Comment aider les enfants atteints de TDAH?

La même chose s'applique aux enfants atteints de TDAH. La conséquence doit être suffisamment puissante pour avoir un effet dissuasif.,.

Le trouble de déficit de l'attention / hyperactivité (TDAH) est un trouble cérébral qui affecte la capacité d'une personne à se concentrer et à se concentrer. Les enfants se développent encore et apprennent à se conduire, et lorsqu'ils sont touchés par le TDAH, ce développement peut être encore plus difficile. Aidez votre enfant à apprendre des stratégies pour gérer le TDAH afin qu'il ou elle ait de bonnes habitudes pour le mener à bien tout au long de la vie. Commencez à établir des routines et une structure cohérente pour fournir une base solide pour gérer son TDAH.

Méthode 1 sur 8: reconnaître les symptômes du TDAH chez les enfants

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Déterminez si votre enfant présente des symptômes inattentifs du TDAH. Afin d'obtenir un diagnostic approprié, votre enfant doit être correctement évalué par un professionnel de la santé mentale agréé. Les enfants de moins de 17 ans qui présentent au moins six symptômes dans plus d'un milieu pendant au moins six mois sont admissibles au diagnostic. Ceux qui sont âgés de 17 ans ou plus sont admissibles s'ils ne présentent que 5 symptômes pendant au moins 6 mois. Les symptômes doivent être inappropriés pour le niveau de développement de la personne et être considérés comme interrompant le fonctionnement normal en milieu social ou scolaire. Les symptômes du TDAH (présentation inattentive) comprennent:
- Fait des erreurs imprudentes, est peu attentif aux détails
- A du mal à prêter attention (tâches, jeu)
- Ne semble pas faire attention quand quelqu'un lui parle
- Ne donne pas suite (devoirs, corvées, emplois); facilement détourné
- Est défié sur le plan organisationnel
- Évite les tâches nécessitant une concentration soutenue (comme le travail scolaire)
- Ne peut pas suivre ou perd souvent des clés, des lunettes, des papiers, des outils, etc.
- Est facilement distrait
- Est oublieux / perd des choses
- Éclaire les réponses avant que la question ne soit posée
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Déterminez si votre enfant présente des symptômes hyperactifs / impulsifs du TDAH. Certains symptômes doivent être au niveau de «perturbateurs» pour qu'ils soient pris en compte dans un diagnostic. Suivez si votre enfant présente au moins six symptômes dans plus d'un contexte, pendant au moins six mois:
- Fidgety, se tortiller; frappe les mains ou les pieds
- Se sent agité, courir ou grimper de manière inappropriée
- Lutte pour jouer tranquillement / faire des activités tranquilles
- "En déplacement" comme si "entraîné par un moteur"
- Parler excessivement
- Lutte pour attendre son tour
- Interrompt les autres, s'insère dans les discussions / jeux des autres
3

Évaluez si votre enfant a combiné le TDAH. Si votre enfant présente six symptômes de l'une ou l'autre catégorie, il ou elle peut avoir une présentation combinée du TDAH.
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Obtenez un diagnostic d'un professionnel de la santé mentale. Lorsque vous déterminez le niveau de TDAH de votre enfant, demandez l'avis d'un professionnel de la santé mentale pour poser un diagnostic officiel.
- Cette personne sera également en mesure de déterminer si les symptômes de votre enfant peuvent être mieux expliqués ou attribuables à un autre trouble mental ou psychotique.
5
Renseignez-vous auprès du professionnel de la santé mentale de votre enfant sur les autres troubles. Comme si un diagnostic de TDAH n'était pas assez difficile, un TDAH sur cinq est diagnostiqué avec un autre trouble grave (la dépression et le trouble bipolaire sont des partenaires communs). Un tiers des enfants atteints de TDAH ont également un trouble du comportement (trouble des conduites, trouble oppositionnel de défi). Le TDAH a également tendance à s'associer aux troubles d'apprentissage et à l'anxiété.
- Discutez avec votre médecin ou professionnel de la santé mentale d'autres troubles ou conditions susceptibles de présenter des symptômes similaires au TDAH.
CONSEIL D'EXPERT

Le saviez-vous? Les symptômes du TDAH, comme la désorganisation et l'impulsivité, peuvent contribuer à l'anxiété et vice versa. Se sentir hyper-alerte et être concentré dans un million de directions à la fois sont des symptômes d'anxiété, mais ils auront certainement un impact sur votre fonctionnement exécutif, qui est affecté par le TDAH.

