Comment réagir quand les gens vous ignorent?
Pour réagir à une personne qui vous ignore, demandez à un tiers comme un collègue de travail ou un ami commun pourquoi vous êtes ignoré. Vous pouvez également demander directement à la personne une explication. Si vous pensez que la personne n'est pas sincère ou qu'elle refuse de s'excuser, ne continuez pas à pousser le problème. Au lieu de cela, dites-leur que vous êtes prêt à parler quand ils se sentent prêts. Cependant, si la personne dit qu'elle vous ignore parce que vous l'avez blessée, échangez des excuses pour résoudre le conflit. Pour obtenir des conseils sur la façon de reconnaître un comportement manipulateur, lisez la suite!
Comprendre pourquoi les autres ignorent vous aidera à réagir de manière saine et proactive.
Être ignoré fait mal. Décider comment réagir peut être déroutant, surtout lorsque vous ne savez pas si vous êtes délibérément fantôme ou ignoré accidentellement. Votre réaction doit tenir compte du fait que la personne en question vous ignore régulièrement ou non et quel est son style de communication. Comprendre pourquoi les autres ignorent vous aidera à réagir de manière saine et proactive.
Partie 1 sur 3: demander pourquoi vous bénéficiez du traitement silencieux
- 1Demandez-vous pourquoi la personne qui vous ignore pourrait le faire. Ils peuvent vous ignorer volontairement ou accidentellement. Repensez à la dernière fois que vous leur avez parlé: étaient-ils en colère ou hostiles envers vous? Avez-vous dit quelque chose pour les offenser? Si c'est le cas, ils sont probablement encore en train de mijoter tout ce qui les a déclenchés en premier lieu. D'un autre côté, si vous avez passé un bon moment avec eux la dernière fois, il y a probablement un facteur intermédiaire qui les a amenés à vous ignorer par inadvertance. Peut-être sont-ils occupés à étudier pour un examen ou sont-ils devenus amoureux d'un nouvel intérêt amoureux.
- 2Demandez à un tiers pourquoi vous êtes ignoré. Si la personne qui vous ignore est un ami ou un collègue, demandez à un ami commun ou à un collègue s'il peut savoir pourquoi vous êtes ignoré. Peut-être que cet ami commun pourrait vous identifier ou vous expliquer pourquoi la personne qui vous ignore le fait. Peut-être que vous les avez mis en colère sans vous en rendre compte, mais plutôt que de vous le dire directement, ils ont décidé de simplement vous ignorer pour éviter d'aggraver le conflit. Un tiers pourrait être en mesure d'examiner la situation de manière plus objective et de vous aider à comprendre pourquoi vous êtes ignoré.
- 3Demandez directement à la personne qui vous ignore pourquoi elle vous ignore. Affrontez la personne qui vous ignore. Demandez-leur de parler en privé. Dans un endroit calme et privé, demandez calmement «Hé, je me demandais pourquoi vous m'ignoriez?» Présentez la preuve qu'ils vous ont ignoré, par exemple en ne répondant pas à vos appels ou à vos courriels, ou en ne répondant pas lorsque vous leur parlez. Écoutez attentivement leurs explications.CONSEIL D'EXPERT
Notre expert est d'accord: La franchise est souvent la meilleure ligne de conduite. Lorsque vous pensez que quelqu'un vous évite, faites-le passer par lui. Essayez un langage puissant et non défensif tel que «J'ai l'impression que vous m'ignorez. Est-ce que j'ai bien lu? Cela vous permet de déterminer où vous en êtes sans apparaître sur la défensive ou mettre l'autre personne sur la défensive.
- 4Reconnaître les comportements manipulateurs. Si c'est la première fois que la personne vous ignore, il y a peut-être une bonne raison. Cependant, si votre ami ou collègue a pris l'habitude de vous ignorer ou d'ignorer les autres, il se peut qu'il tire une certaine satisfaction de l'acte. Ils peuvent, alternativement, utiliser le silence pour évoquer des excuses ou un acquiescement à une certaine demande. Enfin, ils pourraient vous ignorer pour vous déresponsabiliser: vous pourriez les entendre dire «Si vous me connaissiez vraiment / m'aimais, vous n'auriez pas à demander pourquoi je vous ignore». Tous les exemples précédents indiquent une personnalité narcissique qui devrait être reconnue et non prise en charge.
