Comment réagir aux images fantômes?
Être fantôme par un ami ou un intérêt romantique peut être blessant, mais en vous donnant le temps de pleurer et de travailler pour aller de l'avant, vous pouvez répondre positivement. Tout d'abord, prenez le temps de pleurer ou d'écouter de la musique triste, car vous avez le droit de vous sentir bouleversé par ce qui s'est passé. Cependant, ne vous blâmez pas pour la situation, car les gens sont parfois tout simplement incompatibles les uns avec les autres. Au lieu de vous battre pour ce que vous auriez pu faire différemment, concentrez-vous sur le côté positif de ce qui s'est passé. Par exemple, vous pourriez vous dire qu'il vaut mieux être fantôme par quelqu'un après quelques rendez-vous que de perdre plusieurs mois avec eux. Essayez de trouver un ami proche à qui parler de la situation, ce qui vous aidera à gérer vos sentiments. Pour savoir comment savoir si vous avez été fantôme, continuez à lire!
Comment dois-je répondre si mon mari nous a fantômes, moi et ma fille?
Que votre intérêt amoureux ou votre ami vous ignore, être fantôme fait toujours mal. Ne vous en faites pas si vos appels et SMS restent sans réponse. Essayez de rester calme et évitez de demander une explication ou d'envoyer des messages de colère. Si un match de rencontre en ligne ou une connaissance occasionnelle vous a impressionné, ne vous inquiétez pas pour les petites choses. Si quelqu'un de plus proche vous ignore intentionnellement, cela peut vraiment faire mal. Donnez-vous le temps de pleurer.
Partie 1 sur 3: découvrir que vous avez été fantôme
- 1Reste calme. Il est difficile de garder son sang-froid lorsque vos SMS et appels téléphoniques restent soudainement sans réponse. Cependant, vous devriez prendre une profonde inspiration et vous détendre avant de lancer une tirade de textes frénétiques ou d'envoyer un e-mail en colère de 10 paragraphes.
- Ne pas savoir pourquoi ils ne répondront pas est exaspérant, mais il vaut mieux se calmer avant de dire quelque chose que vous regretterez ou de sauter aux conclusions.
- 2Résolvez le problème si vous avez une relation existante. Si vous ressentez le besoin d'initier le contact, restez rationnel. Envoyez-leur un message ou un message vocal et dites: "Je n'ai pas entendu parler de vous ces derniers temps, et j'espère que je n'ai rien fait pour vous offenser. Si vous voulez essayer de résoudre des problèmes, je serai ravi de parler. Sinon, je vous souhaite tout le meilleur. "
- De nombreuses personnes trouvent que les images fantômes sont acceptables dans certaines circonstances. Par exemple, si un match sur une application de rencontres commence à ignorer vos messages, le mieux est de le balayer et de l'oublier.
CONSEIL D'EXPERTDemandez la clôture si c'est important pour vous. La psychologue de l'amour et des relations, le Dr Sarah Schewitz, déclare: «Si vous êtes allée à un rendez-vous et que vous ne parlez plus à la personne, ce n'est pas grave. Ils disent essentiellement: 'Je ne suis pas intéressé', mais ils ne l'ont pas fait ' Si vous sortez ensemble depuis un mois, vous pourriez envoyer un texto disant quelque chose comme: «Hé, je ne sais pas ce qui s’est passé ou pourquoi vous ne me parlez plus. J'apprécierais vraiment une conversation pour une clôture.
- 3Confirmez que la personne vous fantôme intentionnellement. Si vous venez de rencontrer la personne ou si vous avez eu 1 ou 2 rendez-vous occasionnels, les vérifier ne vaut probablement pas la peine. Cependant, si vous êtes amis ou que vous avez une relation amoureuse depuis des mois ou des années, il se peut qu'ils aient beaucoup à faire. Avant de sauter aux conclusions, voyez s'ils ont simplement été occupés et assurez-vous qu'ils sont en bonne santé physique et mentale.
- Vous pouvez vérifier leur profil sur les réseaux sociaux et voir s'ils publient des photos ou des statuts. Gardez à l'esprit que vous ne devriez pas être obsédé par leurs publications pendant des heures. Faites une vérification rapide.
- Si vous avez tous les deux un ami commun, vous pouvez lui demander si la personne qui vous ignore va bien.
