Comment aider votre enfant à dormir dans un avion?

Une substance somnifère qui peut aider votre enfant à avoir un sommeil réparateur — Le lait est une bonne source de tryptophane, une substance somnifère qui peut aider votre enfant à avoir un sommeil réparateur, même dans un avion.

Si vous emmenez votre enfant sur son premier vol, vous pourriez avoir peur de déranger les autres passagers lorsque votre enfant ne s'endort pas. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour aider votre enfant à se préparer à sa légère, ainsi que des méthodes que vous pouvez utiliser pour aider votre enfant à s'endormir en l'air.

Méthode 1 sur 3: préparation du vol

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Réservez des vols yeux rouges et des vols de nuit. Les vols de nuit sont considérés comme les derniers vols qui quittent l'aéroport pour la journée; Les vols yeux rouges sont les vols qui partent de nuit et n'atterrissent à destination que le lendemain matin. Ces types de vols sont recommandés car votre enfant sera déjà somnolent et moins stimulé car il fait nuit.
- Choisissez un siège de fenêtre pour votre enfant. Votre enfant se sentira plus protégé car il pourra s'asseoir entre vous et un mur. Être assis sur le siège côté hublot aide également car votre enfant peut placer son oreiller contre le mur et s'y appuyer, ce qui rend son vol plus confortable.
- Si vous voyagez avec un bébé, demandez un dispositif de retenue approuvé par la FAA, appelez la compagnie aérienne et assurez-vous qu'elle autorise vos propres sièges d'auto à monter dans l'avion (notez que tous les sièges d'auto ne sont pas approuvés pour une utilisation par les compagnies aériennes).
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Essayez le jeu de rôle avant le vol pour vous assurer que votre enfant comprend qu'il doit suivre les règles. Certains enfants peuvent mieux fonctionner dans des environnements structurés et si vous leur parlez constamment du vol à venir, vous pouvez définir des attentes appropriées. Communiquez avec votre enfant et définissez les attentes pour le vol. Dites à votre enfant que vous savez qu'il est enthousiasmé par son premier (ou deuxième ou troisième) voyage en avion, mais qu'il y a certaines règles à respecter. Faites-lui comprendre qu'elle doit respecter les règles, ainsi que les autres passagers, en ne gênant pas.
- Vous pouvez dire à votre enfant que dans un avion, c'est comme vivre dans un petit «pays» où le pilote est le «président» et les «agents de bord» sont les flics. Dites à votre enfant qu'elle doit suivre les règles et vous obéir, ainsi qu'aux agents de bord et au pilote.
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Essayez le jeu de rôle pour apprendre à votre enfant à s'endormir dans un avion. À l'heure du coucher, quelques nuits avant le vol, faites semblant avec votre enfant que vous vous préparez tous les deux à aller dormir dans l'avion. Dites à votre enfant que vous vous attendez à ce qu'il agisse de la même manière qu'il le ferait en se préparant à se coucher à la maison.
- Si vous n'avez pas le contrôle sur l'horaire de votre vol et que vous finissez par voyager le matin ou en milieu de matinée, vous pouvez tout de même jouer un jeu de rôle avec votre enfant quelques jours avant le voyage en faisant semblant d'être dans l'avion pendant la sieste à l'après-midi. Vous pouvez lentement, au fil des jours, introduire un masque pour les yeux de votre enfant afin qu'il puisse l'utiliser pendant le vol pour se couvrir les yeux et l'aider à dormir.
Essayez le jeu de rôle pour apprendre à votre enfant à s'endormir dans un avion.
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Enregistrez-vous tôt. Arriver à l'aéroport et s'enregistrer tôt vous permettra d'avoir le temps avant votre vol pour aider à préparer votre enfant au lit. Cela pourrait signifier changer la couche de votre enfant, l'habiller en pyjama et lui offrir une collation.
- Lorsque vous vous enregistrez, vérifiez s'il y a des sièges supplémentaires sur votre vol. Si tel est le cas, vous pourrez peut-être changer de siège pour que votre enfant soit assis à côté d'un siège vide. Votre enfant pourra alors s'allonger à la fois sur son siège et sur le siège vide, ce qui rend le sommeil plus facile à atteindre.

