Comment prévenir les rhumes / infections et / ou y survivre?
Oui, vous ne pouvez vraiment survivre qu'environ 3 jours sans eau, mais ce n'est pas classé le moins de temps.
Rhumes. Infections virales. La grippe redoutée. Presque tout le monde a eu un rhume, et tout le monde conviendrait qu'ils peuvent être ennuyeux, parfois même vraiment douloureux. Mais il existe des moyens d'éviter d'attraper ces démons en premier lieu, ainsi que des choses qui peuvent vous aider à survivre tant que vous en avez un.
Méthode 1 sur 2: pour éviter complètement l'infection
- 1Dormez beaucoup et reposez-vous. Le sommeil est le seul moyen pour votre corps de transformer naturellement les aliments et liquides pour pouvoir être utilisés le matin. Sans sommeil, votre corps ne peut pas fonctionner correctement, car il n'y a pas assez d'énergie. Pensez-y comme ceci: votre corps crée de l'énergie plus efficacement pendant le sommeil, car vous ne faites pas d'activités quotidiennes, comme courir et jouer. Votre corps fait moins de travail et utilise donc moins d'énergie, donc moins d'énergie créée est automatiquement utilisée par votre corps. Maintenant, s'il n'y avait pas de sommeil, peu importe combien vous mangez ou buvez, votre corps ne peut pas continuer à produire de l'énergie assez rapidement pour répondre à vos besoins ainsi qu'aux autres activités que vous faites. Ainsi, tout ce qui se passe va plus lentement et plus lentement que d'habitude, en raison de la famine d'énergie. Cela affecte également votre système immunitaire ou le mécanisme de défense naturel de votre corps. Puisque votre système immunitaire devient lent,les infections sont plus susceptibles de se produire, car votre corps ne peut pas non plus les combattre! Freaky-Fact: Tout le monde pense que la chose la plus importante pour survivre est l'eau, et c'est exact. Mais ils pensent aussi que c'est la nécessité que vous devez avoir dans les 3 jours, c'est-à-dire le moins de temps. Une partie de cela est correcte, et l'autre partie est fausse. Oui, vous ne pouvez vraiment survivre qu'environ 3 jours sans eau, mais ce n'est pas classé le moins de temps. En fait, le moins de temps est le sommeil. Le fonctionnement normal du corps ne peut pas durer plus de 2 jours! C'est pourquoi de nombreux cachots et prisons tortureraient les habitants en les soumettant à une insomnie extrême, conduisant finalement à la folie.Tout le monde pense que la chose la plus importante pour survivre est l'eau, et c'est exact. Mais ils pensent aussi que c'est la nécessité que vous devez avoir dans les 3 jours, c'est-à-dire le moins de temps. Une partie de cela est correcte, et l'autre partie est fausse. Oui, vous ne pouvez vraiment survivre qu'environ 3 jours sans eau, mais ce n'est pas classé le moins de temps. En fait, le moins de temps est le sommeil. Le fonctionnement normal du corps ne peut pas durer plus de 2 jours! C'est pourquoi de nombreux cachots et prisons tortureraient les habitants en les soumettant à une insomnie extrême, conduisant finalement à la folie.Tout le monde pense que la chose la plus importante pour survivre est l'eau, et c'est exact. Mais ils pensent aussi que c'est la nécessité que vous devez avoir dans les 3 jours, c'est-à-dire le moins de temps. Une partie de cela est correcte, et l'autre partie est fausse. Oui, vous ne pouvez vraiment survivre qu'environ 3 jours sans eau, mais ce n'est pas classé le moins de temps. En fait, le moins de temps est le sommeil. Le fonctionnement normal du corps ne peut pas durer plus de 2 jours! C'est pourquoi de nombreux cachots et prisons tortureraient les habitants en les soumettant à une insomnie extrême, conduisant finalement à la folie.Oui, vous ne pouvez vraiment survivre qu'environ 3 jours sans eau, mais ce n'est pas classé le moins de temps. En fait, le moins de temps est le sommeil. Le fonctionnement normal du corps ne peut pas durer plus de 2 jours! C'est pourquoi de nombreux cachots et prisons tortureraient les habitants en les soumettant à une insomnie extrême, conduisant finalement à la folie.Oui, vous ne pouvez vraiment survivre qu'environ 3 jours sans eau, mais ce n'est pas classé le moins de temps. En fait, le moins de temps est le sommeil. Le fonctionnement normal du corps ne peut pas durer plus de 2 jours! C'est pourquoi de nombreux cachots et prisons tortureraient les habitants en les soumettant à une insomnie extrême, conduisant finalement à la folie.
- 2Boire BEAUCOUP d'eau eau!). L'eau est impérative pour le fonctionnement normal du foie, des reins, de la voie digestive, du système lymphatique et de presque toutes les autres parties de votre corps. Comme dit ci-dessus, vous ne pouvez pas survivre très longtemps sans eau, alors buvez! Moins votre corps subit de stress et de choc, mieux vous vous porterez.
- 3Gardez vos mains, doigts, cheveux, bijoux, vêtements, cette carotte que vous avez laissée tomber sur le sol, etc. hors de votre bouche, yeux, oreilles, nez, nombril, etc. C'est comme le train des rêves pour les germes; une autoroute à tout votre corps.