Pour réagir à une personne qui vous ignore, demandez à un tiers comme un collègue de travail ou un ami commun pourquoi vous êtes ignoré.
Partie 2 sur 3: reculer
- 1Jugez la personne qui vous ignore par ses actions. Supposons que vous affrontiez la personne qui vous ignore et qu'elle dise qu'elle comprend où vous voulez en venir. Peut-être même qu'ils s'excusent de vous avoir ignoré. Après, cependant, ils recommencent à vous ignorer. Dans ce cas, vous devez comprendre qu'ils ne sont pas sincères et qu'ils n'ont pas vraiment intérêt à entretenir une relation positive avec vous.
- 2Acceptez la décision de l'autre personne de mettre de la distance entre vous. Ne continuez pas à le pousser à s'excuser de vous avoir ignoré, ou à lui demander d'expliquer ce que vous ressentez à cause de son comportement alors que vous l'avez déjà fait. Quelqu'un qui vous montre de façon chronique l'épaule froide en retire probablement une certaine satisfaction; ne jouez pas leur jeu en essayant de régler le problème encore et encore.
- 3Ne vous blâmez pas pour leur comportement. Si quelqu'un vous ignore continuellement même après que vous ayez tenté de vous réconcilier avec lui, c'est sa décision. Vous ne devriez pas vous inquiéter des choses que vous auriez pu dire ou faire différemment pour les rendre plus attentifs à vous ou à votre point de vue.
- 4Gardez la porte ouverte. Faites savoir à votre ami ou membre de votre famille qui vous ignore que vous espérez la réconciliation. Ne les abandonnez pas. Certaines personnes ont des problèmes personnels auxquels il faut faire face avant de trouver comment maintenir des relations saines. Faites-leur savoir que vous êtes là pour eux s'ils veulent parler ou ont besoin d'aide.
Si la personne qui vous ignore est un ami ou un collègue, demandez à un ami commun ou à un collègue s'il peut savoir pourquoi vous êtes ignoré.
Partie 3 sur 3: résoudre le conflit avec quelqu'un qui vous ignore
- 1Considérez le problème comme une différence dans les styles de communication. Supposons que votre ami ou partenaire ne vous ignore pas pour être malveillant. Il est probable que votre partenaire vous ignore simplement pour éviter d'approfondir et d'étendre un conflit. Ils veulent probablement avoir un peu de répit et vous laisser tous les deux vous rafraîchir un peu après un conflit. Lorsque vous comprendrez la compréhension différente de votre partenaire du traitement silencieux, vous serez en meilleure position pour vous réconcilier plus tard et éviter d'aggraver le conflit.
- 2Acceptez vos sentiments. Quand vous êtes ignoré par quelqu'un que vous aimez, ça fait mal. Vous pourriez vous sentir frustré, en colère et triste d'être ignoré. Si vous vous sentez ainsi, ne prétendez pas le contraire. Accepter vos sentiments est la première étape pour vous exprimer et faire savoir à l'autre partie qu'elle est méchante.
- 3Utilisez une conversation structurée. Les conversations structurées sont celles qui sont programmées à un moment donné dans un but particulier, et se déroulent avec un ensemble particulier de règles qui interdisent des choses comme les cris et les injures. Dans une conversation structurée, les deux parties sont prêtes à affronter le problème devant elles et ont répété leurs points de discussion de base. Suggérer des conversations structurées peut être utile si quelqu'un vous ignore à cause d'un problème de longue date ou d'un ensemble de problèmes qui vous empêchent de forger une connexion émotionnelle plus profonde.
