Comment choisir un programme de danse fitness?

Vous apprécierez probablement un cours de fitness basé sur la danse de rue — Si vous aimez la musique hip-hop, vous apprécierez probablement un cours de fitness basé sur la danse de rue, si vous aimez les rythmes latins, essayez la salsacize ou la zumba, si vous aimez les bandes sonores de diva impertinentes, essayez les entraînements de danse burlesque et jazz.

Votre forme physique est importante, tout comme votre temps. Si vous appréciez le temps que vous passez à faire de l'exercice, vous vous en tiendrez et obtiendrez ainsi de meilleurs résultats plus positifs. Mais comment déterminez-vous quel est le programme de danse fitness que vous apprécierez le plus?

Pas

1

Décidez de la musique qui vous motive le plus. Est-ce que la house music vous fait bouger, ou la musique pop, les rythmes latins ou le hip hop? Il est essentiel de décider de la musique que vous aimez, car si vous appréciez la musique jouée en classe, vous apprécierez également de danser et de vous entraîner.
2

Décidez pourquoi vous voulez suivre un cours de danse. Est-ce juste pour le fitness ou est-ce pour apprendre à danser? Certaines classes se concentrent à la fois sur l'apprentissage de techniques et de routines simples de pas de danse ainsi que sur la forme physique, d'autres simplement pour se mettre en forme en suivant les étapes de l'enseignant.
3

Comment apprenez-vous le mieux? regarder une vidéo à la maison, dans une classe avec d'autres ou en ligne dans un studio virtuel? Celui qui vous convient le mieux et votre emploi du temps sera finalement le meilleur format à apprendre.
4

Demandez à vos amis s'ils vont à des cours de danse fitness, qu'ils ont apprécié ou non. Si vos amis assistent actuellement à un cours, suivez-le. Souvent, les enseignants proposent d'amener un ami gratuitement aux participants réguliers.
5

Choisissez un style et une classe qui cochent autant de cases ci-dessus. Si vous aimez la musique hip-hop, vous apprécierez probablement un cours de fitness basé sur la danse de rue, si vous aimez les rythmes latins, essayez la salsacize ou la zumba, si vous aimez les bandes sonores de diva impertinentes, essayez les entraînements de danse burlesque et jazz.
6

Une fois que vous avez choisi un style et un format, contactez l'enseignant. Si l'enseignant est chaleureux et amical au téléphone / twitter / email / facebook, il aura certainement une classe chaleureuse, amusante et amicale pleine de personnes similaires.
7

Demandez à l'enseignant s'il propose des cours pour les débutants, y a-t-il un bon moment pour commencer la leçon, enseigne-t-il une routine et si c'est le cas, est-il donc préférable de commencer à une certaine date.
8

Vérifiez les informations d'identification de vos enseignants, enseignent-ils depuis un certain temps. Une expérience de 2 ans dans l'enseignement du fitness et de la danse est un bon indicateur de connaissances et d'expérience, ainsi qu'une qualification ou une recommandation reconnue par l'industrie.
9

N'éclaboussez pas tout de suite les derniers équipements de fantaisie, vérifiez auprès de l'enseignant ce que vous devrez porter / apporter pour votre premier essai et si vous l'aimez, demandez-leur le meilleur endroit qu'ils recommandent pour les chaussures ou l'équipement. Souvent, de bons instructeurs bien informés recommandent et vendent des produits de qualité pour compléter leurs cours.
10

Organisez votre premier cours, attendez-le avec impatience et dansez pour vous mettre en forme!

Décidez pourquoi vous voulez suivre un cours de danse.

Conseils

Si vous n'appréciez pas le premier que vous essayez, essayez-en un autre. Il est important que vous appréciiez ce que vous faites pour vous y tenir.
Si vous avez du mal à franchir les étapes de votre premier cours, ne vous inquiétez pas, tenez-vous-y. Il faut souvent quelques semaines pour se familiariser avec le style et les mouvements, la pratique rendra parfait.
Si votre enseignant ne propose pas différents niveaux / options pour vous où les blessures et la grossesse sont identifiées, choisissez une autre classe.
Si vous aimez le cours, parlez-en à tout le monde.
Fixez-vous un objectif lié à la classe. Par exemple, j'effectuerai mes mouvements de salsa le soir suivant et me sentirai plus en confiance sur la piste de danse, ou je laisserai tomber une taille de robe.

Mises en garde

L'exercice peut causer des blessures, informez toujours votre médecin généraliste que vous recommencez un nouveau programme d'exercice. Informez votre enseignant de toute blessure avant ou pendant le cours.

Lisez aussi: Comment réadapter la vision après un AVC?