Comment perdre du poids en faisant des choses qui vous plaisent?
Ainsi, tout en faisant toutes ces choses amusantes, vous n'avez pas à vous éloigner complètement des choses que vous aimez!
Perdre du poids a été un problème pour la plupart des gens. Vous dites que vous perdriez du poids et commenceriez. Chaque jour, vous commencez à perdre votre concentration, puis arrêtez d'essayer après une semaine et reprenez votre routine habituelle. C'est généralement parce qu'ils n'apprécient pas leur méthode pour perdre du poids. Voici un excellent moyen de perdre du poids en faisant les choses que vous aimez!
- 1Danser. Si vous aimez danser en public ou juste pour le plaisir, pourquoi ne pas allumer votre chaîne stéréo et danser? Essayez de danser sur une chanson rapide ou joyeuse pendant quinze minutes tous les soirs... même si vous vous amusez tellement, vous ne voudrez pas vous arrêter!
- 2Pratiquez un sport favori. Si vous avez un passe-temps particulier comme le tennis et le football, n'avez-vous pas de chance! Pourquoi ne pas rejoindre un club à proximité et rester motivé au moins un jour par semaine?
- 3Concentrez-vous sur les jeux avec des jeux plus physiques. Si vous aimez simplement jouer à la Wii ou à la Playstation, essayez de vous concentrer sur plus de jeux qui vous gardent motivé, par exemple pour Wii: Just Dance, Wii Sports, Wii Fit. Si vous possédez un PlayStation Move ou PlayStation 1, pourquoi ne pas les utiliser pour jouer à des jeux actifs?
- 4Faire une promenade. Si vous aimez marcher, parler et faire du shopping avec vos amis, quel moyen plus amusant et plus facile de perdre du poids est de vous promener avec vos amis ou de faire du shopping sérieux au centre commercial? Non seulement vous vous amuseriez, mais vous auriez perdu du poids rien qu'en marchant!
- 5Nettoyer. Nettoyer la maison peut sembler une tâche fastidieuse, mais en réalité, petit à petit, cela fait maigrir! Travailler dur en marchant et en étirant les bras pour nettoyer est en fait un moyen pratique de perdre du poids et de garder votre maison propre!
- 6Marche. Si votre école/lieu de travail est à proximité, pourquoi ne pas marcher? Vous ne le remarquerez peut-être pas, mais en marchant, plus vous perdrez de poids!
- 7Mangez avec modération. Tant que vous mangez avec modération, tout ira bien! Étudiez votre pyramide alimentaire et vous verrez qu'il n'y a rien de mal à manger occasionnellement une tranche de gâteau au chocolat ou de la crème glacée! Ainsi, tout en faisant toutes ces choses amusantes, vous n'avez pas à vous éloigner complètement des choses que vous aimez!
- La perte de poids sous cette forme peut être lente, mais vous vous amuserez en le faisant!
- Si vous commencez, continuez! Essayez de vous en tenir aux choses que vous aimez et vous aurez moins de chances d'arrêter de fumer!
- N'oubliez pas de prendre une pause! Ce n'est pas tout un travail difficile et éreintant! Ayez toujours de l'eau à portée de main!
- Si vous allez faire du shopping, NE grignotez PAS si souvent. Vous savez que le moyen le plus rapide de mincir est de ne pas manger d'aliments malsains.
- Essayez de ne pas grignoter entre les repas, ça ne peut pas être bon.
Vous ne le remarquerez peut-être pas, mais en marchant, plus vous perdrez de poids!
- Faites attention à ce que vous faites en une journée. Maigrir trop vite sera malsain pour votre corps.
- Réduisez aussi le sel, vous devez être en bonne santé à l'intérieur comme à l'extérieur!
- N'oubliez pas que perdre du poids ne peut pas être uniquement amusant et amusant. Vous devez abandonner certaines choses. Par exemple, l'alcool, les cigarettes, les collations habituelles.
- Si vous êtes jeune, ne vous en faites pas trop. Vous avez besoin de graisses pour grandir. Et quand tu grandis, tu maigris! C'est prouvé! Pour grandir, il suffit de manger sainement et d'éviter de se coucher tard. Il est également prouvé que plus de gens meurent de manque de sommeil que de faim!
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