildbirthClass. Une fois que vous avez votre liste d'options potentielles et leurs coordonnées, parlez à plusieurs enseignants et posez-leur des questions sur eux-mêmes et sur le cours. Vous voulez quelqu'un qui vous met à l'aise et ouvert, car il vous aidera à traverser un processus intime et important dans votre vie.
- L'outil de localisation vous permettra de rechercher par le nom d'un instructeur spécifique qui peut vous avoir été recommandé, ou d'entrer la proximité souhaitée jusqu'à 50 miles (80,47 km) de votre code postal.
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Choisissez un emplacement pour votre classe. Les cours peuvent avoir lieu dans des hôpitaux, des maisons de naissance, des bureaux de prestataires de soins de santé, des maisons ou des centres communautaires. L'outil de localisation en ligne de Lamaze répertorie les emplacements de divers cours ainsi que les instructeurs. Le site Web fournit également une carte indiquant les distances entre les lieux de cours et votre domicile. Si vous suivez un cours hebdomadaire, vous voudrez peut-être privilégier la commodité. Assurez-vous cependant que l'espace que vous choisissez est celui dans lequel vous pourrez vous détendre.
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Lisez les programmes de vos instructeurs potentiels. Les cours typiques de Lamaze comprennent une couverture complète de 12 heures sur le travail, l'accouchement, les premiers soins pour bébé, l'allaitement et des conseils sur un mode de vie sain. Ces cours devraient également vous enseigner des techniques de relaxation, de respiration et de massage pour la gestion de la douleur pendant le travail et l'accouchement. Assurez-vous que le plan de cours de votre instructeur respecte ces normes.
- De nombreuses femmes enceintes apprécient Lamaze pour son approche sans jugement de l'intervention médicale pendant le travail. Les cours Lamaze ne vous encourageront pas à choisir un plan de naissance plutôt qu'un autre. Lamaze favorise plutôt la confiance et les compétences en communication afin que les femmes enceintes puissent prendre des décisions sûres et calmes pendant l'accouchement.
Prenez confiance en vous en discutant de vos craintes concernant le travail avec votre instructeur et les autres couples de votre classe.
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Vérifiez la formation de votre instructeur. Il est important de s'assurer que vous apprenez d'une personne qui a la formation nécessaire. Lamaze International offre la seule certification internationalement reconnue en matière d'éducation à l'accouchement. Si vous avez trouvé votre instructeur en utilisant le site Web de Lamaze, vous pouvez être assuré qu'il est entièrement certifié. Si vous avez trouvé votre instructeur par vous-même, demandez à l'instructeur de fournir un enregistrement de sa certification.
- Si vous suivez votre cours dans un hôpital ou dans le bureau d'un fournisseur de soins de santé, vous recevrez probablement des instructions d'une infirmière autorisée (IA) qui a également été certifiée pour enseigner Lamaze.

Partie 2 sur 3: choisir votre type de classe

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Décidez à quelle fréquence vous voulez assister aux cours. La plupart des cours Lamaze comprennent 12 heures d'enseignement réparties sur six semaines en sessions de deux heures. Certains instructeurs peuvent également proposer une session intensive de week-end de deux cours de six heures par jour.
- Alors que certaines femmes enceintes peuvent apprécier de terminer rapidement le cours, les sessions hebdomadaires peuvent être de meilleurs parents pour la première fois qui ont besoin de temps pour assimiler tout le nouveau matériel.
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Choisissez des cours en groupe pour des coûts inférieurs et plus d'interaction sociale. Si vous cherchez à rencontrer d'autres femmes ou couples qui vivent également une grossesse, un cours en groupe peut être fait pour vous. Ces cours offriront moins d'instructions individuelles, mais ils seront aussi généralement plus abordables.
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Choisissez des cours privés pour un enseignement individuel qui correspond à votre emploi du temps. Ce type d'enseignement est généralement plus flexible car les cours sont organisés en fonction de vos besoins, et le cours peut même avoir lieu à votre domicile. Les cours privés seront totalement axés sur vous et votre partenaire, et vous pourrez poser toutes les questions personnelles que vous auriez peur d'introduire dans un cadre de groupe. Cependant, cette option sera presque certainement plus coûteuse.
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Renseignez-vous sur la taille de la classe. Assurez-vous que votre instructeur a une taille de classe maximale. Les classes plus petites de pas plus de 24 étudiants sont les meilleures. Si vous êtes en mesure de trouver un cours avec 10-12 étudiants, cela vous fournira le niveau optimal d'enseignement individuel et de groupe.
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Évaluer les coûts des différentes options. Divers cours auront des coûts différents. Les instructeurs Lamaze populaires avec une clientèle bien établie peuvent être en mesure de facturer plus que les instructeurs plus récents. Les classes plus petites peuvent également être plus chères que celles ouvertes à des groupes plus importants. Essayez d'équilibrer vos besoins avec votre budget.

