Comment aider un alcoolique à arrêter de boire?
Voir un ami ou un membre de la famille souffrir d'alcoolisme est profondément angoissant et frustrant. Pour aider la personne à arrêter de boire, vous devrez la confronter et essayer de la soutenir pendant qu'elle obtient de l'aide. Dites-leur que vous êtes inquiet, que vous vous souciez d'eux et que vous voulez qu'ils obtiennent de l'aide. Si la personne est prête à se faire aider, proposez-lui de la mettre en relation avec un professionnel. Préparez une liste de ressources, y compris les coordonnées des groupes locaux d'Alcooliques anonymes, les noms des thérapeutes et des psychologues spécialisés dans l'aide aux alcooliques et une liste des centres de réadaptation. Si la personne refuse de se faire soigner, envisagez de consulter un thérapeute, qui pourra vous aider à élaborer un plan de traitement. Pour apprendre à prendre soin de vous lorsque vous essayez d'aider l'alcoolique dans votre vie, continuez à lire.
Pour aider la personne à arrêter de boire, vous devrez la confronter et essayer de la soutenir pendant qu'elle obtient de l'aide.
Voir la vie d'un ami ou d'un membre de la famille être détruite par l'alcoolisme est profondément angoissant et frustrant. Habituellement, une personne doit s'inscrire à un programme de réadaptation pour obtenir de l'aide en cas de dépendance à l'alcool. Si vous voulez aider, vous devez d'abord déterminer si la personne est réellement un alcoolique. Ensuite, aidez votre ami à obtenir le bon traitement.
Partie 1 sur 2: demander à la personne d'arrêter de boire
- 1Recherchez des signes d'alcoolisme. Quelqu'un qui a un «problème d'alcool» n'a peut-être pas franchi le seuil de l'alcoolisme total. Un problème d'alcool peut être traité et surmonté par une personne seule, mais l'alcoolisme est une maladie qui ne peut être guérie. Cela nécessite une intervention extérieure pour contrôler. Les alcooliques présentent généralement ces signes:
- Problèmes au travail et à l'école, comme arriver en retard ou ne pas arriver du tout à cause de la gueule de bois.
- Des pannes fréquentes après une forte consommation d'alcool.
- Problèmes juridiques dus à l'alcool, tels que les arrestations pour ivresse en public ou conduite en état d'ébriété.
- Incapacité de laisser un verre d'alcool à moitié plein ou d'être autour de l'alcool sans le boire.
- Planification des horaires autour de la consommation d'alcool et de la gueule de bois qui s'ensuit.
- Les relations qui ont été endommagées en raison de la consommation d'alcool de la personne.
- Avoir envie d'alcool dès le matin et ressentir des symptômes de sevrage lorsque vous ne buvez pas.
- 2Pratiquez ce que vous allez dire. Une fois que vous avez décidé de parler à la personne de ses habitudes de consommation d'alcool, pratiquez exactement ce que vous allez dire. Soyez bref, sans jugement et détaillé. Cela empêchera l'autre personne de s'isoler si vous parlez trop longtemps et l'empêchera d'avoir l'impression que vous vous liguez émotionnellement contre lui.
- Essayez de vous souvenir de quelques phrases clés qui sont importantes pour vous. Par exemple, vous pourriez dire: «Je t'aime et je crains que tu ne nuises à ta santé en faisant des boulimiques le week-end. Je vais t'aider à obtenir l'aide dont tu as besoin.
- Il peut également être utile d'avoir un groupe d'amis de confiance pour vous aider à parler à votre proche. Veillez cependant à ce qu'ils ne se sentent pas ligués.
- 3Parlez à la personne. Si vous avez remarqué des signes d'alcoolisme, discutez avec la personne et dites-lui que vous êtes inquiète. Expliquez que son comportement affecte les autres et qu'il est temps d'arrêter de boire pour son bien et celui de la famille. Parlez-lui des problèmes que cause sa consommation d'alcool.
- Choisissez un moment pour parler lorsque la personne n'a pas bu. Il est généralement préférable de parler le matin. C'est bien de parler si la personne a la gueule de bois. Évoquez le fait que la personne nuit à son corps en le rendant malade jour après jour.
