Comment être une douce fille autiste?
Si vous n'êtes pas autiste, n'essayez pas d'être une gentille fille autiste.
Êtes-vous une fille autiste dans son enfance, sa préadolescence ou son adolescence? Voulez-vous être doux, adorable et capable de faire sourire les gens? Ce guide vous aidera à apprendre à laisser libre cours à votre nature mignonne et compatissante.
Méthode 1 sur 2: être doux
LA BONTÉ EST CE QUI FAIT avancer le monde, et montrer votre nature aimante au monde en fera un endroit plus heureux.
- 1Faites des actes de bonté au hasard. Tout comme vous avez des problèmes que les autres ne connaissent pas, tout le monde a des problèmes que vous ne pouvez pas voir. Vous ne savez jamais qui pourrait avoir besoin d'un remontant. Voici quelques idées:
- Faites des compliments au hasard.
- Gardez les portes ouvertes pour les gens.
- Ramassez les choses quand les gens les lâchent.
- Souriez aux gens.
- Surprenez les gens avec de petits cadeaux.
- Faites autre chose qui profitera aux autres. Même faire une modification mineure à un article de guide peut être considéré comme un acte de gentillesse.
- 2Apprenez à être un bon auditeur lorsque les gens ont besoin de vous. C'est très utile pour eux d'avoir une épaule sur laquelle pleurer. Validez leurs sentiments et faites-leur savoir qu'ils comptent pour vous. Voici quelques phrases utiles que vous pouvez utiliser pour lancer la conversation:
- "Veux-tu en parler?"
- "Cela semble vraiment difficile."
- «Je peux voir pourquoi tu es si contrarié. C'est un problème difficile à gérer.
- «Y a-t-il un moyen pour que je puisse t'aider avec ça?
- «Est-ce que ce serait utile si nous en parlions à un adulte?»
- 3Faites tout votre possible pour être là pour les gens qui sont tristes. Embrassez quelqu'un qui a l'air contrarié, faites-lui un dessin, offrez-lui du chewing-gum ou cueillez-lui des fleurs. Cela les aidera à reconnaître que les gens se soucient d'eux.
- Si vous êtes timide, ce n'est pas grave. Leur remettre silencieusement un bonbon ou une petite note sucrée peut leur remonter le moral. Être gentil et serviable est toujours une bonne chose, même si cela se fait par de petits gestes ou des gestes silencieux.
- 4Montrez votre gratitude aux autres. Les gens aiment entendre que vous les appréciez. Remerciez beaucoup de gens: vos parents, vos professeurs, les conférenciers invités, les concierges de l'école, tous ceux qui rendent le monde meilleur.
- Une règle empirique utile est que lorsque vous avez une bonne pensée pour quelqu'un d'autre, il est bon de la partager. Cela égayera leur journée. Par exemple, si vous aimez l'apparence du collier de quelqu'un, vous pouvez dire «Votre collier est joli».
- 5Demandez à d'autres personnes de vous apprendre des choses. Tout le monde aime se sentir comme un expert, et leur demander de vous enseigner leur permet de vous aider. En outre, vous pouvez en tirer de nouvelles idées et de nouvelles idées.
- 6Prends bien soin de toi d'abord. Il est difficile d'être utile et gentil si vos propres besoins ne sont pas satisfaits. Faites attention à vous-même et il sera plus facile d'être gentil avec les autres. Votre santé passe avant tout.
- Mangez des aliments sains et dormez au moins 8 heures.
- Accordez-vous un moment de calme pour vous détendre chaque jour.
- Si quelqu'un vous intimide ou vous bouleverse, parlez-en à un adulte. Vos sentiments comptent.
- Ne fumez jamais, ne buvez pas et n'essayez jamais de drogue. Si quelqu'un les propose, dites «Non, merci!»
- 7Soyez assertif. C'est bien d'être gentil, mais ce n'est pas bien d'avoir peur de contrarier les autres. Il est normal de ne pas plaire à tout le monde tout le temps. Vous n'êtes pas obligé de faire tout ce que les gens vous demandent et vous avez toujours le droit de dire non.
- Exprimez-vous si vous voyez quelque chose qui vous semble faux.
