Comment expliquer l'autisme aux gens?

Comment lui expliquer que l'autisme n'est pas toujours comme ça?

Si l'un de vos proches, ou vous-même, êtes autiste, vous aurez peut-être besoin d'expliquer le handicap à d'autres personnes à l'occasion. Avant de pouvoir expliquer correctement l'autisme, il est utile d'en apprendre le plus possible à son sujet. Ensuite, vous serez en mesure d'expliquer des choses comme comment l'autisme affecte les manières sociales d'une personne, l'expression de l'empathie, les problèmes sensoriels et les comportements physiques.

Méthode 1 sur 5: comprendre l'autisme pour pouvoir l'enseigner aux autres

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Sachez quelle est la définition générale de l'autisme. L'autisme est une déficience neuro-développementale qui entraîne généralement des différences de communication et d'aptitudes sociales, des schémas de pensée et de comportement uniques et des expériences sensorielles divergentes. C'est une différence neurologique qui peut présenter des difficultés, mais aussi des avantages.
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Découvrez ce que les personnes autistes ont à dire sur l'autisme. Les personnes autistes, connaissant elles-mêmes les différences et les envies pressantes, peuvent offrir le meilleur aperçu du fonctionnement de l'autisme. Ils présentent également une vision plus inclusive que de nombreuses organisations gérées par des parents.
- Évitez les sources trop négatives comme l'autisme parle.
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Comprenez que chaque personne autiste est unique. Les personnes autistes sont extrêmement diverses, donc deux personnes autistes peuvent être très différentes l'une de l'autre. Une personne peut avoir de graves problèmes sensoriels avec de solides compétences sociales et une forte fonction exécutive, tandis qu'une autre peut avoir peu de problèmes sensoriels tout en luttant avec les interactions sociales de base. Toutes les personnes autistes ne battent pas les mains ou ne stimulent pas de manière notable. Ainsi, il peut être difficile de faire des généralisations ou des hypothèses.
- Gardez ce fait à l'esprit lorsque vous expliquez l'autisme à quelqu'un d'autre. Il est important d'exprimer que toutes les personnes autistes n'agissent pas de la même manière, tout comme toutes les personnes neurotypiques n'agissent pas de la même manière.
- Lorsque vous décrivez une personne autiste, mettez l'accent sur ses besoins, ses forces et ses différences uniques.
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Soyez conscient des différences de communication. Certaines personnes autistes trouvent que communiquer avec les autres est très difficile. Certaines de ces difficultés peuvent être faciles à repérer, tandis que d'autres peuvent être beaucoup plus subtiles. Les personnes autistes peuvent éprouver:
- Tonalité de voix inhabituellement plate, créant des rythmes et des hauteurs étranges
- Répéter des questions ou des phrases (écholalie)
- Difficulté à exprimer ses besoins et ses désirs
- Prendre plus de temps pour traiter les mots prononcés, ne pas répondre rapidement aux instructions ou devenir confus par trop de mots prononcés trop rapidement
- Interprétation littérale du langage (confus à propos du sarcasme, de l'ironie et des figures de style)
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Comprenez que les personnes autistes interagissent différemment avec le monde qui les entoure. Lorsque vous parlez à une personne autiste, vous pouvez vous demander si elle fait vraiment attention à vous, ou même si elle se soucie de votre présence. Ne laissez pas cela vous déranger. Garde en tête que:
- Certaines personnes autistes semblent "perdues dans leur propre monde" lorsqu'elles sont prises dans leurs propres pensées.
- Une personne autiste peut écouter différemment. Il est normal que les personnes autistes évitent le contact visuel direct et s'agitent pendant qu'elles font attention. Cela les aide à se concentrer. Ce qui ressemble à de l'inattention, c'est en fait qu'ils font des modifications pour mieux écouter.
- Les personnes autistes peuvent être submergées par les conversations et avoir l'air inattentives. Ils peuvent être distraits ou peut-être que la conversation avance trop vite. Proposez de vous déplacer dans un endroit plus calme et faites des pauses dans la conversation pour laisser la personne autiste réfléchir.
- Les enfants autistes peuvent trouver difficile de jouer avec les autres, car cela implique des règles sociales difficiles et/ou des expériences sensorielles accablantes. Jouer seul pourrait être plus facile.
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Sachez que les personnes autistes apprécient généralement la structure. Ils peuvent créer des routines très structurées pour leur journée. En effet, les personnes autistes peuvent être facilement effrayées par des stimuli inconnus et la certitude d'un emploi du temps est plus confortable. Les personnes autistes peuvent:
- Suivez une routine stricte.
- Trouvez les changements inattendus très pénibles (par exemple, changement dans l'environnement scolaire).
- Utilisez un objet de confort pour aider à gérer le stress.
- Mettez les choses en ordre (par exemple, alignez les jouets par couleur et par taille).
- Si vous essayez d'expliquer l'autisme de votre enfant à un ami, comparez comment son enfant peut se préparer pour l'école. Il y a une routine de base pour se préparer pour l'école: prendre son petit-déjeuner, se brosser les dents, s'habiller, préparer son cartable, etc. Bien qu'il y ait la même routine, certaines de ces étapes peuvent se brouiller certains matins. Un enfant neurotypique ne se soucierait pas de s'habiller un matin avant le petit-déjeuner, ce qui serait en dehors de la routine normale. Pour un enfant autiste, ces changements peuvent être extrêmement désorientants. S'ils sont habitués à une certaine routine, il vaut mieux s'y tenir.

