Comment faire un remède simple pour les maux de gorge?

Que votre mal de gorge dure plus d'une semaine — Si aucun de ces effets ne fonctionne et que votre mal de gorge dure plus d'une semaine, consultez votre médecin pour un traitement supplémentaire.

Tout le monde a mal à la gorge à un moment donné, que ce soit à cause d'un rhume, d'allergies ou simplement de trop parler. Bien que ces problèmes guérissent généralement d'eux-mêmes sans aucun traitement médical, ils peuvent être ennuyeux et douloureux, vous voudrez donc naturellement un soulagement le plus rapidement possible. Heureusement, vous pouvez apaiser votre gorge avec quelques remèdes maison simples. La vapeur, l'eau salée, le thé et certains aliments peuvent tous vous aider à vous sentir mieux. Si aucun de ces effets ne fonctionne et que votre mal de gorge dure plus d'une semaine, consultez votre médecin pour un traitement supplémentaire.

Méthode 1 sur 5: inhalation de vapeur et d'humidité

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Faites bouillir une casserole d'eau sur la cuisinière. L'inhalation de vapeur aide à briser les muqueuses et peut humidifier votre gorge. Commencez par remplir une casserole d'eau. Placez-le sur la cuisinière à feu vif et portez-le à ébullition.
- La taille du pot n'a pas d'importance, tant qu'il est assez grand pour que vous puissiez mettre votre visage par-dessus.
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Ajoutez une goutte d'huile de menthe poivrée ou de camomille à l'eau. Ces herbes pourraient assouplir les muqueuses plus efficacement. Pressez quelques gouttes d'huile de menthe poivrée ou de camomille dans l'eau pendant qu'elle chauffe pour donner à la vapeur un arôme plus agréable.
- Ceci est facultatif. La vapeur ordinaire fonctionnera également.
- Certaines autres épices qui pourraient aider à apaiser votre gorge sont l'origan, le thym et la réglisse. Ceux-ci pourraient ne pas fonctionner, mais ils donneront à l'eau une odeur plus agréable.
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Déplacez le pot sur une surface résistante à la chaleur. Lorsque l'eau bout, éteignez le feu et déplacez la casserole vers un nouvel emplacement. Placez une serviette ou une plaque chauffante vers le bas pour ne pas endommager la surface et assurez-vous que le pot est à une bonne hauteur pour que vous puissiez vous pencher.
- Soyez prudent lorsque vous manipulez le pot. Portez des gants de cuisine ou utilisez une serviette pour le déplacer.
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Respirez profondément sur le pot. Penchez-vous au-dessus du pot et approchez-vous le plus possible sans avoir trop chaud. Prenez ensuite quelques respirations profondes par le nez pour inhaler la vapeur. Continuez à respirer pendant quelques minutes ou jusqu'à ce que l'eau refroidisse.
- Gardez une serviette ou des mouchoirs à proximité au cas où du mucus s'échapperait de votre nez pendant le traitement.
- N'oubliez pas que le pot est chaud, alors ne le touchez pas ou vous pourriez vous brûler.
- Ne couvrez pas votre tête avec une serviette en inhalant la vapeur. Cela pourrait brûler votre visage.
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Hydratez davantage votre gorge en respirant profondément sous la douche ou le bain. La vapeur de vos douches aidera également à humidifier votre gorge. Chaque fois que vous vous baignez, respirez profondément pour aspirer la vapeur dans votre gorge.
- Si vous n'avez pas d'humidificateur, vous pouvez vous asseoir dans une salle de bain avec la douche qui coule plusieurs fois pendant la journée pour vous humidifier la gorge.

