Comment faire face à un ami qui est aussi ami avec quelqu'un que vous détestez?
Pour faire face à un ami qui est également ami avec quelqu'un que vous détestez, essayez de lui parler pour lui expliquer ce que vous ressentez. Par exemple, dites quelque chose comme: «Je ne suis pas le plus grand fan de Sarah, nous ne nous sommes jamais vraiment bien entendus, mais je ne veux pas que cela se mêle à notre amitié. Essayez d'éviter de bavarder sur la personne que vous détestez avec votre ami, car vous pourriez avoir l'air immature et mettre votre ami mal à l'aise. Si vous finissez par passer du temps avec les deux en même temps, discutez poliment, mais gardez les conversations brèves pour ne pas risquer de vous disputer avec eux. Cependant, s'il commence à vous intimider ou à être méchant avec vous, n'ayez pas peur de vous éloigner de la situation. Pour plus de conseils, y compris comment garder vos émotions sous contrôle lorsque la personne que vous détestez vous agace, lisez la suite!
Pour faire face à un ami qui est également ami avec quelqu'un que vous détestez, essayez de lui parler pour lui expliquer ce que vous ressentez.
Vous avez un ami avec qui vous aimez vraiment passer du temps, mais il a un ami que vous n'aimez vraiment pas. Cela n'a peut-être pas de sens pour vous que votre ami soit proche de cette personne, mais ce n'est pas obligatoire. Ce qui compte, c'est de contourner, ou parfois avec, leur amitié pour que vous puissiez garder la vôtre. Voici quelques conseils sur la façon de contourner cette personne que vous n'aimez pas dans différentes situations.
Méthode 1 sur 3: sortir avec votre ami
- 1Parle à ton ami. Il est toujours difficile de parler d'un sujet difficile, mais être honnête et avoir une conversation avec votre ami au sujet de la personne que vous n'aimez pas sera meilleur pour votre amitié. Cela les aidera à comprendre d'où vous venez, et ils pourraient être plus prévenants lorsque vous êtes avec cette personne.
- Rendez la conversation aussi agréable et douce que possible. «Je sais que c'est probablement inconfortable pour toi, je me sens mal à l'aise aussi. Je veux juste être ouvert et honnête avec toi.
- Dites à votre ami ce que vous ressentez pour une autre personne de la manière la plus gentille possible. "Je ne suis pas le plus grand fan de Sarah, nous ne nous sommes jamais vraiment bien entendus."
- Essayez d'expliquer à votre ami pourquoi vous et cette personne ne vous entendez pas. Si un événement s'est produit, informez-en votre ami. "Je suppose que cela vient de toute cette situation entre Sarah, Emily et moi, l'été dernier..."
- 2Vivre dans le présent. Essayez plutôt de recentrer votre réflexion sur le moment présent que vous passez avec votre ami. L'utilisation de techniques de pleine conscience vous aidera à entraîner votre cerveau à rester dans l'instant présent et à se recentrer lorsque vos pensées dérivent vers l'autre personne.
- Revenez: Lorsque vous vous surprenez à penser à l'autre personne que vous n'aimez pas, ou à vous sentir anxieux ou jaloux, pensez ou dites-vous «Revenez», respirez profondément et concentrez-vous sur ce qui se passe en ce moment.
- Écoute attentive: regardez dans les yeux de vos amis et écoutez vraiment ce qu'ils disent. Remarquez le ton de leur voix, la façon dont ils rient ou comment leur visage change lorsqu'ils parlent. Cela vous aidera à vous sentir plus connecté à votre ami et à vous concentrer sur le moment présent.
- Parler en pleine conscience: Considérez pleinement l'impact que vos paroles peuvent avoir sur l'autre personne. Pensez à ce que vous ressentiriez si ce que vous dites vous était dit. Demandez-vous si vous êtes vraiment honnête dans votre communication.
- 3Discutez de ce que vous ressentez. Essayez de faire savoir à votre ami ce que vous pensez de votre amitié et tout sentiment que vous pourriez avoir à propos de l'impact de l'autre personne sur votre amitié. Plus vous êtes honnête avec eux, plus ils peuvent l'être avec vous. Il est également important pour vous de communiquer ce que vous ressentez. Vous pouvez essayer quelque chose comme ce qui suit:
- "Je ne veux pas en faire toute une histoire, mais notre amitié est importante pour moi."
