Comment prévenir le muguet buccal?

Faites des visites régulières chez le dentiste. La fréquence à laquelle vous devez consulter le dentiste peut dépendre de votre propre santé dentaire. Vous devriez y aller une ou deux fois par an pour avoir un nettoyage régulier. Votre dentiste peut vous fournir un nettoyage beaucoup plus approfondi que vous ne le pouvez à la maison, ce qui diminuera votre risque d'attraper le muguet.

• Demandez à votre dentiste à quelle fréquence vous devez prendre rendez-vous. Ils auront une meilleure idée, en fonction de vos antécédents médicaux, de la quantité de soins dont vous aurez besoin.

Lavez-vous les mains. Garder vos mains propres peut aider à réduire votre exposition aux bactéries et aux maladies, ainsi qu'à réduire votre risque de muguet.

• Lavez-vous les mains avant et après avoir manipulé des aliments.
• Après avoir utilisé les toilettes.
• Avant et après avoir soigné une personne malade.
• Après avoir touché des objets fréquemment touchés par d'autres personnes en public, comme des poignées de porte et des rampes d'escaliers mécaniques.

Rincez-vous la bouche après avoir consommé des antibiotiques liquides. Les antibiotiques contiennent des propriétés qui peuvent perturber l'équilibre naturel du pH dans votre bouche et augmenter le risque de muguet. Rincez-vous à l'eau ou brossez-vous les dents immédiatement après avoir pris des antibiotiques.

• Si vous prenez actuellement des antibiotiques, parlez à votre professionnel de la santé des traitements alternatifs qui n'augmenteront pas votre risque de muguet.

Réduisez votre consommation d'aliments contenant de grandes quantités de moisissures et de levures. Les aliments qui contiennent de la moisissure et de la levure peuvent entraîner une prolifération de levure Candida dans le corps et augmenter votre risque de muguet. Évitez de consommer des glucides transformés et raffinés tels que du pain et des pâtisseries, réduisez votre consommation de lait de vache et de fromage et arrêtez de consommer des boissons alcoolisées riches en levure, telles que la bière et le vin.

Faites de l'exercice régulièrement. L'exercice peut aider à renforcer votre système immunitaire et vous empêcher de développer des maladies et des problèmes de santé qui peuvent conduire au muguet, comme le diabète de type 2. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent aux adultes de pratiquer au moins 150 minutes d'activité aérobie d'intensité modérée par semaine, ainsi que des exercices de renforcement musculaire qui font travailler tous les principaux groupes musculaires deux jours ou plus par semaine.

Dormez entre sept et neuf heures chaque nuit. Dormir suffisamment chaque nuit permet à votre corps de se réparer et peut aider à repousser les maladies et les maladies. Commencez à vous coucher plus tôt et améliorez votre environnement de sommeil si nécessaire pour vous assurer de dormir la quantité nécessaire chaque nuit.

Traitez et gérez les conditions existantes qui peuvent augmenter votre risque de muguet. Le VIH, le sida, le cancer, le diabète et les mycoses vaginales sont tous des exemples de problèmes de santé qui peuvent conduire au développement du muguet. Par exemple, si vous souffrez de diabète de type 2, gérez votre glycémie en diminuant votre consommation de sucre et en faisant de l'exercice selon les recommandations de votre professionnel de la santé.

Arrêtez de prendre des antibiotiques, des corticostéroïdes en inhalation et d'autres médicaments qui peuvent augmenter votre risque de muguet. Le muguet est un effet secondaire courant de nombreux médicaments prescrits. Si vous prenez actuellement des médicaments pour lesquels le muguet est un effet secondaire, discutez avec votre professionnel de la santé de la possibilité de traitements alternatifs qui réduiront votre risque de muguet.

• Ne commencez pas ou n'arrêtez pas de prendre des médicaments prescrits sans consulter au préalable votre fournisseur de soins de santé, même si vos médicaments actuels augmentent le risque de muguet. Votre médecin peut effectuer une évaluation et déterminer si des traitements alternatifs peuvent traiter efficacement votre maladie sans augmenter le risque de muguet.

Lavez quotidiennement les biberons, tétines et sucettes de votre bébé. Si vous allaitez actuellement un bébé, garder les biberons et les tétines propres peut aider à réduire le risque de muguet.

Allaitez si possible. Le lait maternel contient des anticorps qui renforceront le système immunitaire de votre enfant et l'aideront à combattre les infections, y compris le muguet.

Évitez de donner des antibiotiques à un bébé si possible. Les infections par le muguet sont courantes après l'utilisation d'antibiotiques qui ont tendance à tuer les bonnes bactéries qui peuvent contrôler la levure responsable du muguet.

• Consultez toujours votre pédiatre avant de décider de donner ou non des antibiotiques à un enfant.

Allez chez le médecin si vos mamelons sont rouges ou douloureux. Cela peut indiquer que vous avez une infection à levures sur vos mamelons qui peut facilement infecter votre enfant. N'arrêtez pas d'allaiter jusqu'à ce que vous consultiez d'abord votre médecin.