Comment expliquer à mes amis que l'autisme est un spectre?

Méthode 2 sur 5: expliquer les différences sociales autistes

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Expliquez que les personnes autistes peuvent agir un peu différemment, et ce n'est pas grave. Les personnes autistes sont confrontées à des obstacles et à des facteurs de stress auxquels les neurotypiques ne sont jamais confrontés, elles peuvent donc agir de manière inhabituelle ou présenter des compétences sociales différentes. Cela dépend des besoins et des forces de l'individu.
- Les personnes ayant des compétences sociales plus fortes peuvent sembler simplement maladroites et un peu maladroites. Ils peuvent avoir du mal à comprendre ce que l'on attend d'eux, alors ils peuvent dire ou faire des choses qui vous surprennent.
- Certaines personnes autistes sont confrontées à de gros problèmes de conversation et peuvent ne pas être en mesure de mener une conversation typique.
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Mentionnez que la personne autiste ne peut pas établir de contact visuel. Le contact visuel peut sembler incroyablement accablant, et la personne autiste peut ne pas être capable de croiser les yeux de quelqu'un et d'écouter ses paroles en même temps. Expliquez que pour les personnes autistes, détourner le regard est différent de ne pas écouter.
- Ne forcez jamais le contact visuel. Cela pourrait les rendre effrayés ou mal à l'aise, leurs compétences en conversation pourraient s'effondrer et cela pourrait déclencher une surcharge sensorielle.
- Certaines personnes autistes sont capables d'établir ou de simuler un contact visuel sans trop les déranger. Cela dépend de la personne et de ses zones de confort.
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Expliquez que les personnes autistes sont différentes, pas nécessairement désintéressées. Apprenez à la personne que les personnes autistes peuvent avoir besoin de bouger ou d'éviter le contact visuel afin de se concentrer. La personne autiste peut regarder la bouche, les mains ou les pieds de son interlocuteur, voire dans la direction opposée. Se mettre en colère contre la personne autiste ne fera que l'éviter.
- En raison de différences sensorielles et d'attention, il peut être difficile pour certaines personnes autistes de se concentrer sur une conversation. La personne autiste n'ignore pas les autres; ils peuvent avoir du mal à participer à l'interaction.
- Apprenez aux autres à dire clairement quand ils veulent parler à la personne autiste. La personne doit être physiquement proche, utiliser le nom de la personne autiste et de préférence être dans le champ de vision de la personne autiste. Si la personne autiste ne réagit pas lorsqu'elle est adressée, réessayez, car elle n'a peut-être pas remarqué.
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Faites bien comprendre que certaines personnes autistes ne parlent pas. Ils peuvent communiquer par le biais du langage des signes, des graphiques, de la dactylographie, du langage corporel ou du comportement. Expliquez que ce n'est pas parce que quelqu'un ne parle pas qu'il ne peut pas comprendre la parole ou qu'il n'a rien à dire.
- Certaines personnes parleront d'une personne autiste qui ne parle pas comme si elle n'était pas dans la pièce. Mais il est très probable que la personne autiste puisse les entendre et se souvienne de ce qui est dit.
- Rappelez-leur que «parler vers le bas» est toujours considéré comme condescendant. Les personnes autistes non parlantes doivent être traitées comme des pairs du même âge.
- Montrez-leur des essais écrits par de grandes personnes non parlantes, telles que Amy Sequenzia, Ido Kedar et Emma Zurcher-Long.
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Notez que la personne autiste peut ne pas comprendre le sarcasme, l'humour ou le ton. Ils ont du mal à comprendre les différents tons de voix, en particulier lorsque les traits du visage de la personne qui parle ne correspondent pas au ton de la voix.
- En expliquant cette difficulté, vous pourriez la comparer à l'utilisation d'émoticônes dans les textes. Si une personne vous envoyait un texto «Eh bien, c'est tout simplement génial», vous pouvez supposer que la personne est sincère. Cependant, si la personne utilise une émoticône comme ":-P" avec le texte, qui représente quelqu'un qui tire la langue, vous interpréterez le texte comme étant sarcastique.
- Les personnes autistes peuvent apprendre à comprendre le langage figuré. Certains connaissent assez bien les nuances de sarcasme et d'humour.