- "Je crains que mes sentiments pour Sarah n'affectent notre amitié."
- «Je n'essaie pas de te dire avec qui être ami, je ne veux juste pas que ça se passe entre nous.
J'ai l'impression que la fille que je déteste repousse mon amie loin de moi. - 4Faites preuve d'empathie avec votre ami. L'empathie consiste à essayer de comprendre et de ressentir l'expérience de quelqu'un d'autre de son point de vue. Faites preuve d'empathie pour reconnaître que c'est probablement très difficile pour votre ami. Ils sont coincés entre deux amis qui ne s'entendent pas, mais aimeraient idéalement rester amis avec les deux.
- Pratiquez l'empathie en faisant des réponses empathiques qui sont valides, sympathiques, attentionnées et encourageantes. «Je suis vraiment désolé, ça doit être frustrant d'être coincé au milieu. Comment puis-je aider?»
- Évitez les réponses non empathiques qui sont impatientes, invalidantes, égocentriques, indifférentes, sans soutien ou exigeantes. «Ne panique pas, tu ne devrais pas ressentir ça. Voici ce que je veux que tu fasses.
- 5S'engager dans un recadrage positif. Le recadrage positif est une technique où vous remarquez des événements négatifs ou des pensées inadaptées et faites un effort pour les changer un peu comme mettre une photo dans un nouveau cadre. Un recadrage positif ne changera pas la situation, mais il peut changer la façon dont vous y réagissez et ce que vous en pensez.
- Utilisez cela comme une chance d'apprendre en demandant: «Que puis-je apprendre de cela qui m'aidera à grandir?»
- Remettez en question les suppositions ou les croyances qui sous-tendent certaines pensées que vous pourriez avoir, telles que «Ils traînent parce que mon amie l'aime plus que moi».
- Utilisez une formulation différente, remplacez «Je la déteste vraiment» par «Je ne suis pas un fan de cette fille» ou «Peut-être qu'elle a vraiment du mal en ce moment».
- 6Ne bavardez pas. Si possible, évitez de parler de la personne que vous détestez dans son dos ou de bavarder à son sujet. C'est la immature, moyenne et fera vous ressembler le méchant.Gossip peut être dangereux pour vous, votre ami, ou le groupe dans son ensemble.
- Les commérages peuvent être une forme d'exclusion ou d'intimidation.
- Cela peut détruire la confiance de vos amis en vous.
- Cela peut inciter les autres à bavarder sur vous.
Méthode 2 sur 3: faire face quand c'est vous trois
- 1Essayez d'être des connaissances ou même des amis avec la personne que vous n'aimez pas. Être ami avec eux peut être trop, mais vous allez les voir ou traiter avec eux à certains moments en raison d'avoir un ami commun. Vous pouvez même passer du temps ensemble en petit ou en grand groupe. Essayez donc de garder vos distances, mais soyez suffisamment amical pour ne pas mettre votre ami commun dans une position inconfortable.
- Par exemple, lorsque vous sortez, gardez les conversations minimales, mais agréables. Envisagez de bavarder.
- Si l'autre personne vous déteste en retour, il se peut qu'elle ne soit pas disposée à être amicale avec vous. Dans ce cas, c'est sur eux. Votre ami commun remarquera et appréciera vos efforts.
- 2Passer du temps ensemble. Si votre ami vous contacte et vous demande «Moi et Sarah allons voir un film, tu veux venir?» essayez d'y aller. Cela peut être inconfortable, mais on ne sait jamais ce qui pourrait arriver. Vous pourriez être en mesure d'améliorer la situation en passant plus de temps ensemble.
- Vous pouvez apprendre quelque chose de nouveau sur cette personne qui peut vous aider à comprendre pourquoi elle est comme elle est.
- Vous aurez l'occasion de voir votre ami et eux sortir ensemble et de voir s'ils sont différents autour d'eux de ce qu'ils sont autour de vous.
- Vous constaterez peut-être que passer du temps avec eux n'est pas aussi horrible que vous le pensiez.
