Comment comprendre les forces autistes?
De nombreuses personnes sont conscientes que l'autisme s'accompagne de besoins et de défis uniques. Certains ne savent pas qu'il s'accompagne également de cadeaux notables. L'autisme n'est pas tout mauvais, ni tout beau, comme toute autre façon d'être. Que vous soyez une personne autiste cherchant à s'accepter, un être cher qui souhaite soutenir les personnes autistes dans leur vie, ou un spectateur curieux, voici comment apprendre les avantages de l'autisme et ce que les autistes ont à offrir.
Partie 1 sur 3: comprendre les avantages généraux
- 1Reconnaître la passion et l'expertise qui découlent d'intérêts particuliers. Hans Asperger a qualifié ses patients de "petits professeurs" en raison de leur expertise sur leurs sujets préférés. Les intérêts particuliers donnent aux personnes autistes une concentration et une direction dans leur vie, et elles peuvent profiter de quelque chose profondément.
- 2Considérez les compétences d'observation. Les personnes autistes sont souvent soucieuses des détails et remarquent donc des choses que les autres ne remarquent pas, qu'il s'agisse d'un problème avec le robot que le groupe construit ou de la façon dont le lever du soleil éclaire les nuages.
- 3Reconnaître une loyauté profonde. De nombreuses personnes autistes sont très fidèles et resteront avec leurs amis et leurs proches. Cela leur permet de tisser des liens forts avec les autres. Certaines entreprises cherchent même à embaucher des personnes autistes parce qu'elles veulent des employés fidèles à l'entreprise.
- Temple Grandin a déclaré qu'un enfant autiste se heurterait à un immeuble en feu pour sauver ses proches. De nombreuses personnes autistes peuvent s'identifier à cela.
- 4Observez une serviabilité accrue. De nombreuses personnes autistes ont un sens élevé de la responsabilité sociale ou se sentent responsables d'aider les autres. En conséquence, de nombreuses personnes autistes sont attentionnées et désireuses de donner un coup de main aux autres en cas de besoin.CONSEIL D'EXPERT
"Les personnes autistes sont parmi les personnes les plus gentilles que j'ai rencontrées ", ajoute Luna Rose, experte communautaire. "Je me souviens d'une fois où j'étais dans un grand groupe de personnes autistes ensemble, et quelqu'un m'a demandé: 'Quelle heure est-il?' Tout d'un coup, tout le monde regarde son téléphone et sa montre, essayant d'aider. Pour moi, c'est l'autisme.
- 5Reconnaître la mémoire supérieure. Les personnes autistes peuvent avoir une meilleure mémoire, à la fois en ce qui concerne les faits concernant leurs intérêts particuliers et en se rappelant des événements du passé.
- 6Tenez compte des compétences visuelles et de la reconnaissance des formes. Le cerveau des personnes autistes alloue plus de ressources au traitement visuel, et les personnes autistes peuvent être environ 40% plus rapides à résoudre des problèmes. Les personnes autistes ont tendance à mieux «systématiser» que les non-autistes.
- 7Recherchez l'appréciation des arts. Qu'il s'agisse de dessiner des portraits colorés, d'aimer danser ou de profiter du théâtre, de nombreuses personnes autistes ont un lien particulier avec divers domaines artistiques. Certains ont des «compétences de savant» naturelles, ce qui signifie qu'ils démontrent des capacités incroyables avec peu ou pas de pratique, tandis que d'autres acquièrent du talent grâce à une pratique ciblée. Certains préfèrent profiter de l'art, plutôt que de le créer.
- 8Considérez le talent avec la langue écrite. Certaines personnes autistes ont des manières uniques avec le langage et peuvent écrire de manière très poétique. D'Amy Sequenzia à Emma Zurcher-Long, il existe de nombreux écrivains autistes qui sont doués pour les mots.
- Un vocabulaire étendu est moyennement courant.
- 9Remarquez la perspective unique. Alors que les non-autistes ont souvent du mal à «sortir des sentiers battus», les personnes autistes savent à peine où se trouve la boîte. Les personnes autistes pensent différemment et sont motivées à explorer le monde qui les entoure, ce qui peut conduire à des idées originales et innovantes.