Méthode 2 sur 8: aider votre enfant à devenir indépendant

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Soyez honnête avec votre enfant. Ne cachez pas le fait que votre enfant souffre de TDAH. Soyez honnête avec lui, en l'aidant à comprendre le trouble.
2

N'utilisez pas le TDAH comme béquille. Apprenez à votre enfant que le TDAH n'est pas une excuse pour ne pas pouvoir accomplir quelque chose. Il peut être facile de blâmer le TDAH pour quoi que ce soit, de ne pas terminer ses devoirs à s'isoler à la maison. Mais le TDAH n'est pas nécessairement débilitant, tant que l'individu reconnaît qu'il est une personne capable.
3

Ne protégez pas trop votre enfant. Votre nature en tant que parent est de protéger votre enfant, que ce soit contre les préjudices, les taquineries, les mauvaises décisions, etc. Mais il est important que votre enfant subisse les conséquences de ses décisions. Cela l'aidera à renforcer son indépendance et sa confiance.
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Encouragez les interactions entre pairs pour votre enfant. L'un des grands défis auxquels les personnes atteintes de TDAH sont confrontées à l'âge adulte est qu'elles n'ont pas appris à socialiser de manière appropriée dans leur enfance. Encouragez votre enfant à participer à des interactions avec les pairs telles que l'école du dimanche ou des activités de scoutisme, des équipes sportives, des groupes parascolaires, etc.
- Trouvez une organisation qui vous permettra, à vous et à votre enfant, de faire du bénévolat ensemble, comme un garde-manger local.
- Organisez des fêtes et encouragez la participation à des fêtes qui aideront votre enfant à vivre une vie aussi normale que possible. Si votre enfant est invité à une fête d'anniversaire, ayez une discussion franche avec les parents d'accueil et expliquez que vous devez y assister pour agir en tant qu'ancre et disciplinaire, si nécessaire. Ils apprécieront votre franchise et votre enfant profitera de l'expérience.
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Essayez le jeu de rôle pour préparer votre enfant à des événements inconnus. Diminuez le potentiel d'anxiété en jouant un rôle. En plus de fournir une familiarité et un niveau de confort pour l'événement à venir, le jeu de rôle vous permet de voir comment votre enfant pourrait réagir puis de le guider dans des réponses appropriées. Ceci est particulièrement utile pour se préparer à rencontrer de nouvelles personnes, résoudre des conflits avec des amis ou aller dans une nouvelle école.

Y compris comment discipliner votre enfant atteint de TDAH — Pour obtenir plus d'aide de notre co-auteur en santé mentale, y compris comment discipliner votre enfant atteint de TDAH, lisez la suite!