Méthode 2 sur 5: se gargariser avec de l'eau salée

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Remplissez un verre d'eau tiède. Un rinçage à l'eau salée détache les muqueuses, tue les bactéries et apaise votre gorge. Commencez par remplir un verre d'eau tiède ou tiède. Vérifiez-le deux fois pour vous assurer qu'il n'est pas chaud, sinon il pourrait vous brûler la bouche.
- Un rinçage à l'eau salée ne produit pas toujours des résultats immédiats, mais il agit comme un antiseptique qui finira par tuer les bactéries qui vous feront mal à la gorge.
- N'utilisez pas ce traitement sur les enfants de moins de 6 ans. Les jeunes enfants ne peuvent pas se gargariser correctement et peuvent avaler de l'eau.
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Incorporer ¹ ⁄ ₂ c. À thé (2,5 ml) de sel de table dans le verre. Versez le sel dans l'eau et remuez. Continuez à remuer jusqu'à ce que tout se dissolve.
- Vous pouvez également utiliser la même quantité de bicarbonate de soude si vous n'avez pas de sel.
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Gargarisez-vous et crachez l'eau jusqu'à ce que le verre soit vide. Prenez un peu d'eau dans votre bouche et faites-la tourner. Ensuite, amenez-le à l'arrière de votre bouche et gargarisez-vous pendant quelques secondes. Crachez l'eau dans l'évier et répétez le processus jusqu'à ce que le verre soit vide.
- N'avalez pas l'eau salée.
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Répétez le traitement toutes les 3 heures pendant que vous avez mal à la gorge. Étant donné que le rinçage à l'eau salée ne produit pas toujours des résultats immédiats, il faudra peut-être quelques traitements pour apaiser votre gorge. Répétez le même traitement toutes les 3 heures tout au long de la journée pendant que vos symptômes durent pour les meilleurs résultats.

Faites un prélèvement de gorge pour déterminer ce qui cause votre mal de gorge.

Méthode 3 sur 5: faire une tisane

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Préparez une tasse de votre thé préféré. N'importe quel type de thé fonctionnera pour apaiser votre gorge, alors choisissez celui que vous aimez. Faites bouillir une casserole d'eau et versez-la dans une tasse avec le sachet de thé et laissez infuser pendant 3 à 5 minutes.
- Certains thés qui combattent particulièrement bien l'inflammation sont le vert, la camomille, la framboise et la menthe poivrée. Si vous n'avez aucun de ces types, d'autres fonctionneront également.
- S'il est près de l'heure du coucher, utilisez un type décaféiné ou à base de plantes pour ne pas avoir de mal à dormir.
- Le thé en lui-même apaisera votre gorge car il est chaud et contient des antioxydants, vous n'avez donc rien à ajouter si vous ne le souhaitez pas. L'ajout d'ingrédients fonctionnera mieux, cependant.
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Ajoutez 2 c. À thé (9,9 ml) de miel au thé. Le miel tue naturellement les bactéries et réduit l'inflammation. Prenez 2 c. À thé (9,9 ml) et remuez-les dans le thé jusqu'à ce qu'il se dissolve.
- Vous pouvez également avaler une petite quantité de miel nature ou le mélanger dans un verre d'eau pour un effet similaire.
- N'oubliez pas que le miel contient beaucoup de sucre, alors n'en faites pas trop ou vous pourriez ajouter beaucoup de calories à votre alimentation.
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Mettez du jus de citron dans le thé. Le citron coupe les muqueuses, il est donc parfait si vous avez une toux humide ou une goutte dans la gorge. Il contient également de la vitamine C, qui vous aide à combattre les infections. Coupez une petite tranche de citron et pressez le jus dans le thé. Ajoutez également la tranche pour plus de saveur.
- Si vous n'avez pas envie de préparer du thé, vous pouvez également presser du jus de citron dans un verre d'eau.
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Buvez 3 à 4 tasses de thé par jour pendant que vous avez mal à la gorge. Une fois que vous avez ajouté tous vos ingrédients, savourez votre tasse de thé. Sirotez-le et avalez-le lentement pour qu'il puisse vraiment apaiser votre gorge. Consommez 3-4 tasses tout au long de la journée pour les meilleurs effets.
- Si vous préférez avoir du miel et du citron séparément, alternez l'ingrédient que vous utilisez pour chaque tasse de thé.
- N'oubliez pas que le thé contient de la caféine, alors passez à une variété décaféinée si l'heure du coucher approche. La camomille en particulier agit comme un somnifère.