- Vous n'avez pas besoin d'embrasser les gens ou de sourire si vous n'êtes pas d'humeur.
- Entraînez-vous à écrire des scripts comme «Non, merci» et «Je préférerais ne pas le faire».
- Si une situation vous semble étrange ou mauvaise, même si vous ne comprenez pas pourquoi, parlez-en à un adulte de confiance.
- Si quelqu'un n'écoute pas quand tu dis non, dis-le à un adulte en qui tu as confiance.
- 8Soyez gentil avec vous-même aussi. La vraie gentillesse vient en vous et vous devez la montrer à vous-même (pas seulement aux autres). Donnez-vous de la compréhension, de la compassion et de la douceur. La vie est déjà assez dure sans être votre propre tyran. Travaillez à être gentil avec vous-même.
- N'oubliez pas que vous avez le droit d'avoir de mauvais jours. Vous vous tromperez, serez parfois grincheux, blesserez les gens par accident et ferez des erreurs. Tout le monde fait ça parfois. Ne vous reprochez pas de ne pas être parfait.
- Si vous vous surprenez à être méchant avec vous-même, arrêtez. Posez-vous la question: «Que dirais-je à un ami qui était dans ma situation?» Vous seriez probablement beaucoup plus gentil, non? Offrez-vous la même gentillesse que vous donneriez à un bon ami.
N'oubliez pas que «douce fille autiste» n'est qu'un stéréotype.
Méthode 2 sur 2: être adorablement autiste
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VOUS POUVEZ REGARDER LA PART DE la douce fille autiste en étant incroyablement mignonne. La gentillesse se définit moins par votre apparence que par votre façon d'agir.
- 1Exprimez vos sentiments comme vous le souhaitez. Montrer aux gens ce que vous ressentez les aide à se connecter avec vous. Si vous vous sentez enthousiaste et que vous voulez battre des mains, faites-le. Si vous êtes triste, trouvez quelqu'un en qui vous avez confiance et dites-lui ce qui ne va pas.
- Ce n'est pas grave si la façon dont vous vous exprimez est différente de la moyenne. C'est tout à fait normal pour les personnes autistes. Vous avez le droit d'être autiste, parce que vous avez le droit d'être vous-même. Certains peuvent ne pas vous comprendre pleinement, mais cela ne signifie pas que vous devez écouter leurs idées fausses.
- 2Stimulez tout ce que vous voulez. Votre stimulation vous aide à rester calme, concentré et à exprimer vos sentiments. Cela fait partie de votre handicap (tout comme la canne blanche d'une personne aveugle ou le langage des signes d'une personne sourde) et il est normal d'être handicapé en public. C'est mignon d'être toi!
- Vous n'avez pas besoin d'agir comme si vous n'étiez pas autiste; prétendre constamment être quelqu'un d'autre signifierait ne pas être vous-même. Il est normal d'être soi-même, que vous soyez autiste ou non.
- 3Habillez-vous adorablement. Cela peut signifier différentes choses pour différentes personnes, mais cela signifie plus ou moins s'habiller de manière à vous faire sourire. Si vous l'aimez, cela signifie qu'il est adorable.
- Portez vos couleurs préférées.
- Choisissez des tissus confortables qui sont parfaits pour la coupe. Essayez des tissus doux comme la microfibre, des tissus aérés ou tout ce que vous aimez.
- Habillez-vous en couches au cas où vous auriez chaud ou froid.
- 4Faites des choses que vous aimez. Si vous faites des choses qui vous font sourire, cela vous aidera à être positif et gentil avec les autres. Lisez à propos de vos intérêts particuliers, chantez et dansez sur de la musique, peignez, construisez un robot jouet ou faites ce que vous voulez.
- Vos intérêts particuliers sont très importants. Essayez de rejoindre des clubs et de rencontrer des personnes qui aiment vos centres d'intérêt afin de pouvoir en parler. Si vous le pouvez, faites quelque chose en rapport avec un intérêt particulier chaque jour. Cela peut vous aider à vous sentir plus heureux et plus calme.
- L'autisme n'est pas seulement une liste de défis. Vous avez également des atouts remarquables. Vous n'êtes pas un fardeau, vous êtes une personne aimable, gentille et digne.