Méthode 3 sur 8: utiliser des routines et une structure à la maison

1
Concentrez-vous sur l'établissement de la cohérence, des routines et des structures. La clé du succès réside dans l'établissement d'horaires et de routines cohérents combinés à une organisation et une structure. Non seulement cela atténuera le stress de l'enfant atteint de TDAH, mais cela devrait également diminuer les mauvais comportements qui sont stimulés par ce stress. Moins il y a de stress, plus il y a de succès; plus il y a de succès - et d'éloges qui en résultent - meilleure est l'estime de soi, ce qui prépare un enfant à un succès supplémentaire à l'avenir.
- La cohérence et les routines aideront votre enfant à participer plus facilement à la maison. Les tâches ménagères sont souvent un point de friction pour les enfants, en particulier ceux atteints de TDAH. Réduisez les arguments et la pétulance liés à l'attribution des tâches en définissant et en imposant une heure cohérente à laquelle elles se produisent. Attachez-les à une récompense régulière dans la mesure du possible. Par exemple, au lieu de servir le dessert à la fin du dîner, servez-le une fois que la table est débarrassée et que le lave-vaisselle est chargé. Les lits doivent être faits avant de sortir jouer.
2
Divisez les tâches en petits morceaux. Les enfants atteints de TDAH ont besoin que les tâches soient divisées en étapes - par étapes - qui sont données une à la fois ou sous forme écrite. Les parents devraient donner une rétroaction positive à mesure que l'enfant franchit chaque étape.,
- Lorsque vous donnez des instructions, donnez-leur une étape à la fois. Ensuite, demandez à votre enfant de répéter les instructions, puis de recevoir des éloges à chaque étape. Par example:
  - Chargement du lave-vaisselle: commencez par charger toutes les assiettes du bas. ("Bon travail!"). Maintenant, chargez toutes les lunettes sur le dessus. ("Excellent!"). Vient ensuite l'argenterie...
3
Aidez votre enfant à apprendre la gestion du temps. Un enfant atteint de TDAH n'a pas une grande notion du temps. Les personnes atteintes de TDAH ont des problèmes d'horloge, à la fois pour évaluer le temps nécessaire pour accomplir une tâche et pour estimer le temps écoulé. Donnez à votre enfant des moyens de vous faire rapport ou de terminer une tâche dans les délais impartis. Par example:
- Achetez une minuterie de cuisine à emporter à l'extérieur lorsque vous voulez qu'il entre après 15 minutes - ou écoutez un CD et dites-lui qu'elle doit terminer ses tâches avant la fin.
- Vous pouvez apprendre à un enfant à se brosser les dents la bonne durée en fredonnant les ABC ou la chanson Happy Birthday.
- Jouez à battre l'horloge en essayant de terminer une corvée avant la fin d'une chanson particulière.
- Balayez le sol au rythme d'une chanson.
4
Mettre en place des systèmes de stockage. Les enfants atteints de TDAH essaient constamment de donner un sens à leur environnement. Les parents peuvent aider en organisant la maison, en particulier la chambre de l'enfant et l'aire de jeux. Établissez un système de stockage qui sépare les articles en catégories et réduit l'encombrement qui entraîne une surcharge. Envisagez des cubes de rangement et des crochets muraux à code couleur ainsi que des étagères ouvertes. Utilisez des étiquettes d'images ou de mots pour leur rappeler ce qui va où.,
- Étiquetez les bacs de stockage avec les images correspondantes. Ayez des bacs de rangement séparés pour différents jouets (poupées dans le seau jaune avec une photo de Barbie collée dessus, jouets My Little Pony dans le seau vert avec l'image du cheval attachée, etc.). Séparez les vêtements pour que les chaussettes aient leur propre tiroir et qu'il y ait une photo d'une chaussette dessus, et ainsi de suite.,
- Gardez une boîte ou un bac de rangement dans un endroit central de la maison où vous pouvez empiler les jouets, les gants, les papiers, les legos et autres objets divers de votre enfant qui ont tendance à se répandre partout. Il sera plus facile pour l'enfant TDAH de vider ce seau que de se faire dire de ramasser toutes ses affaires dans le salon.
- Vous pouvez également établir une règle selon laquelle la troisième fois que vous trouvez Dark Vador dans le salon sans surveillance, il est confisqué pendant une semaine - ou que si le seau est plein, un couvercle sera mis dessus et il disparaîtra pendant un moment avec tous ces trésors spéciaux à l'intérieur.
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Maintenir la structure pendant les vacances scolaires. Les vacances d'hiver, de printemps et d'été peuvent être des moments cauchemardesques pour les parents d'enfants atteints de TDAH, car la structure et le calendrier de la dernière année scolaire se terminent soudainement. Imaginez marcher sur un fil haut sans filet pendant neuf mois, puis tout à coup, le fil se brise et vous vous précipitez vers le sol. C'est la pause estivale pour un enfant atteint de TDAH: tomber sans filet en place. Planifiez à l'avance et installez la structure pour que votre famille ne se défasse pas!

Méthode 4 sur 8: aider votre enfant à réussir à l'école

1
Coordonnez-vous avec les enseignants de votre enfant. Rencontrez l'enseignant de votre enfant pour discuter d'une variété de sujets avec l'enseignant. Celles-ci incluent des récompenses et des conséquences efficaces, des routines de devoirs efficaces, la façon dont vous et l'enseignant communiquerez régulièrement sur les problèmes et les réussites, comment vous pouvez refléter ce que l'enseignant fait en classe pour plus de cohérence, etc.
- Pour certains étudiants, le succès sera obtenu relativement facilement en établissant des horaires, des routines et des méthodes de communication pour les devoirs cohérents, ainsi qu'en utilisant des outils organisationnels efficaces tels que des planificateurs, des classeurs à code couleur et des listes de contrôle.
2
Utilisez un agenda quotidien pour votre enfant. Une organisation et des routines cohérentes vous permettront de gagner du temps en ce qui concerne les devoirs, et c'est une bonne idée de se coordonner avec les enseignants chaque fois que possible. L'enseignant fournit-il une liste quotidienne des devoirs ou l'école encourage-t-elle l'utilisation de planificateurs? Sinon, achetez un agenda qui a beaucoup d'espace pour écrire des notes quotidiennes et montrer à votre enfant comment l'utiliser.
- Si le ou les enseignants ne peuvent pas ou ne veulent pas s'engager à parapher le planificateur chaque jour, demandez à l'enseignant de l'aider à trouver un élève responsable - un compagnon de devoirs - pour vérifier le planificateur avant le renvoi chaque après-midi.
3