- Soyez prêt pour le déni. Les alcooliques nient généralement qu'il y a beaucoup ou pas de problème avec leur consommation d'alcool. Il est peu probable qu'il reconnaisse le problème ou le prenne au sérieux jusqu'à ce qu'il soit prêt. Bien que vous deviez continuer à essayer d'apporter la vérité et la réalité à la personne, soyez prêt au fait qu'il est peu probable que ce soit le jour.
Comment puis-je empêcher quelqu'un de boire si cette personne est très inaccessible? - 4Évitez les disputes, les jugements ou les hargnes. Lorsque vous parlez à la personne de ses habitudes de consommation d'alcool, ne commencez pas par l'accuser ou la juger. Évitez de constamment vous plaindre du problème de consommation d'alcool, car cela pourrait l'aggraver. Si vous vous disputez, il sera plus difficile pour la personne de s'ouvrir à vous sur les raisons de sa consommation d'alcool.
- Soyez averti que cela déclenchera probablement une attaque personnelle ou une critique personnelle. Une partie de la défense d'un alcoolique contre la pleine reconnaissance des effets négatifs de ses comportements consiste souvent à faire d'autres personnes la raison pour laquelle il boit. En conséquence, généralement tout commentaire indiquant qu'il y a un problème sera contré par le fait que le «problème» est le problème (comme le travail ou le conjoint) et non la personne.
- Essayez d'écouter honnêtement et soyez raisonnable. Ceci, bien sûr, est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Mais il est difficile de se mettre en colère contre quelqu'un qui est agréable, tolérant et honnête.
- Vous n'avez pas à accepter le blâme ou l'abus. Des limites saines sont importantes dans le traitement d'un alcoolique, car cela fait souvent défaut chez une personne aux prises avec des problèmes d'alcool. Même s'il y a des problèmes qui ont contribué aux problèmes d'alcool (problèmes relationnels, par exemple), «vous n'avez pas causé l'alcoolisme». Il n'est pas non plus acceptable d'agir de manière cruelle, manipulatrice, irresponsable ou abusive.
- Vous avez parfaitement le droit de vous retirer ou de vous désengager d'un alcoolique agissant de cette manière.
- Ce n'est pas "être méchant" ou "abandonner" la personne. Si l'alcoolique n'a pas à faire face au fait qu'un tel comportement a un effet négatif sur sa vie, il ou elle continuera probablement à boire.
- 5Essayez de comprendre la personne. Lorsque vous parlez de sa consommation d'alcool, assurez-vous de lui demander s'il y a des problèmes ou des choses qui le stressent et qui l'amènent à boire. Vous devriez également savoir si la personne a un bon système de soutien. Si ce n'est pas le cas, vous pouvez suggérer d'obtenir de l'aide de groupe.
- La personne peut ne pas vouloir discuter du problème qui l'amène à boire ou peut nier qu'il y a même un problème.
- Comprenez, cependant, que la consommation d'alcool change fondamentalement une personne, souvent au point qu'il est difficile de savoir ce qui est dû à la consommation d'alcool, et quelle est la vraie personne à l'intérieur.
- L'alcool peut provoquer un comportement irrationnel, une mauvaise prise de décision et des pensées confuses. Cela peut continuer même lorsqu'un alcoolique ne boit pas actuellement un verre. Demander à un alcoolique «pourquoi as-tu fait ça?» peut ne pas donner de réponses utiles. La "réponse" peut être simplement "à cause de l'alcoolisme".
- Ce n'est pas grave si vous ne comprenez toujours pas. Vous ne pourrez peut-être pas et vous n'êtes peut-être pas le mieux placé pour le faire. Aimer beaucoup une personne ne signifie pas que vous pouvez la réparer. Par example:
- Un jeune de 14 ans peut ne pas comprendre le monde comme un jeune de 41 ans.
- Une personne qui n'a pas été au combat ne peut pas pleinement comprendre ce que c'est que de voir un camarade mourir au combat.
