Comment se débarrasser des anginas?

La douleur est produite parce que le nerf du cœur alimente également la peau de l'épaule et du bras gauches.

L'angine est une maladie cardiaque qui survient lorsque les muscles de la demande en oxygène du cœur ne sont pas satisfaits par la circulation. Le cœur pompe plus fort pour compenser l'insuffisance qui en résulte. Les muscles finissent par se fatiguer à cause d'un effort excessif et produisent de la douleur. La douleur thoracique produite est appelée angine de poitrine. Si vous ne savez pas si vous souffrez de cette maladie, faites défiler jusqu'à la méthode 5 pour en savoir plus sur les symptômes de l'angine de poitrine.

Méthode 1 sur 5: bien se reposer

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Comprenez pourquoi il est important de se reposer lorsque vous ressentez une douleur d'angine de poitrine. Le repos est nécessaire pour soulager l'angine de poitrine. Il améliore la circulation sanguine en relaxant les vaisseaux sanguins de votre corps. Il réduit également la charge de travail des muscles cardiaques, évitant ainsi la fatigue.
- Il est important d'appeler à l'aide lorsque l'angine s'installe. Pendant que vous attendez de l'aide, il est important de se reposer. Les étapes suivantes expliquent comment obtenir le repos dont vous avez besoin.
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Restez dans une pièce fraîche et calme. Les pièces bruyantes et chaudes pourraient vous irriter davantage. Les troubles émotionnels augmentent le rythme cardiaque et peuvent aggraver l'angine de poitrine.
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Allongez-vous la tête surélevée. Utilisez deux oreillers pour ce faire. Élevez la tête pendant au moins cinq minutes. L'angine déclenche la panique qui pourrait alors conduire à une hypertension artérielle. Une pression artérielle élevée incontrôlée peut entraîner d'autres complications médicales telles qu'un accident vasculaire cérébral. L'élévation de la tête maintient la tension artérielle à distance.
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Pensez à des choses non stressantes. Pensez à des pensées heureuses comme votre destination de vacances préférée. Détendre l'esprit peut aider votre corps à se détendre. Cela peut alors améliorer la circulation sanguine en ouvrant vos vaisseaux sanguins.
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Pratiquez la respiration profonde. Inspirez par le nez et expirez lentement par la bouche d'une manière calme et contrôlée pour détendre vos vaisseaux sanguins et vous garder calme.

Méthode 2 sur 5: recherche d'une intervention médicale

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Essayez de prendre des nitrates. Les nitrates se détendent et ouvrent les vaisseaux sanguins du corps. Cela aide plus d'oxygène à atteindre les différentes parties de votre corps. Cela aide à soulager les muscles cardiaques du pompage intense qu'ils doivent faire lorsque vous n'avez pas assez d'oxygène, ce qui soulage ensuite les douleurs thoraciques. # * Quelques exemples de nitrates comprennent la nitroglycérine, le mononitrate d'isosorbide (ISMN) et le dinitrate d'isosorbide (RNIS). Ceux-ci seront discutés en détail dans les étapes suivantes.
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Prenez de la nitroglycérine (NTG). La nitroglycérine est le plus ancien nitrate connu. La réputation de NTG de soulagement rapide des symptômes a conduit à son utilisation pendant plus d'un siècle. NTG est pris par voie sublinguale. Le comprimé est placé sous la langue. Les médicaments sublinguaux pénètrent dans le système sanguin plus rapidement que les comprimés oraux classiques; par conséquent, il donne un soulagement plus rapide. Le médicament fondra tout seul et atteindra directement les vaisseaux sanguins du cœur plus rapidement.
- La dose typique est de 0,3 ou 0,6 mg de comprimés placés sous la langue lorsque l'angine s'installe.
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Envisagez de prendre mononitrate d'isosorbide (ISMN) L'ISMN est administré sous forme de comprimé oral ou de timbre cutané. La dose recommandée est de 30 à 60 mg une fois par jour pour les comprimés oraux en entretien.
- La dose recommandée est de 5 à 25 mg / jour pour les patchs.
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Essayez le dinitrate d'isosorbide (RNIS). Le RNIS est également administré sous forme de comprimé oral ou de patch cutané. La dose recommandée est de 10 à 60 mg deux ou trois fois par jour pour les comprimés oraux en entretien. La dose recommandée est de 5 à 25 mg / jour pour les patchs.
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Parlez à votre médecin des bêtabloquants. Les bêtabloquants ralentissent la fréquence cardiaque et réduisent l'intensité de vos contractions du muscle cardiaque. Cela empêche les muscles cardiaques de se fatiguer et empêche indirectement les douleurs thoraciques. Quelques exemples de bêta-bloquants sont le métoprolol et le propranolol.
- La dose recommandée pour le métoprolol est de 50 à 200 mg deux fois par jour. La dose recommandée de propranolol est de 80 à 120 mg deux fois par jour.
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Essayez de prendre des inhibiteurs calciques (CCB). Les inhibiteurs calciques agissent en réduisant le rôle du calcium dans les contractions cardiaques et les artères, provoquant ainsi une relaxation. Les CCB sont le traitement de deuxième intention de l'angine de poitrine lorsque les nitrates et les bêtabloquants ne soulagent pas les symptômes. Certains des exemples sont l'amlodipine et le vérapamil.
- La dose recommandée d'amlodipine est de 5 à 10 mg une fois par jour.
- La dose recommandée de vérapamil est de 80 à 160 mg trois fois par jour.