- Si vous pensez que la personne peut être déprimée ou traversée par une lutte émotionnelle, vous pouvez lui écrire un message et dire: "Je n'ai pas entendu parler de vous depuis un moment, et j'espère que vous allez bien. Je sais que vous traversez une période difficile, et je suis là pour vous. "
Est-ce que quelqu'un me fantôme si la personne ne répond pas aux SMS ou aux appels? - 4Acceptez la vérité au lieu de vous laisser piéger par le déni. S'il est clair que la personne vous ignore intentionnellement, il serait peut-être préférable de réduire vos pertes. S'ils publient des photos amusantes sur les réseaux sociaux et que vos amis communs disent qu'ils vont bien, la balle est dans leur camp. Vous ne pouvez pas faire grand-chose de plus que de leur dire que vous êtes prêt à discuter de tous les problèmes et de leur souhaiter bonne chance.
- Même si cela fait mal, faites de votre mieux pour cesser de leur donner des excuses ou de leur donner l’ espoir qu’ils finiront par réagir.
- S'ils essaient de vous contacter à l'avenir, utilisez votre meilleur jugement. S'ils s'excusent et expliquent qu'il se passe beaucoup de choses, ils n'ont peut-être pas eu de mauvaises intentions.
Partie 2 sur 3: dépasser la douleur
- 1Donnez-vous la permission de pleurer. Que ce soit un ami ou un intérêt romantique qui coupe les liens avec vous, il est difficile de surmonter le fait d'être fantôme. Vous avez le droit d'être bouleversé, alors n'essayez pas de cacher votre chagrin. Permettez-vous de pleurer, d'écouter de la musique triste ou de passer une journée à vous vautrer sur le canapé.
- Même si vous venez juste d'avoir un rendez-vous, vous pouvez toujours pleurer. Être rejeté est difficile en toutes circonstances, et embouteiller vos sentiments ne vous fera aucun bien.
- 2Essayez de ne pas le prendre personnellement. La plupart des relations amoureuses prennent fin à un moment donné, et parfois les gens ne sont tout simplement pas adaptés les uns aux autres. Au lieu de penser: «Il y a quelque chose qui ne va pas chez moi», rappelez-vous que, parfois, les gens sont tout simplement incompatibles. Ne vous en faites pas simplement parce que cela n'a pas fonctionné avec quelqu'un.
- Concentrez-vous sur le fait que vous avez esquivé une balle. Il vaut mieux être fantôme après 1 ou 2 rendez-vous que de perdre des semaines ou des mois avec quelqu'un qui ne vous convient pas. Si un ami ou un partenaire de longue date commence à vous ignorer intentionnellement sans raison, cela pourrait être une bonne chose qu'il soit hors de votre vie.
- 3Parlez à un ami ou à un membre de la famille. Parler à un être cher de confiance peut vous aider à vous défouler et à régler vos sentiments. Un ami proche ou un parent peut vous remonter le moral, et passer du temps avec eux peut vous aider à oublier les choses.
- Appelez un être cher et dites: «Tout à coup, Sam ne répond pas à mes appels ou à mes SMS. Je pensais que ça se passait bien, mais j'ai définitivement été fantôme. Pouvons-nous nous retrouver pour un café? Je suis assez déçu, et je pourrais utiliser un ami dès maintenant. "
Peut-être qu'elle est prise dans sa vie et qu'elle serait ravie de vous voir mais n'a pas eu le temps de répondre. - 4Maintenez votre santé mentale et physique. Bien manger, dormir suffisamment et faire de l'exercice peuvent tous vous aider à surmonter votre chagrin. De plus, réserver du temps pour faire les activités que vous aimez le plus peut vous aider à augmenter votre confiance en vous.
- Évitez de sauter des repas ou de faire le plein de bonbons. Mangez des aliments nutritifs, comme des fruits et des légumes, des protéines saines (comme la volaille ou le poisson), des grains entiers et des produits laitiers faibles en gras.
- Faites de votre mieux pour dormir de 7 à 9 heures par nuit.
- Faites de l'exercice pendant au moins 30 minutes chaque jour. L'exercice en plein air peut être particulièrement utile, alors faites des promenades rapides, du jogging ou des balades à vélo.
- 5Allez à des rendez-vous et rencontrez de nouvelles personnes. Ne laissez pas cette expérience vous empêcher de nouer des relations à l'avenir. Les rencontres peuvent sembler intimidantes et vous pourriez avoir peur d'être à nouveau fantôme. Prenez une profonde inspiration, affrontez vos peurs et permettez-vous d'être vulnérable.