- Cela peut être utile pour la résolution de problèmes. Une personne autiste peut trouver une solution que d'autres manqueraient.
- Certaines personnes autistes racontent des blagues très drôles à cause de leur pensée unique.
- 10Reconnaître l'équité et l'absence de jugement. Parce que les personnes autistes pensent différemment et vivent dans une culture où elles sont différentes des autres, de nombreux autistes sont ouverts et accueillants envers les personnes qui pensent et se comportent différemment d'eux. De nombreuses personnes autistes ne jugent pas et acceptent les différences des autres.
- Les personnes autistes sont plus susceptibles de juger les autres équitablement et ont souvent un sens aigu de la justice.
- 11Considérez la véracité et la sincérité. Les personnes autistes ont tendance à dire la vérité et à penser ce qu'elles disent. De nombreuses personnes autistes sont des individus authentiques et honnêtes.
- 12Remarquez une sensibilité réduite à la publicité et à la pression des pairs. Les personnes autistes se fient à leur propre jugement et sont moins susceptibles de suivre les opinions des autres si elles ne voient pas de bonne raison. Alors que les personnes non autistes peuvent être influencées par les publicités et les personnes qui leur disent de faire la mauvaise chose, les autistes ont tendance à rester rationnels et à faire confiance à leur propre jugement.
- Les chercheurs ont mis en place plusieurs expériences pour tester la résistance des autistes à la pression des pairs. Dans les expériences, les participants ont été invités à donner une réponse correcte à une question, et ils ont été exposés aux réponses (incorrectes) d'autres personnes. Alors que les non-autistes avaient tendance à dire qu'ils étaient d'accord avec les personnes qui avaient tort, les autistes n'étaient pas vraiment influencés.
- 13Tenez compte de la clarté d'esprit dans les dilemmes moraux. Les personnes autistes ont tendance à ne pas être alourdies par les complexités sociales, ce qui les aide à éviter de perdre de vue leurs valeurs au milieu du bruit. Les personnes autistes se soucient souvent fortement des principes.
- Malgré les mythes populaires, des études révèlent que les personnes autistes se soucient des autres.
- 14Reconnaître la profonde capacité d'amour. La loyauté, l'attention aux détails, les sentiments profonds et la bienveillance peuvent amener les personnes autistes à aimer profondément et intensément.
- De nombreuses personnes autistes expriment leur amour de manière pratique, en trouvant des moyens d'aider les personnes qui leur sont chères. Par exemple, si vous êtes triste, une personne autiste pourrait vous offrir des mouchoirs et du chocolat chaud pour vous aider à vous sentir mieux.
- 15Considérez la personne comme un individu. Une personne autiste n'aura pas tous les traits mentionnés précédemment, et c'est parfaitement normal et correct. Ils auront également leurs propres forces qui leur sont propres. Chaque personne autiste est différente. Lorsque vous utilisez cette liste, assurez-vous de reconnaître qu'elle ne vous définit ni ne vous englobe ni vous ni votre proche.
- Si vous êtes autiste et que vous ne vous identifiez pas à chaque étape ici, cela ne fait pas de vous une «mauvaise personne autiste». Cela vous rend moyen.
Partie 2 sur 3: encourager les forces autistes de votre proche
- 1Parlez-leur des forces de l'autisme. De nombreuses personnes autistes craignent d'être sans valeur, brisées ou pesantes pour leur famille. Ils savent à quel point l'autisme rend leur vie plus difficile. Donnez-leur une image complète en expliquant comment l'autisme les rend également plus forts et uniques.
- Faites un livre pour enfants, semblable à une histoire sociale, expliquant les forces de l'autisme. Ajoutez des images, lisez-les-leur et conservez-les où ils peuvent l'atteindre. Vous remarquerez peut-être qu'ils sont plus fiers d'eux-mêmes et imitent ce qu'ils lisent.
- Envisagez de leur montrer cet article s'ils sont assez vieux pour le lire.