- 4Sortez de votre zone de confort. Essayez un autre style de communication pour vous-même. Si vous êtes un communicateur «chaud» de conflit – criant constamment, vous mettant en colère et vous embrasant émotionnellement – essayez d'exercer plus de contrôle dans le feu de l'action. Si vous êtes un communicateur "cool" des conflits - vous ignorez l'autre personne, vous laissez de l'espace lorsqu'un conflit survient et n'essayez de vous expliquer et d'expliquer votre point de vue qu'après avoir pris quelques minutes pour réfléchir à votre réponse - mettez plus d'immédiateté et l'émotion dans votre comportement de résolution de conflit (mais ne vous laissez pas emporter par des cris et des jurons).
- 5Échangez des excuses si nécessaire. Si vous réalisez au cours de l'explication de la personne que vous avez blessé ses sentiments, vous devez lui expliquer que vous ne le vouliez pas et que vous êtes désolé. Mais soyez ferme lorsque vous expliquez que vous vous sentez également blessé par la façon dont ils vous ignorent. Pardonnez à la personne qui vous a ignoré et exprimez votre espoir qu'elle puisse trouver en elle-même le pardon de vous aussi, si vous en ressentez le besoin.
- Parfois, il est difficile de comprendre pourquoi les gens sont contrariés par des choses que nous faisons ou disons qui semblent anodines. Si l'autre personne a une raison faible ou inintelligible pour vous ignorer, il est quand même bon de s'excuser.
Décider comment réagir peut être déroutant, surtout lorsque vous ne savez pas si vous êtes délibérément fantôme ou ignoré accidentellement.
- Donnez du temps à la personne qui vous ignore. Et recommencez lentement à leur parler! S'ils veulent vraiment votre amitié, ils ne vous ignoreront pas pendant longtemps.
- Tout d'abord respectez-vous et deuxièmement ne soyez pas le premier à parler avec eux, ils viendront seulement parler avec vous. Votre première priorité en cette période devrait être de vous respecter vous-même.
- Si quelqu'un l'ignore et que vous ne savez pas pourquoi, parlez-lui et essayez de résoudre le problème.
- Souvent, les gens ignorent les autres lorsqu'ils ont besoin de temps et d'espace pour régler des problèmes personnels. Ne le prenez pas personnellement et respectez le droit de l'individu à la vie privée.
Lisez aussi: Comment trouver votre admirateur secret?
Questions et réponses
- Nous parlons normalement, mais parfois elle m'ignore, et quand je lui demande pourquoi, elle ne répond pas. Que fais-je?Si elle vous parle normalement la plupart du temps, il se peut qu'elle soit parfois occupée ou qu'elle ait quelque chose à faire à la maison. Si cela devient une chose régulière, revenez lui en parler. Dites-lui qu'elle a l'impression de vous ignorer et demandez-lui si vous avez fait quelque chose qui l'a contrariée.
- J'ai demandé à mes amis pourquoi ils m'ignoraient, mais ils n'ont pas répondu et ils se sont moqués de moi. Je ne comprends pas pourquoi. Que devrais-je faire?S'ils vous ignorent et se moquent de vous, ce ne sont pas de bons amis. Évitez ces personnes et cherchez de nouveaux amis.
- Que puis-je faire pour oublier un ami qui ne me pardonnera pas quelque chose que j'ai fait?Trouvez de nouveaux amis en recherchant des personnes ayant des intérêts similaires. Ne parlez JAMAIS de l'amie que vous voulez oublier dans son dos, car cela la mettra encore plus dans votre esprit. Si vous la voyez passer, ne l'ignorez pas: souriez et saluez. Il n'y a aucun sens à rendre les choses plus embarrassantes ou à garder rancune, et être aimable et même amical envers elle vous fera vous sentir à nouveau plus «normal».
- Que dois-je faire si je me suis excusé pour quelque chose mais que j'ai toujours l'impression d'être ignoré?Demandez simplement à la personne si les choses entre vous deux vont bien. Peut-être que votre ami a encore besoin de temps pour se remettre de l'infraction.