- 6N'essayez pas de forcer la personne à arrêter de boire. L'alcoolisme est une maladie complexe, et l'une des difficultés est son caractère paradoxal; «forcer ou essayer de faire honte à la personne à la sobriété a peu de chances de fonctionner.» En fait, cela peut amener la personne à boire davantage.
- Vous devez comprendre que vous ne pouvez pas empêcher la personne de boire. Mais vous pouvez suggérer et aider la personne à trouver de l'aide.
- Cependant, cela ne signifie pas que vous aidez la personne à consommer de l'alcool ou que vous l'excusez d'en consommer.
Partie 2 sur 2: être solidaire
- 1Ne buvez pas autour de la personne. Boire autour d'un alcoolique, qu'on le veuille ou non, met en place un «vous buvez, pourquoi pas moi?» argument pour l'alcoolique - peu importe si vous pouvez supporter de boire parce qu'il ou elle ne le peut pas. Cela peut également conduire à des habitudes de consommation malsaines dans votre propre vie. Vous pouvez aider l'autre personne en vous réunissant et en passant du temps dans des endroits qui ne servent pas d'alcool. Cela permettra à la personne d'arrêter de boire plus facilement.
- 2Parlez aux autres. Demandez aux personnes les plus proches de la personne si elles ont remarqué des comportements inquiétants ou si elles pensent que la personne a un problème. Évitez de leur dire que la personne est alcoolique et veillez à ne rien dire à quelqu'un qui n'a pas besoin de le savoir. Ne risquez pas de détruire la vie privée de la personne.
- Si vous pensez que la personne est alcoolique, le moment est venu d'impliquer les autres. Le problème est trop important pour que vous puissiez le résoudre vous-même et vous devez obtenir une aide extérieure pour l'alcoolique dès que possible.
Il peut également être utile d'avoir un groupe d'amis de confiance pour vous aider à parler à votre proche. - 3Parlez à la personne. Rappelez-lui que vous êtes inquiet, que vous vous souciez de lui et que vous voulez qu'il obtienne de l'aide. Partagez vos réflexions sur ce que vous avez remarqué et demandez ce que vous pouvez faire pour aider. Soyez prêt si la personne ne veut pas de votre aide ou vous évite pendant un certain temps.
- Si la personne est prête à se faire aider, proposez-lui de la mettre en relation avec un professionnel. Ayez une liste de ressources à disposition de l'alcoolique. Il devrait inclure des informations de contact pour les groupes locaux des Alcooliques Anonymes, les noms des thérapeutes et des psychologues qui se spécialisent en aidant les alcooliques, et une liste des centres de réadaptation.
- 4Essayez d'impliquer un professionnel. Si l'alcoolique refuse de suivre un traitement ou même de l'envisager, essayez d'impliquer un thérapeute. Un thérapeute aura de l'expérience avec différents types d'alcooliques et travaillera avec vous pour créer un plan pour l'alcoolique.
- Un thérapeute professionnel saura comment gérer la défensive et d'autres comportements qui peuvent perturber ou dérouter les membres de la famille proche.
- 5Soyez encourageant tout au long de la période de traitement. Si l'alcoolique accepte de suivre un traitement et de prendre des mesures pour devenir sobre, dites-lui clairement que vous le soutenez et que c'est la meilleure chose qu'il puisse faire. Limitez les sentiments de culpabilité ou d'embarras de la personne en lui montrant que vous êtes fier d'avoir obtenu de l'aide.
- 6Soyez prêt à supporter une rechute. Si la personne a fréquenté un centre de réadaptation et a terminé un traitement, elle peut être vulnérable à son départ. Pour la plupart des gens, le traitement n'est jamais terminé et l'alcoolisme est un problème auquel la personne doit constamment faire face. La famille et les amis de l'alcoolique doivent continuer à soutenir la personne, même en cas de rechute. La rechute se produit avec presque tous les alcooliques.
- Trouvez des activités sans alcool à faire ensemble. Très souvent, lorsqu'un alcoolique a fait de la consommation d'alcool une si grande partie de sa vie, trouver des activités sans alcool peut sembler contre nature. Être un bon modèle et un bon ami peut signifier redécouvrir que l'on peut s'amuser, socialiser et se détendre sans boire un verre.
