Comment se détendre avant de se faire enlever les amygdales?

Se faire enlever les amygdales peut être effrayant, mais en réalité, il n'y a rien à craindre! Tant que vous restez calme, tout ira bien.

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Lorsque vous vous sentez nerveux à propos de l'opération, vous calmer peut vraiment vous aider à vous concentrer sur ce que vous devez faire avant et après la chirurgie.
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Prendre des respirations profondes. Cela peut sembler simple, mais cela aide. S'asseoir et prendre des respirations lentes et profondes vous calmera et éclaircira votre esprit.
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Écouter de la musique. Si vous savez qu'écouter de la musique vous calme, essayez-le! Allumez la musique classique (ou votre préférence), et en un rien de temps, vous vous sentirez mieux!
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Faites quelque chose pour occuper votre temps. Lorsque vous vous inquiétez, trouvez simplement quelque chose de petit à faire, comme le nettoyage ou l'organisation, et cela vous détournera de l'opération.
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Laissez-vous simplement y penser. Parfois, la seule façon de sortir quelque chose de votre esprit est de vous laisser réfléchir. Cela ne doit pas durer longtemps, mais juste un peu peut aider. En y réfléchissant, dites-vous que ce ne sera pas aussi grave qu'il y paraît. C'est en fait une procédure très douce et la guérison ne prend que 1 à 2 semaines.

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Après votre chirurgie, vous voudrez déjà avoir ce dont vous avez besoin sur place. Alors à l'avance, obtenez tout ce dont vous pensez avoir besoin.
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Bois de l'eau. C'est l'une des choses les plus importantes que vous devrez obtenir. Rendez-le très facilement disponible. Gardez une tasse ou deux dans votre chambre pour pouvoir y accéder sans vous lever.
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Mangez de la nourriture. Cela peut sembler difficile, mais vous devez manger. Obtenez quelque chose de chaud, comme du bouillon de soupe ou de la crème de blé, et vous devriez pouvoir le manger. Si vous voulez attendre, 1 à 3 jours devraient être suffisants avant de manger quelque chose comme du bouillon de soupe, puis encore 1 à 3 jours avant de manger des aliments semblables à de l'avoine.
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Divertissement. Lorsque vous serez couché dans votre lit, vous voudrez quelque chose à faire. Obtenir des livres ou des jeux peut vraiment aider. Sortir et acheter quelques livres sera quelque chose que vous vous remercierez d'avoir fait plus tard. Être coincé au lit toute la journée peut être ennuyeux!
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Donnez-vous suffisamment de temps pour vous reposer! Si vous prévoyez d'aller au travail / à l'école une semaine après l'intervention, repensez-y! Même si vous vous sentez mieux dans une semaine, vous serez fatigué. Donnez-vous au moins 2-3 semaines pour guérir, et vous vous sentirez vraiment assez bien pour partir.

Conseils

Buvez des thés pour vous calmer avant l'opération, pour le plaisir et l'apaisement après!
Avez-vous des animaux? Ils peuvent vraiment vous remonter le moral. Caresser un chat / chien peut vous aider à soulager votre stress et à vous sentir mieux.
Parlez à quelqu'un qui a déjà subi une amygdalectomie et demandez-lui de partager son expérience s'il le souhaite. Cela vous rend plus détendu lorsque vous avez une idée de ce qui va se passer.

NE PAS passer plus de trois heures sans eau potable
MANGER! Aller trop longtemps sans rien manger aura vraiment un effet sur votre corps. Des étourdissements et une perte de perception de la profondeur peuvent être causés par un manque de nutriments. Ne mangez pas quelque chose comme un cheeseburger, mais mangez plutôt des bouillons et des smoothies. (La glace n'est pas aussi facile à manger que les gens le disent)

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