Si vous essayez d'expliquer l'autisme de votre enfant à un ami, comparez comment son enfant peut se préparer pour l'école.

Méthode 3 sur 5: expliquer les différences conversationnelles autistes

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Aidez la personne à comprendre que les personnes autistes peuvent faire preuve d'empathie différemment. Cela ne veut pas dire qu'ils n'ont ni empathie ni gentillesse. Les personnes autistes sont généralement des personnes très attentionnées qui ont juste du mal à lire dans les pensées. Rappelez à la personne à qui vous expliquez l'autisme que de nombreuses personnes autistes font preuve d'empathie différemment, les faisant paraître insensibles alors qu'en réalité, elles ne comprennent tout simplement pas l'émotion que vous ressentez.
- Expliquez qu'il est préférable d'être clair sur ce que vous ressentez. Par exemple, une personne autiste peut ne pas comprendre pourquoi vous baissez les yeux, mais si vous lui dites que vous vous sentez triste parce que votre père est en colère contre vous, elle aura une meilleure idée de la façon de vous répondre.
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Parlez à la personne des passions intenses qui accompagnent l'autisme. De nombreuses personnes autistes sont profondément passionnées par quelques sujets spécifiques et pourraient en parler pendant de longues périodes.
- Parler des intérêts particuliers de la personne autiste peut être un excellent moyen de se connecter avec elle.
- Certaines personnes peuvent penser que c'est impoli, mais comme les personnes autistes peuvent avoir du mal à comprendre ce que les autres pensent, elles ne savent pas toujours quand quelqu'un est désintéressé.
- Certaines personnes autistes sont trop prudentes lorsqu'elles discutent de leurs intérêts particuliers, de peur d'être impolies. Si tel est le cas de cette personne, assurez-vous qu'il est acceptable de parler de ses passions de temps en temps, surtout si son interlocuteur pose des questions à son sujet.
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Exprimez à la personne que les personnes autistes peuvent ne pas remarquer si quelqu'un n'est pas intéressé par une conversation. Si vous souhaitez changer de sujet ou mettre fin à la conversation, ils peuvent ne pas se rendre compte que vous laissez tomber des indices. Il vaut mieux être direct.
- Il n'y a rien de mal à dire «J'en ai marre de parler des conditions météorologiques. Pouvons-nous parler de __» ou «Je dois y aller maintenant. À plus tard!»
- Si vous savez que la personne peut être collante, il peut être utile de donner une raison claire pour partir, comme «Je dois y aller pour ne pas être en retard» ou «Je suis débordé et j'ai besoin d'un peu de calme tout seul» (quelque chose que de nombreuses personnes autistes peuvent comprendre).
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Aidez la personne à comprendre que les personnes autistes ont des sentiments comme tout le monde. Il est important que les gens comprennent que les personnes autistes ressentent de l'amour, du bonheur et de la douleur comme les autres. Ce n'est pas parce qu'ils peuvent parfois sembler détachés qu'ils sont dépourvus de sentiments - en fait, de nombreuses personnes autistes ressentent des émotions très profondément.
- Si la personne a du mal avec les surprises ou les mauvaises nouvelles, essayez de la rompre doucement, puis réconfortez-la d'une manière qui lui convient.

Le langage axé sur la personne (comme «personne avec autisme») implique que l'autisme — Pour beaucoup, le langage axé sur la personne (comme «personne avec autisme») implique que l'autisme est un accessoire négatif plutôt qu'une partie cruciale de leur identité.