Ainsi, tout ce qui se passe va plus lentement et plus lentement que d'habitude, en raison de la famine d'énergie. - 4Lavez-vous souvent les mains, surtout après des problèmes de toilette, des travaux sales et des dégâts, avant / après les repas, après avoir toussé et / ou éternué et / ou courbé le nez jusqu'à ce que votre cerveau sorte. C'est une autre façon pour les virus et les bactéries de pénétrer dans votre corps et dans celui de quelqu'un d'autre.
- 5Essayez de ne laisser personne d'autre (comme un ami ou un parent) dormir dans le même lit que celui dans lequel vous dormez normalement, ou du moins du côté sur lequel vous dormez. Bave, souffle, morve, vous le nommez toujours finit sur l'oreiller ou la couette, et encore une autre voie d'infection est apparue!
- 6Mangez sain. Très brutal, mais très descriptif, et doit également être expliqué jusqu'à un certain point. Les légumes et les fruits, en particulier les légumes, donnent à votre corps ce qu'il faut pour lutter contre les virus et maintiennent la fonction en ordre. Essayez d'éviter la farine raffinée, les céréales et les amidons; des pics et des baisses de sucre dans le sang, vous laissant vulnérable aux attaques. Le lait est également assez bon, ainsi que d'autres produits laitiers. Évitez les sucres; ils rendent votre système immunitaire lent et fatigué. PAS BIEN!!! Essayez également de manger un repas équilibré. Si tout ce que vous avez est un sandwich au fromage grilléavec quelques chips et un Coca, non seulement votre glycémie augmentera, mais il n'y aura pas assez de légumes et de fruits pour équilibrer tous ces glucides. De plus, manger des légumes et des fruits aidera à réduire l'impact des glucides et du sucre sur votre glycémie!!! À propos, essayez de ne pas manger de choses avec un revêtement cireux, tout ce qui a des conservateurs artificiels, des couleurs et des saveurs artificielles, des hormones, des OGM (organismes génétiquement modifiés), des produits chimiques, etc. Ils sont durs pour à peu près tout dans votre corps.
- 7Prenez des vitamines et des minéraux; en particulier la vitamine C et D. C est pour beaucoup de choses, y compris le système immunitaire, et la vitamine D se concentre à peu près tout sur votre système immunitaire. Très important!!!
- 8Faites de l'exercice! Il est prouvé que l'exercice réduit l'impact et aide à prévenir les rhumes en premier lieu. De plus, c'est génial pour vos muscles et votre cœur!
Étant donné que votre système immunitaire ralentit, les infections sont plus susceptibles de se produire, car votre corps ne peut pas non plus les combattre!
Méthode 2 sur 2: pour traiter une infection
- 1Sachez où se trouve l'infection. Est-ce un nez bouché ennuyeux, ou est-il situé dans la gorge. De nombreux rhumes communs surviennent dans votre région respiratoire / pulmonaire. Les rhumes aiment aussi commencer dans le nez, puis descendre progressivement dans la gorge, de sorte que de nombreuses toux ont également un problème de nez. Mais comme cela a commencé dans le nez et que votre corps n'a pas pu le combattre à temps pour qu'il atteigne votre gorge, la toux montre souvent une faiblesse du système immunitaire.
- 2Suivez la plupart des étapes ou toutes les étapes décrites dans la partie supérieure de cet article. Le sommeil, une bonne hydratation, parfois de l'exercice, etc. peuvent grandement aider.
- 3Parfois, certains médicaments peuvent aider. Essayez d'éviter les drogues; c'est une surcharge du foie et peut en fait rebondir si elle est prise tout le temps. Essayez des remèdes naturels, comme l'Umcka, le zinc, les vitamines C et D, l'échinacée et l'hydraste, l' extrait de pépins de pamplemousse, etc.
- 4Gardez une humeur optimiste. Les humeurs négatives et pessimistes aggravent les choses, mentalement et physiquement. Il y a une pilule de sucre sur le marché appelée Placebo, et le nom dit tout. Un Placebo est une chose qui vous fait penser qu'il vous aide, même si ce n'est vraiment pas le cas. C'est tout l'esprit. Le produit Placebo est un Placebo, toute la pilule est du sucre, mais cela vous fait penser que cela aidera réellement, même si votre cerveau fait totalement 100% du travail. Parfois, cela peut aider.
- 5Les électrolytes sont également utiles, car ils aident à la déshydratation et permettent à votre corps de fonctionner.
Lavez-vous souvent les mains, surtout après des problèmes de toilette, des travaux sales et des dégâts, avant / après les repas, après avoir toussé et / ou éternué et / ou courbé le nez jusqu'à ce que votre cerveau sorte.
- Les désinfectants pour les mains fonctionnent sur les germes, mais pas sur les virus! Les virus peuvent passer d'un produit chimique à un organisme en un clin d'œil, il est donc difficile de les tuer. De plus, le désinfectant peut en fait dessécher vos mains.
- Toussez, éternuez et soufflez sur vous-même pour ne pas transmettre l'infection. La dernière chose que vous voulez, c'est que votre meilleur ami vienne avec la même chose que vous aviez.
- Parfois, lorsque vous avez un rhume, vous devez simplement vous détendre! Si c'est assez grave, restez à la maison de l'école ou du travail, et essayez de ne pas interagir autant avec les gens!
- Attention aux allergies! Non seulement ils peuvent ressembler à un rhume, mais essayer un remède qui vous cause une allergie peut entraîner une réaction allergique!
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