Récompensez votre enfant avec des éloges. Chaque jour, le planificateur rentre à la maison, assurez-vous de féliciter votre enfant. Ensuite, assurez-vous que le planificateur remonte dans le sac à dos tous les matins avant l'école. Demandez au compagnon des devoirs de vous rappeler le matin de remettre également les devoirs.
4
Établissez une routine de devoirs cohérente. Les devoirs doivent être terminés à la même heure et au même endroit tous les jours. Ayez beaucoup de fournitures sous la main, organisées dans des bacs si vous avez l'espace.
- Assurez-vous que les devoirs ne commencent pas à la seconde où votre enfant franchit la porte. Laissez-le se débarrasser de l'excès d'énergie en montant un vélo ou grimpant aux arbres pendant 20 minutes, ou laissez-le bavarder et faire sortir cet excès de son système avant de lui dire de faire du travail sur le siège.
5
Passez en revue les devoirs ensemble. Montrez comment vous organiseriez le travail et recommandez des moyens de hiérarchiser les affectations. Séparez les grands projets et fixez des délais pour chaque étape à compléter.,
- Offrez une collation cérébrale telle que des arachides pendant que vous révisez les devoirs.
6
Aidez votre enfant à garder une trace de ses affaires scolaires. De nombreux enfants atteints de TDAH ont du mal à garder une trace de leurs effets personnels et ont du mal à décider ou à se souvenir des livres à ramener à la maison chaque soir, sans parler de se souvenir de les ramener à l'école le lendemain.
- Certains enseignants autoriseront les élèves à disposer d'un «ensemble familial» de manuels. Cela pourrait également être une recommandation à inclure dans un PEI.
7
Obtenez un plan d'éducation individualisé (PEI) pour votre enfant. Vous devez fournir la documentation du diagnostic de TDAH de votre enfant. Ensuite, vous devez effectuer une évaluation de l'éducation spéciale qui montre que le handicap de l'enfant interfère avec son éducation. L'école vous demandera ensuite de participer à une conférence IEP. Un PEI est un document formalisé créé par le personnel de l'école et les parents qui énonce les objectifs académiques, comportementaux et sociaux des élèves en difficulté, comment les résultats seront déterminés, les interventions spécifiques qui seront utilisées pour atteindre les objectifs, etc. Il répertorie les décisions prises concernant les salles de classe autonomes, le pourcentage de temps passé dans les salles de classe ordinaires, les aménagements, la discipline, les tests, etc.
- Assurez-vous que l'IEP est spécifique à votre enfant et que votre contribution est incluse dans le formulaire. Ne signez pas un PEI rempli tant que vous ne l'avez pas examiné et ajouté votre contribution.
- L'école est légalement tenue de suivre les directives énoncées dans l'IEP. Les enseignants qui ne respectent pas le PEI peuvent être tenus responsables.
- L'école est également tenue d'inviter les parents à des conférences IEP régulières pour évaluer les progrès de l'enfant et l'efficacité du plan. Ensuite, des ajustements peuvent être effectués au besoin.
- Une fois qu'un enfant a un IEP initial, il devient plus facile d'établir des services d'éducation spéciale lors du changement d'école ou du transfert dans un nouveau district scolaire.
8

Agissez dans l'intérêt supérieur de votre enfant. Malheureusement, même avec une coopération et des efforts exceptionnels de la part des adultes, de nombreux enfants ne réussiront toujours pas. Ils peuvent avoir besoin de services plus intensifs disponibles par l'intermédiaire du département d'éducation spéciale de l'école ou du district. Dans certains cas, des méthodes d'enseignement rigides par des enseignants inflexibles sont le problème et les parents doivent rechercher un soutien administratif ou envisager de changer d'enseignant, de changer d'école ou d'explorer des options d'éducation spéciale. Choisissez les meilleurs chemins pour votre situation pour assurer un succès maximal à votre enfant.

