Comment traiter le daltonisme?

Téléchargez une application de daltonisme pour votre appareil mobile. La technologie mobile a permis la création d'applications qui aident les personnes daltoniennes à distinguer les couleurs plus clairement. De nombreuses applications de «réalité augmentée» utilisent l'appareil photo de votre téléphone pour ajuster les couleurs de manière à les distinguer plus facilement. Téléchargez l'un de ces programmes depuis l'App Store pour votre appareil Apple ou Android.

• Par exemple, téléchargez ColorBlindness SimulateCorrect, une application pour iPhone et Androids qui ajuste les couleurs via la caméra de votre téléphone pour compenser le daltonisme.

Installez un filtre de navigateur pour voir plus clairement les couleurs sur les sites Web. Il existe plusieurs logiciels disponibles qui peuvent être ajoutés à votre navigateur pour s'adapter à différents types de daltonisme. En fonction de votre type de déficience de la vision des couleurs, ces programmes modifieront les couleurs sur les sites Internet afin que vous puissiez en faire l'expérience normalement. Recherchez en ligne pour télécharger un programme compatible avec votre système d'exploitation et votre navigateur Internet préféré.

• ColorBlindExt, par exemple, est un module complémentaire de Firefox qui aide les personnes daltoniennes à naviguer clairement sur le Web.

Achetez un logiciel pour identifier les couleurs sur l'écran de votre ordinateur pour vous. Certains logiciels conçus pour les personnes daltoniennes vous donneront le nom de la couleur à la pointe du curseur lorsque vous la pointez à l'écran. Certains peuvent également isoler et agrandir des sections de couleur pour vous, ce qui les rend plus faciles à distinguer des autres nuances. Recherchez en ligne un logiciel de daltonisme conçu pour le système d'exploitation de votre ordinateur.

• Par exemple, EyePilot est disponible pour les systèmes d'exploitation Apple.
• L'action consistant à sélectionner des couleurs individuelles à identifier peut vous ralentir pendant que vous essayez de travailler sur votre ordinateur.

Utilisez la densité et la température comme guides lors de l'achat et de la cuisson des aliments. Préparer des aliments sans distinguer les couleurs peut être difficile, de la sélection des produits mûrs à la cuisson de la viande en entier. Apprenez à choisir des fruits et légumes mûrs à l'épicerie en les pressant plutôt qu'en les inspectant visuellement. Utilisez un thermomètre à viande numérique lors de la cuisson pour vous assurer que les aliments, en particulier la viande, sont bien cuits.

• Par exemple, les avocats doivent être légèrement doux au toucher lorsqu'ils sont mûrs, tandis que le céleri doit être ferme.
• Consultez une liste des températures de cuisson minimales sûres sur https://foodsafety.gov/keep/charts/mintemp.html.

Identifiez les feux de signalisation par leur position lorsque vous conduisez. En règle générale, les feux rouges sont généralement situés au sommet des feux verticaux, avec le feu jaune en dessous et le feu vert en bas. Lorsque vous apprenez à conduire avec un daltonisme, faites très attention à ce qui s'allume et soyez très vigilant quant à la circulation et aux piétons autour de vous. Sur les feux verticaux, notez que le feu rouge est généralement positionné à gauche et le vert est généralement à droite.

Étiquetez ou triez vos vêtements par couleur pour vous assurer que vos tenues correspondent. Le daltonisme peut rendre le choix des vêtements difficile. Demandez à un ami ou à un être cher de vous aider à identifier la couleur des différents vêtements de votre garde-robe. Marquez les couleurs sur l'étiquette de chaque article ou triez les vêtements de votre placard par couleur pour vous faciliter la tâche.

• Essayez d'identifier vos vêtements grâce à des indices tactiles tels que la sensation du tissu, la coupe du vêtement ou des accessoires tels que des boutons, des fermetures à glissière ou des coutures décoratives.
• Demandez à des amis ou à des proches de vous aider à assembler des tenues complètes et à les accrocher ensemble dans votre placard.

Améliorez le contraste dans votre maison pour que les choses soient plus faciles à distinguer. Lors de la décoration et de l'ameublement de votre maison, optez pour des éléments qui contractent complètement les murs et les sols pour rendre les choses plus visibles. Choisissez des meubles de couleur sombre à mettre dans une pièce aux murs de couleur claire, ou vice versa. Cela minimisera les accidents pouvant survenir en raison d'un flou des couleurs dans votre champ visuel.

Consultez un ophtalmologiste pour confirmer votre daltonisme. Bien qu'il existe de nombreux tests en ligne disponibles pour détecter le daltonisme, seul un professionnel de la santé peut vous donner un diagnostic complet et précis. Votre ophtalmologiste effectuera des tests pour voir si vous avez une déficience de la vision des couleurs et pour déterminer quel type spécifique vous avez. En moyenne, le daltonisme rouge-vert est le type que les médecins diagnostiquent le plus.

Consultez un médecin pour écarter d'éventuelles conditions sous-jacentes. Le daltonisme est généralement une maladie héréditaire, mais elle peut parfois être causée par d'autres facteurs. Une maladie, une exposition à des produits chimiques nocifs ou une réaction à certains médicaments pourraient être à blâmer pour votre incapacité à distinguer les couleurs. Consultez votre médecin si vous souffrez de daltonisme pour vous assurer que vous n'avez pas d'autres problèmes médicaux qui doivent être traités.

• Des médicaments comme la digoxine, l'éthambutol et la phénytoïne peuvent provoquer un daltonisme temporaire ou permanent chez certaines personnes.
• Informez votre médecin si vous avez des antécédents familiaux de daltonisme.
• Le daltonisme peut parfois être le résultat naturel du processus de vieillissement.