Comment parvenir à un heureux nouveau vous?

Nous espérons que ces conseils de Models Direct vous seront utiles — Si vous souhaitez une bonne année et un «bon nouveau vous», nous espérons que ces conseils de Models Direct vous seront utiles.

Alors que nous entrons en 2013, beaucoup d'entre nous envisagent des moyens de faire de cette année une excellente année. Si vous souhaitez une bonne année et un «heureux nouveau vous», nous espérons que ces conseils de Models Direct vous seront utiles:

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Prenez le temps de vous détendre. Dormir suffisamment et se détendre sont deux des meilleurs moyens de vous assurer d'être plus heureux cette année, alors visez sept heures de sommeil chaque nuit et envisagez de consacrer au moins une ou deux heures à une relaxation totale chaque semaine, peut-être divisée en 4 séances d'une demi-heure.
- Les techniques de yoga sont idéales pour cela, mais une simple promenade dans la campagne, s'asseoir avec un bon livre, ou même un bain dans le bain avec une huile de bain relaxante, comme la rose ou la lavande, peuvent constituer des alternatives simples. Toute activité (ou absence d'activité) qui vous permet d'oublier les facteurs de stress que vous pourriez avoir et de libérer votre esprit pendant un certain temps est une chose très positive.
- Si vous manquez de temps mais trouvez qu'il est difficile pour vous de vous éteindre à la fin de la journée, essayez cet exercice simple de 10 minutes: Trouvez un espace calme dans lequel vous détendre et vous mettre à l'aise. Inspirez par le nez en comptant jusqu'à quatre, retenez votre souffle pendant quatre autres temps, puis expirez par la bouche en comptant jusqu'à huit. Répétez cet exercice six fois puis laissez-vous respirer naturellement pendant quelques minutes. Vous pouvez répéter ce processus deux ou trois fois pour une relaxation plus profonde.
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Exercer. Oui, c'est prévisible, mais l'exercice est tellement utile lorsqu'il s'agit de bien-être physique et émotionnel.
- S'impliquer dans votre salle de gym locale ou dans un cours que vous trouvez amusant peut également vous présenter à d'autres personnes partageant les mêmes idées, vous donnant la chance de nouer de nouvelles amitiés tout en améliorant votre système.
- Des activités de groupe telles que des cours de danse ou même une escarmouche de paintball sont d'excellents moyens de rendre l'exercice amusant et vous constaterez que participer à ce genre de passe-temps vous donnera plus d'énergie et vous laissera rayonnant! Cependant, l'exercice ne doit même pas impliquer de quitter la maison si vous ne le souhaitez pas, si vous préférez faire de l'exercice à la maison, alors seulement 20 minutes d'étirements le matin feront une différence notable dans votre vie. Aie du plaisir avec ça!
Il existe de nombreuses façons de trouver ce «heureux nouveau vous» cette année et ce ne sont là que quelques exemples qui, nous l'espérons, pourront vous aider.
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Pratiquez l'altruisme. Ce n'est peut-être pas si évident, mais des études ont montré que les actes altruistes peuvent être un moyen extrêmement efficace d'améliorer votre propre bien-être. Bonne nouvelle, car au moins deux personnes peuvent bénéficier d'un seul acte de gentillesse! Cela peut aller d'un sourire à un étranger ou d'un simple «bonjour» à quelqu'un qui se rend au travail, d'offrir de ramasser des fournitures pour un ami ou un parent âgé, ou même de faire du bénévolat dans votre magasin caritatif local si le temps.
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Avec l'ancien. Un bon ménage de printemps est un excellent moyen de vider l'esprit et un moyen très simple de sentir que vous vous donnez un «nouveau départ». Il est tellement plus facile de se détendre à la maison lorsque vous ne pensez pas constamment aux petits travaux à faire, et la vérité est que bon nombre d'entre eux pourraient être traités en une journée si vous pouviez en réserver un à cet effet. Essayez de vous approcher d'une pièce à la fois et commencez par mettre toutes les choses que vous n'utilisez pas vraiment ou que vous êtes devenues trop grandes dans un sac pour la charité avant d'avoir une ronde propre et de réorganiser ce qui reste pour mieux convenir à qui vous êtes aujourd'hui. Si vous voulez aller plus loin et que vous avez le temps et l'argent pour le faire, un coup de peinture peut complètement transformer une pièce fatiguée. Lorsque vous êtes satisfait du nouveau look de vos pièces, vous pouvez alors ramener tous les éléments obsolètes dans votre magasin de charité local pour vraiment atteindre ce facteur de bien-être. Il existe de nombreuses façons de trouver ce «heureux nouveau vous» cette année et ce ne sont là que quelques exemples qui, nous l'espérons, pourront vous aider.

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