Reconnaître les symptômes du TDAH chez les enfants — Commencez à établir des routines et une structure cohérente pour fournir une base solide pour gérer son TDAH. Méthode 1 sur 8: reconnaître les symptômes du TDAH chez les enfants.

Méthode 5 sur 8: utilisation du renforcement positif

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Utilisez une entrée positive. Vous pouvez amener quelqu'un à mieux coopérer en demandant gentiment qu'en exigeant ou en menaçant. Les personnes atteintes de TDAH sont encore plus sensibles aux menaces ou aux demandes, car elles ont tendance à se sentir «toujours» en difficulté ou en difficulté. Indépendamment de votre style parental ou de votre personnalité, il est extrêmement important que vous mainteniez le rapport d'entrée pondéré sur le côté positif: un enfant atteint de TDAH a besoin de sentir qu'il ou elle est plus souvent félicité que critiqué. L'entrée positive doit largement l'emporter sur l'entrée négative pour contrebalancer tous les sentiments d'échec rencontrés dans une journée typique.
- Faites des heures supplémentaires pour «le surprendre étant bon» et félicitez chaque réalisation imaginable, aussi ridicule que vous puissiez vous sentir au début.
2
Écrivez les règles de la maison comme des déclarations positives. Dans la mesure du possible, inversez les règles de la maison pour qu'elles soient considérées comme positives.
- Par exemple, au lieu d'admonester, "N'interrompez pas!" la règle peut être rappelée comme «Attends ton tour» ou «Permettez à votre sœur de terminer ce qu'elle disait». Il faudra peut-être de la pratique pour retourner ces négatifs de "Ne parlez pas la bouche pleine!" à "Terminez ce qu'il y a dans votre bouche avant de partager." Mais travaillez pour en faire une habitude.
3
Utilisez des incitatifs. Il y a un adage qui s'applique bien aux enfants atteints de TDAH, à propos de l'âne se déplaçant plus vite pour une carotte (récompense) qu'un bâton (punition). Avez-vous du mal à amener votre enfant au lit à l'heure? Vous pouvez offrir un bâton («Soyez prêt à vous coucher à 20 h ou autre…») ou vous pouvez trouver une carotte: «Si vous êtes prêt à vous coucher à 19 h 45, vous pouvez avoir 15 minutes pour…. "
- Achetez un petit seau et remplissez-le de «carottes». Celles-ci peuvent être de petites récompenses que vous pouvez distribuer lorsque votre enfant se conforme à une directive ou se comporte de manière appropriée. Obtenez un rouleau d'autocollants, un sac de 20 soldats en plastique dans un magasin à un dollar ou un sac de 12 bagues scintillantes dans l'allée de la fête d'anniversaire. Soyez créatif et ajoutez des bons de réduction faits maison pour un popsicle, 10 minutes sur l'ordinateur, jouer à un jeu sur le téléphone de maman, rester debout 15 minutes plus tard, prendre un bain moussant au lieu de prendre une douche, etc. à des récompenses tangibles intermittentes. Au lieu de cela, utilisez des éloges verbaux, des câlins et des high-fives qui vous permettent de maintenir un degré élevé de contribution positive qui motivera votre enfant à se comporter tout en renforçant son estime de soi.
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Transition vers un système de points pour récompenser les bons comportements. Une fois que vous avez connu le succès avec le seau de carottes, sevrer votre enfant des récompenses concrètes (jouets, autocollants) aux louanges ("Way to go!" Et high-fives). Ensuite, vous pourriez envisager de concevoir un système de points pour un comportement positif. Ce système agit comme une banque où votre enfant peut gagner des points pour acheter des privilèges. La conformité rapporte des points et la non-conformité perd des points. Notez ces points sur une feuille ou une affiche accessible à l'enfant.
- Organisez le formulaire pour le cerveau du TDAH, ce qui augmente les chances de succès. C'est également bon pour l'estime de soi. Faites une liste de contrôle construite autour de l'emploi du temps de l'enfant, indiquant les dates limites pour terminer les tâches.
- Choisissez les récompenses possibles qui motiveront votre enfant. Ce système sert également à externaliser ces motivations.
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Gardez une attitude positive. Il est essentiel pour vous, en tant que parent, de conserver une attitude positive et optimiste. Prenez soin de vous, laissez tomber les petites choses et rappelez-vous à quel point vous aimez votre enfant. Il peut être très difficile d'élever un enfant atteint de TDAH, mais avoir une attitude positive ira un long chemin.