Méthode 4 sur 5: expliquer l'étiquette physique

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Expliquez que certaines personnes autistes ne peuvent pas supporter le toucher physique. Cela est dû à des problèmes sensoriels. Différentes personnes autistes ont des sensibilités différentes. Pour éviter de contrarier quelqu'un, le plus simple est de simplement demander.
- Certaines personnes autistes aiment le toucher physique. De nombreuses personnes autistes embrasseront volontiers leurs amis proches et les membres de leur famille.
- En cas de doute, demandez. Dites «Voulez-vous un câlin?» ou déplacez-vous lentement, où la personne autiste peut vous voir et a la possibilité de vous demander d'arrêter. Ne venez jamais par derrière pour les toucher, car vous pourriez les faire sursauter jusqu'à la panique.
- Ne présumez pas qu'ils ressentiront toujours la même chose. Par exemple, peut-être que votre ami aime les câlins lors d'une bonne journée, mais ne les aime pas s'il est débordé ou occupé. Il suffit de demander.
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Expliquez que de nombreuses personnes autistes sont aux prises avec des sensibilités sensorielles, parfois douloureuses. Une personne autiste peut avoir mal à la tête à cause des lumières vives, ou sauter et se mettre à pleurer si vous laissez tomber un plat par terre. Rappelez à la personne les sensibilités de la personne autiste afin qu'elle puisse vous aider.
- Expliquez qu'il est acceptable de poser des questions sur les besoins de la personne autiste afin de l'accommoder. Par exemple: «Cette pièce est-elle trop bruyante pour vous? Devrions-nous aller ailleurs?»
- Il n'est jamais acceptable de taquiner quelqu'un à propos de sa sensibilité (par exemple, claquer des armoires pour voir la personne autiste sauter). Cela peut provoquer une douleur intense, de la peur ou même des attaques de panique et est considéré comme de l'intimidation.
CONSEIL D'EXPERT

Il peut être difficile de sortir de votre point de vue. Luna Rose, membre de la communauté autiste, partage: «Les gens ne réalisent pas à quel point il y a de la diversité en ce qui concerne le cerveau humain, et comment chacun vit les événements différemment. Par exemple, ma mère entend des sons forts et s'en moque, mais pour moi, ça peut donner l'impression d'être frappé, en fait ce niveau de douleur. C'est pourquoi je m'enfuis quand elle commence à décharger le lave-vaisselle, parce que c'est physiquement douloureux. Il en va de même pour la coexistence près des motos et des voitures de sport - elles sont si bruyantes qu'elles font mal.
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Exprimez à la personne qu'il est plus facile de gérer les stimuli lorsque la personne autiste a l'avertissement de se préparer. En général, les personnes autistes gèrent mieux les situations lorsqu'elles savent à quoi s'attendre, alors dites à la personne qu'elle doit d'abord demander avant de faire quelque chose qui pourrait surprendre la personne autiste.
- Exemple: "Je vais fermer la porte du garage maintenant. Si vous voulez quitter la pièce ou vous boucher les oreilles, allez-y."
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Mentionnez que la personne autiste peut s'agiter de manière inhabituelle. C'est ce qu'on appelle un comportement d'autostimulation, ou stimming, car il stimule les sens. La stimulation peut aider à s'auto-calmer, à se concentrer et à prévenir l'effondrement. Voici quelques exemples de stimming:
- Se balancer d'avant en arrière
- Répétition de mots ou de bruits (écholalie)
- Battement des mains
- Claquer des doigts
- Sauter et applaudir d'excitation
- Chanter ou fredonner tout seul
CONSEIL D'EXPERT

Reliez la stimulation au comportement de remuement standard. L'expert communautaire, Luna Rose, ajoute: «Il est bon que les personnes non autistes se souviennent que la stimulation n'est pas si inhabituelle. Tout le monde s'agite un peu. Les personnes non autistes le font généralement moins et en ont généralement moins quelque chose qui est lié à votre propre comportement peut être utile pour le comprendre, si quelqu'un a du mal à l'obtenir.
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Soulignez que la stimulation est importante pour le bien-être d'une personne autiste. Semblable aux routines, la stimulation peut créer un sentiment de sécurité et de prévisibilité. Par exemple, une personne autiste peut sauter à plusieurs reprises au même endroit. Ils peuvent également jouer la même chanson encore et encore, ou dessiner la même image. Les comportements répétitifs les aident à se sentir à l'aise.
- Il n'est jamais acceptable de faire honte à une personne autiste pour avoir stimulé ou d'essayer de la forcer à arrêter.
- Si une personne autiste est Stimming d'une manière préjudiciable (par exemple, la tête ou se mordre cognant), l'autre personne peut doucement les rediriger vers quelque chose de plus sûr.