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Méthode 4 sur 5: prendre soin de votre gorge

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Buvez beaucoup de liquide pour garder votre gorge humide. Votre gorge vous fera plus mal si elle se dessèche. Assurez-vous de boire les 8 à 10 verres standard d'eau ou d'autres liquides par jour pendant que vous êtes malade pour garder votre gorge humide.
- L'eau plate est la meilleure. Vous pouvez ajouter un peu de miel ou de citron pour apaiser davantage votre gorge.
- Les liquides seuls ne guérissent pas votre mal de gorge, alors ne vous forcez pas à boire plus que vous ne le feriez normalement. Buvez juste assez pour garder votre gorge humide.
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Mangez des aliments mous, chauds ou froids pour apaiser votre gorge. Les aliments chauds et froids peuvent aider à réduire les maux de gorge, alors utilisez un mélange de chacun pour vous aider à vous sentir mieux. Assurez-vous qu'aucun de ces aliments n'est très chaud, sinon ils irriteront votre gorge et aggraveront la douleur. Essayez d'éviter les aliments durs et croquants jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
- Les bons choix de repas sont la soupe et le bouillon, la purée de pommes de terre, les puddings et le ragoût.
- Pour une friandise ou un dessert, essayez de sucer une glace.
- Les aliments croquants comme les craquelins ou les chips ont des arêtes vives qui pourraient irriter davantage votre gorge. Attendez de vous sentir mieux avant de prendre ces collations.
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Utilisez un humidificateur pour garder votre maison humide. Rester dans un environnement humide pendant que votre gorge est endolorie la maintient humide et aide à prévenir la toux. Utilisez un humidificateur dans votre maison jusqu'à ce que votre douleur à la gorge disparaisse.
- Si votre humidificateur a une section pour différents ingrédients pour parfumer l'air, essayez d'ajouter un peu de vapeur. Cela peut hydrater votre gorge et supprimer la toux.
- Assurez-vous que l'humidificateur que vous utilisez est propre, sinon il pourrait envoyer de la moisissure dans l'air. Nettoyez également le filtre lorsque vous avez fini de l'utiliser.
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Évitez la fumée et les autres irritants jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Les environnements enfumés ou poussiéreux irriteront votre gorge et aggraveront la douleur. Faites de votre mieux pour éviter ces irritants pendant que votre gorge vous fait mal pour éviter plus de douleur.
- Si votre maison est moisie, essayez de prendre de l'air frais pour ouvrir vos poumons.
- Si vous fumez, essayez d'arrêter le plus tôt possible. Le tabagisme cause de nombreux problèmes de santé et vous éviterez des dommages à long terme si vous arrêtez de fumer.

Consultez toujours votre médecin avant d'essayer un remède à base de plantes pour un mal de gorge.