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Méthode 6 sur 8: discipliner votre enfant

1
Soyez cohérent avec la discipline. Tous les enfants ont besoin de discipline et ils doivent apprendre que les mauvais comportements ont des conséquences., Pour que la discipline soit efficace pour changer les comportements, elle doit être cohérente. Votre enfant connaîtra les règles et les conséquences d'une infraction aux règles. La conséquence se produit de la même manière à chaque fois que la règle est enfreinte.
- De plus, la conséquence s'applique que la mauvaise conduite se produise à la maison ou en public. La cohérence est vitale, et son manque peut conduire un enfant à développer de la confusion ou de la volonté.
- Il est essentiel que tous les gardiens soient d'accord, disciplinant de la même manière. Quand il y a un maillon faible parmi les adultes dans la sphère de l'enfant, cette faiblesse sera exploitée à chaque fois. Il ou elle «achètera pour une meilleure réponse» ou jouera au jeu «diviser pour vaincre». Assurez-vous que la baby-sitter, l'enseignant de l'école du dimanche, le service de garde ou après l'école, le chef scout, les grands-parents et les autres adultes qui ont la charge de votre enfant sont d'accord avec votre désir de conséquences cohérentes, immédiates et puissantes.
- Ne revenez pas sur les conséquences. Si vous menacez une conséquence désastreuse et que le mauvais comportement se produit, appliquez la punition promise. Si vous ne donnez pas suite, votre enfant n'écoutera pas la prochaine fois que vous essayez de forcer un bon comportement ou d'empêcher un mauvais comportement. C'est parce que vous aurez déjà un bilan à ses yeux.
2

Appliquez la discipline immédiatement. La conséquence d'un comportement problématique a un impact immédiat. Ce n'est pas retardé. Les personnes atteintes de TDAH ont souvent du mal avec les concepts de temps, donc reporter une conséquence n'a aucun sens. Cela invite à une explosion si l'enfant obtient une conséquence oubliée d'une infraction antérieure qui aurait tout aussi bien pu se produire il y a un an.,
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Assurez-vous que votre conséquence est puissante. Si la conséquence de l'excès de vitesse était de payer une amende d'un dollar pour chaque mile par heure au-dessus de la limite de vitesse, nous accélerions tous constamment. Ce n'est pas une conséquence assez puissante pour changer notre comportement. Nous avons tendance à surveiller notre vitesse pour éviter un billet de 150€ plus des primes d'assurance plus élevées. La même chose s'applique aux enfants atteints de TDAH. La conséquence doit être suffisamment puissante pour avoir un effet dissuasif.,
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Ne répondez pas émotionnellement à une mauvaise conduite. Votre colère ou votre voix élevée peut causer de l'anxiété ou envoyer un message indiquant que votre enfant peut vous contrôler en vous mettant en colère. Rester calme et aimant transmettra le message que vous souhaitez. Avant d'agir, effectuez une auto-vérification pour vous assurer que vous répondez comme vous le souhaitez.
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Ne laissez pas la persévérance de votre enfant vous faire céder. Votre enfant peut vous demander dix fois d'avoir un privilège spécial et vous dites non neuf fois. Mais si vous cédez finalement à la fin, le message envoyé et reçu est qu'être un ravageur sera payant.
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Ne récompensez pas les mauvais comportements en accordant à votre enfant l'attention qu'il souhaite. Certains enfants ont suffisamment besoin d'attention pour se comporter mal et l'obtenir. Au lieu de cela, récompensez un bon comportement avec une attention abondante, mais cela a pour conséquence un mauvais comportement avec une concentration limitée de peur que votre attention ne soit interprétée comme une récompense!
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Communiquez fermement avec votre enfant. Ne discutez pas et ne vacillez pas. Une fois que vous donnez une instruction spécifique, elle doit être suivie sans exception, car vous êtes le patron. Si vous permettez à votre enfant de se disputer, il voit cela comme une opportunité de gagner. Ainsi, vous perdez.,
- Ne parlez pas tant que votre enfant n'est pas concentré sur vous. Assurez-vous que votre enfant vous regarde dans les yeux. Si vous attribuez une tâche, rédigez les instructions brèves et demandez-lui de vous la répéter. Attendez que le travail soit terminé avant de le distraire avec autre chose.
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Utilisez les délais d'attente efficacement. De nombreux parents utilisent des systèmes de temporisation, mais ils ne sont souvent pas utilisés correctement. Combien de fois avez-vous vu un enfant envoyé dans un délai d'expiration pendant un nombre spécifié de minutes puis relâché, le temps ayant été purgé. Au lieu que le temps mort soit une peine de prison, utilisez ce temps comme une occasion pour l'enfant de se calmer et de contempler la situation. Ensuite, il ou elle discutera avec vous de la façon dont cette situation s'est produite, comment la résoudre et comment éviter qu'elle ne se reproduise à l'avenir. Vous parlerez également des conséquences si cela devait se reproduire.
- Choisissez un endroit désigné dans votre maison où votre enfant se tiendra debout ou s'assoira tranquillement. Cela devrait être un endroit où il ou elle ne peut pas voir la télévision ou être distrait.
- Désignez un laps de temps pour rester tranquillement en place, auto-calmant (généralement pas plus d'une minute par âge de l'enfant). Au fur et à mesure que le système devient plus confortable, l'enfant peut rester en place simplement jusqu'à ce qu'il atteigne un état de calme.
- Ensuite, demandez la permission de venir en parler. La clé est de laisser à l'enfant le temps et la tranquillité; faire l'éloge du travail bien fait. Ne considérez pas le temps mort comme une punition; considérez cela comme un redémarrage.
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Anticipez les problèmes. Vous devez devenir aussi habile à prévoir l'avenir lorsque vous avez un enfant atteint de TDAH. Anticipez les problèmes que vous pourriez rencontrer et planifiez des interventions pour les éviter.
- Aidez votre enfant à développer des compétences de cause à effet et de résolution de problèmes en résolvant les problèmes possibles ensemble. Prenez l'habitude de réfléchir et de discuter des pièges possibles avec votre enfant avant d'aller au dîner, à l'épicerie, au cinéma, à l'église ou dans d'autres lieux publics.