Méthode 2 sur 3: pendant le vol

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Suivez la routine du coucher de votre enfant, même en l'air. Cela signifie faire les activités que la routine habituelle du coucher de votre enfant impliquerait, y compris se brosser les dents, lire des histoires au coucher et enfiler son pyjama. Dites à votre enfant qu'il est temps de se préparer pour le lit; emmenez-la aux toilettes pour se brosser les dents, aidez-la à enfiler son pyjama et lisez-lui une histoire à l'heure du coucher lorsque vous retournerez tous les deux à votre place.
- Assurez-vous d'éteindre la lampe de lecture et de vous débarrasser de tout autre gadget ou film de dossier qui pourrait être allumé.
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Donnez du lait à votre enfant avant de se coucher. Le lait est une bonne source de tryptophane, une substance somnifère qui peut aider votre enfant à avoir un sommeil réparateur, même dans un avion. Lorsque vous donnez son lait à votre enfant, évitez de lui donner une collation contenant du sucre avec son lait, car le sucre peut donner à votre enfant un regain d'énergie.
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Apportez des collations sans sucre à votre enfant. Envisagez de donner à votre enfant un biscuit à l'avoine sans sucre, car le gruau est un glucide à libération lente qui sera moins susceptible de perturber le ventre de votre enfant.
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Assurez-vous d'apporter des activités pour votre enfant. Si votre enfant n'a absolument aucune envie de dormir pendant un trajet en avion, les autres passagers et l'équipage de conduite ne peuvent absolument rien y faire - vous ne devriez donc pas être obligé de faire quoi que ce soit. Au lieu de cela, donnez à votre enfant des activités calmes à faire pendant le vol. Cela pourrait être:
- Jouer avec une tablette.
- Lire un livre.
- Marcher dans les allées (avec vous bien sûr).
- Regarder un film en vol.
À l'heure du coucher, quelques nuits avant le vol, faites semblant avec votre enfant que vous vous préparez tous les deux à aller dormir dans l'avion.
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Surveillez votre enfant pour détecter des signes de somnolence. Si votre enfant n'était pas somnolent lorsque vous avez pris l'avion et qu'il a maintenant joué à des jeux pendant un certain temps, surveillez-le pour détecter des signes de somnolence. Si elle commence à se frotter les yeux ou à bâiller, prenez ce moment pour lui donner du lait et laissez-la écouter ses berceuses préférées sur votre Ipod.
- Une fois qu'elle a dormi pendant un certain temps, vous pouvez jouer une couverture avec autant de prudence sur elle. Abaissez la fenêtre si vous le pouvez pour empêcher la lumière d'éteindre si vous prenez un vol de jour.