Méthode 5 sur 5: rechercher des soins médicaux

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Consultez votre médecin si vous développez des symptômes sévères. Alors que votre mal de gorge devrait disparaître dans 7 à 10 jours, vous pouvez avoir une maladie plus grave. Heureusement, votre médecin peut vous aider à obtenir le traitement dont vous avez besoin. Appelez votre médecin si vous présentez les symptômes suivants, qui pourraient être le signe d'une affection plus grave:
- Un mal de gorge sévère ou 1 qui dure plus d'une semaine
- Fièvre supérieure à 38°C
- Mal d'oreille
- Du sang dans votre mucus
- Difficulté à respirer, à avaler ou à ouvrir la bouche
- Éruption
- Enrouement qui dure plus de 2 semaines
- Une boule dans la gorge
- Gonflement du visage ou du cou
- Si vous voyez des taches rouges ou blanches à l'arrière de la gorge, accompagnées de symptômes pseudo-grippaux, consultez immédiatement un médecin. Vous pouvez avoir une angine streptococcique, qui nécessite des antibiotiques pour le traitement.
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Emmenez votre enfant chez le médecin pour tout mal de gorge. Si votre enfant a mal à la gorge et que son premier verre d'eau le matin ne le fait pas disparaître, il est préférable de l'emmener chez un médecin. Même si cela va probablement bien, votre médecin peut s'assurer que votre enfant n'a pas besoin de traitement médical. Ils passeront en revue les symptômes de votre enfant et feront éventuellement de simples tests en cabinet pour poser un diagnostic.
- Certaines causes de maux de gorge, comme l'angine streptococcique, sont causées par une infection bactérienne. Si votre enfant a une infection, il aura probablement besoin de médicaments.
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Cherchez des soins immédiats si vous avez des difficultés à respirer ou à avaler. Même si vous allez probablement bien, ces symptômes sont toujours considérés comme une urgence. Consultez votre médecin, un centre de soins d'urgence ou une salle d'urgence pour obtenir un traitement. Vous pourrez peut-être recevoir un traitement respiratoire ou des médicaments pour vous aider à mieux respirer.
- Il est important que vous puissiez respirer correctement, alors n'hésitez pas à consulter un médecin. Ces symptômes peuvent rapidement devenir plus graves si vous ne les traitez pas.
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Faites un prélèvement de gorge pour déterminer ce qui cause votre mal de gorge. Votre médecin tamponnera doucement le fond de votre gorge pour recueillir une culture. Ensuite, ils testeront l'écouvillon pour savoir si vous avez une infection bactérienne. Cela leur permettra de vous recommander le meilleur traitement pour vous aider à vous sentir mieux.
- Le prélèvement de gorge est une procédure simple qui est généralement indolore. Cependant, vous pourriez ressentir un léger inconfort.
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Demandez à votre médecin si vous avez besoin d'un traitement supplémentaire. Si vous avez une infection virale, vous n'aurez probablement pas besoin de traitement médical. Cependant, votre médecin peut vous donner des antibiotiques si vous avez une infection bactérienne. Parlez à votre médecin pour connaître vos options de traitement.
- Si les traitements naturels ne vous aident pas, vous pouvez prendre des analgésiques en vente libre ou des traitements contre le rhume.

Certaines causes de maux de gorge, comme l'angine streptococcique, sont causées par une infection bactérienne.

Conseils

Reposez-vous autant que vous le pouvez. Pour la plupart des maux de gorge, votre corps fait ce qu'il faut pour le combattre. Votre travail consiste à donner à votre système immunitaire autant d'énergie que possible.

Mises en garde

Certains autres remèdes contre les maux de gorge, comme le vinaigre de cidre de pomme ou les huiles essentielles, n'ont pas été évalués scientifiquement. Ils ne sont pas dangereux, mais ce ne sont pas non plus des traitements fiables.
Consultez toujours votre médecin avant d'essayer un remède à base de plantes pour un mal de gorge. Ils peuvent interagir avec certains médicaments sur ordonnance.
Si votre mal de gorge dure plus de cinq jours, consultez un médecin. Si votre voix est rauque pendant plus de deux semaines, vous devriez également consulter un médecin.
Si un mal de gorge s'accompagne de difficultés à respirer, à avaler ou à ouvrir la bouche, consultez rapidement un médecin. Les autres symptômes qui suggèrent un besoin d'assistance médicale comprennent des douleurs articulaires, des maux d'oreille, des éruptions cutanées, une fièvre excessive, une boule dans le cou ou du sang dans le flegme salivaire. Si votre mal de gorge réapparaît souvent, c'est un autre signe que vous devriez faire vérifier par un professionnel.
Si un enfant a mal à la gorge pendant plus de deux à trois jours, a de la difficulté à avaler, a une éruption cutanée, un mal d'oreille ou a de la fièvre, appelez le médecin de l'enfant.