- 5Assurez-vous de prendre suffisamment de temps pour vous détendre. Le stress peut être un problème grave pour les personnes autistes et vous voulez éviter de vous stresser trop. Assurez-vous que vous avez du temps calme pour vous détendre chaque jour.
- Trop de stress peut entraîner plus d'effondrements et d'arrêts, ainsi que des problèmes de santé comme l'anxiété.
- 6Donnez-vous la permission d'être vous et ne vous inquiétez pas d'être «normal». Vous pourriez avoir l'air différent lorsque vous stimulez ou que vous ne «agissez pas selon votre âge». Vous pouvez avoir du mal à parler et à vous blottir contre des animaux en peluche pendant que vous lisez Jane Eyre. Tout va bien. Une douce fille autiste est une fille qui n'a pas peur d'être elle-même.
- 7Reconnaissez que votre doux moi autiste est déjà en vous. C'est bien d'être autiste, et c'est bien d'être vous. Tu es déjà merveilleuse telle que tu es!
Une douce fille autiste est une fille qui n'a pas peur d'être elle-même.
- N'oubliez pas que «douce fille autiste» n'est qu'un stéréotype. Cela peut être une grande partie de vous, mais il y a aussi plus à vous. Vous n'avez pas besoin de suivre chaque étape de cet article, et vous n'avez pas besoin de changer qui vous êtes.
- Si vous êtes un adolescent, vous voudrez peut-être commencer à vous renseigner sur la culture autistique en ligne. C'est un endroit très accueillant pour les personnes autistes, jeunes et moins jeunes.
- Si vous n'êtes pas autiste, n'essayez pas d'être une gentille fille autiste. Le handicap n'est pas un accessoire ni une tendance! Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas être une fille adorable et douce.
VOUS POUVEZ REGARDER LA PART DE la douce fille autiste en étant incroyablement mignonne.
- Soyez prudent si vous recherchez en ligne des informations sur l'autisme. Parfois, les gens qui ne comprennent pas l'autisme écrivent des articles qui disent des choses cruelles. Ils ont tort. Il est préférable de lire des choses écrites par des personnes autistes. (le guide est plutôt bon à ce sujet.)
- Informez immédiatement un adulte si quelqu'un vous harcèle ou vous taquine.
- Certaines personnes pensent qu'il est amusant d'intimider des personnes différentes, y compris des personnes autistes. Éloignez-vous de ces gens. Ils sont méchants et les choses qu'ils disent ne sont pas vraies à votre sujet.
Questions et réponses
- Personne qui est normal ne veut être mon ami parce que je ne suis pas normal. Où puis-je trouver d'autres personnes autistes pour être mes amis?Essayez les méthodes de Faites-vous des amis si vous êtes autiste et gardez à l'esprit qu'il existe des personnes neurotypiques qui seraient prêtes à être votre ami, vous ne les avez tout simplement pas encore trouvées!
- Quelles sont les façons amusantes de stimuler?Je trouve que les bulles sont très efficaces. Achetez un mélange à bulles et une baguette à bulles dans votre magasin local. Remplissez la baguette de mélange à bulles et agitez la baguette pour former de nombreuses bulles spectaculaires. Tournez et regardez-les voler dans un éventail de directions. Vous pouvez acheter différentes formes de baguettes à bulles pour changer également l'apparence des bulles. C'est particulièrement bon (et surtout amusant) par une journée ensoleillée en été.
- Quand je suis stressé, j'ai tendance à agir de manière antisociale sans m'en rendre compte. Comment puis-je faire face sans agir antisocial?Donnez-vous de l'espace pour gérer votre stress, sans vous forcer à être sociable. Vous pousser lorsque vous êtes déjà tendu ne fera qu'empirer les choses. Essayez d'aller quelque part pour être seul. Si quelqu'un veut vous parler, dites «Je suis stressé en ce moment et j'ai besoin de passer du temps seul». Si vous êtes brusque ou méchant envers quelqu'un par erreur, dites «Je suis désolé. Je suis stressé et j'ai vraiment besoin d'être seul en ce moment. Ensuite, prenez le temps de faire quelque chose de relaxant, comme écouter de la musique ou travailler sur un passe-temps. Vous pouvez essayer de parler davantage à d'autres personnes lorsque vous vous sentez plus détendu.