- Comment faire pour que les gens me remarquent à l'école?Essayez de ne pas donner la priorité à vous faire remarquer. Une tenue ou un comportement qui attire l'attention se retourne généralement contre vous. Être soi-même est la chose la plus importante. Soyez ouvert aux gens, soyez gentil, soyez amical. Faites cela, et les personnes qui vous remarqueront seront des personnes qu'il vaut la peine d'apprendre, par opposition à des personnes qui sont simplement intéressées par une émission flashy.
- Je me suis excusé auprès de mon ami pour quelque chose que j'ai fait de mal, mais il ne répond toujours pas à mes messages ou à mes appels depuis assez longtemps. Que devrais-je faire?Peut-être que votre ami a juste besoin d'un peu plus de temps pour se calmer. Donnez-leur un peu d'espace pour le faire. S'ils ne viennent toujours pas, c'est qu'ils ne sont pas de bons amis ou qu'ils ne veulent plus de votre amitié. Vous devrez respecter cela.
- J'ai l'impression que mes deux amis m'ignorent, ils sont toujours ensemble! Que devrais-je faire?Essayez de leur en parler. Dites-leur que vous vous sentez comme une troisième roue et que cela vous blesse. S'ils ne s'excusent pas ou ne proposent pas de vous inclure plus fréquemment, vous voudrez peut-être trouver de nouveaux amis.
- Dois-je envoyer un SMS à quelqu'un que je n'ai pas avant mais qui m'ignore maintenant?Cela dépend de votre proximité avec cette personne. Si vous êtes amis, vous pouvez toujours envoyer un SMS en leur expliquant précisément vos problèmes. Si vous n'êtes pas si proche, mais peut-être que vous avez mentalement un désir pour cette personne, alors libérez-vous de l'agonie et allez-y. Mais si vous n'obtenez pas de réponse, n'envoyez plus de SMS, mais continuez.
- Que dois-je faire si j'ai gâché toutes mes relations à cause de potins?Tout d'abord, reconnaissez que les commérages ne sont pas une forme positive d'établissement de relations ou de résolution de problèmes entre amis. Admettez votre erreur, même si vos autres amis bavardent également, vous vous êtes peut-être fait une réputation. Maintenant, vous devez être personnellement responsable de cette réputation. Changez vos habitudes. Communiquez positivement avec vos amis. S'ils ont un problème et que vous ne pouvez pas donner de conseils positifs, soyez là pour les écouter et essayez d'éviter de donner des conseils. Cela montrera à vos amis que vous faites vraiment un effort pour changer cette habitude négative et que vous les soutenez toujours. Avec le temps, vous deviendrez plus à l'aise avec des habitudes positives et regagnerez leur confiance.
- Que dois-je faire si un bon ami m'ignore?Parfois, les gens ont besoin d'espace. Laissez votre ami seul pendant un moment; ils peuvent aussi ne pas avoir envie de parler pour le moment. Si quelque chose ne va pas, excusez-vous auprès de votre ami et demandez-lui si vous l'avez offensé.
Les commentaires (6)
- Cela m'a fait comprendre que ceux qui m'ignorent ne m'ont jamais accepté comme ami. Je dois me laver les mains et sortir cette personne de ma tête, savoir que ce n'était pas une relation d'amitié et passer à autre chose.
- Cela m'a vraiment aidé à ne pas commencer à créer une scène ou à me battre avec ceux qui m'étaient vraiment chers. Cela m'a juste fait comprendre que c'était leur décision et qu'il était temps de reculer. Je suis maintenant satisfait. Merci pour les merveilleux conseils.
- J'aime votre explication et je vais essayer ça!
- C'était génial, cet article m'a vraiment remonté le moral et je suis tellement heureux. Maintenant, je sais comment réagir. Merci beaucoup, je t'aime, guide.
- Cela m'aide à affiner ma relation avec les gens.
- J'ai aidé à savoir quoi faire parce que mon meilleur ami ne veut pas me parler. Elle parle juste avec d'autres filles.
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
En parallèle