- 2Célébrez leurs intérêts particuliers. Des intérêts particuliers peuvent apporter de la joie et une direction dans la vie de votre proche, alors encouragez-le. Aidez-les à trouver des activités liées à leurs choses préférées, à garder à l'esprit des intérêts particuliers lors de la recherche de cadeaux d'anniversaire et à poser des questions sur les domaines du sujet qui vous intéressent. Assurez-vous qu'ils peuvent accéder à de nombreuses informations sur leurs intérêts particuliers.
- Les chercheurs ont découvert que l'intégration des intérêts particuliers à l'école améliore considérablement
- 3Engagez-vous dans des discussions sur des sujets plus profonds. Parce que les personnes autistes préfèrent souvent les domaines de conversation significatifs, c'est un bon moyen de s'engager avec elles et d'encourager leurs capacités de réflexion critique. Les sujets peuvent aller de la nature de l'amour, aux droits de l'homme, à l'histoire de votre pays.
- 4Offrir des opportunités dans des domaines créatifs. Certaines personnes autistes sont très douées en musique, en art, en écriture, etc. (ou peuvent devenir très douées par la pratique). Présentez des opportunités à votre proche et voyez ce qui colle. Ils peuvent découvrir quelque chose d'étonnant sur eux-mêmes.
- 5Exprimez-vous lorsque vous remarquez qu'ils font une bonne chose ou lorsque vous pensez quelque chose de positif à leur sujet. De nombreuses personnes autistes ont l'habitude d'être critiquées et de se faire dire non. Prenez le temps de leur dire quand ils ont fait quelque chose de bien. Vous pouvez également lier cela aux forces autistes si vous le jugez approprié. Voici quelques exemples de choses que vous pourriez dire:
- "Wow, Wendy, tu en sais tellement sur les serpents! C'est cool de te voir apprendre et parler de quelque chose avec autant de passion."
- "Quelle belle peinture! J'aime les couleurs vives."
- «John, c'était vraiment gentil de ta part d'aider ce petit garçon.
- "Tu es tellement stupide et adorable."
- "C'était un discours incroyable que tu as prononcé. Je suis fier de toi."
- 6Assurez-vous que tous leurs besoins sont satisfaits. Il est difficile pour eux d'être heureux et de réaliser leur plein potentiel s'ils subissent une surcharge sensorielle constante ou s'ils luttent contre la dépression. Aidez-les à défendre leurs besoins et soutenez-les si les autres ne sont pas accommodants. Si vous êtes leur soignant, assurez-vous qu'ils reçoivent les thérapies et les traitements médicaux dont ils pourraient avoir besoin. Quand ils vont bien, ils peuvent s'épanouir.
- 7Aimez-les pour qui ils sont. Ne laissez pas votre proche douter s'il est bon, s'il rend votre vie meilleure ou pire, ou s'il a une place dans le monde. Envoyez un message clair et constant que vous aimez leur autiste et qu'ils ne sont jamais un fardeau à vos yeux.
- 8Attendez-vous à ce qu'ils grandissent à leur propre rythme. Une personne autiste peut être extrêmement avancée à certains égards, tout en se débattant avec d'autres tâches que ses pairs accomplissent facilement. Ce n'est pas grave si votre proche n'atteint pas ses jalons au même rythme que tout le monde. Ne poussez pas trop fort et ne les stressez pas trop. Au lieu de cela, rencontrez-les là où ils sont et travaillez doucement à partir de là.
- 9Profitez de votre temps avec eux. Votre proche est une personne unique et merveilleuse qui peut vous ouvrir à de nouvelles idées et perspectives. Amusez-vous avec eux.
Partie 3 sur 3: embrasser vos forces autistes
- 1Affûtez vos compétences. Devenir une personne plus compétente ne consiste pas seulement à réduire vos faiblesses, mais aussi à renforcer les compétences que vous possédez déjà. Consacrez plus de temps à vos intérêts particuliers. Trouvez des passe-temps, travaillez et faites du bénévolat de manière à tirer parti de vos forces existantes.