La douleur est reproduite car le nerf alimentant le cœur et la peau du haut de l'abdomen sont les mêmes.

Méthode 3 sur 5: faire des changements de style de vie

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Faites du jogging fréquemment. Le jogging ouvre les vaisseaux sanguins des muscles et du cœur. Assurez-vous simplement d'obtenir une autorisation médicale de votre médecin avant de faire de l'exercice pour connaître vos limites et pour vous assurer de ne pas vous surmener.
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Arrêtez de fumer. Le tabagisme rétrécit l'ouverture des artères cardiaques et favorise le dépôt de graisse dans les parois des vaisseaux sanguins. Cela peut à son tour entraîner une angine de poitrine, alors faites de votre mieux pour arrêter.
- Vous pouvez discuter avec votre médecin des moyens de vous faciliter la tâche. Votre médecin peut vous prescrire un patch ou même aller dans un groupe de soutien.
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Essayez de méditer. La médiation peut vous aider à vous détendre en vous permettant de réfléchir sur les facteurs de stress dans votre vie de manière collectée. Cela peut vous aider à contrôler votre niveau de stress, ce qui peut vous aider à prévenir l'angine de poitrine à l'avenir.
- Trouvez un espace calme et essayez de vider votre esprit et de trouver la paix intérieure pendant au moins 15 minutes chaque jour.

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Méthode 4 sur 5: faire des changements de régime

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Passez des grains raffinés aux grains entiers. Les fibres supplémentaires de votre alimentation aideront à prévenir le colmatage des artères cardiaques. Les alternatives à grains entiers comprennent:
- Produits de pâtes à grains entiers, riz brun, flocons d'avoine et orge.
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Mangez des arachides pour une collation. Une poignée d'arachides est riche en protéines et en acides gras monoinsaturés. Les protéines vous gardent rassasié plus longtemps tandis que les acides gras mono-insaturés sont bons pour votre cœur.
- Assurez-vous simplement de le limiter à une poignée par jour. Tout ce qui est en excès est mauvais pour le corps.
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Évitez les joints de restauration rapide. Les repas de restauration rapide ne doivent pas faire partie intégrante de votre alimentation quotidienne. Ces aliments sont riches en sodium et en «mauvaises» graisses, ce qui peut entraîner des problèmes cardiaques.
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Mangez de petits repas tout au long de la journée plutôt que de manger trois gros repas par jour. Cinq repas fréquents sont recommandés pour absorber de manière optimale les nutriments de chaque repas, tout en contrôlant votre poids.
- Des repas plus petits et plus fréquents maintiennent votre apport calorique à un niveau raisonnable.
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Restez hydraté. Les jus de fruits et les sodas contiennent beaucoup de sucre. Hydratez-vous plutôt avec de l'eau. Il ne contient pas de calories et permet à votre esprit de bien fonctionner pour maintenir des choix alimentaires sains. Il aide également à nettoyer quotidiennement le système digestif.
- Si vous n'êtes pas fan de l'eau, essayez l'eau aromatisée maison. Coupez des tranches d'orange, de citron ou de tout agrume et mélangez-le avec un litre d'eau potable. Laissez les tranches de fruits reposer pendant au moins 30 minutes pour profiter de la saveur ajoutée. En prime, vous obtenez la vitamine C du fruit.
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Récompense toi. Manger raisonnablement ne doit pas être synonyme de se priver de toutes les friandises. Planifiez un repas de triche chaque semaine. Le repas de triche vous permet de manger ce que vous voulez. Cela peut aider à combattre les fringales pendant le reste de la semaine.