Méthode 3 sur 3: considérer les ramifications de l'utilisation de médicaments

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Comprenez le débat sur la question de savoir s'il est acceptable ou non de donner à votre enfant des médicaments pour l'aider à dormir dans les avions. Il y a un débat en cours entre les parents et les experts sur la question de savoir s'il est acceptable et sûr de soigner votre enfant (surtout les bébés et les tout-petits) pour les endormir lorsqu'ils voyagent en avion. Certains experts conseillent discrètement aux enfants des doses d'antihistaminiques (anti-allergiques) et des médicaments contre la toux adaptés à l'âge.
- Cependant, la politique de l'Académie européenne de pédiatrie (AAP) reste que les médicaments contre la toux orale et les antiallergiques ne doivent jamais être utilisés pour leurs effets secondaires chez les enfants de moins de 6 mois en raison d'effets secondaires indésirables tels que confusion, difficulté à uriner, sécheresse de la bouche, transpiration excessive, hyperactivité paradoxale, maux de tête, perte d'appétit, nervosité, bourdonnements d'oreilles (acouphènes) et crampes d'estomac (maux de ventre).
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Comprenez ce qu'est le benadryl et comment il peut endormir votre enfant. Benadryl est composé de chlorhydrate de diphenhydramine qui est un antihistaminique utilisé pour soulager les symptômes d'allergies tels que éruptions cutanées, démangeaisons, larmoiement, démangeaisons ou écoulement nasal, démangeaisons de la gorge / du nez et des yeux et éternuements.
- Benadryl a également été utilisé pour soulager les nausées et les étourdissements causés par le mal des transports). Cela aide également les gens à se détendre et à devenir somnolents.
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Sachez qu'il est conseillé aux parents d'éviter de donner aux enfants de 6 ans ou moins tout médicament contenant du chlorhydrate de diphenhydramine. Cependant, de nombreuses études ont montré que les médicaments contre la toux et le rhume étaient dangereux et inefficaces pour les enfants de moins de 6 ans et le PAA part du principe que les experts et les parents ne devraient jamais donner de chlorhydrate de diphénhydramine et des médicaments de même nature aux enfants de moins de 6 ans. - même s'il s'agit de traiter la toux, les rhumes et les allergies, encore moins de l'utiliser pour ses effets secondaires de somnolence.
- En fait, des études ont également montré et les experts ont convenu que l'utilisation de Benadryl ou de chlorhydrate de diphenhydramine, a un effet «paradoxal» sur les tout-petits et les enfants de 6 ans et moins. Au lieu de les rendre somnolents et somnolents, le médicament agit comme un " booster d'énergie super chargé " et rend les enfants hyperactifs et alertes.
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Consultez votre médecin avant même d'envisager de donner du benadryl à votre enfant. Si vous envisagez sérieusement d'administrer Benadryl à votre enfant (âgé de 6 ans et moins), vous devez d'abord consulter votre pédiatre au sujet de l'innocuité de l'administration de ce médicament à votre enfant. Suivez toujours la posologie recommandée et ne l'utilisez qu'en dernier recours.
- Pour les enfants de 2 ans à 6 ans, la posologie est de 6,25 mg par voie orale toutes les 4-6 heures, sans jamais dépasser 37,5 mg en 24 heures.
- Pour les enfants de 6 ans à 12 ans, la posologie est de 12,5 mg à 25 mg par voie orale toutes les 4-6 heures, sans jamais dépasser 150 mg en 24 heures.
- Pour les enfants de plus de 12 ans, la posologie est de 25 à 50 mg par voie orale toutes les 4 à 6 heures sans jamais dépasser 300 mg en 24 heures. La posologie calculée est basée sur 1,25 mg de Benadryl pour chaque kilo de poids de votre enfant.
- Assurez-vous de consulter votre pédiatre si vous pouvez administrer le médicament à votre enfant, car encore une fois, le chlorhydrate de diphenhydramine, comme tout autre médicament, a des effets secondaires et peut avoir une interaction indésirable avec d'autres médicaments si votre enfant prend déjà d'autres médicaments.
Si vous emmenez votre enfant sur son premier vol, vous pourriez avoir peur de déranger les autres passagers lorsque votre enfant ne s'endort pas.
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Faites un essai. Si vous décidez d'utiliser Benadryl, essayez de donner à votre enfant la dose recommandée un après-midi une semaine avant le voyage prévu afin de savoir exactement comment cela se passera. Assurez-vous qu'il n'y a pas d'autres médicaments interagissant avec Benadryl ou le médicament contre la toux pendant la «période d'essai» et pendant le vol proprement dit, afin de savoir exactement quel effet Benadryl a sur votre enfant.
- Assurez-vous de documenter vos «découvertes» car en réalité, 3000 mètres (914,4 m) de haut dans les airs ne sont pas l'endroit le plus sûr et le plus idéal pour avoir une urgence ou expérimenter des médicaments sur votre enfant.

Conseils

N'oubliez pas que le vol se terminera assez tôt et que vous débarquerez tôt ou tard. Assurez-vous également de noter à quoi ressemble votre enfant avant et après le vol afin que vous soyez mieux préparé la prochaine fois.

Mises en garde

Consultez votre pédiatre sur la posologie recommandée de Benadryl si votre enfant a moins de 2 ans car techniquement, les bébés ne peuvent pas recevoir d'antihistaminiques et de médicaments contre la toux et le rhume.

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