- 2Embrassez votre perspicacité. Vous remarquez beaucoup plus de détails que les autres, et bien que cela soit parfois accablant, cela peut aussi être un cadeau incroyable. Faites très attention lorsque vous travaillez sur des projets détaillés et parlez si vous remarquez quelque chose qui ne va pas (parce que d'autres l'ont peut-être manqué). Ralentissez pour profiter de la beauté de la nature. Prenez le temps de cataloguer vos observations et appréciez les choses que vous voyez, entendez, sentez et ressentez.
- 3Passez du temps avec des puzzles et des jeux. Vos compétences visuelles et de résolution de problèmes sont très probablement améliorées et vous pouvez les renforcer davantage par la pratique. Recherchez des énigmes qui testent vos compétences logiques et mettent votre cerveau au défi.
- De nombreux jeux sur votre téléphone impliquent une pensée visuelle.
- 4Pratiquez l'honnêteté aimante. Vous n'avez pas besoin de dire des «mensonges blancs» pour avoir de bonnes relations; combinez plutôt votre compassion et votre sincérité autistes pour parler gentiment aux autres. Vous avez la capacité d'être une personne profondément authentique et aimante.
- Lorsque vous pensez à quelqu'un, dites-le à voix haute. Même s'ils ne sont pas là, vos mots gentils pourraient éventuellement leur revenir.
- Associez la critique aux compliments. Par exemple, «Grand-père, je suis surpris qu'une personne réfléchie et impartiale comme vous parle si négativement des musulmans.
- Critiquez les objets ou les actions, pas les gens. Par exemple, si votre femme a vraiment l'air horrible dans cette robe, dites «Je ne pense pas que cela rende justice à votre silhouette. Qu'en est-il de la robe bleue?
- 5N'ayez pas peur de demander des logements. Lorsque tous vos besoins sont satisfaits, vous avez plus d'énergie pour vous concentrer sur ce que vous faites bien. Vous vivez dans un monde conçu pour les non-autistes, et adapter votre maison et votre espace de travail à votre cerveau autiste vous permettra de mieux travailler.
- 6Profite de la vie. Concentrez-vous sur des choses qui sont agréables et bonnes pour vous. Ralentissez la course à la perfection et passez plus de temps à profiter de ce qui vous entoure et à faire les choses que vous aimez.
- Si quelque chose est difficile ou douloureux et n'est pas assez gratifiant pour le justifier, alors arrêtez. Vous n'avez pas besoin d'être à la hauteur des normes neurotypiques pour être heureux. Éliminez le stress inutile.
- Faites une liste des choses qui vous satisfont et vous rendent heureux, de la famille aux promenades dans la nature en passant par le bénévolat. Trouvez des moyens d'en intégrer davantage dans votre vie de tous les jours.
- 7Donnez-vous de la patience, du temps et de l'amour. L'autisme est un handicap, et comprendre les forces n'efface pas les parties difficiles. Il est normal de se sentir parfois fatigué, frustré ou inquiet. Vous aurez de mauvais jours et vous n'avez pas à être dur avec vous-même. Travailler sur le développement des habiletés d'adaptation, telles que...
- Lecture à travers une boîte de jour de pluie
- Sortir dehors
- En parcourant les blogs sur la positivité de l'autisme et en relisant cet article
- 8N'oubliez pas que vous êtes unique. Ne vous jugez pas selon les normes neurotypiques, car celles-ci ne vous conviendront pas. Au lieu d'essayer d'être plus «normal», travaillez à développer les compétences dont vous avez besoin et à vous aimer tel que vous êtes. Essayer de vous rendre neurotypique, ou vous reprocher de ne pas être neurotypique, ne vous aidera pas. Au lieu de cela, travaillez pour devenir une personne autiste en bonne santé, talentueuse et heureuse.
- Les personnes non autistes devraient éviter de stéréotyper les personnes autistes avec des croyances telles que "ce sont tous des anges" ou "leurs cerveaux sont comme des superordinateurs". Les personnes autistes sont de vraies personnes. Ils sont tout aussi divers que les non-autistes (sinon plus) et ont aussi des mauvais jours et des faiblesses.