Ce qui peut vous aider à prévenir l'angine de poitrine à l'avenir — Cela peut vous aider à contrôler votre niveau de stress, ce qui peut vous aider à prévenir l'angine de poitrine à l'avenir.

Méthode 5 sur 5: reconnaître les symptômes

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Surveillez la douleur ou l'inconfort thoracique que vous ressentez. La douleur ou l'inconfort thoracique survient entre 30 secondes et 5 minutes. La douleur thoracique est le symptôme le plus courant chez les personnes souffrant d'angine de poitrine.
- La douleur est située au centre du sternum. Les patients pressent souvent un poing fermé contre la zone de douleur connue sous le nom de signe de Levine.
- La douleur survient après un léger effort physique. Cela peut se produire au repos dans certains cas. Le repos soulage généralement l'angine de poitrine après quelques minutes.
- L'inconfort thoracique peut être décrit comme une poitrine lourde. Il est souvent comparé à un éléphant assis sur la poitrine.
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Prenez note de toute douleur à l'épaule et au bras gauche que vous ressentez. C'est le deuxième symptôme le plus courant de l'angine de poitrine. La douleur est décrite comme une sensation de picotement qui commence à partir de l'épaule gauche et descend jusqu'au bras gauche.
- La douleur est produite parce que le nerf du cœur alimente également la peau de l'épaule et du bras gauches.
- Parfois, la douleur peut être ressentie simultanément à l'épaule gauche et à l'épaule droite.
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Gardez une trace de la douleur à la mâchoire. La douleur est souvent ressentie dans la mâchoire gauche. Le nerf qui alimente le cœur et la peau de la mâchoire sont les mêmes; par conséquent, la douleur est ressentie dans la mâchoire lorsque l'angine s'installe.
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Surveillez toute douleur à l'estomac. Ce mal de ventre survient souvent dans la partie supérieure de l'abdomen et se manifeste généralement chez les personnes âgées.
- La douleur est reproduite car le nerf alimentant le cœur et la peau du haut de l'abdomen sont les mêmes.
- Les personnes âgées qui se plaignent de maux de ventre doivent être amenées à un médecin afin d'éliminer l'angine de poitrine.
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Prenez note si vous constatez que vous êtes fatigué. La fatigue est causée par un déficit d'approvisionnement en oxygène des différentes parties de votre corps. Le cœur lui-même ne peut pas recevoir suffisamment d'oxygène, il ne peut donc pas pomper de l'oxygène ailleurs.
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Parlez à un médecin si vous vous évanouissez. L'évanouissement se produit en raison d'un manque de flux d'oxygène vers le cerveau. Le cerveau est très métaboliquement actif et a besoin d'un flux sanguin et d'oxygène pour fonctionner de manière optimale. Un manque d'oxygène entraîne une panne de courant et l'arrêt éventuel des fonctions cérébrales.

L'angine est une maladie cardiaque qui survient lorsque les muscles de la demande en oxygène du cœur ne sont pas satisfaits par la circulation.

Mises en garde

Rappel important pour les patients ayant des antécédents d'angor: l'angine doit être soulagée par des nitrates. Un essai maximum de 3 comprimés doit être effectué à domicile pour obtenir un soulagement. Consultez immédiatement un médecin si le soulagement de la douleur thoracique ne se produit pas après trois essais.
Rappel important pour les patients qui souffrent d'angor pour la première fois: Consultez immédiatement un médecin.
Les bêta-bloquants doivent être diminués progressivement avant d'arrêter l'utilisation. Le retrait soudain des bêta-bloquants peut aggraver l'angor et entraîner une crise cardiaque.
Rappel important: les bêtabloquants peuvent provoquer des pics de glycémie et un rétrécissement des voies respiratoires comme effet secondaire. Les diabétiques et les asthmatiques doivent d'abord consulter leur médecin avant d'utiliser des bêtabloquants pour l'angine de poitrine.