Que se passe-t-il si la personne que vous détestez fait choisir votre ami et que votre ami choisit l'autre personne, mais vous parle quand même? - 3Ne rivalisez pas. Pendant que vous traînez ensemble, il peut être facile de développer une mentalité «nous» contre «eux». Cela pourrait être dangereux, car vous vous sentirez et agirez comme si vous étiez toujours en compétition avec cette personne. Au lieu de cela, soyez la personne la plus grande et résistez à l'envie de vous lancer dans une lutte de pouvoir avec elle.
- Rappelez-vous qu'ils essaient peut-être de vous inciter à vous disputer ou à rivaliser avec eux.
- Trouvez un "ennemi" externe, un objet que vous n'aimez pas tous. Si vous êtes à l'école, cela peut être un enseignant ou un devoir. Il peut aussi s'agir d'une célébrité ou d'une émission de télévision.
- Rappelez-vous pourquoi vous travaillez dur pour cela en premier lieu, pour maintenir une bonne relation avec votre ami. Se disputer devant eux, pendant que vous traînez ensemble, n'y arrivera pas.
- 4Trouvez en eux des qualités que vous aimez. Même si vous les détestez, faites un effort pour trouver quelque chose à leur sujet que vous aimez. Vivre avec cette négativité sera nocif pour vous trois, alors essayez de trouver un moyen de la contourner en choisissant des qualités positives.
- Pensez à vos intérêts communs, qu'est-ce que vous aimez tous les deux?
- Concentrez-vous sur ce que vous pensez être leur meilleure qualité et partez de là.
- Participez à une activité avec eux et créez un terrain d'entente.
- 5Soyez civil et poli. Pendant que vous traînez ensemble, vous ne pourrez peut-être pas être amis, mais vous devriez au moins être poli. Si vous êtes méchant, votre ami peut se rendre compte qu'il ne veut pas sortir avec vous deux. Si vous êtes simplement méchant, cela pourrait amener votre ami à préférer donner la main à l'autre personne. Il vaut mieux toujours être poli.
- Dites «bonjour» lorsque vous les voyez au lieu de les ignorer.
- Établissez un contact visuel lorsqu'ils parlent.
- Dites «merci» et «vous êtes les bienvenus».
- 6Défendez-vous. Même si vous devez toujours essayer de rester poli, assurez-vous que vous ne permettez pas à l'autre personne de vous marcher dessus. Défendez-vous face à la méchanceté, mais essayez de ne pas vous baisser à leur niveau ou de vous venger. Vos besoins sont également importants.
- Si la personne vous insulte, vous pouvez essayer de l'ignorer ou lui demander d'arrêter. Répondre avec maturité montrera à votre ami commun que vous êtes la personne la plus grande et que vous êtes plus respectueux.
Méthode 3 sur 3: passer du temps en groupe
- 1Évitez d'être avec la personne que vous n'aimez pas. Si vous ne parvenez vraiment pas à trouver un terrain d'entente avec la personne, essayez de ne pas être avec elle autant que possible. Éloignez-vous de la négativité et du pessimisme si vous le pouvez et concentrez-vous sur les personnes les plus positives du groupe.
- Si vous ne pouvez pas vous en éloigner, essayez de rendre les interactions aussi brèves que possible.
Essayez d'éviter de bavarder sur la personne que vous détestez avec votre ami, car vous pourriez avoir l'air immature et mettre votre ami mal à l'aise. - 2Gardez vos réactions sous contrôle. Ne laissez jamais la personne que vous détestez savoir qu'elle vous énerve. S'ils peuvent voir qu'ils obtiennent une réaction de votre part, ils sont susceptibles de continuer à faire tout ce qui vous contrarie. Au lieu de cela, rappelez-vous que vous ne vous abaisserez pas à leur niveau et recentrez votre attention sur quelqu'un d'autre dans le groupe.
- N'oubliez pas que l'autre personne essaie probablement simplement de vous faire réagir, alors ne lui donnez pas satisfaction!
- 3Soyez la personne heureuse, confiante et amusante que vous êtes. Si vous êtes gentil et amusant avec qui interagir, d'autres personnes, y compris votre ami, voudront être autour de vous. Vous pourrez montrer à tout le monde que passer du temps avec vous sera sans drame et que vous n'êtes pas intéressé par le conflit avec l'autre personne.