Questions et réponses
- Je suis légèrement autiste. Mais parfois, je me sens vraiment mal d'être autiste, au point où j'ai même envie de pleurer. Je n'arrête pas de souhaiter ne pas être autiste. Que devrais-je faire?Essayez de penser aux bonnes choses pour lesquelles vous êtes doué et pensez aux avantages. Je suis autiste aussi et j'en suis fier. Je pense qu'il ne faut pas penser que l'autisme est un trouble, c'est plutôt une superpuissance.
- Les personnes autistes peuvent-elles fumer de la marijuana?Oui, mais ils devraient y réfléchir. Chez certaines personnes, la marijuana peut augmenter l'anxiété et diminuer la motivation pour des tâches comme l'école ou le travail. La marijuana peut également interagir dangereusement avec certains médicaments. Ensuite, il y a la fumée: elle peut être gênante pour les personnes asthmatiques ou au nez sensible, et gêner les personnes à proximité. Vous devrez consulter vos lois locales au cas où cela serait illégal dans votre région. Faites des recherches minutieuses et établissez un plan de sécurité avant d'essayer un médicament.
- Mon frère jumeau est autiste et moi non. Il avait l'habitude d'être victime d'intimidation à l'école et maintenant au secondaire, il est devenu distant. Que puis-je faire?Passez du temps avec lui, aimez-le pour ce qu'il est, n'essayez jamais de le changer. Apprenez à aimer les choses qu'il fait et utilisez ces choses comme un moyen d'entrer en relation avec lui. Ne dites jamais du mal de lui, présentez-le à des personnes douces, agréables et dignes de confiance. Analysez ceux dont il prend ses distances. Assurez-vous qu'il reste à l'écart de la drogue.
- Quel est le mot pour quelqu'un qui n'a pas d'autisme?Les personnes qui ne sont pas autistes sont généralement qualifiées de «neurotypiques».
- Mon père pense que je suis un peu autiste parce que je ne mangeais pas de pois quand j'étais jeune. Un de mes amis a vécu la même chose et il est autiste. Qu'est-ce que ça veut dire?Ne pas manger de pois ne rend pas autiste. Alors que de nombreuses personnes autistes sont des mangeurs difficiles en raison de problèmes sensoriels, l'autisme est bien plus que cela. (D'ailleurs, je suis autiste et je mange des petits pois.) Pour en savoir plus sur l'autisme, consultez Comment reconnaître les symptômes de l'autisme chez soi. Lisez les différents signes de l'autisme et voyez s'ils vous semblent familiers ou non. Sinon, essayez de lire Comment convaincre votre père que vous n'êtes pas autiste pour obtenir des conseils sur la façon de parler à votre père. Mais si vous le lisez et trouvez que les traits décrits dans l'article vous semblent familiers, parlez-en à votre père et demandez-lui de poursuivre un diagnostic. Que vous soyez autiste ou non, vous pouvez toujours vivre une vie heureuse et positive!
- Dans la première étape, il a mentionné un gars nommé Hans Asperger. Asperger porte-t-il son nom?Oui, Hans Asperger est celui qui a le premier décrit le syndrome d'Asperger (un type d'autisme). Si vous êtes curieux au sujet d'Asperger ou de l'histoire de l'autisme, essayez de lire le livre NeuroTribes de Steve Silberman.
- Je suis autiste et j'ai un grain de beauté sur le visage qui me dérange. Que dois-je faire si mes parents refusent de me laisser m'en débarrasser?Les grains de beauté sont courants et il n'y a rien de mal à se sentir. Si tes parents ne te laissent pas t'en débarrasser et que tu n'aimes vraiment pas ça, tu peux essayer de le couvrir de maquillage. Ou, si possible, couvrez-le avec vos cheveux. La meilleure chose à faire serait d'essayer d'apprendre à l'accepter. Beaucoup de gens ont des grains de beauté et beaucoup de gens les trouvent attirants.
