Comment réduire les globules blancs?
Il est possible de réduire le nombre de globules blancs en modifiant son mode de vie. Assurez-vous de parler d'abord à votre médecin de la cause sous-jacente et de vos options de traitement. Une façon de réduire votre nombre de globules blancs est d'arrêter de fumer si vous le faites, car cela peut rapidement ramener votre nombre à la normale. Une autre cause fréquente d'un nombre élevé de globules blancs est le stress. Essayez de réduire votre charge de travail et utilisez des stratégies d'adaptation comme la méditation pour réduire votre niveau de stress. Si vous êtes en surpoids, perdre du poids peut aider à réduire votre nombre de globules blancs. Adoptez une alimentation saine et faites de l'exercice régulièrement pour commencer. Pour plus d'informations de notre co-auteur médical, comme comment demander un traitement médical, lisez la suite!
Un nombre élevé de globules blancs (WBC) pourrait être dû à un certain nombre de causes potentielles.
Un nombre élevé de globules blancs (WBC) pourrait être dû à un certain nombre de causes potentielles. Entendre que les résultats des tests sont anormaux peut être effrayant, mais votre médecin peut vous aider à en déterminer la cause. Informez-les de tout symptôme associé et demandez-leur de commander d'autres tests de diagnostic. Un nombre élevé de globules blancs peut être causé par un certain nombre de facteurs, donc trouver la bonne solution dépend de la cause sous-jacente.
Méthode 1 sur 3: diagnostiquer une cause sous-jacente
- 1Découvrez votre nombre de WBC spécifique. Un nombre de plus de 11000 WBC par microlitre de sang est considéré comme élevé. Cependant, il existe de nombreuses causes potentielles, et des niveaux légèrement élevés ne sont généralement pas préoccupants.
- Un nombre d'environ 30000 peut être dû à un stress physique, à des blessures, à des réactions allergiques, à des infections ou à des médicaments. Par exemple, vous pourriez avoir la grippe.
- Un nombre compris entre 50000 et 100000 indique généralement une infection grave, telle qu'une pneumonie avancée. Chez une personne qui a subi une greffe d'organe, cela pourrait signifier un rejet d'organe. De plus, certaines tumeurs peuvent provoquer un nombre élevé de globules blancs, qui peuvent être cancéreux ou bénins.
- Un nombre supérieur à 100000 signifie généralement une maladie plus grave que votre médecin devra diagnostiquer. Cela peut aller de la bronchite sévère à la leucémie dans de rares cas.
- De nombreuses femmes enceintes ont un nombre de globules blancs allant jusqu'à 15000 au troisième trimestre et après l'accouchement, ce qui peut être normal.
- 2Obtenez une autre formule sanguine complète (FSC). La première étape pour établir un diagnostic précis est d'obtenir un autre CBC. Si le deuxième test montre que votre nombre de globules blancs est revenu à la normale, votre médecin peut déterminer que vous êtes en bonne santé. Si votre compte est toujours élevé après plusieurs jours, des tests supplémentaires seront nécessaires.
- En fonction de votre nombre et de vos symptômes, votre médecin vous recommandera de programmer un autre CBC dans quelques jours ou après quelques semaines.
- Votre médecin peut également vous prescrire un frottis, c'est-à-dire lorsqu'un échantillon de sang est examiné au microscope. Un frottis peut révéler si les globules blancs sont immatures, anormaux ou présentent d'autres caractéristiques qui peuvent aider à établir un diagnostic précis.
- 3Informez votre médecin de tout symptôme associé. Des symptômes comme la fièvre et la toux sont des signes évidents d'une infection, et votre médecin ordonnera des cultures d'expectorations pour identifier un germe spécifique. Le syndrome du côlon irritable (SCI) et la polyarthrite rhumatoïde peuvent provoquer un nombre élevé de globules blancs, alors informez votre médecin de tout problème digestif ou douleur articulaire. De plus, votre médecin doit savoir si vous avez ressenti des symptômes tels que des sueurs nocturnes, de la fatigue, une perte de poids et des ecchymoses ou des saignements faciles afin de poser un diagnostic définitif.
- Il n'y a aucun symptôme d'un nombre élevé de globules blancs lui-même. Tous les symptômes que vous ressentez sont dus à une cause sous-jacente et peuvent aider votre médecin à déterminer quoi faire.
Une autre cause fréquente d'un nombre élevé de globules blancs est le stress. - 4Discutez de vos médicaments et de votre mode de vie. Les corticostéroïdes, le lithium et d'autres médicaments sur ordonnance peuvent augmenter les taux de globules blancs, alors informez votre médecin de tous les médicaments que vous prenez. Le tabagisme peut également entraîner un nombre élevé de globules blancs. L'exercice intense, le surmenage et le stress physique sont d'autres causes potentielles.