- Essayez de suivre un cours ou de rejoindre un club lié à l'un de vos intérêts. Vous pouvez rejoindre un club de jardinage, vous inscrire à une ligue sportive informelle ou suivre un cours de cuisine.
- Rappelez-vous que la vie est pleine de joie et de douleur. Vous ferez face à des obstacles à l'avenir, mais en refusant de vous mettre dehors, il n'y a aucun moyen de vivre.
Partie 3 sur 3: apprendre de l'expérience
- 1Cherchez des moyens de grandir, mais ne vous blâmez pas. Ne vous donnez pas de coups de pied pendant que vous êtes à terre, mais réfléchissez à la façon dont vous pouvez apprendre en étant fantôme. Il n'y a aucun moyen de garantir que vous ne vous retrouverez pas dans une situation similaire, mais vous pourriez trouver des moyens d'être plus sélectif avec vos amis ou vos dates à l'avenir.
- N'oubliez pas de rester positif au lieu de trouver des moyens de vous blâmer. Pratiquez une autocritique constructive, par exemple: «Je fais plus d'efforts qu'eux pour faire des plans et je devrais éviter des situations similaires à l'avenir».
- 2Demandez-vous s'il y a eu des signaux d'alarme que vous avez ignorés. Pensez à vos interactions avec la personne et essayez de vous souvenir de tous les signes indiquant qu'elle ne faisait pas partie de la relation. Vous êtes-vous disputé ou ont-ils semblé perdre progressivement tout intérêt à parler? Avez-vous toujours appelé ou demandé de faire des plans?
- Encore une fois, ne vous méprenez pas lorsque vous pensez aux signes avant-coureurs qui sont passés inaperçus. Le but est d'identifier les signaux d'alarme à rechercher dans les relations futures.
Ne pas savoir pourquoi ils ne répondront pas est exaspérant, mais il vaut mieux se calmer avant de dire quelque chose que vous regretterez ou de sauter aux conclusions. - 3Considérez le rejet comme une bénédiction déguisée. Cela ne fait jamais du bien d'être rejeté, mais essayez d'avoir une vue d'ensemble. Vivre le chagrin peut vous aider à faire face au chagrin à l'avenir. Même si cela fait mal maintenant, vous vous sentirez bientôt mieux.
- La prochaine fois que vous serez dans une situation difficile, pensez à cela et rappelez-vous que les choses iront mieux.
- 4Souvenez-vous de votre chagrin lorsque vous rompez avec les gens à l'avenir. Ayant été vous-même fantôme, vous saurez que ce n'est pas la meilleure façon de mettre fin à une relation. Lorsque vous devez rompre avec quelqu'un ou mettre fin à une amitié, essayez d'être gentil, mais allez droit au but.
- Par exemple, vous pourriez dire: "J'ai apprécié le temps que nous avons passé ensemble, et c'est difficile pour moi de le dire. Je ne pense pas que cela fonctionnera à long terme. J'espère que vous comprenez, et je souhaite vous tous les meilleurs. "
Questions et réponses
- Est-ce que quelqu'un me fantôme si la personne ne répond pas aux SMS ou aux appels?Bien que cela soit probable, n'excluez pas la possibilité qu'il y ait un problème avec le téléphone de la personne.
- Comment dois-je répondre si mon mari nous a fantômes, moi et ma fille?Eh bien, il est marié. Vous avez eu un enfant ensemble. Alors il se conduit mal. S'il continue à faire ça, ne perdez pas votre temps avec lui. Concentrez-vous sur vos besoins et ceux de votre fille. Elle a besoin de toi maintenant. Dites-lui que s'il ne commence pas à communiquer, vous communiquerez avec un avocat.
- Mon ami en ligne ne m'a pas répondu depuis juin, et nous sommes en septembre maintenant. Étais-je fantôme?C'est possible, mais il est également possible qu'ils se soient juste occupés de la vie.
- Mon fiancé ne m'a pas parlé depuis 5 jours. Nous avons une relation longue distance et j'avais l'intention de me rapprocher d'elle en juin, mais depuis que j'ai acheté le billet d'avion, elle est devenue silencieuse sur les réseaux sociaux. Comment savoir si je suis fantôme?Essayez de lui parler du déménagement et de sa réponse. Dites-lui que vous l'aimez, ce qui l'aidera à se réchauffer. Peut-être qu'elle est prise dans sa vie et qu'elle serait ravie de vous voir mais n'a pas eu le temps de répondre.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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