- Pourquoi les gens nous détestent-ils, ne se soucient-ils pas de nos forces et se concentrent-ils uniquement sur nos faiblesses?Il est facile pour les gens de rabaisser les gens qui sont différents. Les personnes petites d'esprit réagissent souvent avec haine et peur envers ce qu'elles ne comprennent pas, tandis que les personnes plus sages sont plus ouvertes à l'apprentissage et à la compassion. Si les gens vous détestent ou vous pathologisent, ils vous montrent l'une de leurs faiblesses. Gardez vos distances avec des personnes comme celles-ci, car elles ont une influence négative dans votre vie. Cela peut aider à éviter les discussions sur Autism Speaks, les anti-vaccins et d'autres groupes toxiques, car ils ne feront que vous abattre. Vous êtes une personne de valeur avec vos propres forces, même si elles ne le reconnaissent pas.
- Aurais-je tort de dire qu'il n'y a rien de mal avec les personnes autistes et que tous leurs problèmes viennent d'une société où le cerveau de la plupart des gens fonctionne différemment?Vous n'auriez pas forcément tort. Bien qu'il n'y ait rien de "mauvais" avec les personnes autistes, il y a souvent des problèmes comme des problèmes sensoriels, qui peuvent être déclenchés par la société ou l'environnement. Cependant, des choses comme les effondrements/arrêts peuvent être fortement influencées par les autres, car elles se produisent généralement à cause du stress causé par le monde.
- Je suis autiste et ma mère refuse de m'acheter une guitare, car elle dit que c'est un instrument «uniquement neurotypique». Que puis-je faire?Si votre mère vous dit cela, ne vous laissez pas décourager, car toute personne souffrant d'un trouble ou d'un handicap peut jouer des instruments. Essayez de regarder des tutoriels pour vous aider si vous ne savez pas comment jouer. Mais si vous savez déjà jouer, c'est bien. Vous pourriez impressionner votre mère avec vos talents de guitariste si vous en attrapiez un tout de suite, ne vous sentez pas déprimé, tout ira bien!
Les commentaires (9)
- Cela m'aide! Je n'ai aucune forme diagnostiquée d'autisme, mais je suis probablement borderline. Cela m'aide à me sentir mieux dans ma peau.
- La compassion naturelle qu'ils ont, car je me suis souvent demandé de quel sujet parler avec eux. Maintenant, je comprends mieux à cause de la façon dont ils voient la vie.
- J'ai le syndrome d'Asperger et parfois je ne me sens pas bien dans ma peau. J'ai eu l'impression que je devais me faire ressembler davantage à des neurotypiques et penser comme eux. Mais je pense que finalement tout s'effondre parce que je ne suis pas un neurotypique, peu importe à quel point j'essaie d'agir comme eux. Parfois, je me sens déchiré entre essayer de me conformer à ce que la société veut que je sois et essayer de rester fidèle à moi-même, donc c'était rafraîchissant de lire cet article. Cela m'a appris que je dois juste m'amuser.
- Je n'ai jamais lu un article avec autant de choses positives à dire sur les personnes autistes. Je ne connaissais pas toutes les choses étonnantes sur l'autisme que cet article met en avant. Cela m'a été très instructif et utile.
- L'intégralité de l'article m'a été utile. Je le mets en signet pour référence future. Mon frère est autiste, et je pense que tout cela est un conseil brillant.
- Cela m'aide à réaliser que je peux avoir de la valeur dans la société.
- J'aime la façon dont votre article donne aux gens des approches réalistes qui peuvent être utilisées dans les interactions quotidiennes.
- C'est tellement inclusif de tout (handicaps, race, religion, etc.), et c'est plein de positivité qui est à jour et pas l'habituel "les tolérer parce que tu les aimes" et c'est plus "les aimer parce qu'ils ont des forces et les compétences et sont un individu digne d'amour!" Cela m'a aidé à m'aimer davantage et à réaliser que même si je suis autiste, j'ai toujours des compétences que je peux utiliser et renforcer.
- Enregistré pour relire les mauvais jours. Merci.