- Encouragez la personne à assister fréquemment aux réunions des AA et à obtenir des conseils au besoin. Faites-lui savoir que vous êtes là pour parler s'il a besoin de vous.
- 7Prends soin de toi. Être un ami proche ou un membre de la famille d'un alcoolique est épuisant et peut conduire à des sentiments d'impuissance et de désespoir. L'alcoolisme est souvent appelé une «maladie familiale», car ses effets vont bien au-delà de la vie de la personne ayant un problème d'alcool. Prenez le temps de faire des activités qui vous font vous sentir bien et renforcent votre confiance et votre estime de soi pendant cette période.
- Envisagez de suivre une thérapie. Il pourrait être utile d'avoir quelqu'un à qui parler de vos sentiments pendant cette période émotionnellement difficile.
Comment dire à mon père qu'il doit arrêter ou éviter de boire, car chaque fois qu'il le fait, il devient violent? - 8Passez du temps avec d'autres amis et membres de la famille. Vous devez prendre des pauses pour traiter les problèmes d'alcool de la personne. Pendant que vous vous concentrez sur le bien-être d'un membre de votre famille alcoolique, passer du temps avec d'autres personnes dans votre vie peut vous aider à vous changer les idées et à restaurer votre énergie.
- Assurez-vous de régler vos problèmes personnels pendant cette période. Évitez de trop vous concentrer sur la personne qui a un problème d'alcool, au point de nuire à d'autres relations dans votre vie ou de développer vos propres problèmes de dépendance.
- Si votre ami ne veut pas admettre son problème, vous ne pouvez absolument rien faire. Ne le prenez pas personnellement et ne vous sentez pas responsable de sa consommation d'alcool.
- Si cette personne fait partie de votre vie de quelque manière que ce soit, il est inévitable que vous ayez été affecté par sa consommation d'alcool. Essayez d'aller à une réunion Al-Anon ou au moins recherchez de la littérature Al-Anon. Ils ont plein de trucs pour faire face.
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Questions et réponses
- Ma sœur vient de me dire qu'elle a un grave problème d'alcool, comme je l'ai fait il y a des années quand j'ai tout perdu. Comment puis-je l'aider pour qu'elle ne perde pas tout comme moi?Remerciez-la de vous en avoir parlé et dites-lui que vous comprenez ce qu'elle ressent. Proposez-lui de l'accompagner à quelques réunions des AA; il est important de s'en tenir aux réunions de conférencier ou de conférencier/discussion pendant un certain temps. Elle aidera également les autres femmes en leur rappelant ce qu'elles ont ressenti lorsqu'elles ont demandé de l'aide pour la première fois. Elle commencera à se faire de nouveaux amis sobres qui pourront lui montrer que la vie peut redevenir belle, sans avoir à boire.
- Que puis-je faire en tant que fille pour empêcher mon père de boire?Quand il y a un moment calme, le lendemain d'un autre événement ruiné, regarde-le dans les yeux et dis-lui: «Papa... je ne sais plus quoi faire. S'il vous plaît, sachez que c'est vraiment une maladie. Il veut probablement arrêter de boire avec chaque fil de son être et se déteste de ne pas pouvoir arrêter de blesser ceux qui l'aiment le plus. Au moment où il accepte le fait qu'il ne peut pas le faire et demande de l'aide, le miracle commence à se produire. C'est différent pour tout le monde, mais dites-lui que vous êtes là pour lui et qu'il n'a pas à vivre cela seul.
- Que puis-je jeter dans la boisson de la personne pour l'empêcher de boire?Ce n'est pas une bonne idée, cela ne fera que les agiter et pourrait être potentiellement dangereux. Raisonner avec la personne en question est plus conseillé, est beaucoup plus sûr et a plus de chances d'avoir un résultat positif.
- Mon ami est alcoolique, mais il refuse de l'admettre. Que fais-je?À part organiser une intervention, vous ne pouvez rien faire. Si votre ami ne veut pas admettre son problème, ne le prenez pas personnellement et ne vous sentez pas responsable de sa consommation d'alcool. Il devra peut-être toucher le fond avant de voir la réalité de sa situation.