Les médicaments non stimulants peuvent mieux fonctionner pour certaines personnes atteintes de TDAH. Les médicaments anti-dépression non stimulants sont souvent utilisés pour traiter le TDAH. Ceux-ci aident à réguler les neurotransmetteurs (noradrénaline et dopamine).

Méthode 7 sur 8: Aider votre enfant à prendre des médicaments

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Renseignez-vous auprès du médecin spécialiste de la santé mentale de votre enfant sur les stimulants. Il existe deux catégories de base de médicaments contre le TDAH: les stimulants (comme le méthylphénidate et l'amphétamine) et les non-stimulants (comme la guanfacine et l'atomoxétine). L'hyperactivité est traitée avec succès avec des médicaments stimulants car les circuits cérébraux stimulés sont responsables du contrôle de l'impulsivité et de l'amélioration de la concentration. Les stimulants (Ritalin, Concerta et Adderall) aident à réguler les neurotransmetteurs (noradrénaline et dopamine).
2
Surveillez les effets secondaires des stimulants. Les stimulants ont des effets secondaires assez courants de diminution de l'appétit et de troubles du sommeil. Les problèmes de sommeil peuvent souvent être résolus en diminuant la dose.
- Le psychiatre ou le pédiatre de votre enfant peut également ajouter une prescription pour améliorer le sommeil, comme la clonidine ou la mélatonine.
3
Renseignez-vous sur les médicaments non stimulants. Les médicaments non stimulants peuvent mieux fonctionner pour certaines personnes atteintes de TDAH. Les médicaments anti-dépression non stimulants sont souvent utilisés pour traiter le TDAH. Ceux-ci aident à réguler les neurotransmetteurs (noradrénaline et dopamine).
- Certains des effets secondaires peuvent être plus inquiétants. Par exemple, les jeunes qui prennent de l'atomoxétine doivent être surveillés de près pour une éventuelle augmentation des idées suicidaires.
4
Travaillez avec le médecin de votre enfant pour trouver la bonne forme et le bon dosage. Décider du bon formulaire et de la prescription spécifique d'un médicament est délicat car différentes personnes réagissent différemment aux différents médicaments. Travaillez avec le médecin pour trouver la bonne forme et le bon dosage pour votre enfant.
- Par exemple, de nombreux médicaments peuvent être pris dans un format à libération prolongée, ce qui supprime la nécessité de gérer le dosage à l'école. Certaines personnes refusent l'usage régulier de médicaments et ne les prennent que sur une base situationnelle. Dans ces cas, les individus veulent une version à action rapide. Pour les enfants plus âgés qui apprennent à compenser leurs problèmes de TDAH, les médicaments peuvent devenir inutiles ou être réservés pour des occasions spéciales, comme lors des examens d'entrée à l'université ou des finales.
5