Le cours qui vous convient vous permettra également d'établir un plan personnalisé de gestion de la douleur pendant l'accouchement.
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Demandez conseil à votre famille et à vos amis. Vos proches connaîtront votre personnalité et vos besoins en matière d'accouchement. Ils seront en mesure de fournir des conseils ciblés qui combinent leurs goûts et leurs aversions de leurs anciens cours et instructeurs Lamaze avec ce qu'ils savent de vos préférences.
- N'oubliez pas de faire passer vos désirs en premier. Ne laissez pas les conseils de vos proches masquer ce que vous attendez de vos cours.

Partie 3 sur 3: planifier les cours

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Demandez à votre fournisseur de soins de santé quand réserver votre place dans le cours. Étant donné que les cours de Lamaze ne commencent généralement que lorsque vous êtes enceinte d'environ sept mois, vous ne devriez pas vous soucier de planifier un cours dès que vous tombez enceinte. Votre médecin peut vous suggérer le calendrier approprié pour contacter les instructeurs, faire votre choix et finaliser votre réservation. Considérez le cours comme un indicateur passionnant que vous avez atteint vos derniers mois de grossesse.
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Impliquez votre partenaire ou un ami avant de programmer le cours. Il est important d'avoir un réseau de soutien en place pendant la grossesse, le travail, l'accouchement et après l'accouchement. Choisissez un partenaire, un ami ou un membre de la famille et assurez-vous qu'il est pleinement prêt à investir son temps et son énergie dans ces cours. Vous pouvez travailler avec eux pour vous assurer que les classes n'entrent pas en conflit avec leurs autres obligations. Suivre ce cours ensemble vous aidera tous les deux à établir une relation de confiance sur laquelle vous pouvez compter quand cela compte.
- Assurez-vous de demander aux instructeurs s'ils attendent et autorisent la participation des partenaires.
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Évaluez vos horaires quotidiens et hebdomadaires et ceux de votre partenaire. Votre instructeur offrira probablement une variété d'options pour répondre aux besoins de planification de leurs étudiants. Essayez de choisir une heure qui n'entre pas en conflit avec d'autres événements de votre emploi du temps, car vous ne voulez pas que vos cours soient ressentis comme une obligation.
- La plupart des instructeurs s'attendront à ce qu'au moins certains de leurs étudiants travaillent pendant la semaine, et ils devraient être préparés avec plusieurs options pour s'intégrer dans un horaire de travail à temps plein.
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Contactez votre fournisseur choisi. Une fois que vous avez choisi un cours, contactez l'instructeur et réservez votre place. Ils peuvent vous envoyer des documents à signer et ils peuvent exiger un paiement partiel ou total lors de votre réservation.

Les cours typiques de Lamaze comprennent une couverture complète de 12 heures sur le travail, l'accouchement, les premiers soins pour bébé, l'allaitement et des conseils sur un mode de vie sain.

Conseils

Prenez confiance en vous en discutant de vos craintes concernant le travail avec votre instructeur et les autres couples de votre classe. Cela vous aidera, vous et votre partenaire, à en savoir plus sur ce que vous devez savoir le jour J.
Faire une visite de votre salle de naissance peut vous permettre de rencontrer le personnel qui prendra soin de vous lors de votre accouchement.

Mises en garde

Il est important de comprendre que chaque naissance et chaque famille sont uniques. Le même instructeur qui convient à quelqu'un d'autre peut ne pas vous convenir.
Assurez-vous également de suivre tous les cours requis sur votre lieu de naissance. Certains hôpitaux et lieux d'accouchement peuvent exiger que vous suiviez des instructions pour avoir accès à certaines procédures, y compris les péridurales.

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