- Mon petit ami est un alcoolique de haut niveau. Je pensais qu'il allait mieux et qu'il diminuait, mais récemment, je viens de trouver des canettes de bière vides partout. Que puis-je faire pour faire de la maison un environnement sûr où il peut admettre qu'il y a un problème et qu'il souhaite obtenir de l'aide?Essayez de le confronter à ce sujet, ou vous pouvez donner des indices que vous savez qu'il le cache.
- Comment dire à mon père qu'il doit arrêter ou éviter de boire, car chaque fois qu'il le fait, il devient violent?Vous devez consulter un professionnel, essayez de contacter Al-Anon/Alateen, une organisation nationale qui aide la famille et les amis d'un alcoolique à se remettre des effets de vivre avec une telle personne. Vous avez dit que votre père devenait violent, alors n'essayez pas de le confronter seul à propos de son problème. Dites-lui simplement à quel point vous avez peur et à quel point vous souhaiteriez qu'il change.
- Mon mari boit trop. Comment puis-je l'arrêter? Existe-t-il des médicaments pour l'arrêter?Il peut exister des médicaments médicalement bénéfiques pour ce problème, mais vous ne pouvez pas complètement empêcher quelqu'un de boire. D'abord, c'est leur choix. Ensuite, vous pouvez aider. Suggérer des options et l'aider sont la meilleure chose à faire, même si c'est aussi difficile que tout puisse l'être.
- Que faire si je suis une fille et que je veux empêcher ma mère de boire?Parlez-lui et dites-lui ce que vous pensez de sa consommation d'alcool. Essayez de la comprendre si elle dit qu'elle essaie d'arrêter, mais elle ne peut pas. Peut-être qu'elle ne sait pas que vous avez un problème avec sa consommation d'alcool! Parlez-lui et j'espère qu'elle essaiera d'arrêter!
- Comment les alcooliques boivent-ils en utilisant Antibuse?L'antibuse peut provoquer une réaction anaphylactique grave lorsqu'une personne a consommé une quantité quelconque d'alcool, mais les alcooliques sont assez débrouillards. En tant qu'asthmatique, j'avais toujours un inhalateur à disposition donc dès que je sentais le resserrement dans ma poitrine et ma gorge commencer, je prenais plusieurs grosses bouffées de Ventoline, d'Albuterol ou de Proventil. En une minute environ, le resserrement s'estompait et j'ai pu recommencer à boire.
- Comment puis-je empêcher quelqu'un de boire si cette personne est très inaccessible?Vous ne pouvez pas arrêter quelqu'un; c'est leur choix. Si la personne aime boire, alors c'est très difficile, mais vous pouvez essayer de la convaincre, ce qui est également très difficile à faire.
Les commentaires (10)
- Je me sens mieux en sachant que je peux partir si ma tentative d'aide a échoué.
- Cela a aidé mon petit ami à arrêter.
- Cela a très bien fonctionné!
- Merci pour les conseils. Je pense que je comprends que j'ai besoin de parler avec mon oncle, car il détruit l'enfance de mon cousin sans le savoir, comme mon père l'a fait avec la mienne.
- L'article entier a aidé. Merci beaucoup!
- Mon petit ami est alcoolique, et cela pourrait aider.
- Très bonne information sur la façon de traiter et d'aider un alcoolique.
- Je vais aider mon copain à arrêter l'alcool.
- J'aurais aimé avoir ce type de soutien et de conseils lorsque j'ai traversé une courte période de consommation d'alcool, mais heureusement, malgré les doutes d'autres, j'ai réussi à les surmonter avec une pure volonté et une détermination à être un meilleur exemple.
- J'ai un test de santé à venir bientôt. Ma classe apprend l'alcool et pour le test, nous devrons rédiger un essai sur la façon d'essayer de convaincre quelqu'un d'arrêter de boire. C'était extrêmement utile! Merci beaucoup d'être toujours là pour aider!
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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