Méthode 5 sur 5: expliquer l'autisme à votre enfant

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Assurez-vous que votre enfant est prêt à avoir la discussion. Il est important d'être honnête avec votre enfant, en particulier s'il est autiste ou s'il s'interroge sur un ami autiste. Cependant, il est également important de s'assurer que votre enfant est assez grand pour comprendre ce que vous lui dites et qu'il ne deviendra pas confus ou submergé. Chaque enfant est différent, il n'y a donc pas d'âge pour lui parler. C'est à vous de décider quand vous avez la conversation.
- Si votre enfant est autiste, évitez d'en parler trop tôt. Il peut être stressant de se sentir différent, mais personne ne vous dira pourquoi. Les jeunes enfants peuvent entendre quelque chose d'aussi simple que «Vous avez un handicap appelé autisme, ce qui signifie que votre cerveau fonctionne un peu différemment, et c'est pourquoi vous avez des thérapeutes pour vous aider».
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Expliquez à votre enfant que l'autisme n'a rien de triste. Faites-leur savoir que l'autisme est un handicap, pas une maladie ou un fardeau, et qu'il est normal d'être autiste. Les enfants plus âgés peuvent bénéficier d'une introduction au concept de neurodiversité et au mouvement pour les droits des personnes handicapées.
- Encouragez un enfant à voir le bien chez un ami, un frère ou un camarade de classe autiste. Par exemple, «Oui, Lola a parfois du mal à parler et à gérer de grandes émotions. J'ai remarqué qu'elle est douce et bonne en art. À votre avis, en quoi Lola est-elle bonne?»
- Aidez votre enfant autiste à comprendre que ses différences le rendent unique et spécial. Expliquez les forces de l'autisme: sens aigu de la logique et de l'éthique, compassion, passions profondes, concentration, loyauté et désir d'aider (responsabilité sociale).
CONSEIL D'EXPERT

Utilisez des métaphores pour expliquer les différences et exprimer l'unicité. Luna Rose, membre de la communauté des autistes, ajoute: «Dans le jeu Donjons et Dragons, par exemple, vous disposez d'un certain nombre de points pour donner à votre personnage de l'intelligence, du charisme et d'autres compétences. J'aime imaginer qu'avec l'autisme, tous vos les points de compétence vont vers certaines choses pour lesquelles vous êtes vraiment bon. Ensuite, vous obtenez moins de compétences dans d'autres domaines, comme les tâches domestiques. Ainsi, certaines de ces autres tâches vont être vraiment difficiles, mais quand vous pouvez faire quelque chose de vraiment spécialisé que vous appréciez, cela peut être très amusant.
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Encouragez votre enfant. Assurez-vous d'encourager votre enfant en lui disant que son autisme le rend différent mais pas moins. Votre enfant peut toujours participer confortablement aux activités de l'école et de la maison et mener une vie heureuse.
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Assurez-vous d'exprimer votre amour pour votre enfant autiste. Dites toujours à votre enfant combien vous l'aimez et que vous l'aimez. Il est important d'avoir un soutien approprié, en particulier lorsqu'il fait face à une vie avec un handicap, et avec de l'aide, votre enfant peut vivre une vie heureuse et productive.

Moi pensons que je pourrais aussi être autiste — J'ai reçu un diagnostic de TDAH, mais ma mère et moi pensons que je pourrais aussi être autiste.

Conseils

Ne soyez pas frustré si la personne à qui vous expliquez l'autisme ne semble pas «comprendre». Restez calme et essayez de répondre aux questions de la personne tout en l'aidant à mieux comprendre la maladie.
Proposez de diriger l'auditeur vers certains sites Web sur l'autisme. Voir les références dans cet article pour des suggestions.

Mises en garde

N'empêchez jamais une personne autiste de s'énerver.
Soyez très prudent lorsque vous référez les autres à des sites Web sur l'autisme. Certaines organisations (en particulier celles dirigées par des parents) diabolisent l'autisme et se concentrent sur le martyre au lieu du respect et de l'inclusion. D'autres utilisent la pseudoscience et les escroqueries pour obtenir de l'argent ou du prestige. Concentrez-vous sur les organisations positives qui sont entièrement ou partiellement dirigées par des personnes autistes.
- Les sites Web qui discutent de la neurodiversité, utilisent un langage axé sur l'identité, favorisent l'acceptation et discutent des accommodements plutôt que des cures sont généralement de bons sites.

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