- Soyez honnête avec votre médecin lorsque vous discutez de votre mode de vie. Ils veulent seulement vous aider, alors ne vous inquiétez pas d'être jugé.
- 5Demandez à votre médecin quel type de WBC présente des niveaux élevés. Il existe 5 types de globules blancs, et des niveaux plus élevés de types spécifiques peuvent indiquer des conditions particulières. Par exemple, les niveaux élevés de deux types sont moins fréquents et sont généralement dus à des réactions allergiques ou à l'asthme.
- Votre médecin peut vous référer à un spécialiste ou recommander un test d'allergie. Un spécialiste peut vous aider à éviter les allergènes ou vous prescrire un médicament contre les allergies.
Méthode 2 sur 3: apporter des changements de style de vie
- 1Arrêtez de fumer. Parmi un grand nombre d'autres avantages pour la santé, arrêter de fumer peut aider à ramener votre WBC à un niveau normal. Demandez à votre médecin de vous aider à choisir un plan de sevrage tabagique.
- 2Travaillez sur la réduction du stress. Si vous venez de traverser une situation stressante à court terme, votre nombre de globules blancs devrait revenir à la normale en quelques heures ou jours. Cependant, le stress à long terme peut finalement affaiblir votre système immunitaire, alors essayez d'alléger votre charge.
- Évitez de surréserver vous-même et ne vous sentez pas mal quand vous devez dire non à quelque chose.
- Lorsque vous vous sentez stressé, essayez de méditer, d'écouter de la musique relaxante ou de respirer lentement pendant 20 à 30 minutes.
Il est possible de réduire le nombre de globules blancs en modifiant son mode de vie. - 3Faites un exercice léger après un entraînement intensif. Si vous avez fait de l'exercice juste avant votre test sanguin, votre nombre élevé de globules blancs est probablement dû à votre entraînement. Un entraînement intensif, des sports intenses et d'autres formes d'exercice exigeantes peuvent augmenter les niveaux de globules blancs de 200 à 300%. Ces niveaux diminuent généralement rapidement en quelques heures.
- Il n'y a aucune preuve que ces changements dans le nombre de globules blancs sont dangereux, mais 15 minutes de récupération active après un exercice intense peuvent aider à réduire les changements rapides.
- La récupération active est un exercice moins intense qui vous aide à vous rafraîchir, comme une marche rapide après un jogging rapide.
- 4Essayez de perdre du poids. Un nombre élevé de globules blancs peut être lié à l'obésité. En effet, l'obésité provoque une inflammation généralisée dans votre corps, ce qui augmente votre taux de globules blancs. Perdre du poids peut aider à réduire l'inflammation dans votre corps, ce qui peut diminuer votre nombre élevé. Une alimentation saine et une activité physique d'au moins 30 minutes par jour peuvent vous aider à perdre du poids.
- 5Consultez votre médecin avant d'arrêter ou de changer de médicament. Si vous pouvez exclure d'autres causes et que votre médicament est efficace, votre médecin ne vous recommandera probablement pas d'apporter des modifications.
- Pour certains médicaments, trouver le bon type et le bon dosage peut être délicat, donc une alternative avec moins d'effets secondaires peut ne pas être une option efficace.
- N'arrêtez jamais de prendre un médicament sur ordonnance sans l'approbation de votre médecin.
Méthode 3 sur 3: chercher un traitement médical
- 1Traitez toute infection virale, bactérienne ou fongique. Si une culture ou un autre test a identifié une infection, votre médecin vous recommandera probablement un médicament antiviral ou antibiotique. Prenez n'importe quel médicament selon leurs instructions. Prenez un rendez-vous de suivi si vous ne vous sentez pas mieux après quelques jours.
Si vous êtes en surpoids, perdre du poids peut aider à réduire votre nombre de globules blancs. - 2Consultez un spécialiste pour traiter l'arthrite ou un trouble digestif. Si votre médecin traitant soupçonne que votre nombre élevé de globules blancs est dû à l'arthrite ou à un problème digestif, il vous dirigera vers le spécialiste approprié. Votre spécialiste recommandera des médicaments ou des changements alimentaires pour aider à gérer la maladie sous-jacente.
- 3Demandez à votre médecin s'il recommande de tester les affections malignes. Votre médecin peut recommander d'autres tests si votre nombre est supérieur à 100 000. Cela peut inclure des frottis sanguins ou un test de moelle osseuse.
- 4Travaillez avec un spécialiste pour élaborer un plan de traitement si nécessaire. Dans les rares cas où vous avez un cancer, une équipe de médecins élaborera un plan de traitement. Un diagnostic de leucémie est effrayant, mais un traitement est disponible. Votre médecin vous indiquera le traitement qui vous convient.
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Questions et réponses
Questions sans réponse
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Les commentaires (1)
- C'était une connaissance idéale, et les visuels étaient utiles.
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