- Pourquoi la fille de la dernière photo est-elle trisomique? Est-ce lié à l'autisme?Je suis l'illustratrice et je dessine toutes sortes de personnes, y compris des personnes trisomiques (dont ma sœur a). Les personnes trisomiques sont un peu plus susceptibles d'être autistes. Ce sont aussi des gens ordinaires, alors pourquoi ne pas les dessiner? Certains d'entre eux, dont ma sœur, lisent le guide. Je veux que les personnes avec toutes sortes de handicaps se sentent les bienvenues et incluses.
- Que dois-je faire si une fille de ma classe me traite de stupide parce que j'ai agité les bras et sauté? Ils disent aussi que je ressemble à un oiseau quand je fais ça.Vous pouvez essayer l'approche assertive; "Ne m'insultez pas, s'il vous plaît" ou "Laissez-moi être." Si elle continue à être méchante, passez à un adulte. Elle pourrait arrêter d'insulter pour éviter d'avoir des ennuis, ou elle pourrait continuer à être méchante et ensuite avoir des ennuis. Vous pouvez également en parler à un enseignant de confiance ou à un conseiller d'orientation. Expliquez les faits et ce que vous ressentez. Vous ne méritez pas d'être insulté; il n'y a rien de mal à être autiste en public. Ils sont méchants, et c'est leur faute, pas la vôtre.
- Tout le monde à l'école se moque toujours de moi parce que je suis gentil. Que devrais-je faire?Faites attention à ces problèmes. Qui se moque de toi? Quand le font-ils? Cela peut vous aider à remarquer des tendances, comme qui n'est pas très gentil et les sujets dont les gens ont tendance à rire. Parfois, les gens à l'école peuvent être critiques ou méchants. Ce n'est pas de ta faute. Recherchez des personnes qui vous ressemblent davantage, qui sont ouvertes d'esprit et attentionnées. Ce sont des gens qui valent votre temps et votre énergie. En outre, il peut être utile de parler à un adulte de confiance de ce qui se passe et de ce que vous ressentez.
- Pourquoi certaines personnes pensent-elles que la stimulation est mauvaise?Parfois, les gens aiment juger les autres parce qu'ils ne se sentent pas sûrs d'eux-mêmes. Ainsi, s'ils peuvent se dire qu'ils sont supérieurs aux autres, ils se sentent mieux. Alors quand ils voient quelqu'un qui agit différemment, ils pourraient dire que c'est parce que cette personne est inférieure à eux, et que le comportement de la personne est mauvais. Mais la réalité est que la plupart des stimulations ne font pas de mal, et il n'y a rien de mal avec vous si vous les stimulez. Tant que votre stimulation n'est pas nocive ou trop perturbatrice (comme crier en classe), vous pouvez stimuler autant que vous le souhaitez et ce n'est pas grave. Les personnes qui jugent peuvent froncer les sourcils, mais vous allez bien.
- Que se passe-t-il si on me dit de «faire votre âge» et qu'on m'ignore pour avoir essayé d'être moi-même?Vous devez décider de ce qui est le plus important pour vous: être ignoré pour qui vous êtes ou être remarqué pour quelque chose que vous n'êtes pas. Personnellement, je préfère être moi-même et attirer moins l'attention des gens autour de moi. Cela laisse juste plus de place aux personnes dans ma vie qui aiment qui je suis vraiment!
- J'ai le syndrome d'Asperger. Je suis très bon dans la plupart des matières scolaires. À quel point ces deux choses sont-elles liées?Beaucoup de gens qui se considèrent "Aspies" sont d'une intelligence supérieure à la moyenne. Les Aspies peuvent être des personnes très motivées qui sont fières de faire du bon travail. Parfois, cela conduit au perfectionnisme, ce qui n'est pas sain. Bien que chaque personne autiste soit différente, certains autistes (moi y compris) sont très travailleurs et motivés pour bien faire.
- Dois-je être une fille?Non. Cet article est destiné aux filles, mais vous n'avez pas besoin d'être une femme ou une femme pour suivre ces étapes.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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