- Meilleur scénario: vos amis pourraient finir par perdre tout intérêt à passer du temps avec la personne que vous détestez, surtout s'ils sont toujours concentrés sur le conflit.
- 4Laissez de l'espace entre vous. Assurez-vous que si vous êtes dans un groupe, vous n'êtes pas assis ou debout directement à côté de la personne avec laquelle vous ne vous entendez pas. S'ils s'assoient à côté de vous, vous pouvez choisir d'en tirer le meilleur parti, ou vous pouvez vous excuser pour aller aux toilettes et à votre retour, choisir un nouvel endroit. L'espace vous donnera une meilleure chance d'engager la conversation avec les autres et vous donnera un peu de perspective.
- Sinon, trouvez autre chose à faire. Si vous et le groupe allez tous dans une salle d'arcade, vous pouvez jouer à différents jeux.
- 5Utilisez le temps pour comprendre pourquoi ils vous dérangent. Pendant que vous êtes en groupe ou pendant qu'ils parlent, prenez le temps de comprendre ce qui vous dérange chez eux. Utilisez-le pour identifier ce qui vous déclenche à leur sujet. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas changer sa personnalité ou son comportement, mais vous pouvez changer vos perceptions et la façon dont vous y réagissez une fois que vous avez compris de quoi il s'agit.
- Par exemple, si son accent est agaçant, rappelez-vous que cela fait partie de sa personnalité. Essayez de voir le monde de leur point de vue; votre accent peut les ennuyer aussi!
- Tenez compte de leur culture. Certaines cultures peuvent trouver certains comportements acceptables - ces mêmes comportements peuvent être considérés comme impolis dans d'autres!
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Questions et réponses
- Chaque fois que mon ami et l'autre personne traînent ensemble, ils deviennent tous les deux grossiers avec moi. Quand mon ami ne passe pas de temps avec l'autre personne, tout va bien. Que fais-je?C'est dur. Si vous avez remarqué que votre ami agit différemment envers vous lorsque l'autre personne est là, vous devez lui en parler. Surtout s'ils sont méchants ou grossiers avec vous ensemble. Faites savoir à votre ami ce que vous avez remarqué et faites-lui savoir que cela vous blesse et affecte votre amitié. Il est possible que votre ami ne se rende pas compte de ce qu'il a fait ou de l'impact que cela a sur vous.
- J'ai un ami qui traîne avec une fille que je déteste vraiment. J'ai l'impression que la fille que je déteste repousse mon amie loin de moi. Que devrais-je faire?Vous devriez parler à votre ami de ce que vous ressentez. Faites-lui savoir que vous craignez que cette nouvelle amie crée une distance entre vous deux et que vous ne voulez pas perdre son amitié. Considérez que vous vous sentez peut-être un peu anxieux ou jaloux, mais que vous pouvez également remarquer un changement dans votre amitié qui doit être corrigé.
- Il y a longtemps, mes ex-amis et certains de mes amis normaux se sont battus. Mes ex-amis me blâmaient même si je n'étais pas là pour les combats. J'ai quand même essayé de m'excuser, mais ils me détestent toujours. Mon ami est toujours ami avec ces gens. Qu'est-ce que je fais maintenant?Les ex-amis auront peut-être besoin de plus de temps pour se remettre de ce qui s'est passé. Si vous n'étiez pas là et n'avez aucune implication dans les combats, alors ils n'ont vraiment aucune raison de vous haïr. Vous vous êtes excusé alors vous essayez de réparer les amitiés, mais ils doivent le vouloir aussi. Essayez de parler à l'ami qui est toujours ami avec lui pour voir s'il a une idée de ce qui s'est passé ou de ce que vous pourriez essayer ensuite.
- Quand je suis avec mon meilleur ami, l'autre personne est toujours là. J'ai essayé de m'éloigner ou de l'ignorer, mais il m'est difficile de me faire des amis et je ne suis proche de personne d'autre. Aucun conseil?Faites savoir à votre ami à quel point il est important pour vous. Ensuite, demandez peut-être l'aide de votre meilleur ami pour trouver une solution. Ensemble, vous pourrez peut-être comprendre comment vous pouvez également être ami avec l'autre personne ou vous aider à trouver d'autres amis afin d'avoir quelqu'un avec qui passer du temps pendant les moments où votre meilleur ami passe du temps avec l'autre personne.