Utilisez un contenant de pilules. Les enfants auront probablement besoin de rappels et d'assistance supplémentaires pour prendre leurs médicaments régulièrement. Il peut être utile d'utiliser un contenant de pilules hebdomadaire.
6

Vérifiez régulièrement avec le pédiatre de votre enfant pour évaluer la prescription. L'efficacité du médicament peut changer en fonction de certains facteurs. L'efficacité peut changer en fonction des poussées de croissance, des fluctuations hormonales, des changements de régime et de poids, et à mesure que la résistance augmente.

Pour aider votre enfant atteint de TDAH, sachez que vous n'êtes pas le seul à vouloir qu'il réussisse.

Méthode 8 sur 8: gérer le TDAH avec un mode de vie sain

1
Donnez à votre enfant des aliments nutritifs. Les personnes atteintes de TDAH bénéficient de certains types d'aliments afin d'augmenter les niveaux de sérotonine et de dopamine et d'aider à la concentration.
- Les experts recommandent une alimentation riche en glucides complexes pour stimuler la sérotonine et améliorer l'humeur, le sommeil et l'appétit. Évitez les glucides simples (sucres, miel, gelée, bonbons, soda, etc.)) qui provoquent un pic de sérotonine temporaire. Au lieu de cela, choisissez des glucides complexes tels que les grains entiers, les légumes verts, les féculents et les haricots. Ceux-ci agissent tous comme une "libération du temps" d'énergie.
- Servez un régime riche en protéines qui comprend plusieurs protéines au cours de la journée pour maintenir les niveaux de dopamine élevés, ce qui contribue à améliorer la concentration. Les protéines comprennent la viande, le poisson et les noix, ainsi que plusieurs aliments qui font également office de glucides complexes: les légumineuses et les haricots.
- Choisissez des acides gras oméga-3. Les experts du TDAH recommandent d'améliorer le cerveau en évitant les «mauvaises graisses» comme celles que l'on trouve dans les gras trans et les aliments frits, les hamburgers et les pizzas. Au lieu de cela, choisissez des acides gras oméga-3 parmi le saumon, les noix, les avocats et plus encore. Ces aliments peuvent aider à réduire l'hyperactivité tout en améliorant les compétences organisationnelles.
2

Essayez d'éliminer certains aliments. Certaines études montrent que l'élimination du blé et des produits laitiers, ainsi que des aliments transformés, des sucres, des additifs et des colorants (en particulier le colorant alimentaire rouge), peut avoir un impact positif sur le comportement des enfants atteints de TDAH. Bien que tout le monde ne souhaite pas ou ne puisse pas aller jusqu'à cette longueur, certaines expérimentations peuvent produire des améliorations qui font une différence.
3
Assurez-vous que votre enfant se repose suffisamment. Chaque enfant est affecté lorsqu'il ne dort pas suffisamment. Lorsque vous ajoutez le TDAH, la gestion des défis quotidiens devient encore plus difficile. Un manque de sommeil réduit la capacité de l'enfant à se concentrer, à apprendre et à retenir des informations et à choisir un comportement approprié. Aidez votre enfant à adopter de bonnes habitudes de sommeil en établissant une heure de coucher et de réveil cohérente.
- Les enfants ont besoin d'environ 10 à 12 heures de sommeil chaque nuit.
- Les adolescents ont besoin d'environ huit à dix heures de sommeil chaque nuit.
4
Soyez actif avec votre enfant. Un enfant atteint de TDAH a souvent un excès d'énergie et il bénéficiera d'une activité physique. L'exercice aide à améliorer la concentration et la concentration. Cela aide également à éviter la dépression et l'anxiété et peut renforcer la confiance en soi.
- Faites des balades à vélo avec votre enfant ou emmenez-le faire des randonnées.
- Le sport peut être une excellente option pour votre enfant. Inscrivez votre enfant à un sport qu'il aime pratiquer. Habituellement, les sports avec un mouvement plus constant sont de meilleurs choix, comme le basket-ball ou le football. Les sports avec plus d'attente ou de «temps d'arrêt» comme le softball peuvent ne pas être aussi bons pour les enfants dont la durée d'attention est plus courte.