- Que faites-vous si votre ami sait que l'autre personne vous déteste et qu'il est d'accord avec ça? Que faites-vous s'ils disent des choses dans votre dos tout le temps?Il semble que votre ami essaie de rester en dehors de ce qui se passe entre vous et l'autre personne. Il est peut-être préférable pour vous d'accepter cela et de le respecter, même si cela peut faire mal. Votre ami essaie probablement simplement de garder ses deux amitiés et de se tenir à l'écart du conflit. Cela dépend si vous voulez dire que l'autre personne dit des choses dans votre dos ou si l'autre personne et votre ami disent des choses dans votre dos. Vous pouvez toujours faire savoir à votre ami que vous préférez ne pas parler de l'autre personne et que vous apprécieriez qu'il fasse de même et ne parle pas de vous avec l'autre personne.
- Et si la personne que vous détestez ne sait pas qu'elle est agaçante?Il semble qu'ils n'essaient pas de vous ennuyer exprès alors. D'une certaine manière, cela facilite les choses, car c'est juste votre réaction à eux qui vous cause des problèmes. Vous pouvez essayer plusieurs choses. Vous pouvez changer la façon dont vous voyez cette personne en pensant à quel point il est difficile de la blâmer parce que ce n'est pas quelque chose qu'elle fait exprès, et elle ne sait même pas qu'elle le fait. Vous pouvez aussi essayer, de la manière la plus gentille possible, de leur en parler ("Ça me dérange vraiment quand tu..."). Ou vous pouvez essayer de vous concentrer sur des choses qu'ils font que vous aimez plutôt que sur des choses que vous trouvez ennuyeuses.
- Que faites-vous si votre ami commence à favoriser l'autre personne et commence à prendre ses distances avec vous?Pensez à ce qui a pu arriver pour les amener à s'éloigner de vous. Ensuite, essayez d'en parler à votre ami. Dites-lui que vous avez l'impression de vous éloigner ou qu'il met de la distance entre vous et demandez-lui pourquoi. Essayez de ne pas blâmer automatiquement l'autre personne et donnez à votre ami une chance de s'expliquer.
- Que se passe-t-il si la personne que vous détestez fait choisir votre ami et que votre ami choisit l'autre personne, mais vous parle quand même?C'est une décision difficile à prendre. Vous ne devriez jamais obliger les gens à choisir, et le fait que votre ami ait choisi l'autre personne après cela montre qu'il n'est pas le meilleur ami pour vous. Vous parler dans le dos de l'autre personne est également un comportement d'ami assez médiocre. Assurez-vous que votre ami est vraiment un ami dans lequel vous voulez investir du temps. Vous méritez d'être mieux traité qu'il ne vous a traité et vous ne devriez pas avoir à cacher votre amitié.
- Et si la personne que vous détestez finit par vous blesser (physiquement, émotionnellement, mentalement, etc.) et que votre ami refuse d'agir?Nous voulons tous que nos amis nous défendent et nous aident à nous protéger, et cela peut faire mal quand ils ne le font pas. Prenez une minute et considérez le point de vue de votre ami. Ils vous font dire que l'autre personne vous a blessé, mais ils peuvent aussi avoir l'autre personne qui dit que vous l'avez blessée. Peu importe qui «dit la vérité» ou qui a «raison», cela met votre ami dans une position très difficile. La seule façon pour eux d'être vraiment justes envers les deux personnes qu'ils considèrent comme leurs amis est de ne pas s'impliquer. Essayez de respecter cela et voyez si vous pouvez trouver un autre moyen de vous aider à surmonter la douleur.
- Et s'ils continuaient à traîner avec eux?Malheureusement, vous ne pouvez pas dire à votre ami avec qui il peut et ne peut pas sortir. Faire cela ne fera qu'augmenter les chances que votre ami passe plus de temps avec l'autre personne. Laissez-les prendre leurs propres décisions concernant les amis qu'ils veulent dans leur vie et concentrez-vous plutôt sur votre amitié. Si votre ami continue de parler de l'autre personne, dites simplement à votre ami que vous n'aimez pas l'autre personne et que vous préférez ne pas en parler.
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